Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh

Mướp đắng giúp ngăn chặn sự tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Chỉ còn 1 tháng nữa là tôi sẽ quay lại làm việc sau thời gian nghỉ sinh. Vậy mà sờ đến quần áo, váy vóc chẳng cái nào còn ních được nữa. Hiện tại, con gái tôi được gần 5 tháng rồi mà tôi vẫn còn tăng hơn chục cân so với thời con gái.

Vì đang nuôi con bằng sữa mẹ nên tôi cũng không dám áp dụng chế độ ăn kiêng nào mà cũng không có thời gian mà tập luyện để giảm cân. May quá, tôi được 1 người chị họ truyền cho bí kíp giảm cân cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả vô cùng. Chỉ với quả mướp đắng mà tôi dễ dàng có 2 công thức giảm cân sau sinh cực hữu hiệu.

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 1

Công thức 1: Trà mướp đắng

Chọn mua quả mướp đắng bánh tẻ (quả không già, không non quá).

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 2

Cách làm:

Bước 1: Thái lát mỏng mướp đắng thành từng miếng

Bước 2: Sấy khô bằng cách cho lên chảo sấy hoặc mang ra ngoài hàng thuê thợ sấy

Bước 3: Mướp đắng khô, có mùi thơm, chuyển sang màu vàng nâu thì để nguội.

Bước 4: Bảo quả trong hộp kín dùng dần.

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 3

Cách pha trà mướp đắng như pha trà thông thường. Đầu tiên bạn lấy từ 5 đến 7 lát mướp đã sấy khô để vào ấm, đổ nước nóng vào và hãm lấy nước uống.

Một ngày bạn nên uống từ 3 đến 5 cốc để có hiệu quả tốt nhất.

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 4

Công thức 2: Nước ép mướp đắng

Video đang HOT

Chuẩn bị: Chọn quả mướp đắng như với công thức 1

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch mướp đắng

Bước 2: Để khô nước, hoặc tráng lại bằng nước đun sôi để nguội để đảm bảo vệ sinh.

Bước 3: Bổ đôi, tách hạt rồi thái từng miếng nhỏ để máy xay dễ dàng hoạt động.

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 5

Bước 4: Cho mướp vào máy xay nhuyễn sau đó dùng lọc để lọc bỏ bã.

Bước 5: Cho thêm chút nước lọc hoặc nước chanh, nước táo ép để giảm bớt vị đắng. Sau đó uống mỗi ngày 1 cốc để có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần cho bà mẹ sau sinh - Hình 6

Lưu ý: Nếu không quen vị mướp đắng thì bạn sẽ thấy khó uống thứ nước giảm cân này. Tuy nhiên nếu ai đã quen thì đây được coi là món nước ép đặc biệt nhất cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân cực tốt.

Chúc các mẹ sớm thành công với 2 công thức giảm cân sau sinh từ quả mướp đắng này!

Theo Baophunu

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản

Mướp đắng là loại thực phẩm gần gũi và được nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện làn da hiệu quả. Mướp đắng cũng là thần dược giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa mang đến hiệu quả giảm béo áp dụng đúng cách.

Mướp đắng là loại quả giàu chất xơ và hàm lượng vitamin C, hàm lượng khoáng chất chiếm tỷ lệ cao nên bổ sung mướp đắng thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tích cực, đồng thời tăng cường sức khỏe mang đến cảm giác no lâu, ngăn ngừa cảm giác đói.

Tác dụng giảm cân của mướp đắng

- Mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất bồi bổ cơ thể, hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.

- Mướp đắng cũng có hàm lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại nhiều vì thế hạn chế lượng calo nạp vào, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản - Hình 1

Mướp đắng có công dụng giảm cân tuyệt vời hỗ trợ giảm cân sau sinh cực hiệu quả

- Lượng axit amin có trong khổ qua giúp trung hòa tối đa lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng mướp đắng

- Trà mướp đắng

Cách làm: Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng từ 1 - 2mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại đến khi khô nước. Mướp khô xong chuyển sang màu nâu, để nguội rồi cho vào hộp kín, cất trong ngăn lạnh để được 2 tháng.

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản - Hình 2

Trà mướp đắng tiện lợi và dễ uống

Khi uống, lấy ra cho nước nóng vào pha bình thường như trà thông thường. Mỗi ngày uống từ 3- 4 cốc để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Với bí quyết giảm cân từ mướp đắng chỉ cần bạn áp dụng đúng cách thì rất dễ giảm cân.

