giảm cân lành mạnh

Gái xinh xứ Hàn chia sẻ 4 tips nhỏ giúp cô nàng giảm được 47kg trong 2 năm

Từng nặng đến 98kg nhưng chỉ sau 2 năm kiên trì, Byeol đã giảm xuống 51kg và lấy lại body cân đối hơn xưa.

Ăn kiêng trong kỳ kinh nguyệt: 3 lưu ý cho các cô nàng muốn giảm cân để vừa khỏe vừa đẹp

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở, bất kể là trong kỳ kinh nguyệt. Để giảm cân hiệu quả, không gây cảm giác mệt mỏi, cáu giận, các cô nàng nên lưu ý chuyện ăn kiêng 3 điểm này.

Những mẹo dễ thực hiện giúp giảm cân nhanh tại nhà

Giảm ăn muối, ăn trước 7 giờ tối, tránh thức ăn có đường... có thể giúp giảm cân lành mạnh.

Giảm cân lành mạnh giúp ta có một thân hình lý tưởng

Giảm cân lành mạnh giúp chúng ta có một thân hình lý tưởng, tự tin hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm... Để kiểm tra xem mình có đang giảm cân hiệu quả hay không bạn...

Dành 12 ngày để giảm cân: Châu Bùi chỉ mất có 9 ngày đã giảm được 3kg, chia sẻ luôn bí quyết giúp mình giảm cân thành công

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

Nhìn sắc vóc của Jennifer Phạm hiện tại, ít ai nghĩ cô vừa sinh con thứ 4 gần hai tháng

Nếu nhìn qua sắc vóc của Jennifer Phạm, ít ai tin là cô đã là mẹ 4 con.Như chưa hề trải qua sinh nở là lời nhận xét của tất cả mọi người dành cho hoa hậu Jennifer Phạm. Đ

Thực đơn giảm cân thần tốc 7 ngày với trứng gà luộc

Trứng gà luộc từ lâu đã trở thành bí quyết giảm cân thần tốc của rất nhiều chị em, kể cả các ngôi sao nổi tiếng.

Giảm calo ảnh hưởng xấu tới xương

Đừng cắt giảm calo, bởi vì việc ấy không hiệu quả. Nếu bạn áp dụng thực đơn ít calo và thậm chí duy trì được 5 năm, khả năng giảm cân của bạn cũng chỉ là 5%.

Món ngon mỗi ngày: thực đơn ‘Eat clean’ cho cả tuần ăn ngon mà vẫn khỏe đẹp

Tham khảo thực đơn theo chế độ Eat clean để ăn kiêng theo khoa học, giúp bạn vừa giữ dáng vừa đảm bảo sức khỏe.

Hàng loạt thói quen tưởng vô hại và cũng chẳng liên quan nhưng lại khiến tóc rụng mất kiểm soát

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết những việc sau cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều tới cả bó. Hãy bắt đầu rà soát xem đó là những vấn đề nào để kịp thời khắc phục ngay.

Ăn kiêng kiểu Keto có thể dẫn đến rụng tóc và đây là những điều bạn cần biết để ngăn chặn tình trạng này

Rất nhiều người đã báo lại về hiện tượng rụng tóc khi ăn kiêng kiểu Keto và đây là ý kiến của các chuyên gia về hiện tượng này.

Cô gái 22 tuổi giảm được gần 10kg chỉ trong 1 tuần nhưng phải nhập viện gấp vì điều này

Đừng cố sức nhịn ăn để rồi ép cân xuống nhanh giống cô gái người Trung Quốc sau đây nếu bạn không muốn phải nhập viện trong tình trạng cơ quan gan bị tổn thương nghiêm trọng.

Ở độ tuổi U50, Nicole Kidman vẫn tươi trẻ đến gái đôi mươi cũng phải ghen tị và đây chính là bí quyết

Ở độ tuổi U50, người đẹp nổi tiếng đến từ Úc vẫn khiến bao người phải xuýt xoa bởi tạo hình ngọt ngào trẻ trung của mình. Bí quyết giữ dáng được tiết lộ vô cùng đơn giản.

