Giải pháp cho làn da căng mịn
Chưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình. Cùng biquyetlamdep làm đẹp da bằng những bí quyết sau đây nhé:
Nằm ngửa khi ngủ
Tư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm sấp sẽ hình thành các nếp nhăn ngang dọc trên trán.
Không nheo mắt
Một số chuyên gia của Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng việc nheo mắt để tập trung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cho cơ mặt bạn phải làm việc quá mệt mỏi và hình thành nếp nhăn. Do đó, hãy chọn cho mình một cặp kính phù hợp nếu bạn không nhìn rõ và từ bỏ thói quen nheo mắt.
Ảnh minh họa
Ăn nhiều cá
Cá, đặc biệt là cá hồi và một số loại cá thuộc tầng sâu của biển rất giàu Omega 3 giúplàm đẹp da và giảm nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A và vitamin B2 phong phú, có lợi cho việc chăm sóc da và bảo vệ mắt như: cà rốt, cà chua, khoai tây, các loại đậu, nội tạng động vật…
Uống cacao
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy flavanol trong cacao cải thiện đáng kể tình trạng da nhăn nheo của phụ nữ, làm tăng lượng nước, làn da dẻ nhẵn nhụi và giúp da tránh khỏi sự xâm hại của tia UV (tia tử ngoại).
Video đang HOT
Không rửa mặt quá nhiều
Hàng ngày, da mặt phải chịu sự tác động của rất nhiều tác nhân gây hại như bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi và tàn dư của các sản phẩm chăm sóc da nên rửa mặt là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì vô tình bạn đã tự tay làm hại da mình bởi lẽ bạn đã làm hỏng các tế bào da bình thường và mở đường cho các nếp nhăn hình thành.
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
Nguồn vitamin C phong phú trong hoa quả và rau xanh có thể làm tăng sự tổng hợp collagen, ngăn chặn những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, do đó, da ít có nguy cơ bị nhiễm.
Ăn nhiều đậu tương
Nhiều nghiên cứu cho thấy đậu tương có tác dụng chống lão hóa hiệu quả cho da, cải thiện tổ chức da giúp da thêm săn chắc. Đậu tương còn chứa hàm lượng lớn protein giúp đẹp da, đẹp tóc. Hàm lượng mỡ trong đậu tương rất thấp nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm dùng loại thực phẩm này cho chế độ giảm cân của mình.
Theo Biquyetlamdep
Tuyệt chiêu cho làn da khỏe mạnh mùa hè
Mùa hè, bên cạnh nỗi lo da đen, sạm là nỗi lo da bị tổn thương, nghiêm trọng hơn nữa là ung thư da. Làm sao để tránh được những vấn đề này? Hãy tham khảo lời khuyên dưới đây từ chuyên gia của chúng tôi.
7 yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh trong mùa hè
Rửa mặt
Công việc tưởng chừng như đơn giản và hiển nhiên nhưng nhiều chị em vẫn chưa nhận thức rõ tầm quan trọng của nó. Việc tẩy trang và rửa sạch mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ thực sự cần thiết trong tiết trời mùa hè. Những bụi bẩn, phấn trang điểm và mồ hôi không nên ở trên da quá lâu vì chúng có thể gây nổi mụn, bí lỗ chân lông.
Nước toner
Thực chất, các chị em cần tới 3-5 phút để rửa mặt nhằm gột sạch hết tất cả bụi bẩn trong lỗ chân lông. Bạn hoàn toàn có thể tiết kiệm thời gian và tránh tình trạng da bị khô vì rửa mặt quá lâu bằng cách dùng nước toner. Chúng không những có thể rửa sạch da mà còn giúp se khít lỗ chân lông trên da.
Thoa kem chống nắng
Một bước chăm sóc sắc đẹp không thể bỏ qua trong ngày hè là thoa kem chống nắng phù hợp với làn da. Thoa kem 2 tiếng/ lần sẽ giúp bạn tránh được những bệnh về da như lão hóa, nổi mụn hay thậm chí là ung thư da. Ngoài ra, bạn cần chọn kem chống nắng khác nhau dành cho da mặt và da cơ thể vì cấu trúc của chúng không tương đương.
