![Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/5/loi-ich-cua-viec-ngu-trua-va-7-meo-de-co-mot-giac-ngu-trua-chat-luong-600x432-c38-7140036.webp)
giấc ngủ trưa
![Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/5/loi-ich-cua-viec-ngu-trua-va-7-meo-de-co-mot-giac-ngu-trua-chat-luong-600x432-c38-7140036.webp)
Tiến sỹ Wu cho biết: Dù bạn định ngủ bao lâu, hãy đặt báo thức trước khi nhắm mắt để có thể thư giãn và yên tâm rằng mình sẽ thức dậy đúng giờ để tiếp tục công việc.
Ngủ trưa có thực sự cần thiết?
![Ngủ trưa có thực sự cần thiết?](https://t.vietgiaitri.com/2024/2/8/ngu-trua-co-thuc-su-can-thiet-600x432-684-7100186-250x180.webp)
Sức khỏe
08:34:54 22/02/2024Những người không nên ngủ trưa
![Những người không nên ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2022/8/6/nhung-nguoi-khong-nen-ngu-trua-261-6595280-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:02:02 16/08/202210 hay 20 phút là khoảng thời gian ngủ trưa hiệu quả nhất?
![10 hay 20 phút là khoảng thời gian ngủ trưa hiệu quả nhất?](https://t.vietgiaitri.com/2022/6/7/10-hay-20-phut-la-khoang-thoi-gian-ngu-trua-hieu-qua-nhat-610-6500192-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:06:07 19/06/2022Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?
![Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?](https://t.vietgiaitri.com/2021/12/3/nen-ngu-trua-trong-bao-lau-la-tot-nhat-8d5-6200208-250x180.jpg)
Pháp luật
11:18:23 09/12/2021Trẻ nhỏ nên ngủ trưa bao lâu? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, mẹ không nên lơ là
![Trẻ nhỏ nên ngủ trưa bao lâu? Quá dài hay quá ngắn đều không tốt, mẹ không nên lơ là](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/9/tre-nho-nen-ngu-trua-bao-lau-qua-dai-hay-qua-ngan-deu-khong-tot-me-khong-nen-lo-la-499-5851167-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:49:54 27/06/2021Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá
![Bỏ túi "bí kíp" giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/6/bo-tui-bi-kip-giu-gin-suc-khoe-khi-xem-bong-da-28f-5830769-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:43:05 18/06/2021Bức ảnh trẻ mầm non ngủ trưa được bà mẹ khen đáng yêu, nhưng phụ huynh khác lập tức nhận thấy dấu hiệu bất thường
![Bức ảnh trẻ mầm non ngủ trưa được bà mẹ khen đáng yêu, nhưng phụ huynh khác lập tức nhận thấy dấu hiệu bất thường](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/5/me-dam-chia-se-loat-mam-com-ngay-he-ngon-xuat-sac-canh-cua-rau-muong-luoc-thoi-ma-ngon-com-vo-cung-556-5825398-250x180.jpg)
Netizen
19:51:20 15/06/2021Kiếm hàng nghìn USD nhờ ngủ trưa trong vòng 30 ngày
![Kiếm hàng nghìn USD nhờ ngủ trưa trong vòng 30 ngày](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/4/kiem-hang-nghin-usd-nho-ngu-trua-trong-vong-30-ngay-8de-5758406-250x180.jpg)
Lạ vui
11:23:51 11/05/2021Lịm tim trước khoảnh khắc bé gái ngủ say sưa bên cả đàn mèo, nhưng câu chuyện đằng sau mới là lý do khiến người xem xúc động
![Lịm tim trước khoảnh khắc bé gái ngủ say sưa bên cả đàn mèo, nhưng câu chuyện đằng sau mới là lý do khiến người xem xúc động](https://t.vietgiaitri.com/2021/2/3/lim-tim-truoc-khoanh-khac-be-gai-ngu-say-sua-ben-ca-dan-meo-nhung-cau-chuyen-dang-sau-moi-la-ly-do-khien-nguoi-xem-xuc-dong-5e6-5568999-250x180.jpg)
Netizen
15:06:17 07/02/2021Ngủ trưa ngon lành, dàn cún cưng nhanh chóng gây bão mạng xã hội
![Ngủ trưa ngon lành, dàn cún cưng nhanh chóng gây bão mạng xã hội](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/10/ngu-trua-ngon-lanh-dan-cun-cung-nhanh-chong-gay-bao-mang-xa-hoi-160-5410452-250x180.jpg)
Netizen
15:30:55 30/11/2020Làm điều “sung sướng” này mỗi trưa, coi chừng… chết sớm
![Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, coi chừng... chết sớm](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/10/lam-dieu-sung-suong-nay-moi-trua-coi-chung-chet-som-159-5196665-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:35:14 30/08/20204 điều cấm kỵ đối với giấc ngủ trưa, không hề tốt cho sức khỏe nhưng đa phần mọi người đều không biết
![4 điều cấm kỵ đối với giấc ngủ trưa, không hề tốt cho sức khỏe nhưng đa phần mọi người đều không biết](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/6/4-dieu-cam-ky-doi-voi-giac-ngu-trua-khong-he-tot-cho-suc-khoe-nhung-da-phan-moi-nguoi-deu-khong-biet-159-5089611-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:01:39 16/07/2020Trẻ mầm non dễ ’sốc’ khi đi học lại, phụ huynh, giáo viên cần chuẩn bị gì?
