giấc ngủ ngắn buổi trưa

Người Trung Quốc có câu “Đứng như tùng, ngồi như chuông, đi như gió, nằm như cung”: Và đây là tư thế ngủ giúp chúng ta ngon giấc!

Ngày nay, có rất nhiều người gặp phải triệu chứng mất ngủ. Điều này đã trở thành nỗi lo và khiến bản thân luôn trong trạng thái mệt mỏi.

Nếu khổ vì thức giấc nửa đêm, mất ngủ: 7 cách tự nhiên và khoa học rất hiệu quả sẽ “cứu” bạn

Mất ngủ, khó ngủ, thức giấc lúc nửa đêm và không ngủ lại được có thể coi là hung thần ban đêm của không ít người. 7 giải pháp này có thể là gợi ý trên cả tuyệt vời dành cho bạn.

Trốn giáo viên để ngủ trong giờ học, nữ sinh để lại dấu vết khiến ai thấy cũng không nhịn được cười

Để có một giấc ngủ ngon, nữ sinh sau đã phải chịu cảm giác khó tả khiến ai nhìn thấy cũng bật cười nhớ lại thời cắp sách đến trường của mình.

Mọi nỗ lực giúp con ngủ ngon đều sẽ thất bại nếu các cha mẹ mắc phải 10 sai lầm này

Những thói quen ngủ không tốt có thể khiến bé trằn trọc, khó ngủ và đôi khi còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

5 thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nếu bạn phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm tra xem mình đang ăn gì và ăn khi nào.

Khi ngủ mà có đủ cả 4 biểu hiện thì chứng tỏ gan của bạn đang hoạt động rất tốt, không lo bệnh tật ghé thăm

Mong rằng bạn có đủ cả 4 biểu hiện sau vì nó ngầm cho thấy sức khỏe gan của bạn đang rất ổn định và khỏe mạnh.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ việc uống sữa hằng ngày

Sữa và các sản phẩm từ sữa động vật như phô mai, sữa chua hay bơ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nếu bạn sử dụng chúng hằng ngày.

Thủ phạm gây vô sinh không ngờ là đây, ngay trên giường ngủ

Giấc ngủđóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống,sức khỏetổng thể và quan trọng là khả năng sinh sản.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi là rất quan trọng, bởi trong khoảng thời gian này, cha mẹ sẽ nhận thấy sự thay đổi nhiều nhất của các bé trong giai đoạn sơ sinh đầu...

Chuyển đến nhà mới với mảnh giấy kì lạ trên tường, bé gái chưa từng có đêm ngon giấc, mẹ âm thầm điều tra phát hiện chuyện “dở khóc dở cười”

Vào ngày 27/2 vừa qua, một người phụ nữ họ Lý, sống ở Nam Đầu, Đài Loan, chuyển đến nhà mới sinh sống.

Phòng thoái hóa khớp háng

Thoái hóa khớp háng gây đau và biến đổi cấu trúc của khớp, dần dần dẫn đến tàn phế, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, là gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Trước khi đi ngủ là thời điểm quan trọng nhất để giữ gìn sức khỏe, thường xuyên làm 3 điều vào lúc này thì rất tiếc bạn đang tự hại mình

Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để giữ gìn sức khỏe. Lúc này, hình thành một số thói quen tốt có tác động rất lớn đến sức khỏe!

Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này

Một người sẽ ngủ 1/3 cuộc đời, điều này rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ngủ ...

6 tuần đầu tiên trong đời, các em bé sẽ ăn – ngủ – thức liên tục, không có chuyện ngủ xuyên đêm

Biết được sự thật này, các mẹ nuôi con nhỏ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ sẽ bớt stress hơn và biết cách tự thích nghi với nếp sinh hoạt của con.

5 biểu hiện ban đêm chứng tỏ thận khỏe mạnh, thải độc tốt

Chỉ bằng việc nhìn 5 biểu hiện của cơ thể vào ban đêm của cơ thể sẽ biết thận đang trong giai đoạn khỏe mạnh hay yếu.

Ngủ tốt bao nhiêu, sống thọ bấy nhiêu: Ngủ bao lâu là đủ, từ 3 đến 65 tuổi trở lên cần biết

Đây là thông tin cần biết về giấc ngủ và những bệnh liên quan đến giấc ngủ không đảm bảo. Người từ 3 tuổi đến 65 tuổi cần biết.

Giấc ngủ giúp thiếu niên phát triển tâm lý tốt

Các chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Nam Úc đã cảnh báo rằng ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.

Gặp hiện tượng này khi ngủ, mau đi khám bệnh tiểu đường!

Rất nhiều trường hợp bệnh tiểu đường không được phát hiện một phần là do thiếu các triệu chứng đi kèm với tình trạng bệnh trong giai đoạn đầu.

Lịm tim trước khoảnh khắc bé gái ngủ say sưa bên cả đàn mèo, nhưng câu chuyện đằng sau mới là lý do khiến người xem xúc động

Sau khi xem xong đoạn clip, có người đã phải thốt lên rằng đây chính là giấc ngủ trưa tuyệt vời nhất.

