giảm cân

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giải độc bằng bữa sáng là cách vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể, vừa giúp cơ thể giải độc hiệu quả.

Bella Hadid giảm cân rõ rệt, để kiểu tóc bob trẻ trung dự sự kiện

Bella Hadid ăn mặc đơn giản, để kiểu tóc bob trẻ trung dự sự kiện thời trang ở Paris ngày 15/11 vừa qua.

Từng chật vật khi may đồng phục vì thân hình quá khổ, nàng mập Thái Lan hé lộ bí quyết giảm 34kg khiến ai cũng bất ngờ

Nếu bạn từng rất tự ti với ngoại hình của mình và loay hoay không biết làm cách nào để giảm cân hiệu quả thì hãy thử tìm hiểu bí quyết từ cô bạn người Thái sau đây.

Những món luộc không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Trong quá trình giảm cân, ăn kiêng có tác dụng giảm cân lên đến 70%, và 30% còn lại là nhờ các hoạt động thể thao. Vì vậy muốn giảm cân thành công bạn nên lựa chọn một chế độ ăn ki...

Không nên tin vào sự kỳ diệu của thực phẩm chức năng giảm cân

Chị N.T.H. (Đống Đa, Hà Nội), sau khi sinh con thứ 3 thì cơ thể thay đổi, chỗ cần nở không nở, chỗ cần co không co. Giải pháp tập luyện để giữ gìn vóc dáng đối với chị là khó khăn.

Nước ngô rất tốt nhưng không phải ai uống cũng ‘lành’, cẩn thận không nhập viện

Nước ngô được khá nhiều người ưa thích sử dụng. Thế nhưng không phải ai cũng uống được loại nước này, đặc biệt đối với thai phụ chỉ nên uống nước râu ngô 2 lần mỗi tuần, những thai...

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.

Bất ngờ với những lợi ích của quả ổi

Không chỉ mang lại sự ngon miệng và cảm giác mát lành,... những quả ổi còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Lịch trình tập luyện giúp Yang Soo Bin giảm được 25kg nhưng không phải ai cũng dám làm

Ngoài thay đổi chế độ ăn đi theo xu hướng lành mạnh hơn, thánh ăn Yang Soo Bin còn gây bất ngờ khi hé lộ 7 bài tập giúp cô đốt cháy tới 25kg mỡ thừa trong cơ thể.

Sao nữ thế giới tự ‘hành xác’ vì công việc: Minh tinh Hollywood phá nhan sắc, người đẹp Hàn Quốc lột xác đầy quyến rũ

Công cuộc giảm cân hay tăng cân trong một thời gian ngắn có thể biến một mỹ nhân showbiz như Charlize Theron trở thành mẹ sề, Natalie Portman thành cò hương nhưng cũng có thể khiến...

Giảm hơn 40 kg trong tích tắc đơn giản mà bạn cần biết

Cách giảm cân nghe có vẻ ảo tưởng thực ra lại rất thực tế nhờ vào việc áp dụng nghiêm ngặt các bí quyết sau.

Red Velvet chỉ uống nước bí ngô, nhảy dây 10.000 lần để giảm cân

Để sở hữu thân hình thon gọn, lên hình đẹp, các thành viên nhóm Red Velvet phải tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt.

Thỏa thích ăn 7 thực phẩm này mà không lo nguy cơ tăng cân, loại quả thứ năm còn đốt cháy chất béo cực hiệu quả

Trên con đường giảm béo một cách lành mạnh, có những thực phẩm mà bạn càng ăn nhiều, bạn lại càng giảm cân nhanh hơn đấy nhé.

Đóa hồng kiều diễm của Black Pink lên top 1 tìm kiếm vì eo bé kỷ lục 48cm

Rose nhiều lần leo lên top 1 tìm kiếm vì sở hữu vóc dáng chuẩn với vòng eo nhỏ kỉ lục 48cm.

10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công

Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Ăn tối muộn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim của phụ nữ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc hấp thụ nhiều lượng calo vào buổi tối có liên quan đến sức khỏe tim mạch kém hơn ở phụ nữ.

Loại thảo mộc giúp giảm cân an toàn

Nếu không có nhiều thời gian tập luyện hoặc gặp khó khăn khi phải áp dụng chế độ kiêng khem gắt gao, bạn có thể kết thân với những loại thần dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân a...

Bị crush phũ phàng rằng “con trai mập chỉ thích hợp làm bạn”, chàng trai lột xác với body 6 múi: Giờ làm bạn trai được chưa?

Giảm cân chắc chắn là một cuộc chiến đầy gian khổ với bất kì ai. Tuy nhiên khi bạn đã nỗ lực hết mình để bye bye thân hình tròn trịa với đám ngấn mỡ thì kết quả bao giờ cũng phải k...

Giảm cân bằng… trí tưởng tượng

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Vật lý học Thần kinh (Neurophysiology) cho thấy chỉ cần tưởng tượng đang tập thể dục cũng có thể làm teo mỡ và săn chắc cơ bắp.

Một loạt trái cây siêu thơm ngon đã được “cấp chứng nhận” giúp “tiêu diệt” mỡ bụng chỉ trong vài phút

Thường xuyên kết thân với những loại trái cây tuyệt vời dưới đây, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kinh ngạc trên vòng eo phì nhiêu của mình.

Giảm hơn 40kg lấy dũng khí đến với crush, cô gái còn bị mắng vì dám… tỏ tình trước

Giảm cân là một hành trình khó khăn, nhất là đối với các cô gái có niềm đam mê ăn uống. Và dù hô hào giảm cân rất nhiều nhưng chẳng mấy cô nàng có thể kiên trì với kế hoạch lột xác...

