Giảm cân bằng dưa chuột đảm bảo sẽ giảm 6kg sau 5 ngày
Thực đơn giảm cân bằng dưa chuột đảm bảo sẽ giảm 6kg sau 5 ngày – vừa an toàn, đảm bảo lại hiệu quả cao!
Dưa chuột ( dưa leo) có tác dụng bù nước cho cơ thể nếu bạn quá lười uống nước. Dưa chuột có tới 90% là nước, nó sẽ bù lại lượng nước của bạn bị mất vào mùa hanh khô. Nếu thường xuyên làm đẹp với dưa chuột bằngcách ăn dưa chuột sẽ giúp làn môi bạn đỡ nứt nẻ hơn bạn tưởng rất nhiều.
Làm đẹp với dưa chuột còn cho bạn cách trị mụn bằng dưa chuột.Trong tinh chất dưa chuột có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, vì thế việc ăn dưa chuột đều đặn không chỉ tốt thôi mà còn giúp bạn giảm đi mụn đáng kể.
Hơn nữa, khi bạn làm đẹp với dưa chuột bằng cách ăn đều đặn 10g dưa chuột mỗi ngày là bạn đang giúp giảm bọng mắt, giảm ngứa nếu bị dị dứng nữa đó!
Ngoài ra, hàm lượng nước, chất điện giải và vitamin nhóm B khi làm đẹp với dưa chuột còn bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu khi cơ thể bị mất nước. Những người ốm sốt, tiêu chảy có thể ăn dưa chuột để hỗ trợ việc bù nước.
Dưa leo không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp hiệu quả mà còn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân.
Video đang HOT
Dưa chuột không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp hiệu quả mà còn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên bổ sung nhiều dưa chuột trong bữa ăn của mình.
Thực đơn giảm cân bằng dưa leo trong ngày
- Bữa sáng: Chỉ nên ăn một lát bánh mì nướng và các loại mứt trái cây như mứt dừa, cam, dứa..,sau đó ăn một quả chanh leo và uống kèm với nó một tách trà nóng hoặc trà gừng.
- Bữa trưa: Hạn chế ăn cơm, ăn một bánh mì trứng nướng kết hợp với phần ức gà, đồng thời bổ sung thêm sinh tố trái cây có tác dụng giảm cân như táo, chuối, dưa hấu…
- Bữa tối: Ăn kèm cơm trắng với salad dưa leo, thêm cùng một chút thịt gà hoặc cá kho. Hạn chế ăn các loại đồ xào, chiên, rán vì khả năng tích trữ mỡ thừa rất cao.
Chỉ nên áp dụng thực đơn này 3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe cho cơ thể đồng thời đảm bảo an toàn cho việc giảm cân. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, cấp tốc thì có thể áp dụng các bí quyết giảm cân theo tuần.
Dùng tươi như hoa quả
Thường xuyên ăn dưa chuột có thể giảm béo nên bạn có thể thể rửa sạch dưa chuột, dùng ăn tươi như hoa quả. Mỗi ngày ăn khoảng 250gram dưa leo sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà cũng rất tiện dụng.
Theo Phununews
Bí quyết sở hữu vòng eo 56 như Ngọc Trinh
Để sở hữu vòng eo thon gọn chị em hãy học hỏi bí quyết của Ngọc Trinh nhé!
Thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh
Điều chỉnh thực đơn ăn uống giúp Ngọc Trinh có vòng eo đạt chuẩn.
Ngọc Trinh cho biết, cô may mắn thuộc tuýp người không dễ tăng cân. Do đó chế độ dinh dưỡng của cô cũng không quá khắt khe. Cô ít ăn đồ ngọt hay quá béo đặc biệt là thức ăn nhanh. Thực đơn giảm cân của cô thường là rau xanh và trái cây để tăng cường lượng vitamin, giúp làn da luôn khỏe đẹp đặc biệt hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Rau xanh và trái cây là những loại thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân nhanh nhé.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya
Thông thường, thức khuya, đói là một phản xạ tự nhiên và làm gần như nhiều người không thể vượt qua cảm giác này. Đó là lý do tại sao cân nặng của bạn ngày càng tăng nhanh. Chưa kể đến ngủ muộn sẽ làm cho bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, hoặc thậm chí căng thẳng. Ngủ đủ giấc cũng rất có lợi cho làn da của bạn.
Chú ý đến nước uống
Ngoài quan tâm đến chế độ ăn giữ dáng thì cô nàng còn rất chú trọng đến việc kiểm soát loại nước uống mà bản thân sử dụng mỗi ngày. Bởi vì loại nước uống bạn chọn cũng như uống nước như thế nào để tốt cho cơ thể lại vừa hỗ trợ giảm cân, giữ dáng cũng khá quan trọng. Theo Ngọc Trinh thì cô nàng sử dụng nước lọc là loại nước uống chính mỗi ngày của mình. Cô luôn đảm bảo nguồn nước cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế sử dụng các loại nước uống có ga, chứa chất kích thích như nước ngọt, cà phê... Ngoài nước lọc thì Trinh đặc biệt rất thích uống các loại nước ép trái cây như nước ép bưởi, vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất lại giúp Trinh giữ được vóc dáng chuẩn như bây giờ.
Theo Phụ Nữ Today
Trước khi đi ngủ, uống ly nước này bạn sẽ giảm được 5kg trong 1 tuần Chỉ với ly nước này, không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Một ly giảm 5kg trong 1 tuần, bạn đã thử chưa? Điều quan trọng là bạn phải dùng một ly nước này mỗi tỗi trước khi đi ngủ. Trên cơ thể, phần mỡ thừa khó có thể loại bỏ nhất chính là...