Giảm cân hiệu quả mà không lo tăng cân trở lại

Lan Hương22:00 03/07/2015

Kế hoạch giảm cân của bạn mãi không thành công bởi rất nhiều nguyên nhân trong đó phổ biến nhất có lẽ là kế hoạch chưa hợp lý, bạn chưa đủ kiên nhẫn khi thực hiện nó. Vì vậy, phải khắc phục hai nguyên nhân này bằng cách tìm hiểu kĩ cách ăn uống, tập luyện hợp lý với hoàn cảnh của bạn.

Vì sao bạn giảm cân không thành công?

Trong quá trình thực hiện hãy kiên nhẫn làm tốt những gì đặt ra. Việc giảm cân thật ra không hề dễ vởi một số người bởi tùy theo cơ địa của nhiều người rất khó gầy bớt. Chính vì vậy khi có kế hoạch hợp lý thì hãy kiên nhẫn theo đuổi nó đến cùng.

Vì sao bạn dễ tăng cân trở lại khi đã giảm cân thành công?

Công sức bỏ ra bạn đã có số cân nặng như ý, tuy nhiên chẳng bao lâu sau bạn lại tăng cân trở lại. Điều này dễ xảy ra và khiến nhiều chị em lo lắng. Sau khi giảm cân nếu bạn vô tư ăn uống, lười tập luyện thì quá trình tích mỡ vẫn diễn ra bình thường. Vì vậy, để giữ cân nặng lý tưởng bạn hãy ăn uống cắt giảm bớt chất béo và chất ngọt nhé. Tuy nhiên, bạn không cần kiêng khem quá để thiếu chất dinh dưỡng rất ảnh hưởng cho sức khỏe.

Mách bạn một bí quyết được nhiều người lựa chọn khi giảm cân, đồng thời giữ được cân nặng như ý sau khi giảm cân là sử dụng Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Rich Slim USA.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Rich SLIM USA, Super Slim USA tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể làm giảm các mô mỡ, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Loại bỏ toàn bộ mỡ thừa ở vùng bụng, eo hông, bắp đùi, bắp chân hoặc cánh tay, tái tạo lại đường cong chuẩn.

Video đang HOT

Không gây tác dụng phụ: đau đầu, chóng mặt, đi ngoài và đặc biệt là không làm tăng cân trở lại sau khi dùng sản phẩm.

Khi sử dụng TPCN Rich Slim USA, Super Slim USA bạn cần uống thật nhiều nước ( từ 2-4 lít mỗi ngày) giúp cho làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân.

Sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng. Sản phẩm được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) xác nhận phù hợp với quy định theo số 1039/ATTP-XNCB.

Theo Dantri

Vòng eo thon gọn sau 2 tuần

Massage đúng cách giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và có thể làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng. Những người thừa cân có thể áp dụng phương pháp massage dưới đây để cơ thể thêm gọn gàng, gợi cảm, vòng eo thêm quyến rũ.

Chuẩn bị dụng cụ massage

Để quá trình massage giảm cân diễn ra hiệu quả bạn hãy chuẩn bị những dụng cụ sau: Một lọ tinh dầu massage, một lọ kem săn da, một viên đá kì hoặc miếng nhựa đảm bảo không gây hại cho da, một cuộn giấy màng bọc sinh học.

Bạn có thể chọn tinh dầu massage theo sở thích về mùi thơm.

Massage tiêu mỡ

Để có vòng 2 thon gọn, bạn hãy massage cơ thể hàng ngày để nhanh chóng làm giảm lượng mỡ dư thừa.

Đầu tiên, bạn hãy giọt tinh dầu ra tay, sau đó xoa đều từ trước ra sau quanh vùng bụng và lưng. Bạn hãy nhẹ nhàng xoa bóp, miết dọc tay theo hai phía của bụng từ trên xuống dưới. Hãy miết mạnh tay để chất nóng của tinh dầu dễ dàng thẩm thấu vào trong da, tác động đến vùng mỡ và "đánh bay" nó.

Quá trình xoa bóp với tinh dầu cần được tiến hành ít nhất 15 phút. Tinh dầu massage có tác dụng còn làm tăng cường tuần hoàn máu và làm tăng tính đàn hồi của da.

Những người đã sinh con, lớp da bụng có tính đàn hồi giảm vì vậy nên massage lâu hơn.

Sau khi massage dọc theo bụng, bạn hãy miết tay mạnh, đẩy hai tay từ ngoài vào trong. Dùng mép bàn tay miết mạnh vào phần eo dư thừa mỡ.

Tiếp đó bạn hãy massage eo theo hướng từ trong ra ngoài. Véo xung quanh bụng để lớp mỡ dưới da dễ bị triệt tiêu.

Cạo dọc bụng để loại bỏ mỡ thừa

Sau khi massage, bạn hãy dùng viên đá kì hoặc miếng nhựa để cạo bụng. Bạn hãy cạo dọc phía trước và hai bên cạnh bụng để loại bỏ mỡ thừa. Mỗi ngày nên cạo khoảng 30 phút. Không được cạo ngược lại.

Nếu trên da xuất hiện những vết bầm tím thì bạn nên ngưng việc cạo trong khoảng thời gian 2 ngày.

Thoa kem làm săn da

Tiếp theo bạn hãy bôi kem lên bề mặt da bụng. Xoa bóp thật đều để lượng mỡ thừa bị đánh bật dễ dàng và làn da thêm săn chắc.

Dùng màng bọc sinh học bọc quanh bụng khoảng 3 vòng. Để khoảng 60 phút sau đó tháo ra. Chỉ cần vài lần massage thế này, bạn sẽ nhanh chóng thấy vòng eo của mình ngày càng nhỏ gọn, hấp dẫn.

Với phương pháp massage trên, sự hiệu quả sẽ thấy, tuy nhiên cần sự kiên trì và mất khá nhiều thời gian cảu bạn. Nếu cơ địa bạn khó giảm cân hoặc không có thời gian bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân uy tín, hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng uy tín như Rich Slim, Super Slim USA. Các sản phẩm này chiết xuất từ trà xanh nên an toàn và có hiệu quả giảm cân rõ rệt. Đây là các loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ Hoa Kỳ, được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty TNHH TM DV Khổng Gia.

Với thành phần chủ yếu từ thảo dược thiên nhiên, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới. Đây là những loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả vượt trội. Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ.

Cả 3 sản phẩm TPCN Rich Slim và Super Slim USA đều đã được Bộ Y Tế, Cục an toàn thực phẩm xác nhận sản phẩm phù hợp an toàn thực phẩm.

Theo Dantri

4 mẹo hay giúp nàng công sở giảm cân tại nơi làm việc Các nàng công sở đôi khi gặp khó khăn trong hành trình giảm cân vì quỹ thời gian có phần hạn chế hơn so với các ngành nghề khác. Và sau đây là những mẹo nhỏ hay để giúp bạn khắc phục tình trạng cân nặng mà không lo phiền về mặt thời gian. 1. Thay đổi danh sách đồ ăn vặt Một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.