giảm chế độ ăn

Yoga, chạy bộ có tốt cho việc giảm cân

Nhìn chung các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn không tăng cân chứ không có ý nghĩa nhiều trong việc giảm cân, điều này đúng với các bài tập yoga. Hầu hết các bài tập yoga không có tác dụng đốt cháy calo như thể dục aerobic.