giảm cân

Tại sao nên uống sữa trước khi đi ngủ?

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Duy trì uống sữa hàng ngày đặc biệt trước khi ngủ không chỉ tốt cho xương mà còn có nhiều lợi ích khác.

Lợi ích gây sửng sốt của thói quen bật điều hòa đắp chăn ngủ

Nghe thì có vẻ kỳ quặc và lãng phí, nhưng thói quen ngủ đắp chăn trong khi bật điều hòa mát lạnh đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Giảm cân, giữ dáng thon đẹp và trẻ lâu với chế độ ăn đoạt giải Nobel

Ngày nay, vì nhiều lý do khiến các chị em không còn thời gian để nghĩ đến chuyện luyện tập thể dục thể thao nhằm giúp giữ dáng và nâng cao sức khỏe cho bản thân mình.

Giảm 23 kg mà không cần đến phòng tập

Angel Bowyer giảm từ 73 kg xuống còn 50 kg chỉ sau 5 tháng tự tập tại nhà theo YouTube kết hợp ăn nhiều rau xanh, protein hạn chế tinh bột và các loại đồ ngọt.

4 con giáp nữ càng gầy càng nghèo, càng mũm mĩm càng phú quý phát tài, tiền tìm đến tận cửa

Số trời đã định, phụ nữ thuộc 4 con giáp này đừng bao giờ nghĩ đến chuyện cảm cân bởi càng mũm mĩm sẽ càng giàu sang phú quý, sung túc an nhàn.

Nhã Phương khoe ảnh tình cảm bên mẹ nhưng có điều lạ khiến khán giả lo lắng khi nhìn vào

Có lẽ Nhã Phương đã không chú ý đến chi tiết này trước khi khoe bức hình chụp cùng mẹ lên mạng xã hội.

Cô gái này là “giấc mơ giảm cân” của thanh niên Trung Quốc, sở hữu eo nhỏ vô thực

Fu Zi Xuan được các trang tin Trung Quốc ca ngợi như động lực giảm cân cho phái đẹp đặc biệt là vòng eo nhỏ đến khó tin.

Muốn giảm cân nên ăn ít chất béo hay ít tinh bột?

Cả hai chế độ ăn kiêng ít chất béo và ít tinh bột đều có hiệu quả để giảm cân. Vậy, câu hỏi đặt ra là chế độ ăn kiêng nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn?

Bắt chước chế độ ăn kiêng của Jennie (BLACKPINK), cô nàng vlogger có ngay vòng 2 mơ ước sau 3 ngày

Chỉ đơn giản là thử chế độ ăn kiêng của Jennie và tập luyện theo thói quen, nhưng Yuni đã giảm được tới 3,5cm vòng eo sau 3 ngày thực hiện.

Cô gái có vòng eo 38 cm nhờ nịt bụng 18 giờ/ngày

Sammy Wilson cho biết cô sẽ tiếp tục mặc corset để sở hữu vòng eo nhỏ nhất thế giới.

Kêu trời giảm cân xong “teo hết ngực”: Đây là 6 loại thực phẩm tăng size “núi đôi” cực hiệu quả để chị em có vòng 1 nở nang gợi cảm

Trong quá trình giảm cân, chị em cũng nên nghiên cứu thêm vài loại thực phẩm tăng size vòng 1 để tránh núi đôi xẹp lép.

Món ăn vặt ai cũng chê vì sợ béo nhưng lại có tác dụng giảm cân

Món ăn vặt ngon miệng, được nhiều người yêu thích mà chúng ta đang nói tới chính là phô mai, tuy nhiên để đạt được hiệu quả khi ăn bạn cần ghi nhớ một số vấn đề dưới đây.

Thiều Bảo Trâm không ăn mỡ động vật để giữ mức 50 kg

Thiều Bảo Trâm tập yoga, chạy bộ và ăn ít tinh bột để duy trì mức cân nặng 49-50 kg. Nữ ca sĩ giải thích hình ảnh mới trông gầy hơn vì mặc đồ bó sát cơ thể.

Detox là gì? Detox có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người?

Detox là từ khá phổ biến hiện nay nhưng không phải ai nghe cũng hiểu khái niệm detox là gì và có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nữ ca sĩ Hàn trông khác lạ hậu giảm cân

Phong cách thời trang gợi cảm cùng lối trang điểm tông nude hiện được JooE (Momoland) ưa chuộng.

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh ...

“Người đẹp bi-a”, “nữ thần thể dục dụng cụ”,… gặp sự cố “trời ơi đất hỡi” vì vòng 1 lớn

Những tưởng vòng một lớn là lợi thế nhưng với những người đẹp thể thao này thì đây là điều khiến họ phiền lòng.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này

Để giảm cân thành công, không ít sao Hàn phải thực hiện những chế độ luyện tập, ăn kiêng khắt khe.