- Nước ép mướp đắng

Cách làm: Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước mướp đắng để uống. Cho thêm nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn cũng có thể cho thêm nước chanh hoặc táo ép để giảm vị đắng của mướp đắng. Mỗi ngày uống nửa cốc, hoặc 1 cốc đều đặn.

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản - Hình 3

Nước ép mướp đắng có công dụng giảm cân tuyệt vời

Nước ép mướp đắng rất khó uống, nếu bạn không quen ăn khổ qua thì không nên chọn cách này để giảm cân. Tuy nhiên nếu ai đã quen với vị mướp đắng thì đây là món nước ép tuyệt vời cho sức khỏe và đánh tan mỡ bụng rất nhanh. Để nước ép mướp đắng giảm béo thần tốc bạn nên kiên trì đều đặn mỗi ngày, cộng thêm tinh thần quyết tâm giảm cân thì bạn có thể giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần ngắn ngủi.

Mướp đắng xào trứng

Ngoài đồ uống thì sử dụng mướp đắng để làm đồ ăn cũng là cách mà bạn nên sử dụng.

Nguyên liệu:

- 2 quả mướp đắng

- 2 quả trứng gà

- Gia vị.

Giảm cân sau sinh với mướp đắng cực đơn giản - Hình 4

Mướp đắng xào trứng thơm ngon mà không bị đắng

Cách làm:

Bước 1: Mướp đắng rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Bổ mướp đắng làm đôi, lấy sạch ruột, thái lát mỏng.

Bước 3: Cho mướp đắng vào ngâm với nước lạnh trong 3 phút rồi vớt qua để ráo. Bước này giúp mướp đắng xào trứng bớt đắng.

Bước 4: Đánh trứng ra bát, đánh tan, cho chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn

Bước 5: Cho mướp đắng vào xào qua rồi cho trứng vào đảo nhanh tay

Bước 6: Rắc bột canh, đảo đều cho ngấm đến khi mướp có màu xanh sậm là chín.

Bước 7: Xúc ra đĩa, ăn nóng rất ngon.

Để quá trình giảm mỡ bụng sau sinh bằng mướp đắng mang lại hiệu quả nhanh, điều quan trọng là bạn cần hết sức kiên trì và có quyết tâm thực hiện.

- Trước mỗi bữa ăn, kể cả bữa phụ bạn nên uống ngay 1 ly mướp đắng. Nghĩa là 1 ngày bạn nên uống từ 3 - 5 ly. Duy trì thói quen uống mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

- Cần thiết lập chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Không nên bổ sung các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Đồng thời nên thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý với các bài tập có cường độ cao. Đặc biệt nên lựa chọn và áp dụng các bài tập có tác động đến vùng bụng để giảm béo bụng nhanh hơn.

Theo Emdep

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ thường sử dụng “nước muối nhạt” để rửa mặt, sau một thời gian sẽ có những thay đổi gì?
23:18:47 20/01/2022
Tẩy tóc chơi Tết, ngồi 11 tiếng nhận về cái kết cháy da đầu, chảy dịch mủ
14:49:01 19/01/2022
5 thói quen cực kỳ hại tóc, chị em không sửa ngay thì tóc ngày càng rụng nhiều và khô xơ
09:52:38 20/01/2022
Sau Hà Hồ, Dior Việt Nam bị “đào phốt”: Nhân viên phân biệt ra mặt, người mua khẳng định trải nghiệm “KHÔNG VUI NHẤT”
10:48:01 20/01/2022
Gái Pháp chính hiệu chia sẻ 2 bước skincare tuyệt đối tránh và 8 sản phẩm "trẻ hóa" tin tưởng nhất
13:57:31 19/01/2022
Những sai lầm khi ăn trưa của dân văn phòng có hại cho sức khỏe
14:14:32 19/01/2022
4 kem mắt chứa collagen, đánh bay quầng thâm, nếp nhăn và tái tạo da căng mướt
10:55:01 20/01/2022
Hành trình giải cứu đôi mắt sụp mí của cô nàng Phương Thảo tại TMV D'Vincy
11:30:20 20/01/2022
'Hack tuổi' nhờ mẹo chăm sóc da đơn giản
14:40:38 20/01/2022
5 cách giảm bọng mắt, quầng thâm hiệu quả chỉ sau 1 tuần!
10:51:20 20/01/2022