Chồng đi làm xa trở về ăn Tết nhưng lại mang gối sang phòng con ngủ, nửa đêm thấy anh hì hụi trong phòng tắm mà tôi chết điếng

Hành động của chồng trong phòng tắm đã khiến tôi hiểu tại sao anh không muốn gần gũi vợ.

Tại sao bạn không nên đặt giường dưới cửa sổ, đặc biệt là phụ nữ?

Phải chăng giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với một sức khỏe và tài vận tốt? Điều này liên quan gì tới việc đặt giường dưới cửa sổ?

Đọc vị trái tim đàn ông bằng việc đánh thức anh ấy lúc 3h sáng: Phụ nữ sẽ thấy nhiều điều

Một người luôn đối xử nhẹ nhàng, dịu hiền với bạn nhưng cứ hễ khó khăn là anh ta lại mất hút thì những yêu thương kia cũng chỉ là vô nghĩa mà thôi.

Bộ tranh phản ánh nỗi lòng mọi bà mẹ khi có con nhỏ, xem xong ai cũng phải thốt lên “Sao lại giống mình đến vậy?

Cuộc sống sau khi có con gần như đảo lộn hoàn toàn và có lẽ, trong tâm trí của các mẹ lúc này sẽ chẳng còn điều gì khác ngoài con!

Luôn thức dậy với tư thế kỳ lạ khi ngủ chung với chó cưng, cô gái lắp camera mới biết chính mình là “thủ phạm” còn con vật thì ngoan ơi là ngoan

Kristin quyết định lắp camera giám sát trong phòng ngủ để xem cô và chú chó cưng đã làm gì cả đêm mà mỗi sáng thức dậy cô lại nằm một kiểu.

Tranh thủ giúp vợ việc nhà, chồng phát hiện sự thật động trời

Tôi lấy anh cũng bởi vì "nên lấy người yêu mình hơn là lấy người mình yêu", nói vậy không phải tôi không yêu chồng, nhưng quả thật tôi cảm nhận tình yêu của anh dành cho tôi lớn hơ...

Đánh thức đàn ông lúc 3 giờ sáng: Hành động đơn giản nhưng lại dễ dàng “đọc vị” trái tim anh ta và vén màn “góc khuất” trong hôn nhân!

Cho dù cuộc hôn nhân của bạn nhìn vào khá êm ấm, hạnh phúc nhưng góc khuất bên trong lại được hé lộ vào những thời điểm không ngờ nhất.

So kè tư thế ngủ của lũ trẻ: Chỉ có “bá đạo” hơn chứ không có bá đạo nhất!

Đối với người lớn chỉ có vài tư thế ngủ cơ bản như nằm thẳng, nằm nghiêng hoặc cùng lắm là nằm úp sấp. Nhưng với lũ trẻ thì có đến cả 1001 tư thế ngủ khiến các bậc cha mẹ phải mắt ...

Muốn vợ chồng hạnh phúc, nên làm 9 điều này trước khi đi ngủ

Khoảng thời gian trước khi ngủ cực kỳ quan trọng để duy trì ngon lửa hôn nhân, hãy tận dụng nó cho những hành động sau để đôi lứa yêu nhau mãi.

Chồng bất ngờ bắt nấu món ăn anh ghét cay ghét đắng mỗi sáng và sự thật phía sau khiến tôi chết lặng

Vì muốn nhìn thành quả mình làm ra nên một buổi trưa tôi đã ghé qua công ty của chồng để xem anh ấy ăn uống thế nào. Nhưng vừa vào phòng làm việc của chồng thì tôi gai người khi bắ...

Nửa đêm đang ngủ say, nếu đàn ông có 3 hành động vô thức này thì chứng tỏ anh ấy đã “ghim chặt” bạn trong tiềm thức

Đó là sự yêu thương và cưng chiều mà không phải người phụ nữ nào cũng may mắn có được đâu nhé.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang lạm dụng rượu bia

Lạm dụng rượu bia, hay nghiện rượu, là một chứng rối loạn nguy hiểm, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

6 kiểu uống cà phê cực kì có hại

Uống cà phê thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn không cẩn thận với thói quen uống cà phê của mình, thì tách cà phê kỳ diệu đó thực sự có thể có những tác ...

Bạn đã biết giờ đi ngủ tốt nhất chưa? Đây là điều chuyên gia khuyên

Ngủ là hoạt động vô cùng quan trọng với sức khỏe. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để cơ thể nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ?

Hóa ra thói quen mang tất đi ngủ vào mùa lạnh lại không hề có hại như bạn nghĩ

Giấc ngủ thì rất cần thiết cho hoạt động bình thường của não và cơ thể. Thế nhưng, bàn chân lạnh có thể là lý do khiến bạn trằn trọc suốt đêm.

Tại sao khi ngủ ‘Không đặt tay lên ngực, không trùm đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc’? Điều này không hề mê tín!

Người ta thường nói rằng không có gì quan trọng hơn chính cơ thể của bạn. Tuy nhiên, dù là cổ đại hay hiện đại, nửa đời người thường dùng thân để kiếm tiền, nửa cuối đời lại dùng t...

Phép toán Jeff Bezos dùng để chứng minh giấc ngủ 8 tiếng là con số ‘vàng’: Thức thêm vài tiếng chưa chắc đã tốt hơn!

Bezos tính toán khá kỹ lưỡng về lý do tại sao ông tin rằng ngủ đủ 8 tiếng là chìa khóa để tăng năng suất và đưa ra các quyết định chất lượng cao.

‘Cô gái bị quay lén’ đi đòi công lý

Cuộc đời Wu Min, ở Hàng Châu đột ngột rơi xuống vực thẳm ở tuổi 28. Tất cả chỉ vì một video bịa đặt, lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội.

Ánh đèn vàng phòng làm việc đã tố cáo hành động ghê tởm của gã chồng tử tế, màn xử lý dứt khoát sau đó của cô vợ mới quả thật đáng nể!

Dưới ánh đèn vàng le lói, hành động của Thịnh rõ mồn một. Nó ám ảnh Minh đến nỗi cô không thể tin đó là chồng mình.

Vừa mở cửa đã thấy ánh mắt sân si của hàng xóm, tôi không ngờ chuyện lại xuất phát từ cái phong bì mừng cưới

Rõ ràng vợ chồng tôi đã giúp hết sức có thể, vậy mà họ vẫn mặt nặng mày nhẹ khi nhìn thấy tôi,

3 việc làm “bất thường” của đàn ông là minh chứng cho việc họ yêu vợ tới mê đắm

Người chồng thương vợ thì anh ấy lúc nào coi chiếc giường là nơi nghỉ riêng tư của hai người. Anh ấy không muốn lôi công việc lên giường cũng như điện thoại dù là đọc báo hay chơi ...

Bí quyết giúp hạn chế tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần

Đi tiểu đêmlàm ảnh hưởng tới sức khỏe và gây bất tiện trong cuộc sống. Thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng này.

Cẩn trọng với những cơn đau đầu vào buổi sáng

Sau một giấc ngủ dài chắc chắn khi tỉnh dậy vào buổi sáng, bạn sẽ thấy khỏe khoắn và tràn đầy sinh khí. Tuy nhiên những cơn đau đầu ập đến, phá hỏng toàn bộ lịch trình trong ngày c...

“Ngủ sai cách, vòng đời ngắn lại”: 4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm!

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Thời điểm đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn quyết định đến những hoạt động của bạn vào ...

Tập thể dục lúc nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Cảtập thể dụcvà giấc ngủ đều quan trọng đối vớisức khỏetổng thể của cơ thể bạn.

Bước sang năm mới 2021, 3 con giáp tài lộc nhân đôi, vận đỏ như son, tiền tài về ngập két

Theo tử vi học, tuổi Tý, tuổi Mão, tuổi Dần, tuổi Sửu, tuổi Ngọ là những con giáp dễ gặp may mắn đủ đường, đếm tiền "sái tay" trong tháng 1 Dương lịch này.

Sau “cuộc yêu” đàn ông có thể vì bạn mà làm những việc họ vốn rất “ngại” này thì chứng tỏ chàng đã quá yêu bạn

Khi đã yêu thật lòng thì lúc về giường, điều đàn ông quan tâm nhất không phải ham muốn của bản thân mà chính là cảm xúc của đối tác.

Trước khi ly hôn, cô vợ đề nghị chơi 1 trò chơi trong 7 ngày, ai ngờ kết thúc tất cả đều nhận ra: Không có vị trí nào là dễ dàng

5 ngày của trò chơi lại tiếp diễn, 2 bên có vẻ thích nghi dần với vai trò mới này. Nhưng hết 24 tiếng, sau khi con đã ngủ, chẳng hiểu cơ duyên nào mà cả 2 vợ chồng Minh cùng đồng t...

Tại sao các cặp vợ chồng ở trung niên thường ngủ riêng? Ba lý do này là thực tế nhất

Khi cuộc sống hôn nhân bước vào tuổi trung niên, chắc chắn sẽ thiếu đi sự lãng mạn như thuở mới yêu, thay vào đó là cuộc sống trung niên buồn tẻ và tẻ nhạt.

Gặp đứa bé được người yêu nhận nuôi, em vội bỏ chạy, chỉ sợ nghe tiếng gọi mẹ rồi nhói lòng

Em đã từng nghe mọi người và chính bản thân anh kể, anh có một đứa con nuôi. Thực ra thì trước đây chị gái anh đã nhận nuôi con bé. Nhưng sau khi ly hôn, chị có tình yêu mới và bỏ ...

Giấc ngủ rất quan trọng nhưng nếu bạn ngủ trong 4 thời điểm này coi chừng cảm lạnh, thậm chí đột tử

Trong một số tình huống dưới đây, các chuyên gia lại khuyến nghị chúng ta không nên đi ngủ ngay lập tức để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.