Xinh đẹp như gái còn son, mẹ hai con Tâm Tít uống 2 “chú sâu” mỗi sáng

Phương pháp dưỡng nhan sang chảnh giúp Tâm Tít luôn trẻ khỏe, giữ vững đỉnh cao nhan sắc dù đã trải qua hai lần sinh nở.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tzuyu (TWICE) cực đơn giản nhưng sao rất ít người làm theo được?

Netizen đều khen Tzuyu dáng đẹp cao ráo nhất nhóm TWICE, bí quyết giữ dáng của Tzuyu cũng siêu đơn giản, dễ áp dụng nhưng lạ kỳ thay, rất ít người có thể làm theo như Tzuyu, ngay c...

Cô gái giảm 23kg “thần tốc” trong 5 tháng bằng bài tập ‘thần thánh” đơn giản tại nhà

Một cô gái 22 tuổi đã chia sẻ cách giảm 23kg trong vòng 5 tháng, mà không cần tốn thời gian đến phòng tập.

5 bí quyết giúp mẹ “bỉm sữa” xứ Trung giảm 20kg sau sinh nở

Các mẹ bỉm sữa nếu còn chưa tìm được cho mình những phương pháp về dáng sau sinh không gây hại sức khỏe thì chắc chắn phải tìm hiểu ngay nội dung trong bài viết này nhé!

Gặp nữ sinh chiếm trọn spotlight mùa #Back2school của THPT Trần Phú nhờ giảm 10kg, diện áo dài cực đẹp

Trong mùa #Back2school vừa qua, cô bạn Lê Vy (lớp 12A2, THPT Trần Phú, Hà Nội) đã chiếm trọn spotlight nhờ nhan sắc trong trẻo, xinh xắn của mình.

Hết thời gầy nhẳng, Ngọc Trinh giờ thực sự lấy lại phong độ “nữ hoàng”

Nhắc đến Ngọc Trinh là đề cập đến một trong những mỹ nhân sở hữu gương mặt ngây thơ cùng hình thể nóng bỏng mắt của showbiz Việt. Người đẹp Trà Vinh luôn biết cách phô diễn đường c...

Nhã Phương khoe nhan sắc ngày càng thăng hạng sau sinh con gái

Nhã Phương được biết đến là một diễn viên phim điện ảnh, truyền hình. Khi hẹn hò với Trường Giang, mọi động thái của cô càng được chú ý hơn nữa.

Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây

Nước ép cần tây sẽ giúp cho làn da sáng đẹp tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Chế độ ăn kiêng bằng trứng có giúp bạn giảm 5-10 kg?

Chế độ ăn kiêng trứng luộc khuyến khích ăn nhiều thành phần bổ dưỡng và hạn chế nhiều thực phẩm không lành mạnh.

3 “thần Vệ Nữ béo” phá vỡ chuẩn đẹp xương xẩu, được triệu người mê vì “có da có thịt”

Những cô gái này bị xem là lệch chuẩn do không đạt thước đó gầy nhưng họ vẫn được không ít người hâm mộ vì béo xinh.

Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi

Joel Edgerton để lộ thân hình săn chắc khi đang thay áo trên bãi biển Bondi, Australia.

Bí quyết giúp mỹ nhân Trung Quốc nặng 45 kg

Lâm Doãn mới đây tiết lộ cách giảm 7 kg trong 4 tháng trên trang cá nhân. Lâm Doãn là một trong những nữ diễn viên trẻ của ngành điện ảnh Trung Quốc. Cô thường xuyên chia sẻ hình ả...

3 bài tập cực dễ giúp nàng biến ‘chân củ cải’ thành thẳng, ‘dài tới nách’

Nhiều bạn gái cảm thấy hoang mang, mặc cảm vì họ sở hữu đôi chân củ cải, thậm chí còn không thể gầy, thon dài bằng những đôi chân của các chàng trai.

Miu Lê chứng minh ‘gầy mặc gì cũng đẹp’

Sau khi giảm cân đúng cách, nữ ca sĩ có thân hình chuẩn mực, chinh phục mọi kiểu đồ trước đây khiến cô mất tự tin.

Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc

Chỉ một động tác duy nhất nhưng tác động từ vòng bụng dưới, thành bụng hai bên, đến phần cơ mông và cơ đùi phía sau, giúp chị em nhanh chóng có được vòng bụng như ý muốn.

Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần đứng như thế này 2 phút là không lo chất béo tích tụ, vừa giảm cân lại tăng cường sức sống cho não

Điều bạn cần quan tâm ở đây là: Bạn có thể giảm cân như thế nào trong khi chỉ đứng một chỗ và tư thế đứng dựa vào tường thế nào thì được coi là đúng?