Thông tin đang nóng

"Đột kích" store Dior hậu drama thái độ với Hà Hồ: Cung cách phục vụ có xứng tầm danh tiếng?
07:08:06 21/01/2022
Trung tá phân tích vụ bé 3 tuổi bị "cha dượng" đóng đinh vào đầu: Án tử hình là thỏa đáng!
08:43:13 21/01/2022
Minh Hằng bán nude: Lần nào cũng hot và chưa bao giờ phô phang
07:05:59 21/01/2022
CHÍNH THỨC: Thanh Bình lên tiếng khi bị tố lăng nhăng và cặp kè nhiều cô gái, động thái quyết làm căng gây chú ý!
09:49:26 21/01/2022
Thúy Ngân và nghệ sĩ Việt dự lễ trao giải Mai vàng 2021
06:55:20 21/01/2022
Hoa hậu làm dâu hào môn "mất tích" khi chồng thiếu gia đi tù và bí ẩn 22 năm vẫn chưa có lời đáp?
06:41:17 21/01/2022
Bị đạo diễn Twilight cảnh báo không được lén quan hệ tình dục với Kristen Stewart sau buổi thử vai, Robert Pattinson đáp lại đầy bất ngờ
06:35:08 21/01/2022
Bị Phương Lê tố thẳng mặt vô ơn, dụ dỗ Thùy Tiên ký giấy nợ, chị gái Đặng Thu Thảo nói gì?
07:08:01 21/01/2022
Tôi đang rối trí khi chị giúp việc đòi trả tháng lương thứ 13, bất ngờ chồng tôi phanh phui những việc làm của chị và lật ngược thế cờ
09:32:10 21/01/2022
Kết quả Mai Vàng 2021: Cây Táo Nở Hoa áp đảo Hương Vị Tình Thân, Ngô Kiến Huy vượt mặt hội đàn anh để ẵm giải xịn
09:06:18 21/01/2022

Tin mới nhất

Xu hướng giảm béo năm 2022 gọi tên Matrix Body

09:44:42 21/01/2022
Giảm béo luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phái đẹp. Hiện nay công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 đang dẫn đầu xu hướng bởi công hiệu của nó

Những điều cần biết về bộ sản phẩm Thảnh Thơi nhà ELEDY

06:58:28 21/01/2022
Bộ sản phẩm Thảnh Thơi là đứa con đầu tiên của ELEDY, được ra đời từ chính niềm tin vào sự tối giản mà hiệu quả trong quá trình làm đẹp

Thành phần "sinh đôi" với Retinol: Tăng sản xuất collagen trong da, khả năng trẻ hóa mạnh gấp mấy lần

06:57:04 21/01/2022
Retinal có cấu tạo tương tự Retinol nhưng lại có tác dụng mạnh hơn nhiều

Mách nàng bí kíp chăm sóc da "nhàn tênh" trong dịp Tết: 1 gói thạch bổ sung collagen mỗi ngày, tận hưởng nét thanh xuân

06:54:48 21/01/2022
Mỗi dịp Tết đến, chị em mình lại bận trăm công ngàn việc khiến cho việc chăm sóc sắc đẹp bị ngó lơ

5 sản phẩm skincare bình dân hội BTV dùng mãi không muốn đổi: Bỏ tí tiền mà da đẹp vượt mong đợi

06:53:05 21/01/2022
5 sản phẩm skincare này có giá cả phải chăng, nhưng chăm da tuyệt vời

Cô sinh viên khóc thét vì pha nối mi tai hại: Làm gì mà như chân nhện, mắt thì sưng vù còn keo dính chặt ở khoé mắt thế này?

06:50:45 21/01/2022
Nối mi không cẩn thận là quay vào ô mất lượt ngay nên mọi người cần chú ý

Gội đầu thường xuyên: Tưởng có lợi nhưng dễ khiến tóc hư tổn!

22:25:35 20/01/2022
Gội đầu thường xuyên có lẽ là thói quen đối với một số người ưa cảm giác sạch sẽ

Những ý tưởng cho bộ nail ngày Lễ tình nhân thật hoàn hảo

15:20:51 20/01/2022
Không khí của ngày Lễ tình nhân đang đến thật gần. Ngoài những bộ trang phục, phụ kiện lỗng lẫy bạn cũng đừng quên chuẩn bị cho mình một bộ nail thật hoàn hảo để chiếm trọn sự chú ý trong ngày đặc biệt này

Chọn màu son hợp với cung hoàng đạo cùng BST son mới của nhà BlackRouge, tại sao không?

