giảm 9kg mỡ bụng

Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc

Chỉ một động tác duy nhất nhưng tác động từ vòng bụng dưới, thành bụng hai bên, đến phần cơ mông và cơ đùi phía sau, giúp chị em nhanh chóng có được vòng bụng như ý muốn.

Nhìn chân, biết được nguy cơ cao huyết áp

Các nhà khoa học Mỹ đã có phát hiện thú vị và khá ngược đời về mối liên hệ giữa những cặp chân cột đình và nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp.

Vì sao giảm mỡ bụng mãi không được?

Phụ nữ sau sinh thường đối diện với bụng mỡ, da rạn, cơ bụng mất đi độ săn chắc vốn có khiến chị em ao ước muốn tìm lại vóc dáng eo thon thuở nào.

Cặp chị em Á hậu độc nhất Vbiz chia sẻ cách chăm đôi chân vàng trong làng sắc đẹp

Trà My cùng Thanh Tú đọ sắc nhưng dân tình chỉ chăm chăm chú ý vào đôi chân thon dài miên man đáng ngưỡng mộ của cặp chị em Á hậu độc nhất của showbiz Việt.

Dùng vỏ cam dán vào rốn trước khi đi ngủ cả tháng trời sẽ thu được những điều tốt đẹp gì cho cơ thể?

Khi ăn cam mọi người thường vứt bỏ vỏ cam mà không biết chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng nó. Chỉ cần dán vỏ cam lên rốn trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ nhận được những lợi ích vô cùn...

Nằm trên giường cũng đánh tan mỡ bụng với 3 bài tập đơn giản

Có thể nói, trong tất cả các bài tập giúp giảm mỡ trên cơ thể thì chiếc bụng ngấn mỡ là nơi khó tập để giảm nhất. Thế nên, làm sao để giảm mỡ bụng mà không phải tốn quá nhiều thời ...

HLV Hàn Quốc hướng dẫn bài tập giúp giảm 5cm mỡ bụng chỉ sau 5 phút tập luyện

Chẳng phải tốn nhiều thời gian nhưng vẫn có được vòng eo đẹp thì đây chính là bài tập đáng để thử ngay và luôn.

Những điều cần biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn 48 tiếng

Miễn là bạn không bù đắp bằng cách ăn nhiều hơn trong thời gian không nhịn ăn, thì phương pháp nhịn ăn gián đoạn 48 tiếng sẽ dẫn đến giảm lượng calo và giúp bạn giảm cân và mỡ bụng...

6 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Giảm mỡ vòng eo sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn điều chỉnh một số thói quen ăn uống.

Những tư thế ngủ cho vòng 2 thon thả

Cơ thể chúng ta vận động và đốt năng lượng ngay cả trong lúc ngủ. Do đó, hãy thuộc ngay những tư thế ngủ này cho vòng 2 thon thả hơn mỗi ngày.

Đo vòng eo, quý ông biết được nguy cơ loại ung thư "sát thủ"

Nghiên cứu quy mô lớn đến từ Đại học Oxford (Anh) cho thấy các quý ông có thể tự xem xét nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt để có các biện pháp phòng ngừa cần thiết.

Làm sao để phụ nữ trung niên bụng to trông gầy khi mặc quần áo? Nhìn các blogger Nhật mặc thế này, nhẹ nhàng và che khuyết điểm

Hầu hết phụ nữ đều không thể thoát khỏi vận đen của phụ nữ trung niên. Rõ ràng là không ăn được bao nhiêu nhưng càng ngày càng béo.

Tự tin hơn nhờ các kiểu nội y có khả năng che mỡ bụng

Vòng 2 phì nhiêu là điều làm cho chị em cảm thấy không tự tin khi diện một số loại trang phục. Để giải quyết vấn đề đó, các nàng có thể sử dụng những loại nội y giúp định hình vóc ...

Tắm rượu gừng sau sinh thế nào để nhanh chóng lấy lại dáng xinh như thời con gái

Tình trạng dư thừa mỡ bụng luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh.