‘Chết cười’ trước những ‘gã béo’ trong thế giới động vật

Tham ăn lười lao động, những động vật đáng yêu hôm nào đã trở nên béo ú, di chuyển chậm chạp, mệt nhọc.

5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp các nàng béo ú nu giảm mỡ, giảm cân “ầm ầm”

Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn nữtăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.

Bí kíp giảm 46kg ngoạn mục khiến ai cũng tròn mắt vì quá đơn giản

Cách này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng đến khó tin.Những ai đã từng bị bạn bè body shaming hay tự ti vì thân hình quá khổ nên thực hiện ngay các bí quyết giảm cân này để c...

Uống chanh mật ong vào đúng thời điểm này, nhận kết quả bất ngờ sau 1 tuần

Tác dụng của hỗn hợp nước chanh mật ong không phải là điều quá xa lạ, hẳn ai trong chúng ta cũng từng được nghe tới một lần. Dẫu vậy, không phải ai cũng biết thời điểm tuyệt vời nh...

Còn chưa chính thức comeback, Adele đã mon men “xâm chiếm” lại các bảng xếp hạng âm nhạc!

Chỉ còn vài tuần nữa là hết năm 2019, các fan đang cùng nhau đưa những sản phẩm âm nhạc cũ của Adele lên bảng xếp hạng lại để nhắc khéo nữ ca sĩ.

3 loại sinh tố hỗ trợ giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

Sinh tố là thức uống giàu dinh dưỡng được nhiều bạn gái yêu thích, không những giúp đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Vì sao nam giới lại dễ dàng tăng cường cơ bắp và giảm mỡ...

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” lần đầu tiết lộ nguyên tắc “đúc dáng” khắc nghiệt

Không phải vô cớ khi Demi Rose có vóc dáng như tác phẩm điêu khắc bởi người đẹp giảm cân vô cùng nghiêm khắc.

Chuyên gia tiết lộ bí quyết giảm cân hiệu quả bằng khoai lang

Tham khảo những lưu ý về việc ăn khoai lang dưới đây để có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Beauty blogger Thái Lan tiết lộ 6 mẹo giúp giảm 25 kg

Chia nhỏ thực đơn, đi bộ ít nhất 5.000 bước mỗi ngày và ngủ đủ giấc giúp Belly Bang giảm cân thành công và duy trì vóc dáng thon gọn.

8 tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan, gây ra nhiều biến chứng nguy hại với sức khỏe.

Màn “lột xác” không dao kéo ngoạn mục của chàng trai ước mơ được phẫu thuật chuyển giới

Dù chưa đủ điều kiều để can thiệp phẫu thuật chuyển giới, nhưng bằng nỗ lực của mình, chàng trai trẻ khiến nhiều người bất ngờ khi ngày càng trở nên xinh đẹp, nữ tính.

Nhóm thực phẩm có lượng carb cao

Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột xấu có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Đăng clip nhạc chế, chàng trai được chú ý vì vẻ ngoài điển trai sau khi giảm từ 115kg còn 85kg

Một trong những cuộc chiếncam go, khốc liệt nhất mà một người có thể trải qua có lẽ chính làgiảm cân. Bởi giảm cân nói dễ thì cũng dễ mà nói khó thì cũng khó vô cùng.

Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh

Sau khi sinh con, cơ thể của các bà mẹ chắc chắn sẽ thay đổi rất nhiều. Tuy nhiên, chuyện lấy lại sắc vóc quyến rũ hoá ra lại không quá khó khăn như nhiều mẹ bỉm sữa vẫn lo lắng.

Nguyên tắc giúp mẹ 9X giảm 46 kg sau 2 lần sinh nở

Elizabeth Raney không đủ sức làm việc khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn nên đã thay thế bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và protein.

Võ Hoàng Yến khóc như mưa nhớ thời khủng hoảng, nhờ gym mà bước ra khỏi vùng tối

Võ Hoàng Yến đang trên đường tìm lại ánh hào quang sau thời kỳ sự nghiệp tụt dốc không phanh.

Tập yoga, tắt điện thoại sớm… Giúp cơ thể bớt mỡ thừa, ngủ sâu hơn

Uống trà thảo dược hoặc nhâm nhi một cốc nước nho, bên cạnh đó thực hiện vài động tác nhẹ nhàng có thể giúp bạn kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trước và trong khi ...

Giảm cân mà vẫn khỏe mạnh rạng ngời – diễn viên Thanh Hương chia sẻ bí kíp đơn giản này!

Giảm cân trước giờ vẫn là bài ca muôn thủa của chị em. Dùng trăm phương nghìn cách nhưng nếu tạng người béo thì vẫn cứ hoàn béo.

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần

Vô cùng đơn giản, thế nên những phương pháp dưới đây sẽ khiến chị em phụ nữ bất ngờ với tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả của nó đấy!

Những sai lầm khi giảm cân và cách khắc phục

Ăn quá ít, bỏ bữa; loại hoàn toàn chất béo khi ăn; thức quá khuya dẫn đến thiếu ngủ; tập luyện quá sức... là những sai lầm khi giảm cân.

Bạn đã đi bộ giảm cân đúng cách chưa?

Đi bộ giảm cân là một dạng tập luyện hiệu quả nếu bạn muốn duy trì cân nặng lý tưởng cũng như sở hữu thân hình thon gọn, cân đối.

Cân nặng sao nam: Người giảm để thành soái ca, người 6 múi phát phì

Đây là những ví dụ điển hình cho việc cân nặng ảnh hưởng lớn đến nhan sắc. Toki Thành Thỏ trong đám cưới Đông Nhi khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!

Có bao giờ bạn nghe nói đến việc giảm cân ngay cả trong lúc ngủ chưa nhỉ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn thay thế việc uống nước lọc buổi tối bằng những loại nước uống ...