Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này

Thúy Ngọc19:33 13/11/2024

Cách tốt nhất để giữ cho răng không còn vàng là tránh hút thuốc lá, uống quá nhiều cà phê và / hoặc soda.

Tránh xa những thói quen không lành mạnh

Ảnh minh họa: Internet

Uống bằng ống hút có thể giúp ngăn ngừa sự đổi màu của răng một cách đáng kể.

Cắt giảm đồ ngọt và thay vào đó bao gồm các loại trái cây và rau giòn như táo, cà rốt, dâu tây và cần tây trong chế độ ăn uống của bạn.

Tiêu thụ sữa và các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, sữa tách bơ, v.v. giúp tăng nồng độ pH và tái khoáng hóa men răng, để lại cho bạn nụ cười đáng ghen tị.

Chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Điều quan trọng là bạn phải thực hiện các biện pháp thích hợp để cải thiện việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của mình.

Sử dụng kem đánh răng làm trắng không kê đơn và bàn chải điện để giúp loại bỏ vết ố và mảng bám hiệu quả hơn bàn chải thông thường.

Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù người ta khuyên bạn nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn, nhưng làm như vậy ngay lập tức có thể gây hại nhiều hơn lợi. Axit và đường được tạo ra ngay sau khi ăn làm yếu men răng tạm thời và việc đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm men răng yếu đi. Chờ khoảng một giờ trước khi đánh răng sẽ tốt hơn. Nếu không, hãy đánh răng nửa giờ trước khi ăn và súc miệng sau đó.

Súc miệng bằng dầu dừa

Ảnh minh họa: Internet

Súc miệng bằng dầu dừa, mè hoặc trà có thể giúp loại bỏ cao răng và mảng bám gây đổi màu răng và cũng sẽ ngăn ngừa bất kỳ tình trạng nướu răng nào. Súc miệng bằng hai muỗng canh một trong hai loại dầu này trong ít nhất năm phút trước khi nhổ ra. Rửa sạch bằng nước ấm. Tránh ăn bất cứ thứ gì trong nửa giờ tới. Làm điều này hai lần mỗi ngày để tránh bất kỳ vấn đề răng miệng nào bạn nhé.

Tự làm kem đánh răng

Lợi ích sức khỏe của húng quế thánh hay còn gọi là tulsi cũng bao gồm chăm sóc răng miệng nhờ khả năng làm trắng và tẩy trắng của nó.

Để có một nụ cười tuyệt đẹp, hãy tự làm kem đánh răng tự nhiên bằng cách nghiền 15 đến 20 lá húng quế tươi. Đánh răng bằng cách sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Ảnh minh họa: Internet

Bạn cũng có thể sử dụng than hoạt tính để loại bỏ mảng bám và các mảnh vụn siêu nhỏ gây ố màu. Để bắt đầu, bạn chỉ cần làm ướt bàn chải đánh răng và nhúng vào than hoạt tính dạng bột. Đánh răng như bình thường, đặc biệt chú ý đến các khu vực bị ảnh hưởng. Súc miệng hai đến ba lần. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm điều này hai đến ba lần một tuần.

Các biện pháp khác

Bạn có thể sử dụng cành lá neem làm bàn chải đánh răng để đánh răng vào buổi sáng. Nhai lá neem cũng có thể giúp răng bạn không bị chuyển sang màu vàng. Bạn cũng có thể trộn một vài giọt tinh dầu neem với kem đánh răng thông thường của bạn.

Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.

Những thói quen xấu gây vàng răng

Nếu đã thường xuyên đánh răng nhưng hàm răng vẫn không được trắng sáng như ý, rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen xấu gây vàng răng dưới đây.

Thường xuyên uống cà phê: Thành phần tannin trong cà phê thường gây ra các mảng bám trên răng của bạn, gây ra hiện tượng vàng răng. Nếu không từ bỏ được sở thích uống cà phê, bạn có thể thêm sữa vào thức uống này. Casein, một protein có trong sữa có khả năng hạn chế sự đổi màu men răng, giữ cho răng bạn luôn trắng sáng.

Không lấy cao răng định kỳ: Bạn nên lấy cao răng và kiểm tra định kỳ răng miệng 6 tháng một lần. Nếu không lấy cao răng định kỳ, vi khuẩn trong cao răng sẽ gây viêm lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng và vàng răng.

Chải răng không đúng cách: Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang. Tuy nhiên, phương pháp này không thể loại bỏ hoàn toàn thức ăn trong khoang miệng. Nguyên tắc chính đánh răng là chải theo chiều dọc, lên xuống nhịp nhàng để làm sạch từng kẽ răng.

Không sử dụng ống hút khi uống nước ngọt: Uống từng ngụm dài, ngậm nước lâu trong miệng khiến răng tiếp xúc lâu với đường và axit có trong các loại nước ngọt, khiến răng bị xỉn màu. Bạn nên sử dụng ống hút để nước ngọt đi thẳng xuống họng, ngăn chặn sự đổi màu của men răng.

Uống ít nước: Nước bọt giúp rửa sạch răng liên tục, loại bỏ vi khuẩn có hại, làm sạch men răng. Nếu miệng tiết ít nước bọt, độ pH trong miệng thay đổi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng, gây ố, vàng răng. Do vậy, bạn nên uống nhiều nước để kích thích tiết nước bọt.