Cô gái quyết tâm giảm 14kg và cái kết đầy ngọt ngào

Câu chuyện của cô gái 21 tuổi giảm 14kg để theo đuổi nghề người mẫu chắc hẳn sẽ giúp nhiều nàng béo có thêm động lực trong quá trình giảm cân gian khổ.

Sai lầm phái nữ hay mắc phải khi giảm cân cực kì nguy hại

Giảm cân để có được vóc dáng lý tưởng là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ. Tuy nhiên, có nhiều sai lầm thường gặp rất hại cho sức khỏe.

Bột yến mạch – Giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Ngoài ra, yến mạch còn giúp lượng chất xơ cao gấp nhiều lần các loại bột khác mà lượng calo thấp. Yến mạch còn có công dụng thần kỳ trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chống oxy hóa. ...

Cách giảm cân hiệu quả cho người không có nhiều thời gian

Giảm cân lành mạnh có thể rất tốn thời gian, đặc biệt là nếu bạn đang thừa cân do phải làm việc, ít vận động trong nhiều ngày hoặc do bạn thường xuyên ăn thức ăn nhanh hoặc các đồ ...

Giảm 4 kg một tuần nhờ chế độ ăn kiêng bằng chuối

Banana Diet Plan là phương pháp ăn kiêng trong 3-4 ngày với nguyên liệu chính là những quả chuối chín do tiến sĩ Geroge Harrop phát triển từ năm 1934. Chế độ kiêng khem này có thể ...

Giảm cân một cách tích cực

Những lớp mỡ thừa ở eo, đùi... là nỗi ám ảnh của người thừa cân, bởi chúng gây mất thẩm mỹ và việc loại bỏ không dễ dàng.

Thực đơn giảm cân lành mạnh cho cuối tuần

Thực đơn ít béo, giàu chất dinh dưỡng trong hai ngày cuối tuần vừa giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

6 cách giảm cân đơn giản, dễ làm nhất

Đôi khi, chỉ với một vài phương pháp nhỏ trong chế độ ăn uống và tập luyện thể thao cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng trong thời gian dài.

Những tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh

Mỗi ngày một trái cam hoặc 3 múi bưởi, tăng cường ăn nấm... là một số cách đơn giản để bạn vẫn ăn ngon mà không sợ béo.

5 điều không được làm khi đang cố gắng lấy lại vóc dáng sau tết

Giảm cân lành mạnh, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ có thể đạt được bằng cách thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất.

Giảm cân cấp tốc trước tết

Bạn không cần phải lo lắng vì bị đói hoặc các phương pháp đốt cháy calo gây hại khác để giảm cân. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết.

Giảm cân bằng 5 thực phẩm quen thuộc

Để giảm cân nhanh, sở hữu vóc dáng quyến rũ cho kỳ nghỉ Tết, bạn hãy tham khảo những bí quyết từ chế độ dinh dưỡng dưới đây, sẽ vô cùng hiệu quả đấy.

Lựa chọn thực đơn giảm cân lành mạnh

Thực đơn ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng và tránh những nguy cơ bệnh béo phì mang lại.

7 món sinh tố giảm cân lành mạnh

Với những thức quả ngon lành của mùa thu đông, hãy chế biến các món sinh tố bổ dưỡng cho cơ thể mà lại hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân mỗi buổi sáng để có thân hình thon gọn...

Cách ăn giảm cân lành mạnh

Khi nguy cơ béo phì trên thế giới hiện đang ở mức báo động thì việc giảm cân như thế nào cũng là vấn đề cấp bách ở những người thừa cân. Một số phương pháp dinh dưỡng sau đây sẽ gi...

Cách giảm 3kg một tháng

Để đạt được mục tiêu trên, bạn cần chắc chắn rằng lượng calo nạp vào được duy trì ở mức 1.500 calo/ngày. Và tất nhiên, kết quả đạt được sẽ nhanh hơn nếu con số này giảm xuống còn 1...