giấc ngủ điều hòa hormone

Chúng ta sẵn sàng đối phó với thiên tai?

Nhiều ngày qua, có lẽ cũng giống như tôi, nhiều người dân trên thế giới dành sự quan tâm đặc biệt đến các thông tin liên quan đến trận động đất kinh hoàng xảy ra ở Thổ Nhĩ Kỳ và Syria.

Giải quyết mâu thuẫn bằng… "chuyện ấy"

Tình dục chỉ được hình thành bởi sự tương tác giữa hai người. Nó là một quá trình tuần hoàn khi hai người cùng đạt được khoái cảm rồi hạ nhiệt.

Mẹo ngủ ngon để cải thiện làn da khỏe đẹp

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Vợ nạn nhân vụ tai nạn thảm khốc ở Quảng Nam khiến 8 người tử vong: 'Ông lặng lẽ ra đi rồi không về nữa vậy ông ơi'

Liên quan đến vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra lúc rạng sáng nay ở huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam, cơ quan chức năng xác nhận có 8 người tử vong, 13 người đang được cấp c...

TP HCM: Sốc nhiệt, cụ bà chạy lòng vòng sân bay khi vừa nhập cảnh

Cụ bà từ Mỹ trở vừa về Việt Nam bị sốc nhiệt nói nhảm, chạy lòng vòng sân bay và cả trong bệnh viện, lực lượng bảo vệ phải giữ chặt để tiêm thuốc cấp cứu...

5 thói quen cực phổ biến trước giấc ngủ, tưởng bình thường nhưng lại mang đến tác hại không ngờ

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi

Hội chứng lo lắng trước lễ: Chuẩn bị năm mới, có điều gì khiến bạn không về nhà đón Tết không?

Không biết từ bao giờ, những cuộc thăm hỏi, chúc Tết h.ọ hàng gần xa lại nhiều đến thế, khiến người đi xa trở về cảm thấy nhất thời không thể thích ứng được

Làm điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay vào sáng hôm sau

Làm những điều này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn có một làn da đẹp cùng một vóc dáng cân đối hơn nhé

Vì sao không nên cho trẻ dưới 12 tuổi uống cà phê?

"Caffein có thể gây ra các vấn đề như bồn chồn, lo lắng, trào ngược axit, rối loạn giấc ngủ, tăng nhịp tim và huyết áp nếu trẻ em hấp thụ quá nhiều", tiến sĩ David Berger, đồng thờ...

Trời lạnh có nên mang vớ đi ngủ?

Nên hay không nên mang vớ đi ngủ từ lâu đã nhận được nhiều tranh cãi.Sau đây chuyên trang về giấc ngủ của Mỹ Better Sleep giải thích về lợi ích và những điều cần lưu ý của việc man...

Sống lành mạnh cùng công nghệ

Hãy tận hưởng cuộc sống hàng ngày của bạn một cách lành mạnh hơn với những tiện ích công nghệ sau đây. Mang theo chiếc xe đạp điện đến bất cứ nơi đâu, đó là eBike gấp siêu nhẹ Ossb...

Nếu thức giấc giờ này, bác sĩ cảnh báo gan của bạn có thể gặp nguy hiểm

Các vấn đề phát sinh khi các tế bào mỡ này gây ra sự tích tụ chất thải độc hại trong cơ thể và ngăn gan hoạt động bình thường. Mức độ thiệt hại này càng lớn thì gan càng ít có khả ...

Thu nhập gần 10 tỷ đồng/năm nhờ ngủ cho người khác xem

Trong khi nhiều người đang vật lộn vì cơm áo gạo tiền thì các streamer đã 'bỏ túi' hàng tỷ đồng nhờ phát trực tiếp giấc ngủ của mình

Bóng đè có thực sự đáng sợ?

Cảm giác tê cứng khi ngủ còn được gọi là bóng đè. Đây là trạng thái mà người mắc không thể cử động hoặc nói khi chuẩn bị ngủ hay vừa thức dậy. Với nhiều người, đây là trải nghiệm đ...

Gần 80% người khó ngủ vào ngày này trong tuần, bạn có không?

Chứng mất ngủ thỉnh thoảng vẫn xảy ra với nhiều người. Và một nghiên cứu mới cho biết đại đa số mọi người rất khó để ngủ ngon giấc vào ngày này

Người đàn ông cắt phăng 'của quý' trong khi đang mơ ngủ

Theo hãng tin BBC News Pidgin, người đàn ông 42 tuổi cho biết anh không biết bằng cách nào và khi nào anh đã lấy được con dao, nhưng anh tỉnh dậy "hoảng hồn" trong vũng máu của chí...