Muốn giấu nhẹm mỡ bụng, hãy kết thân với những kiểu áo này

Mỡ bụng thật sự là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Để giấu nhẹm đi nhược điểm của vóc dáng, các nàng cần biết cách lựa chọn trang phục sao cho phù hợp.

Không cần tạ nặng, tập đơn giản 5 động tác này sẽ giúp mỡ hông ngót dần và biến mất hoàn toàn

Đây là 5 động tác rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể tự tập tại nhà.Không chỉ mỡ bụng mà mỡ 2 bên hông cũng là trở ngại khiến các chị em nhìn chẳng khác nào... 1 chú sâu béo kh...

Nữ blogger khoe giảm được 1-2cm vòng eo sau 2 tuần nhờ tập 2 động tác hóp mở bụng

Chỉ với 2 bước thực hiện rất đơn giản, cô nàng này đã thấy vòng eo của mình dần thon gọn và có sự cải thiện rõ rệt.

Quý cô ngoài 30 vòng bụng phì nhiêu, cần chi hút mỡ dáng vẫn thon nhờ 6 chiêu phối đồ

Tuổi tác tăng cao làm bạn phải đối mặt với body ngày càng xuống cấp, nhất là mỡ bụng chảy xệ. Tuy nhiên, chị em ngoài tuổi tam tuần vẫn có thể hoá thon vòng 2, che giấu mỡ bụng bằn...

Những "mẹ siêu nhân" truyền cảm hứng về giảm cân sau sinh

Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh lại còn nan giải gấp bội. Nhưng không có gì là không thể đối với các mẹ siêu nhân.

Cả năm không ăn thịt đỏ, Tzuyu TWICE sở hữu body siêu bốc lửa, vòng bụng không chút mỡ thừa

Trái ngược với các liệu pháp giảm cân nguy hiểm như hút mỡ bụng đầy đau đớn hay thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt, chiêu giữ dáng này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!

Diễm My 9X, Tăng Thanh Hà ăn bơ để giữ dáng thon

Nhiều người đẹp Việt thêm quả bơ vào thực đơn nhằm hỗ trợ giảm cân và duy trì thân hình thon gọn.

Thành viên Momoland chia sẻ bí quyết giảm cân, bất ngờ đây lại chính là 'bí truyền' của giới idol

Không chỉ Nayoon mà Hani, Dasom, Soyou, UEE, Xiumin (EXO),... đều đã dùng đến tuyệt chiêu ăn kiêng này để lấy lại vóc dáng thon gọn.

3 lợi ích giảm cân khó tin của đậu được khoa học chứng minh

Đậu là nguồn cung cấp dồi dàoprotein thực vật, chất xơ và nhiều dưỡng chất khác quan trọng với cơ thể. Một số lợi ích khác của đậu là còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sai lầm khi tập luyện giảm mỡ bụng

Việc dành 10 phút gập bụng mỗi ngày khó có thể giúp vòng 2 của bạn săn chắc.

10 thói quen hằng ngày giúp đánh tan mỡ bụng

Ăn vặt giữa các bữa ăn góp phần làm tăng mỡ bụng. Các nhà nghiên cứu ăn ngày ba bữa ăn cân bằng là tốt nhất.

'Món ruột' giúp Trần Kiều Ân giảm thần tốc 3kg trong 10 ngày

Nhờ đưa bưởi vào thực đơn các bữa ăn mà Trần Kiều Ân đã thành công giảm được 3kg trong 10 ngày.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Ngồi tư thế này cả ngày chẳng lo tích mỡ, đảm bảo eo thon đẹp ngất ngây, chị em văn phòng học ngay thôi!

Bạn có bao giờ nghe đến tư thế ngồi để giảm mỡ bụng chưa? Nhiều người đã mách nhau giảm mỡ bụng bằng tư thế thế ngồi vô cùng thú vị này

6 thói quen khiến bạn tập hùng hục cũng không thể giảm cân

Để giảm cân, chúng ta phải ăn kiêng, tập thể dục, đếm calo...Nhưng bạn có biết rằng, nhiều thói quen tưởng như vô hại hằng ngày đang ngăn cản nỗ lực giảm cân của bạn.

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả...