Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước ép nha đam mỗi ngày

Lan Hương10:14 02/05/2016

Mặt khác, cây nha đam còn có tác dụng ức chế giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cây nha đam là một loại nguyên liệu tự nhiên, có tác dụng chăm sóc da giúp da trắng hồng tự nhiên và điều trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, cây nha đam còn có một công dụng hữu hiệu khác giúp cho chị em có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Chị Thu Hà (Cầu Giấy – Hà Nội), từ khi sinh con đầu lòng chị bị lên cân mà không thể giảm được. Chị tâm sự: “Tôi đợi mãi con gái 2 tuổi để cai sữa để giảm cân mà nay con không ti nữa nhưng tôi vẫn không giảm được lạng nào. Cai sữa con xong, tôi hạn chế ăn uống hơn rất nhiều mà cân nặng của tôi vẫn ở ngưỡng làm tôi thấy tự ti với mọi người. Tôi vẫn tăng 12kg so với thời con gái”. – Đó là lời tâm sự của chị Hà.

Chị Hà bắt đầu dò tìm cách giảm cân tự nhiên mà không cần phải dùng tới sự hỗ trợ của thuốc, thực phẩm chức năng. Chị vô tình vào một diễn đàn nọ và thấy các mẹ chia sẻ nhau cách giảm cân hoàn toàn tự nhiên bằng cây nha đam. Chị thấy nhiều mẹ áp dụng và đã thành công thế nên chị cũng thử làm. Chị Hà đã áp dụng 2 cách làm sau và đã nhận lại được 1 kết quả tốt cho việc cải thiện cân nặng của mình.

Cây nha đam giúp bạn tiêu hao năng lượng, đốt cháy và hạn chế chất béo. Mặt khác, cây nha đam còn có tác dụng ức chế giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế cây nha đam được coi là “thần dược” cho chị em nào muốn giảm cân.

1. Nước ép nha đam

Cách làm:

1: Rửa sạch lá nha đam rồi để ráo nước.

Bước 2: Dùng dao nhẹ nhàng tách lớp vỏ bên ngoài để lấy phần thịt trong.

Bước 3: Ngâm phần thịt trong đó với nước muối loãng khoảng 30 phút rồi rửa sạch, để khô nước.

Bước 4: Cho nha đam vào xay.

Bước 5: Cho 1 cục đường phèn nhỏ vào nước đun đến khi nào sôi, tan đường. (cứ 5 lạng nha đam, bạn cho 1 lít nước vào đun là vừa đủ).

Bước 5: Đổ phần nha đam đã được xay vào nồi nước đang sôi chờ sôi lại là bạn đã có 1 lượng nước nha đam để dùng.

Nấu chè đậu xanh, nha đam

Chuẩn bị:

Đậu xanh

Lá nha đam

1/2 quả chanh

Video đang HOT

Đường phèn

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch lá nha đam để ráo nước

Bước 2: Dùng dao nhẹ nhàng tách lớp vỏ bên ngoài ra

Bước 3: Lấy phần thịt nha đam ra 1 chiếc bát sạch rồi thái hạt lựu

Bước 4: Ngâm nha đam vào 1 bát nước sạch có vắt nửa quả chanh và 1 muỗng café đường trong 30 phút.

Bước 5: Bóp hết nhớt và rửa sạch với nước

Bước 6: Nấu chè đậu xanh chín và thêm phần nha đam đã làm sạch vào là bạn đã có món chè đậu xanh nha đam giảm cân rồi.

Giảm cân bằng cây nha đam rất an toàn với sức khỏe của bạn nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì và phải kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập thể thao hợp lý. Như vậy, bạn mới có kết quả tốt nhất.

Chỉ với cây nha đam mà chị Hà đã thành công trong việc giảm cân của mình. Nay chị đã có thể tự tin khoe dáng, diện những bộ cánh yêu thích và sẵn sàng mặc bikini đi biển trong mùa hè tới. Bạn có muốn thử để được như chị Hà không?

Theo Baophunu

Giảm cân sau sinh siêu nhanh chỉ bằng 1 nắm rau diếp cá

Diếp cá là loại cây dân dã mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên tác dụng giảm cân sau sinh siêu nhanh từ loại rau này thì không phải ai cũng biết.

Vì sao rau diếp cá có khả năng giúp giảm cân sau sinh?

Rau diếp cá chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protit, lipit, cellulose, canxi, kali... Từ những thành phần đó, rau diếp cá đã trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là giảm cân sau sinh.