![Trẻ mầm non dễ 'sốc' khi đi học lại, phụ huynh, giáo viên cần chuẩn bị gì?](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/5/tre-mam-non-de-soc-khi-di-hoc-lai-phu-huynh-giao-vien-can-chuan-bi-gi-05b-4929819-250x180.jpg)
Học hành
21:49:59 13/05/20204 sai lầm ngủ trưa khiến nhiều người uể oải chẳng thấy khỏe chút nào
![4 sai lầm ngủ trưa khiến nhiều người uể oải chẳng thấy khỏe chút nào](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/4-sai-lam-ngu-trua-khien-nhieu-nguoi-ue-oai-chang-thay-khoe-chut-nao-999-4898332-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:43:54 02/05/2020Các nhà khoa học cảnh báo về giấc ngủ trưa
![Các nhà khoa học cảnh báo về giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/5/cac-nha-khoa-hoc-canh-bao-ve-giac-ngu-trua-d96-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:58:02 16/12/2019Chụp ảnh Giáng sinh, cháu trai tổng thống Mỹ Donald Trump gây chú ý vì hành động bá đạo
![Chụp ảnh Giáng sinh, cháu trai tổng thống Mỹ Donald Trump gây chú ý vì hành động bá đạo](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/4/chup-anh-giang-sinh-chau-trai-tong-thong-my-donald-trump-gay-chu-y-vi-hanh-dong-ba-dao-467-250x180.jpg)
Netizen
21:10:11 13/12/2019Rất khó chịu với giọng ‘ra lệnh’ xuống lấy đồ của shipper
![Rất khó chịu với giọng 'ra lệnh' xuống lấy đồ của shipper](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/2/rat-kho-chiu-voi-giong-ra-lenh-xuong-lay-do-cua-shipper-935-250x180.jpg)
Góc tâm tình
08:30:36 06/09/2019Khi bạn còn kêu than cuộc đời này mệt mỏi, hãy nhìn những giấc ngủ vội của công nhân giữa công trường để thấy mình còn may mắn ra sao
![Khi bạn còn kêu than cuộc đời này mệt mỏi, hãy nhìn những giấc ngủ vội của công nhân giữa công trường để thấy mình còn may mắn ra sao](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/4/khi-ban-con-keu-than-cuoc-doi-nay-met-moi-hay-nhin-nhung-giac-ngu-voi-cua-cong-nhan-giua-cong-tr-554-250x180.jpg)
Netizen
16:37:51 12/07/2019Trẻ con lắc đầu liên tục trong ngày có phải mắc bệnh về não?
![Trẻ con lắc đầu liên tục trong ngày có phải mắc bệnh về não?](https://t.vietgiaitri.com/2019/01/4/tre-con-lac-dau-lien-tuc-trong-ngay-co-phai-mac-benh-ve-nao-181-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:26:32 12/01/2019Áp dụng ngay 7 cách hiệu quả này giúp bạn tránh đau đầu sau giấc ngủ trưa
![Áp dụng ngay 7 cách hiệu quả này giúp bạn tránh đau đầu sau giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2019/01/1/ap-dung-ngay-7-cach-hieu-qua-nay-giup-ban-tranh-dau-dau-sau-giac-636-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:01:17 03/01/2019Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?
![Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/8/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-ban-ngu-trua-3ac-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:20:57 26/12/2018Clip “Những đồng tiền của bà tôi” mà mỗi lần về thăm bà một mực giúi cho đứa cháu nhỏ khiến nhiều người rưng rưng nước mắt
![Clip "Những đồng tiền của bà tôi" mà mỗi lần về thăm bà một mực giúi cho đứa cháu nhỏ khiến nhiều người rưng rưng nước mắt](https://t.vietgiaitri.com/2018/11/9/clip-nhung-dong-tien-cua-ba-toi-ma-moi-lan-ve-tham-ba-mot-muc-gi-37a-250x180.jpg)
Netizen
14:53:33 29/11/2018Trường học có võng xếp, ghế sofa phục vụ sinh viên nghỉ trưa ở Sài Gòn
![Trường học có võng xếp, ghế sofa phục vụ sinh viên nghỉ trưa ở Sài Gòn](https://t.vietgiaitri.com/2018/11/7/truong-hoc-co-vong-xep-ghe-sofa-phuc-vu-sinh-vien-nghi-trua-o-sa-ec0-250x180.jpg)
Học hành
11:50:27 22/11/2018Những ảnh hài hước trong ngày
![Những ảnh hài hước trong ngày](https://t.vietgiaitri.com/2018/11/6/nhung-anh-hai-huoc-trong-ngay-f2a-250x180.jpg)
Lạ vui
08:23:46 19/11/2018Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ
![Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ](https://t.vietgiaitri.com/2018/11/2/lam-viec-nay-deu-dan-moi-trua-se-giup-tre-cai-thien-tri-nho-32f-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:30:12 07/11/2018Người phụ nữ Mỹ bỗng nhiên đổi giọng Pháp và Đức chỉ sau giấc ngủ trưa
![Người phụ nữ Mỹ bỗng nhiên đổi giọng Pháp và Đức chỉ sau giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/2/nguoi-phu-nu-my-bong-nhien-doi-giong-phap-va-duc-chi-sau-giac-ng-3ab-250x180.jpg)
Lạ vui
18:21:46 06/09/2018Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau
![Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/10/dan-van-phong-nen-danh-ra-toi-da-15-phut-ngu-trua-de-thu-ve-5-lo-cda-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:55:29 30/08/2018Về nhà giữa trưa nắng gắt, nàng dâu “sốc ngất” trước cảnh trong phòng bố chồng
![Về nhà giữa trưa nắng gắt, nàng dâu "sốc ngất" trước cảnh trong phòng bố chồng](https://t.vietgiaitri.com/2018/07/2/ve-nha-giua-trua-nang-gat-nang-dau-soc-ngat-truoc-canh-trong-pho-170-250x180.jpg)
Góc tâm tình
09:47:28 07/07/2018Ngủ trưa nhiều báo hiệu nguy cơ tiểu đường?
![Ngủ trưa nhiều báo hiệu nguy cơ tiểu đường?](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/ngu-trua-nhieu-bao-hieu-nguy-co-tieu-duong-781.webp)
Sức khỏe
08:16:21 22/09/2016Giấc ngủ trưa của những lao động đường phố
![Giấc ngủ trưa của những lao động đường phố](https://t.vietgiaitri.com/2016/07/giac-ngu-trua-cua-nhung-lao-dong-duong-pho-88a.webp)
Tin nổi bật
18:15:30 23/07/2016Ảnh: Những giấc ngủ trưa vội lúc Hà Nội nắng nóng thiêu đốt
![Ảnh: Những giấc ngủ trưa vội lúc Hà Nội nắng nóng thiêu đốt](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/anh-nhung-giac-ngu-trua-voi-luc-ha-noi-nang-nong-thieu-dot-c37.webp)
Tin nổi bật
21:06:34 15/06/2016Hơn 1.000 trẻ bị đánh cắp “giấc mơ trưa”
![Hơn 1.000 trẻ bị đánh cắp "giấc mơ trưa"](https://t.vietgiaitri.com/2015/08/hon-1000-tre-bi-danh-cap-giac-mo-trua-2ab.webp)
Tin nổi bật
21:24:30 30/08/2015Kỳ lạ cụ bà mù 11 năm bỗng nhiên sáng mắt trở lại
![Kỳ lạ cụ bà mù 11 năm bỗng nhiên sáng mắt trở lại](https://t.vietgiaitri.com/2015/07/ky-la-cu-ba-mu-11-nam-bong-nhien-sang-mat-tro-lai-336.webp)
Tin nổi bật
13:06:37 20/07/2015Suýt chết trong giấc ngủ trưa vì bị xe tải đâm sập nhà
![Suýt chết trong giấc ngủ trưa vì bị xe tải đâm sập nhà](https://t.vietgiaitri.com/2015/07/lay-y-kien-tphcm-bo-tai-chinh-ben-thanh-duong-sat-do-thi-du-an-d-336.webp)
Tin nổi bật
13:50:08 17/07/2015Tây Ban Nha: Giờ ngủ trưa của cư dân Ador từ 14-17 giờ
