giấc ngủ trưa

Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng

Tiến sỹ Wu cho biết: Dù bạn định ngủ bao lâu, hãy đặt báo thức trước khi nhắm mắt để có thể thư giãn và yên tâm rằng mình sẽ thức dậy đúng giờ để tiếp tục công việc.

Ngủ trưa có thực sự cần thiết?

Ngủ trưa là thói quen mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua việc ngủ trưa trong thời gian dài khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Sau đây là những lợi ích c...

Những người không nên ngủ trưa

Một nghiên cứu gần đây trên 360.000 người được công bố trên tạp chí Hypertension cho thấy, những người thường ngủ trưa có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 12% và có nguy cơ bị...

10 hay 20 phút là khoảng thời gian ngủ trưa hiệu quả nhất?

Một giấc ngủ trưa thật ngon có thể giúp bạn sảng khoái và phục hồi sức khỏe, đặc biệt nếu bạn bị thiếu ngủ, nhưng ngủ trưa muộn có thể tác động tiêu cực đến chất lượng và thời lượn...

Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Đối với người lớn, một giấc ngủ trưa lành mạnh - còn được gọi là giấc ngủ trưa nạp năng lượng - nên có thời lượng tương đối ngắn

Trẻ nhỏ nên ngủ trưa bao lâu? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, mẹ không nên lơ là

Các nhà nghiên cứuphát hiện ra rằng giấc ngủ trưa mang đến nhữnglợi ích to lớn đối với trẻ, nếu được thường xuyên ngủ trưa.

Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá

Việc thức khuya, nhất là thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến "đồng hồ sinh học" của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bện...

Bức ảnh trẻ mầm non ngủ trưa được bà mẹ khen đáng yêu, nhưng phụ huynh khác lập tức nhận thấy dấu hiệu bất thường

Đây là bức ảnh được cô giáo gửi lên nhóm chung, nhiều bà mẹ thả tim vì thấy con ngủ ngon lành nhưng vài phụ huynh ngay lập tức nhận ra điều không ổn.

Kiếm hàng nghìn USD nhờ ngủ trưa trong vòng 30 ngày

Một công ty ở Mỹ sẵn sàng trả bạn mức lương 1.500 USD/tháng với nhiệm vụ duy nhất là ngủ trưa.

Lịm tim trước khoảnh khắc bé gái ngủ say sưa bên cả đàn mèo, nhưng câu chuyện đằng sau mới là lý do khiến người xem xúc động

Sau khi xem xong đoạn clip, có người đã phải thốt lên rằng đây chính là giấc ngủ trưa tuyệt vời nhất.

Ngủ trưa ngon lành, dàn cún cưng nhanh chóng gây bão mạng xã hội

Hình ảnh chụp những chú cún dễ thương có thể khiến nhiều người phải lụi tim và không ngừng chia sẻ trên mạng xã hội.

Làm điều “sung sướng” này mỗi trưa, coi chừng… chết sớm

Có lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa thẳng cẳng sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ c...

4 điều cấm kỵ đối với giấc ngủ trưa, không hề tốt cho sức khỏe nhưng đa phần mọi người đều không biết

Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, đừng phạm phải 4 điều cấm kỵ này trong giấc ngủ trưa, nó có...

Trẻ mầm non dễ ’sốc’ khi đi học lại, phụ huynh, giáo viên cần chuẩn bị gì?

Nghỉ học liên tục hơn 3 tháng, trẻ đã quen với giờ giấc, nếp sinh hoạt ở nhà cũng như gắn bó với người thân, do vậy nhiều em dễ bị sốc khi quay trở lại trường lần này.

4 sai lầm ngủ trưa khiến nhiều người uể oải chẳng thấy khỏe chút nào

Giấc ngủ trưa tưởng ngắn nhưng cũng phải đúng cách kẻo cả buổi chiều sẽ thấy mệt mỏi hơn.