15:06:13 20/01/2022
Những người chơi hệ tâm linh chắc chắn sẽ quan tâm đến chủ đề này đúng không nào, còn chần chừ gì nữa mà không nhanh bơi vào đây để quẹo lựa cho mình một thỏi son Black Rouge hợp với cung hoàng đạo của mình ngay và luôn nào!

Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 - biến đổi toàn diện các chỉ số cơ thể

14:41:29 20/01/2022
Đông đảo chuyên gia thẩm mỹ giảm béo trên thế giới đều đang quan tâm đến công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 không chỉ bởi hiệu quả thu gọn vóc dáng, mà còn giúp đưa các chỉ số cơ thể về mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO

Cô dâu không cần đến tiệm chăm sóc da vì đã có... spa tại nhà

14:39:33 20/01/2022
Do COVID-19, chúng ta luôn ý thức rằng tốt nhất là nên ở nhà, kể cả trong trường hợp bạn đang muốn có một làn da rạng rỡ để chuẩn bị cho đám cưới

Chuyên gia chỉ ra 3 sai lầm khi skincare, sợ nhất là tự "kê đơn" theo lời khuyên trên mạng khiến da hỏng không thể hồi phục

14:11:36 20/01/2022
Ngoài 30, các chị em cần chú trọng trong việc chăm sóc da hàng ngày

Trào lưu sử dụng mỹ phẩm hữu cơ Wonmom, thảo mộc thiên nhiên made in vietnam tại Mỹ

13:55:35 20/01/2022
Sau 9 tháng 10 ngày chờ mong, bên cạnh niềm hạnh phúc ngập tràn là được đón con yêu trong vòng tay, mẹ cũng phải đối mặt với vô vàn vấn đề, mà một trong số đó là chăm sóc sau sinh

Ăn cà chua, bắp cải giúp kiểm soát mụn, chống lão hóa

11:14:37 20/01/2022
Nếu bạn muốn cải thiện da mụn, ngoài việc làm sạch thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp kiểm soát làn da bị mụn

Hẹn với thanh xuân - mang thanh xuân về bên người yêu thương

10:44:45 20/01/2022
Chuỗi sự kiện Hẹn với thanh xuân do Nguyên Xuân tổ chức được diễn ra trong suốt 2 ngày tại hai thành phố: Sài Gòn (10 - 11/01) và Hà Nội (13 - 14/01) đã đưa người tham dự đi từ sự bồi hồi, xúc động đến bất ngờ và cuối cùng là vỡ òa tron...

4 quan niệm sai lầm khi làm đẹp chị em nên từ bỏ ngay

08:44:54 20/01/2022
Một số phương pháp làm đẹp tại nhà tưởng tốt nhưng thực chất chúng có thể khiến bạn già hơn trước tuổi

Top xu hướng nail Pang Mỹ Nguyên từ Pink Ocean Show

14:46:30 19/01/2022
Đến với Pink Show - sân chơi thời trang đa màu sắc cho các siêu mẫu hàng đầu cùng các người mẫu nhí, Pang Mỹ Nguyên dựa trên chủ đề đại dương để sáng tạo nail phù hợp từng trang phục trong từng BST của các nhà thiết kế

12 cung hoàng đạo giảm cân đón Tết thế nào để vừa hiệu quả vừa thăng hoa nhan sắc?

13:56:27 19/01/2022
Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết

Làm răng, tóc đón tết sao cho an toàn

13:38:33 19/01/2022
Nhu cầu tẩy trắng răng, thay đổi kiểu tóc... những ngày giáp tết tăng cao. Nhưng thay vì chọn các dịch vụ và sản phẩm uy tín, không ít chị em vẫn chuộng sản phẩm giá rẻ nên dễ rước bệnh vào người

Viên uống trắng da nào đang được ưa chuộng?

13:35:49 19/01/2022
Hiện nay, chị em có xu hướng ưa chuộng kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp, đặc biệt phải kể đến cách làm đẹp từ bên trong

Có thể bạn quan tâm

‘Aquaman đời thực’ sống sót sau khi vượt sóng thần Tonga

Chuyện lạ

11:13:41 21/01/2022
Cộng đồng mạng xã hội đã gọi ông Lisala Folau là Aquaman đời thực sau khi người đàn ông tật nguyền bị sóng thần cuốn đi vào thời điểm núi lửa ngoài khơi đảo quốc Tonga phun trào, và mất 27 giờ quay lại đất liền