Sử dụng kem dưỡng ban ngày
Ngay cả trong tiết trời ẩm, da cũng rất dễ bị khô vì mất nước và nắng nóng nên bạn cần chăm sóc cho chúng bằng kem dưỡng ban ngày. Đặc biệt, với những nàng trẻ tuổi, kem dưỡng còn phần nào giúp bạn kéo dài thời gian bị lão hóa. Hãy thử dụng những công thức kem chứa bơ dừa để có độ ẩm tuyệt đối.
Kem chống nhăn
Khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có khả năng bị lão hóa ở các vùng da khác nhau trên gương mặt. Những loại kem chống nhăn sẽ giúp tăng lượng collagen và elastin trên da. Những loại chất kể trên đều là protein đóng góp chính trong tiến trình tạo ra tế bào da mới và giảm thiểu nguy cơ bị lão hóa da sớm.
Kem dưỡng mắt
Phần da xung quanh mắt thường mỏng, dễ bị tổn thương và lỗ chân lông nhỏ hơn so với những vùng da khác. Vì vậy, những loại kem dưỡng dành riêng cho mắt sẽ thẩm thấu tốt hơn trên da mà không gây kích ứng. Bạn có thể yên tâm vì một lượng nhỏ kem dưỡng có thể dùng cho cả hai bên mắt một cách hiệu quả.
Kem dưỡng ban đêm
Một loại kem không thể thiếu với việc chăm sóc da của phụ nữ đó là kem dưỡng ban đêm. Thời gian buổi đêm rất hoàn hảo để dành cho kem thẩm thấu tuyệt đối trên da. Chúng giúp giảm thiểu nguy cơ bị mụn và tăng cường sức khỏe cho tế bào da một cách nhanh chóng và hữu hiệu.
Chăm sóc da khi giảm cân
Kế hoạch giảm cân
Để ngăn chặn hiện tượng da bị chùng, chúng nên duy trì trọng lượng ở mức tốt cho sức khỏe. Không dễ để thực hiện điều này, nhưng làn da sẽ được phục hồi tốt hơn nếu chúng có khả năng đàn hồi tốt. Việc làn da bị căng và chùng thường xuyên do cân nặng thay đối khiến làn da bị tổn thương, từ đó khả năng đàn hồi của làn da bị yếu đi.
Với việc làn da bị mất tính đàn hồi thì giảm cân nhanh và số lượng đáng kể sẽ khiến làn da bị chảy xệ. Có điều này do làn da không có đủ thời gian để thay đổi cho phù hợp với trọng lượng.
Kế hoạch giảm cân lý tưởng nhất chính là kế hoạch có sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng để việc giảm cân diễn ra từ từ. Trong thời gian ăn kiêng, bạn nên áp dụng các chế độ chăm sóc da để tăng tính đàn hồi cho làn da.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc và giúp giảm cân. Một kế hoạch luyện tập phù hợp sẽ giúp đốt cháy chất béo, calo và hình thành một lớp rắn chắc dưới da, từ đó giúp làn da căng và mịn màng.
Tập thể dục vừa đủ là giải pháp giảm cân tuyệt vời giúp ngăn chặn làn da bị tổn thương khi giảm cân. Nó không làm da bị mất đi tính đàn hồi và xuất hiện các vết rạn trên da.
Chăm sóc da
Để ngăn ngừa da bị chảy xệ khi giảm cân thì việc dưỡng ẩm cho làn da là rất quan trọng. Hãy cung cấp thêm "sức mạnh" cho làn da bằng kem dưỡng ấm hay những loại dầu giúp da ngậm nước. Ăn các loại thực phẩm có nhiều nước hay uống nhiều nước trong ngày cũng là một cách giúp duy trì độ ẩm cho làn da.
Bên cạnh đó, massage cũng là một khâu quan trọng giúp làn da chống chọi lại với chế độ ăn kiêng và luyện tập giảm cân. Massage giúp tăng tính đàn hồi cho da, một đặc tính quan trọng giúp da không bị chảy xệ, rạn khi giảm cân. Tẩy da chết và dưỡng ẩm 2 tuần mỗi lần sẽ giúp làn da mịn màng và đàn hồi tốt.
Theo Biquyetlamđep
7 yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh trong mùa hè Thời tiết oi nóng của mùa hè luôn đe dọa tới sức khỏe làn da của bạn. Những bí quyết nhỏ sau sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho da trong những ngày nóng bức. Rửa mặt Công việc tưởng chừng như đơn giản và hiển nhiên nhưng nhiều chị em vẫn chưa nhận thức rõ tầm quan trọng của nó....