Các nhà khoa học cảnh báo về giấc ngủ trưa

Theo một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc, ngủ trưa dài vào ban ngày, ngủ quá nhiều vào ban đêm hoặc giấc ngủ kém chất lượng... có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Chụp ảnh Giáng sinh, cháu trai tổng thống Mỹ Donald Trump gây chú ý vì hành động bá đạo

Tư thế nằm ngủ dưới sàn nhà của cháu trai tổng thống Mỹ Donald Trump trong khi cả nhà thì chụp ảnh khiến ai cũng phải bật cười.

Rất khó chịu với giọng ‘ra lệnh’ xuống lấy đồ của shipper

Những lần phải lấy đồ từ shipper, tôi hết sức khó chịu bởi họ chẳng những không mang đến tận tay người nhận mà còn nói bằng giọng ra lệnh.

Khi bạn còn kêu than cuộc đời này mệt mỏi, hãy nhìn những giấc ngủ vội của công nhân giữa công trường để thấy mình còn may mắn ra sao

Công việc đã đầy rẫy nguy hiểm, giấc ngủ trưa của những người công nhân cũng tạm bợ không kém khi họ phải ngủ trong những ống kim loại lớn, sử dụng tấm bạt làm chăn.

Trẻ con lắc đầu liên tục trong ngày có phải mắc bệnh về não?

Nếu bé chỉ lắc đầu không thì hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên nếu kèm theo những dấu hiệu khác thì bố mẹ cần phải đặc biệt lưu ý.

Áp dụng ngay 7 cách hiệu quả này giúp bạn tránh đau đầu sau giấc ngủ trưa

Giấc ngủ trưa thật sự rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu sau ngủ trưa chưa?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?

Những bộ óc sáng giá nhất trong lịch sử, như Albert Einstein và Thomas Edison, là những người nổi tiếng với giấc ngủ trưa.

Clip “Những đồng tiền của bà tôi” mà mỗi lần về thăm bà một mực giúi cho đứa cháu nhỏ khiến nhiều người rưng rưng nước mắt

Video Những đồng tiền của bà sau khi được chia sẻ đã thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng. Vì đâu đó, bà bạn, bà tôi, bà của chúng ta đều có tình yêu thương vô điều kiện vớ...

Trường học có võng xếp, ghế sofa phục vụ sinh viên nghỉ trưa ở Sài Gòn

Hơn 70 võng xếp và máy lạnh vừa được ĐH Sư phạm kỹ thuật TP HCM trang bị để sinh viên nghỉ trưa miễn phí.

Những ảnh hài hước trong ngày

Giấc ngủ trưa của chúa tể sơn lâm; Hiện trường một vụ tai nạn nghiêm trọng ... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có giấc ngủ trưa nhớ lâu hơn so với các bé không ngủ.

Người phụ nữ Mỹ bỗng nhiên đổi giọng Pháp và Đức chỉ sau giấc ngủ trưa

Mặc dù Ellen Spencer (56 tuổi) không phải là người Pháp và cũng không phải là người Đức nhưng bà lại nói giọng của cả hai nước này chỉ sau... giấc ngủ trưa.

Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau

Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Về nhà giữa trưa nắng gắt, nàng dâu “sốc ngất” trước cảnh trong phòng bố chồng

Trong giấc ngủ trưa, tôi mơ màng nghe thấy tiếng khóc của trẻ nhỏ. Nghĩ mẹ chồng tôi đã ở quê lên nên tôi chạy đến gõ cửa phòng. Không ngờ, sau vài tiếng gõ cửa, bố chồng tôi xuất ...

Ngủ trưa nhiều báo hiệu nguy cơ tiểu đường?

Bạn có đang bị chìm sâu vào giấc ngủ trưa dài trong ngày, hãy cẩn thận vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiểu đường loại 2, theo một nghiên cứu mới đây từ Đại học Tokyo.

Giấc ngủ trưa của những lao động đường phố

Ngả lưng trên yên xe máy, ngủ gục bên đường, mắc võng trên lan can... là hình ảnh những lao động chợp mắt giữa trưa hè oi nóng ở thủ đô.

Ảnh: Những giấc ngủ trưa vội lúc Hà Nội nắng nóng thiêu đốt

Tại một tiệm sửa chữa xe máy nhỏ bên đường, anh thợ này đang dành cho mình một giấc ngủ trưa trên thềm nhà sát vỉa hè.