Galaxy Tab A8 - màn hình 10,5 inch, 4 loa, giải trí Tết thú vị 

Đồ 2-tek

11:12:42 21/01/2022
Galaxy Tab A8 là dòng máy tính bảng tầm trung nhưng có thể mang đến trải nghiệm giải trí cao cấp cho cả gia đình dịp Tết này

Cô gái 29 tuổi bị nổi mụn "súp lơ" ở vùng kín, bác sĩ chẩn đoán nhiễm virus HPV do những thói quen gần gũi chồng rất tai hại

Kiến thức giới tính

11:12:13 21/01/2022
Trường hợp của Đồng Đồng chắc chắn sẽ là lời cảnh tỉnh cho các chị em, đừng quá buông thả với chuyện chăn gối để rồi gặp phải hậu quả đáng tiếc giống cô

Giải mã Corki Kiếm Dài của Chovy - Phong cách mới có thể trở thành trào lưu tại LCK Mùa Xuân 2022

Esport

11:11:03 21/01/2022
Ban đầu, Corki được xem là lựa chọn khắc chế cứng Viktor, vị tướng trên đà hồi sinh sau khi được hưởng lợi từ những bản cập nhật gần đây. Nhưng dần dần, sự cơ động cũng như sức mạnh vượt trội của vị tướng này đã thật sự thuyết phục các ...

Ngôi làng khác thường trên chiến tuyến căng thẳng ở Ukraine

Thế giới

11:08:17 21/01/2022
Từng là nơi sinh sống của 200 người, ngôi làng Novoaleksandrovka ở chiến tuyến căng thẳng giữa quân đội chính phủ và phe ly kai tại miền Đông Ukraine giờ chỉ còn 11 người cố bám trụ

Sony giảm giá một loạt tựa game xuống dưới 20 EUR trên PS Store

Game offline

11:08:03 21/01/2022
Sony Interactive Entertainment (SIE) đã công bố chương trình ưu đãi mới mang tên Trò chơi dưới 20 EUR giúp các game thủ có cơ hội tiếp cận với nhiều trò chơi ở mức giá tốt hơn

Tiếp theo Ronaldo và Venom, Free Fire lại khiến cộng đồng "choáng váng" khi hợp tác với tượng đài này

Game online

11:05:54 21/01/2022
Ronaldo là một trong những gương mặt đại diện lớn bậc nhất của Free Fire nhưng tựa game này chưa có dấu hiệu dừng lại

Du khách thích thú check-in với 5 con hổ ở Đà Lạt

Du lịch

11:03:54 21/01/2022
Những chú hổ tượng trưng cho năm Nhâm Dần vừa được trình làng tại TP Đà Lạt. Với biểu cảm đáng yêu, đàn hổ mô hình này tạo nhiều thiện cảm với du khách

David Beckham nấu món tủ “vuốt giận” bà xã nhưng không ngờ dám để lời nhắn "táo tợn" chưa từng có

Sao âu mỹ

11:00:34 21/01/2022
Bữa ăn mà David Beckham đích thân chuẩn bị cho bà xã đã nhận được sự quan tâm, chú ý của cư dân mạng với lời nhắn cực ngọt để làm hòa với vợ

Chuyên viên nghiên cứu tâm lý tội phạm lý giải hành vi liên tục tra tấn bé 3 tuổi của gã nhân tình: Phần con hoang dã lớn hơn phần người

Pháp luật

10:59:03 21/01/2022
Chuyên viên nghiên cứu tâm lý tội phạm từ Công ty luật Multi Law - Lê Bảo Ngọc cho biết, nhiều nghiên cứu và thực tiễn đã phát hiện ra rằng, sau khi các cặp vợ chồng ly hôn và sống với người mới, những đứa con riêng dễ trở thành nạn nhâ...

Lý Dịch Phong lộ "phản ứng sinh lý" rõ rệt trên màn ảnh, Triệu Lệ Dĩnh đáp trả thế nào mà gây chấn động dữ dội?

Hậu trường phim

10:52:58 21/01/2022
Triệu Lệ Dĩnh từng có chia sẻ đáng chú ý về màn phản ứng sinh lý của bạn diễn Lý Dịch Phong

Trưởng khoa Bệnh viện Nhi Thanh Hóa bị tố sàm sỡ nữ cấp dưới ngay tại viện

Đời sống

10:52:48 21/01/2022
Cơ quan chức năng đang làm rõ đơn thư tố cáo Trưởng khoa Dược của Bệnh viện Nhi Thanh Hóa có hành vi sàm sỡ một nữ nhân viên cấp dưới