Rau diếp cá vừa giúp giảm cân vừa lợi sữa

Rau diếp cá có hàm lượng chất xơ cao do vậy giúp ăn mau no, kiểm soát nguy cơ ăn quá nhiều. Đồng thời những dưỡng chất có trong rau diếp cá có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa và kiểm soát lượng đường huyết trong máu tốt. Từ đó có thể giảm cân nặng cơ thể xuống nhanh chóng.

Ngoài ra, rau diếp cá có khả năng giải độc, giải nhiệt cực tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không còn dư lượng mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Với các mẹ sau sinh, rau diếp cá không chỉ có tác dụng lợi sữa mà còn ngăn chặn việc huyết trắng xuất hiện. Với những tác dụng từ rau diếp cá mang lại các mẹ đừng ngần ngại mà hãy thực hiện ngay những thực đơn giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả dưới đây.

Thực đơn giảm cân với rau diếp cá

1. Nước ép rau diếp cá

Nước ép rau diếp cá sẽ bổ sung cực tốt lượng nước và vitamin cho sức khỏe, vừa có thể trị mụn hiệu quả vừa mang lại thân hình mi nhon nhanh nhất cho các mẹ.

Nguyên liệu:

- Rau diếp cá

- Đậu xanh

- Nước

- Đường

Nước ép rau diếp cá

Cách làm:

Bước 1: Sau khi rửa sạch rau diếp cá, đem ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi để ráo nước

Bước 2: Đỗ xanh sau khi đãi sạch ngâm trong nước ấm chừng 1 tiếng rồi đem hấp chín.

Bước 3: Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố, thêm nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Dùng màng lọc để loại bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước.

Bước 4: Dùng đậu xanh xay mịn với nước ép diếp cá, có thể cho thêm đường nếu muốn. Nếu uống khi lạnh sẽ rất sảng khoái.

2. Gỏi rau diếp cá

Gỏi rau diếp cá không chỉ làm bữa cơm gia đình thêm ngon miệng mà còn giúp da đẹp hơn, cân nặng giảm đi rõ rệt. Dưới đây là cách làm gỏi rau diếp cá đơn giản bạn có thể làm cho cả nhà.

Nguyên liệu:

- Rau diếp cá

- Chả cá chiên hoặc thịt bò tùy theo sở thích

- Tỏi, ớt, đường, chanh, dầu oliu

Gỏi rau diếp cá

Cách làm:

Bước 1: Rau diếp cá mua rửa sạch rồi ngâm qua nước muối loãng. Sau đó để ráo nước và cất vào tủ lạnh cho rau giòn và ngon hơn.

Bước 2: Chả cá cắt mỏng tùy theo sở thích (nếu làm thịt bò thì có thể xào sơ qua với gia vị).

Bước 3: Chế tạo nước trộn gỏi theo công thức: 1 đường: 1 dầu: 1 chanh: 1 mắm. (Chỉ nên dùng 1 chanh vì rau diếp cá vốn dĩ đã có vị chua).

Bước 4: Trộn rau diếp cá với chả cá hoặc thịt bò đều với nhau, chan thêm nước sốt và chút ớt cắt nhỏ. Như vậy là đã hoàn thành món ngon từ rau diếp cá rồi.

3. Rau diếp cá trộn đậu phụ

Đậu phụ và rau diếp đều được ưa chuộng trong những thực đơn giảm cân thần tốc. Chỉ vài bước đơn giản bạn có ngay 1 món ăn vừa bổ dưỡng vừa tốt cho giảm cân.

Rau diếp cá trộn đậu phụ ngon miệng

Nguyên liệu:

- Rau diếp cá

- Đậu phụ khô

- Đầu ớt và gia vị

Cách làm:

Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch rồi thái sợi, sau đó chần qua nước sôi vớt ra để nguội.

Bước 2: Đậu phụ khô phun nước ấm rồi đợi mềm thì thái sợi.

Bước 3: Cho rau diếp cá và đậu phụ vào đĩa, rưới thêm chút dầu ớt là có thể thưởng thức ngay.

Theo Emđep

Giảm cân siêu nhanh chỉ bằng 1 nắm rau diếp cá Diếp cá là loại cây dân dã mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên tác dụng giảm cân siêu nhanh từ loại rau này thì không phải ai cũng biết. Vì sao rau diếp cá có khả năng giúp giảm cân sau sinh? Rau diếp cá chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng chất cần thiết...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.