Giảm 10kg trong 2 tháng chỉ nhờ ăn món này mỗi ngày
Chỉ cần kiên trì ăn bí đao mỗi ngày, sau 2 tháng, cơ thể sẽ gút bai 10kg mỡ thừa một cách ngoạn mục, trả lại cho bạn thân hình thon gọn, quyến rũ khiến nhiều người mơ ước.
Đối với chị em phụ nữ, không có gì ám ảnh bằng việc thân hình ngấn mỡ và vòng eo bánh mì. Mùa đông thì có thể mặc đồ len, áo khoác che đi phần mỡ thừa trên cơ thể nhưng mùa hè biết phải làm sao? Váy áo, bikini, quần soóc, chân váy… toàn là đồ đẹp, gợi cảm, phô dáng và đường cong của cơ thể. Nhưng nhìn lại body chỉ thấy mấp mô những lớp mỡ dày cộp, không đồ nào có thể mặc vừa.
Và thế là chị em lao vào cuộc chiến giảm cân, miệt mài trong phòng tập, kết hợp ăn kiêng, detox… những mong sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ hơn. Nhưng vì nhịn ăn, tập luyện quá sức nhiều trường hợp chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi, chấn thương, rồi thậm chí mắc các bệnh về tiêu hóa, dạ dày.
Chắc hẳn, các chị em đã quá quen thuộc khi sử dụng bí đao trong các bữa ăn hàng ngày. Nhưng ít ai biết rằng, bí đao còn có một công dụng cực kì thần kỳ đó là giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da. Bởi trong bí đao có nhiều nước, chất không béo, hợp chất hóa học hyterin – caperin giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể.
Các chất như protid, glucid, canxi, phosphor, sắt, magie, kali và nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… có trong bí đao cực kỳ tốt cho việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.
Bản thân quả bí đao có vị ngọt nhạt, thanh mát, giúp giải nhiệt, làm mát ruột, lợi tiểu, giải độc và giảm mỡ bụng…
Bài viết này Emdep.vn sẽ gợi ý cho bạn một vài công thức giảm cân với bí đao cho hiệu quả nhanh nhất.
Công thức giảm 10kg trong 2 tháng chỉ với bí đao
Công thức 1:
- Ăn sáng: Ăn đồ ăn mình thích sau đó uống 300ml nước ép bí đao
- Bữa trưa: Tuyệt đối không ăn tinh bột mà ăn nhiều thức ăn có đạm.
- Bữa tối: Ăn thịt luộc và canh bí đao, hoặc bí đao luộc.
Đối với công thức này, bạn áp dụng hằng ngày nhưng trong thời gian đầu có thể sẽ cảm thấy đói, thèm ăn nhưng dần dần bạn sẽ quen.
Video đang HOT
Áp dụng công thức mỗi ngày để giữ dáng thon gọn, săn chắc không bị tăng cân đột ngột. Trường hợp nếu bạn cảm thấy chán nước ép bí đao, bí đao luộc thì có thể chuyển sang bí đao xào tỏi (dùng dầu thực vật).
Lưu ý: Bữa tối phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.
Công thức 2:
400gr bí đao xanh
1 thìa cafe muối
3 thìa cafe đường phèn
Cách làm:
Bước 1: Chú ý chọn quả bí đao tươi ngon, không bị vết, đừng già quá để đảm bảo độ ngọt. Sau đó gọt, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ bỏ ruột để khi luộc không bị chua.
Bước 2: Luộc bí cho đến khi chín thì vớt ra (đừng luộc quá nhừ).
Bước 3: Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.
Bước 4: Bạn có thể dùng muối hoặc đường tùy khẩu vị để cho vào món nước bí đao vừa xong.
Chú ý:
- Không nên sử dụng nước ép bí đao khi chưa làm chín, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao, thường được các làng dệt vải sử dụng để làm trắng thay thuốc tẩy rất độc hại với hệ tiêu hóa.