Hơn 1.000 trẻ bị đánh cắp “giấc mơ trưa”

Nếu ngân sách của một tỉnh không đủ thì phải huy động ngân sách cả nước. Nếu ngân sách cả nước không đáp ứng được dân số tăng vùn vụt thì xã hội hóa, huy động nguồn đóng góp hảo tâ...

Kỳ lạ cụ bà mù 11 năm bỗng nhiên sáng mắt trở lại

Đi làm đồng về, đôi mắt bà Phan Thị Huyến, SN 1920, ở xã Kỳ Bắc, huyện Kỳ Anh, Hà Tĩnh bỗng nhiên mờ dần rồi mù hẳn. Chịu cảnh mù lòa suốt 11 năm, đôi mắt cụ lại đột nhiên sáng trở...

Suýt chết trong giấc ngủ trưa vì bị xe tải đâm sập nhà

Gia chủ đang ngủ trưa, bỗng nghe một tiếng sầm. Ngôi nhà sập gần một gian làm hai người ngủ trưa trên giường suýt chết.

Tây Ban Nha: Giờ ngủ trưa của cư dân Ador từ 14-17 giờ

Thị trưởng thành phố Ador thuộc tỉnh València đã trở thành người đầu tiên ở Tây Ban Nha ra tuyên bố ấn định giờ ngủ trưa chính thức cho địa phương này, hãng UPI đưa tin.

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.

Giảm nguy cơ tử vong nhờ giấc ngủ trưa

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nếu bạn có một giấc ngủ trưa ngắn trong 30 phút ít nhất 3 lần/một tuần sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch 37% so với những người không ng...

4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa

Ngủ trưa khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.

Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với sức khỏe

Ngủ trưa là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể. Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về...

Mẹo hay để có giấc ngủ trưa ngon lành nơi công sở

Giấc ngủ trưa có sẽ giúp bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Giấc ngủ ngắn này sẽ giúp chúng ta hoạt động hiệu quả hơn sau đó, dù là học tập hay làm việc.

Những lợi ích bạn nhận được từ những giấc ngủ trưa

Ngủ trưa là một trong những cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp làm tăng dự trữ năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể.

Tác dụng của giấc ngủ trưa tùy theo số phút

Tác dụng của giấc ngủ trưa kéo dài 10 phút, hoàn toàn khác với giấc ngủ trưa 30 phút, 60 phút, hay 90 phút.

Cháu bé 4 tuổi chết oan trong giấc ngủ trưa vì thiếu một chỗ nằm

Trong chiếc đò chưa đầy 3m2, 6 nhân khẩu ấy sống chung với nhau suốt mấy chục năm nay. Nỗi đau tang tóc ập đến với gia đình họ chỉ trong vài phút.

Con quấy giấc ngủ trưa, cha rút dao đâm liền mấy nhát

Sau nhiều lần bảo con trai im lặng không thành, Hiếu bực tức ngồi dậy, giật lấy con dao Thái Lan mà cháu Thái đang cầm trên tay quơ qua quơ lại chơi trò siêu nhân, rồi chém và đâm ...

Giết người vì bị phá giấc ngủ trưa

Tại phiên xử sáng nay, Như quả quyết chỉ đánh đấm mấy cái, không thừa nhận đã đập đầu anh Thắng vào cột đá của nhà tròn trong công viên như cáo buộc của cơ quan điều tra. Những lời...

Ngủ trưa: bao nhiêu phút thì “vừa”?

Chợp mắt 10 phút hay đánh 1 giấc dài 2 tiếng? Bạn sẽ sớm có câu trả lời sau khi biết những lý giải khoa học sau. Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi, trái lại còn giúp bạn thông...

Chuyện ma, nhiều người đọc xong ngất xỉu

Đây là một câu chuyện tiền duyên li kì, rùng rợn. Bạn nên đọc thầm và giữ bình tĩnh. Đây là một câu chuyện tiền duyên li kì, rùng rợn. Bạn nên đọc thầm và giữ bình tĩnh. Khi tôi 6 ...