Đồng hồ Garmin và Coros: Lựa chọn hãng nào?

Đồng hồ Garmin và Coros là thương hiệu đồng hồ nổi tiếng. Nếu cho bạn chọn lựa giữa 2 hãng smartwatch này thì sẽ khó đưa ra câu trả lời

Ngủ ít hơn 6 tiếng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn như thế nào?

Một người bị thiếu ngủ mãn tính, cảm thấy mệt mỏi liên tục, suy nghĩ và tập trung kém hơn. Chưa kể đến những mối nguy hại cho sức khỏe - khoa học đã chứng minh rằng thiếu ngủ có th...

Xử lý giếng trời, khoảng lùi hợp lý, ngôi nhà quanh năm mát mẻ, ít phải dùng điều hòa

Với giải pháp kiến trúc hiện đại, xử lý giếng trời, khoảng lùi, khoảng đệm hợp lý..., kiến trúc sư Phan Hiển cùng cộng sự đã tạo ra công trình nhà phố mát mẻ, hạn chế việc dùng điề...

Những thầy cô không bục giảng của hơn 200 học sinh mồ côi vì Covid-19 tại Trường Hy Vọng

Dù chưa một lần đứng trên bục giảng, nhưng những thầy cô này vẫn đang ngày đêm âm thầm chăm chút từng bữa ăn, giấc ngủ cho hơn 200 học sinh mồ côi vì Covid-19 tại Trường Hy Vọng (Đ...

Thủ tướng xúc động chuyện cô giáo mầm non miệt mài làm thiện nguyện cho vùng xa

Tôi cũng chỉ suy nghĩ đơn giản rằng mình giúp được đến đâu thì giúp, tùy theo sức của mình, chỉ cần thêm một chiếc áo là thêm một em bé được ấm áp, thêm một tấm chăn là thêm một gi...

Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ Việt Nam nhận Giải thưởng sáng tạo toàn cầu

Sản phẩm FRENZ vừa đạt Giải thưởng sáng tạo toàn cầu (CES Innovation Awards) dành cho thiết bị đeo thông minh (Wearable) tại Mỹ

Ngủ chung hay riêng tốt cho quan hệ vợ chồng?

Một cuộc khảo sát đã tiết lộ 1/10 người trưởng thành hiếm khi hoặc không bao giờ có một giấc ngủ ngon và cứ 4 cặp vợ chồng ở Mỹ thì có 1 cặp ngủ riêng

Làm sao trị nghiến răng lúc ngủ?

Nghiến răng trong giấc ngủ có thể dẫn đến đau và căng nhức ở hàm, cổ hay mặt, thậm chí gây ê buốt răng. Có nhiều cách có thể giúp điều trị và giảm tác hại của chứng nghiến răng khi...

Smartwatch và các thiết bị đeo thông minh có giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Mọi dữ liệu giấc ngủ sẽ trở nên vô ích nếu bạn không tìm ra nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Smartwatch ngày càng phổ biến, giúp mọi người theo dõi chi tiết chu kỳ gi...

Người phụ nữ méo miệng, mất cảm giác nửa mặt sau một giấc ngủ

Tránh ngồi nơi gió lùa, không tắm quá khuya, đi đường xa phải đeo kính bịt mặt, che ấm cả hàm, đeo khẩu trang, không nên cho các cháu nhỏ ngồi phía trước xe. Sau khi uống rượu, bia...

Hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ

Liên tiếp trong 2 tuần gần đây, Bệnh viện Nhi T.Ư (Hà Nội) tiếp nhận 2 bệnh nhi ngừng thở, ngừng tim trước khi đến bệnh viện

Nhiều giá trị trên HUAWEI Watch GT3 SE

HUAWEI Watch GT3 SE có những giá trị khá đặc biệt dành cho những người lần đầu tiên muốn sở hữu chiếc đồng hồ thể thao cá tính và độ bền cũng như mang lại sự thoải mái nhất...

Mẹ bán xôi 25 năm chăm con khờ của chồng cũ

Cư dân mạng chia sẻ ngập tràn về câu chuyện người mẹ nuôi Trần Thị Bạch Tuyết (53 tuổi, ngụ Q.7, TP.HCM) dành cho cậu con trai khờ tên Nhí tình cảm yêu thương không khác gì mẹ ruột