Yang Soo Bin đã giảm được 45 kg

Thánh ăn Hàn Quốc từng nặng 131 kg. Cô chăm chỉ tập luyện mỗi ngày và ghi lại quá trình thay đổi để chia sẻ với người hâm mộ.

Nếu cơ thể có 7 dấu hiệu này nghĩa là bạn cần phải giảm cân ngay lập tức

Nếu chỉ số BMI của bạn đã trên 24,9 và bạn có một số triệu chứng dưới đây, tiến sĩ Myo Nwe khuyên nên tìm cách giảm cân càng sớm càng tốt...

Bí quyết giảm hơn 20kg không cần ăn kiêng khắc khổ

Từng đạt cân nặng hơn 90kg, nhờ bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không cần phải ăn kiêng.

Trương Quỳnh Anh khiến bao người phải trầm trồ vì nhan sắc ngày càng thăng hạng

Xuất hiện tại buổi họp báo phim mới đây, Trương Quỳnh Anh khiến bao người phải trầm trồ vì nhan sắc kiêu sa.

Bí kíp giữ “eo con kiến” của Jennie: Không bỏ bữa, uống detox

Để có được một vóc dáng đẹp mà vạn người mê thì chắc chắn rằng luyện tập chăm chỉ cũng như một chế độ ăn ổn định là điều không thể thiếu.

8 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân

Từ thân hình ngấn mỡ, những người này đã áp dụng thói quen sống lành mạnh để giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Cuối cùng Lê Phương cũng chịu khoe body thon gọn, diện bikini đúng kiểu hội mẹ bỉm mê tít

Lê Phương đang là biểu tượng giảm cân thành công cho các mẹ sau sinh khi tạm biệt hẳn 30 kg, nhưng vẫn hay ngại ngùng giấu dáng sau lớp váy thùng thình. Cuối cùng, nữ diễn viên cũn...

5 loại rau chứa cả “tổ” ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh kỹ trước khi ăn, chúng sẽ “chuyển nhà” vào cơ thể bạn

Ăn rau thường xuyên rất tốt cho việc bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, 5 loại rau này vốn là tổ ấm của nhiều ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh sạch sẽ trước khi ...

Người mẫu Nhật Bản hé lộ bí quyết giảm 21kg, giúp cải thiện vóc dáng cực hay

Từng chạm ngưỡng cân nặng lên đến 65kg, Akemi đã làm gì để giảm được tới 21kg?

Diễn viên xinh đẹp chia sẻ món sinh tố xanh duy nhất cô uống để luôn khỏe mạnh, thon gọn và da sáng căng mịn

Tất cả các nguyên liệu có mặt trong món sinh tố này đều cực kỳ giàu vitamin và chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và các chất khoáng vi lượng một cách vô cùng hiệu quả...

Mẹ 3 con tiết lộ cách giảm 45kg trong 13 tháng

Georgia Malbrough, 27 tuổi sống tại Louisiana, Mỹ từng nặng 104 kg. Bà mẹ 3 con quyết tâm bước vào hành trình giảm 45kg trong 13 tháng với cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

4 lợi ích khó ngờ khi giảm được 20 kg trở lên

Giảm được 20 kg trở lên thực sự là thử thách với những người thừa cân, béo phì. Nhưng nếu vượt qua được thử thách này, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi íchsức khỏemà ngay chính họ...

Đậu phộng giúp giảm cân như thế nào?

Khi muốngiảm cân, nhiều người thường đổ mồ hôi rất nhiều trong phòng tập nhưng hầu như không để ý đến những gì họ ăn.

Mê diện trễ nải, Mai Phương Thuý lúc nào cũng tinh tế, trừ một 1 lần ngực suýt “xổ” khỏi váy

Không ngoa khi cho rằng Mai Phương Thuý chính là mỹ nhân sở hữu gout thời trang táo bạo và quyến rũ nhất nhì làng hương sắc Việt.

Từng stress vì cân nặng, Lê Phương giờ tự tin thả dáng nhờ giảm 30kg

Nữ diễn viên Lê Phương từng đau đầu vì ngoại hình sau sinh con gái thứ hai. Thậm chí có lúc cô còn stress nặng khi cứ nghĩ đến chuyện cân nặng. Vậy nhưng, suốt một năm qua, cùng vớ...

Những màn diện bikini “chằng chịt” khoe dáng táo bạo của mỹ nhân Việt

Sở hữu vóc dáng lý tưởng với số đo 3 vòng cực chuẩn, các mỹ nhân Việt luôn khéo léo chọn những bộ cánh phô diễn được sắc vóc điểm 10. Trong đó, những mẫu bikini với thiết kế dây ch...