Giải pháp cho người có bắp chân to
Bắp chân to và có phần cơ bắp dễ làm mất đi vẻ nữ tính và dịu dàng của phái đẹp. Để giải quyết triệt để nhược điểm này, bạn nên lựa chọn một phương pháp giảm béo vùng bắp chân an toàn và hiệu quả.
Bắp chân to thường gặp ở những chị em đang có xu hướng thừa cân, béo phì, các bà mẹ tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai và nuôi con nhỏ, cũng có thể do cơ địa hay yếu tố di truyền. Nhược điểm này làm cho bạn có vẻ thấp hơn so với chiều cao thật của mình và cũng khiến bạn rất khó lựa chọn trang phục phù hợp. Bắp tay hay bắp chân, đùi, lưng… là vùng cơ, bởi vậy không phải bất kỳ phương pháp giảm béo nào cũng phù hợp để khắc phục nhược điểm. Giảm béo không đúng cách có thể làm nhão cơ, nguy hiểm hơn là bị dãn cơ, gây đau đớn do phải chịu lực tác động lớn, ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động của các cơ.
Hiểu rõ đặc thù trên, giảm béo bằng lưu thông khí huyết đã thiết lập một liệu trình đặc biệt dành cho giảm béo vùng cơ. Kỹ thuật viên sẽ đo và kiểm tra để tư vấn liệu trình hiệu quả cho bạn. Cốt lõi của phương pháp này là dùng nhiệt làm mềm mô mỡ, dùng tinh dầu bấm huyệt kích thích khí huyết lưu thông, giúp cơ thể tăng cường đào thải lượng mỡ thừa theo vòng tuần hoàn sinh học, giúp các vùng cơ nhỏ lại theo cách tự nhiên nhất. Sau 10 ngày trị liệu, bạn có thể giảm 4-6 cm vùng bắp chân tuỳ độ săn chắc và giảm thêm 3-5 kg nếu bạn có nhu cầu. Ngoài ra, tinh dầu thảo dược trong giảm béo có tác dụng dưỡng da, giúp bạn có làn da mịn màng. Quá trình chiếu tia hồng ngoại bằng phi thuyền cũng giúp tăng cường lượng khí huyết lưu thông, làm da dẻ thêm phần hồng hào, tươi tắn.
Giảm béo bằng lưu thông khí huyết cũng chú trọng đến việc tìm ra nguyên nhân sâu xa dẫn đến thừa cân, đó là mất cân bằng trong ăn uống. Những động tác bấm huyệt tác động đến các huyệt đạo ở vùng bụng giúp thu nhỏ dạ dày, giảm đáng kể cảm giác thèm ăn. Từ đó, rèn luyện thói quen ăn uống vừa đủ, khoa học và ngăn chặn nguy cơ béo trở lại. Không có một phương pháp giảm béo chung cho mọi người, bởi vậy, thay vì tự ý áp dụng các phương pháp bạn cho là phù hợp thì hãy tham khảo thật kỹ lời khuyên của chuyên gia để lựa chọn được giải pháp tối ưu nhất cho mình.
Theo VNExpress
Video đang HOT
Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất
Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất - muốn eo thon dáng chuẩn cần biết điều này.
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình.
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ
Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất
- Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút.
- Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản: ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo lên 4 thốn đồng thân. Theo y thư cổ, huyệt này có công dụng hoà vị khí, hoá thấp trệ, lý trung tiêu, điều thăng giáng, tăng cường quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể.
- Dùng hai bàn tay đặt lên hai bên bụng dưới, đồng thời xát từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong khoảng 5 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thao tác này có công dụng làm lưu thông ngòi rãnh của tam tiêu, giúp cho sự lưu thông thuỷ dịch trong cơ thể được điều hoà từ đó tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hoá mỡ.
- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của cả hai bàn tay kẹp lớp mỡ dưới da bụng cuộn liên tiếp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 3 phút.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Huyệt vị này có công dụng trợ giúp cho tỳ vị, chủ trị các bệnh lý thuộc đường tiêu hoá, tạo điều kiện cho quá trình hấp thu và chuyển hoá chất béo trong cơ thể được điều hoà.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Tam âm giao trong 2 phút. Vị trí huyệt Tam âm giao: ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày. Huyệt này là giao điểm của ba đường kinh âm: kinh tỳ, kinh can và kinh thận, có công dụng bổ tỳ vị, trợ vận hoá, thông khí trệ, điều hoà hạ tiêu, giúp cho quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể được thuận lợi.
- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Nội đình trong 1 phút. Vị trí huyệt Nội đình: ép hai đầu ngón chân 2 và 3 vào nhau, huyệt ở kẽ hai ngón chân, phía mu chân ngang chỗ nối thân và đầu sau xương đốt 1 ngón chân 2 và 3. Theo y thư cổ, huyệt vị này có công dụng thông giáng vị khí, thanh vị tiết nhiệt, lý khí trấn thống, hoà trường hoá trệ, giúp cho hoạt động của hệ tiêu hoá được bình thường, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể được thuận lợi.
Dùng muối tinh
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:
Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Theo Alobacsi
Uống quá nhiều nước ép trái cây gây nguy cơ béo phì Theo chuyên gia về béo phì Robert Lustig của Mỹ, nước ép trái cây về cơ bản chỉ là đường, và do đó, theo quan điểm của ông, thì nó là thủ phạm chính trong cuộc khủng hoảng béo phì. Điều này sẽ gây hoang mang, cho đến khi bạn đọc được một số nghiên cứu ca bệnh tại phòng khám béo phì...