- Ăn kiêng kết hợp tập thể dục, sinh hoạt điều độ, lành mạnh, khoa học
Theo Kenhphunu
Giảm cân mạnh chỉ với...quả bí đao
Bí đao vừa có tác dụng giảm cân ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm đẹp da.
Bí đao là một loại quả rất quen thuộc với chúng ta. Nhưng từ trước tới nay, hầu như mọi người chỉ coi thứ quả này là 1 loại rau củ, phục vụ trong bữa ăn chứ ít người biết nó còn có 1 công dụng tuyệt vời. Đó là làm đẹp và giảm cân cho chị em phụ nữ.
Chị em phụ nữ rất sợ phải sở hữu một thân hình ngấn mỡ, một vòng eo bánh mì. Vậy nên việc giữ dáng với chị em là vô cùng quan trọng. Để ép cân, chị em tìm đủ mọi cách để thực hiện, có khi cách làm đó còn mang lại cả nguy hại đến cho sức khỏe. Nhưng với phương pháp giảm cân bằng quả bí đao thì lại vô cùng an toàn nên được nhiều chị em lựa chọn.
Ảnh minh họa
Từ ngày tôi được chữa khỏi bệnh dạ dày là cân nặng cứ thế tăng lên không thể kiểm soát. Càng ngày tôi càng thấy mình nặng nề và ì ạch. Việc lên cân như thế vừa làm tôi thấy mệt mỏi, khó chịu lại vừa lấy đi tương đối sự tự tin của mình với mọi người. Tôi được mách dùng nước chanh pha loãng thanh lọc cơ thể nhưng vì sợ bệnh dạ dày tái phát nên không dám thử. May quá, tôi tìm được công thức làm trà bí đao để giảm cân vô cùng đơn giản và hiệu quả nên tôi áp dụng ngay và giờ sau 1 tháng đã có kết quả đáng mừng để khoe với mọi người.
Chuẩn bị:
4 lạng bí đao tươi ngon
1 thìa café muối
3 thìa café đường (đường phèn)
Cách làm:
Bước 1: Chọn quả bí đao tươi ngon. Chú ý: Chọn quả có độ già vừa phải.
Ảnh minh họa
Bước 2: Cắt 1 khúc bí khoảng 4 lạng, gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ. Bạn cần chú ý cắt bỏ hết phần ruột để bí luộc lên không có vị chua.
Ảnh minh họa
Bước 3: Bắc bếp đun sôi nước cho bí vào luộc chín tới.
Ảnh minh họa
Bước 4: Cho vào máy ép lấy nước bí đao
Bước 5: Bạn có thể cho thêm chút muối và đường (có thể dùng đường phèn) vào nước ép vừa làm là bạn đã hoàn thành món trà bí đao giảm cân vừa hiệu quả lại vừa tốt sức khỏe.
Ảnh minh họa
Lưu ý: Bạn không được uống nước ép bí đao khi bí chưa được làm chín để đảm bảo cho hệ tiêu hóa của bạn được hoạt động tốt nhất.Chỉ với vài thao tác đơn giản là bạn đã có 1 ly nước ép bí đao giảm cân thanh mát. Bí đao vừa có tác dụng giảm cân ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm đẹp da. Còn gì chần chừ gì nữa mà bạn không bắt tay vào tự làm cho mình thứ trà thần thánh này. Chúc bạn sớm thành công với công thức đơn giản này!
Theo Kenhphunu
Cách giảm 8 kg tại nhà của Á hậu Tú Anh Bên cạnh việc hạn chế đồ ngọt, tinh bột, người đẹp còn sử dụng đường ăn kiêng và tập luyện theo các video hướng dẫn tại nhà để giảm cân, giữ dáng. Dưới đây là bài chia sẻ với Zing.vn về quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp, cũng như cách chăm sóc làn da, mái tóc khỏe của á...