Không cạo lưỡi: Trên mặt lưỡi không chỉ có các hạt vị giác li ti, khiến thức ăn đọng lại trong khoang miệng và gây vàng răng. Bạn nên dùng bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi làm sạch lưỡi từ sau ra trước, sau đó rửa sạch để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại ở lưỡi.

Không dùng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa được biết đến như một phương pháp làm sạch răng miệng an toàn và hiệu quả. Chỉ nha khoa có thể loại bỏ thức ăn còn sót lại ở những vị trí mà bàn chải không thể làm sạch được. Nếu không dùng chỉ nha khoa sau khi ăn, thức ăn vướng ở kẽ răng có thể gây hôi miệng và vàng răng.

Mảng bám trên răng hình thành như thế nào?Rất nhiều người bị mảng bám trên răng mà không biết nguyên nhân hình thành đâu nhé. Mảng bám hình thành trên răng như thế nào? Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet. Tất cả các bề mặt trong miệng đều được phủ một lớp màng glycoprotein. Trong những giờ đầu, chúng có tác dụng bảo vệ răng, làm trơn bề mặt, ngăn tổ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cậu bé bật khóc vì nhớ bố đã khuất, cái ôm của mẹ kế khiến dân mạng rơi lệ02:24

Thấy mặt con trai mới sinh, chồng tức giận bỏ đi rồi ngã ngửa khi mẹ lập tức sang tên toàn bộ nhà đất cho cháu nội00:15

Hương Giang vô tình thành "nhân chứng" khi Hòa Minzy bén duyên Văn Cương36:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 bài tập trên giường giúp tăng cường sức mạnh chân hiệu quả hơn squat sau tuổi 60

10:19:57 11/03/2026

Những bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường có thể tăng cường sức mạnh cơ chân, kích hoạt các nhóm cơ lớn, giảm áp lực lên khớp gối và khớp hông, đồng thời hỗ trợ duy trì khả năng vận động độc lập sau tuổi 60.

Bí quyết giữ vẻ rạng rỡ cho làn da 'quá tải' đầu xuân

08:44:01 10/03/2026

Sau chuỗi tiệc tùng, làn da phái đẹp dễ kiệt sức và xỉn màu do thiếu ngủ, chế độ ăn nhiều đường, chất béo cùng lớp trang điểm đậm.

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân

08:39:17 10/03/2026

Tuy nhiên, một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm tỷ lệ mỡ và tăng tỷ lệ cơ bắp đồng thời, giúp cơ thể trở nên gọn gàng.

5 thực phẩm tự nhiên rẻ tiền giàu chất chống oxy hóa nhất

14:57:40 09/03/2026

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của chất chống oxy hóa với sức khỏe con người. Thật may mắn là chất chống oxy hóa có nhiều trong thực phẩm tự nhiên có nguồn gốc thực vật.

4 lý do bạn nên ăn ổi để làm đẹp da

14:55:10 09/03/2026

Ổi sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, điều này rất có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn. Các hợp chất trong ổi giúp giảm sưng tấy, đỏ và kích ứng tại các vùng da bị mụn.

5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ

14:44:47 09/03/2026

Vitamin C có thể ngăn ngừa và điều trị tổn thương da do tia cực tím (UV) gây ra, thậm chí còn đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương. Chất chống oxy hóa này cũng rất quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen.

Cách bảo vệ và chăm sóc da tay

14:41:41 09/03/2026

Do đó, ngoài sử dụng găng tay khi làm việc thì cần phải rửa tay thường xuyên. Rửa tay không chỉ giúp bàn tay luôn sạch mà còn giúp phòng bệnh truyền nhiễm.

5 thức uống được ví như 'nước chống già' của hội chị em, uống đều da mịn màng, tươi tắn hơn hẳn

10:34:47 09/03/2026

Không cần đến những sản phẩm đắt đỏ, nhiều chị em vẫn duy trì làn da tươi tắn và cơ thể khỏe mạnh nhờ thói quen uống nước đúng cách.

Cảnh giác 3 thói quen khiến giới văn phòng dễ tích mỡ nội tạng

11:12:32 08/03/2026

Cà phê sữa, nước ngọt hay trà sữa trân châu thường được xem là liều doping tinh thần của dân văn phòng khi mệt mỏi, nhất là vào khung giờ đầu giờ chiều.

Sự thật về rụng tóc khi dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố

14:09:03 07/03/2026

Rụng tóc khi sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết là nỗi ám ảnh chung của nhiều phái đẹp, gây ra không ít lo lắng về thẩm mỹ và sức khỏe.

4 bước chăm sóc da tối giản giúp làn da rạng rỡ ngày 8/3

09:52:55 07/03/2026

Chăm sóc da hiệu quả luôn bắt đầu từ bước làm sạch. Đây là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các tác nhân ô nhiễm tích tụ sau một ngày dài.

Sẹo rỗ có tự làm đầy được không?

09:50:25 07/03/2026

Để hạn chế nguy cơ sẹo rỗ cần chú ý điều trị mụn sớm, đúng cách. Không tự ý nặn mụn. Giữ da sạch, tẩy trang kỹ. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc. Hạn chế stress kéo dài.