![Tây Ban Nha: Giờ ngủ trưa của cư dân Ador từ 14-17 giờ](https://t.vietgiaitri.com/2015/07/tay-ban-nha-gio-ngu-trua-cua-cu-dan-ador-tu-14-17-gio-600.webp)
Thế giới
11:17:25 17/07/2015Để có giấc ngủ trưa tốt nhất
![Để có giấc ngủ trưa tốt nhất](https://t.vietgiaitri.com/2014/08/de-co-giac-ngu-trua-tot-nhat-2e2.webp)
Sức khỏe
19:23:56 30/08/2014Giảm nguy cơ tử vong nhờ giấc ngủ trưa
![Giảm nguy cơ tử vong nhờ giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2014/07/giam-nguy-co-tu-vong-nho-giac-ngu-trua-b4a.webp)
Sức khỏe
10:04:14 18/07/20144 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa
![4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2014/07/4-dieu-quan-trong-ban-can-biet-ve-giac-ngu-trua-abe.webp)
Sức khỏe
11:11:00 10/07/2014Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với sức khỏe
![Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2014/06/tam-quan-trong-cua-giac-ngu-trua-voi-suc-khoe-d45.webp)
Sức khỏe
00:18:30 13/06/2014Mẹo hay để có giấc ngủ trưa ngon lành nơi công sở
![Mẹo hay để có giấc ngủ trưa ngon lành nơi công sở](https://t.vietgiaitri.com/2014/04/meo-hay-de-co-giac-ngu-trua-ngon-lanh-noi-cong-so-6a4.webp)
Sức khỏe
23:19:21 18/04/2014Những lợi ích bạn nhận được từ những giấc ngủ trưa
![Những lợi ích bạn nhận được từ những giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2014/01/nhung-loi-ich-ban-nhan-duoc-tu-nhung-giac-ngu-trua-718.webp)
Sức khỏe
15:04:55 20/01/2014Tác dụng của giấc ngủ trưa tùy theo số phút
![Tác dụng của giấc ngủ trưa tùy theo số phút](https://t.vietgiaitri.com/2013/10/tac-dung-cua-giac-ngu-trua-tuy-theo-so-phut.webp)
Sức khỏe
16:14:43 16/10/2013Cháu bé 4 tuổi chết oan trong giấc ngủ trưa vì thiếu một chỗ nằm
![Cháu bé 4 tuổi chết oan trong giấc ngủ trưa vì thiếu một chỗ nằm](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/chau-be-4-tuoi-chet-oan-trong-giac-ngu-trua-vi-thieu-mot-cho-nam.webp)
Tin nổi bật
00:52:06 17/09/2013Con quấy giấc ngủ trưa, cha rút dao đâm liền mấy nhát
![Con quấy giấc ngủ trưa, cha rút dao đâm liền mấy nhát](https://t.vietgiaitri.com/2013/06/con-quay-giac-ngu-trua-cha-rut-dao-dam-lien-may-nhat.webp)
Pháp luật
14:23:45 29/06/2013Giết người vì bị phá giấc ngủ trưa
![Giết người vì bị phá giấc ngủ trưa](https://t.vietgiaitri.com/2013/06/giet-nguoi-vi-bi-pha-giac-ngu-trua.webp)
Pháp luật
19:33:52 24/06/2013Ngủ trưa: bao nhiêu phút thì “vừa”?
![Ngủ trưa: bao nhiêu phút thì "vừa"?](https://t.vietgiaitri.com/2011/05/ngu-trua-bao-nhieu-phut-thi-vua.webp)
Sức khỏe
11:56:05 30/05/2011Chuyện ma, nhiều người đọc xong ngất xỉu
![Chuyện ma, nhiều người đọc xong ngất xỉu](https://t.vietgiaitri.com/2010/10/chuyen-ma.webp)
Lạ vui
23:24:12 14/10/2010Tin bài mới nhất
Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội
Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham
Top 4 con giáp có sự nghiệp tốt nhất năm Ất Tỵ 2025
Xem nhiều
- Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
- Thủ khoa đại học để lại tin nhắn rồi biến mất: 9 năm sau, khi bị ung thư, người mẹ mới biết sự thật
- Tranh cãi việc học sinh cởi áo khoác, ngồi ngoài trời lạnh 19 độ C
- Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
- Sao nữ Vbiz bị gãy xương sườn số 10, nghe bác sĩ khuyến cáo mới càng sốc
Tin clip
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong
Việt Hương gây sốc khi hỏi: 'Mọi người thấy ảnh thờ của tôi đẹp không?'
1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết
Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội
NSƯT Chí Trung tuổi 63 vẫn 'xin vai' đóng phim hài Tết cùng NSND Trung Hiếu
Vợ chồng Phương Oanh - Shark Bình lần đầu bế cặp song sinh dự sự kiện
Việt Hương bất đồng với Khương Ngọc, phải gặp riêng để nói chuyện khi đóng 'Chị dâu'
Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!