Giấc mơ dữ giúp con người rèn luyện cảm xúc để vượt qua nỗi sợ hãi
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Geneva (UNIGE) và Đại học Bệnh viện Geneva (HUG), Thụy Sĩ hợp tác với Đại học Wisconsin (Hoa Kỳ) đã phân tích giấc mơ của một số người và xác định khu vực nào của bộ não đã được kích hoạt khi họ trải qua nỗi sợ hãi trong giấc mơ.
Họ phát hiện ra rằng một khi các cá nhân thức dậy, các vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc đã phản ứng với các tình huống gây sợ hãi có hiệu quả hơn nhiều. Những kết quả này, được công bố trên tạp chí Human Brain Mapping, chứng minh rằng giấc mơ giúp chúng ta phản ứng tốt hơn với các tình huống đáng sợ, từ đó mở ra phương hướng cho các phương pháp trị liệu dựa trên giấc mơ mới để chống lại sự lo lắng.
Khoa học thần kinh đã quan tâm đến những giấc mơ trong một vài năm trở lại đây, tập trung vào các khu vực của não bộ hoạt động khi chúng ta đang mơ. Các nhà khoa học đã sử dụng điện não đồ mật độ cao (EEG), sử dụng một số điện cực đặt trên hộp sọ để đo hoạt động của não. Gần đây, họ phát hiện ra rằng một số vùng nhất định trong não chịu trách nhiệm hình thành giấc mơ và một số vùng khác được kích hoạt tùy thuộc vào nội dung cụ thể trong giấc mơ như nhận thức, suy nghĩ và cảm xúc.
“Chúng tôi đặc biệt quan tâm đến nỗi sợ hãi, khu vực nào trong não của chúng ta được kích hoạt khi chúng ta có những giấc mơ xấu?”, Lampros Perogamvros, một nhà nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm về giấc ngủ và nhận thức do giáo sư Sophie Schwartz đứng đầu khoa Thần kinh cơ bản và Y học nhận thức, UNIGE, và là giảng viên lâm sàng chính tại Phòng thí nghiệm về giấc ngủ của HUG nói.
Vùng não hoạt động trong những giấc mơ dữ
Các nhà khoa học từ Geneva đã đặt 256 điện cực EEG lên 18 đối tượng hay thức dậy nhiều lần trong đêm. Mỗi lần những người tham gia thức dậy, họ phải trả lời một loạt câu hỏi như: “Bạn có mơ không? Và, nếu mơ, bạn có cảm thấy sợ hãi không?”
“Bằng cách phân tích hoạt động của não dựa trên phản ứng của những người tham gia, chúng tôi đã xác định được hai vùng não liên quan đến cảm giác sợ hãi trong giấc mơ là vùng thủy đảo (insula – thùy nhỏ ở não trước) và vỏ não cingulate”, Perogamvros, nhà nghiên cứu tại Geneva giải thích. Insula cũng liên quan đến việc đánh giá cảm xúc khi thức dậy và được tự động kích hoạt khi ai đó cảm thấy sợ hãi.
Vỏ não cingulate đóng vai trò trong việc chuẩn bị các phản ứng vận động và hành vi trong trường hợp bị đe dọa. “Lần đầu tiên, chúng tôi đã xác định được mối tương quan thần kinh của nỗi sợ hãi khi chúng ta mơ và đã quan sát thấy các khu vực tương tự được kích hoạt khi trải qua nỗi sợ hãi ở cả hai trạng thái ngủ và thức”.
Video đang HOT
Những giấc mơ có giúp chúng ta chuẩn bị cho cuộc sống tốt hơn lúc thức dậy?
Sau đó, các nhà nghiên cứu đã điều tra mối liên hệ có thể tồn tại giữa nỗi sợ hãi trải qua trong giấc mơ và những cảm xúc từng trải qua khi thức dậy. Họ đã đưa ra một cuốn nhật ký giấc mơ cho 89 người tham gia trong thời gian một tuần. Các đối tượng được hỏi rằng mỗi sáng khi thức dậy, họ ghi lại liệu họ có nhớ những giấc mơ họ trải qua trong đêm không để xác định cảm xúc mà họ cảm nhận, bao gồm cả nỗi sợ hãi.
Vào cuối tuần, họ được đưa vào trong một máy chụp cộng hưởng từ (MRI). “Chúng tôi đã cho mỗi người tham gia xem những hình ảnh tiêu cực về cảm xúc, chẳng hạn như hành hung hoặc tình huống đau khổ, cũng như hình ảnh bình thường, để xem vùng não nào hoạt động nhiều hơn khi sợ hãi và liệu vùng kích hoạt có thay đổi hay không tùy thuộc vào cảm xúc trong giấc mơ so với tuần vừa qua”, Virginie Sterpenich, nhà nghiên cứu tại khoa Khoa học thần kinh ở UNIGE nói.
Các nhà nghiên cứu đặc biệt quan tâm đến các khu vực não truyền thống liên quan đến việc quản lý cảm xúc. “Chúng tôi nhận thấy rằng khi con người cảm thấy sợ hãi trong giấc mơ của họ càng lâu, thì các vùng trên não như insula, cingulate và amygdala (phần chất xám hình quả hạnh nằm ở mỗi phần đại não) lại ít được kích hoạt hơn khi cùng người đó lúc nhìn vào những bức ảnh tiêu cực”, ông Sterpenich nói. “Thêm vào đó, hoạt động ở vỏ não trung gian trước trán, được biết là ức chế amygdala trong trường hợp sợ hãi, tăng tỷ lệ thuận với số lượng giấc mơ đáng sợ!”.
Những kết quả này chứng minh mối liên kết rất mạnh mẽ giữa những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong cả giấc ngủ và sự tỉnh táo. Họ cũng củng cố một lý thuyết khoa học thần kinh về giấc mơ: chúng ta mô phỏng các tình huống đáng sợ trong khi mơ để phản ứng tốt hơn với chúng khi thức dậy. “Giấc mơ có thể được coi là một sự huấn luyện thực sự cho các phản ứng trong tương lai của chúng ta và có khả năng giúp chúng ta đối mặt với những nguy hiểm trong cuộc sống thực”, theo giả thuyết của Perogamvros.
Giấc mơ: một liệu pháp mới?
Sau sự khám phá về một chức năng tiềm tàng của giấc mơ, các nhà nghiên cứu hiện đang lên kế hoạch nghiên cứu một hình thức trị liệu giấc mơ mới để điều trị chứng rối loạn lo âu. Họ cũng quan tâm đến những cơn ác mộng, bởi vì không giống như những giấc mơ xấu, trong đó mức độ sợ hãi ở mức trung bình, những cơn ác mộng được đặc trưng bởi mức độ sợ hãi quá mức làm gián đoạn giấc ngủ và tác động tiêu cực đến cá nhân khi thức dậy.
“Chúng tôi tin rằng nếu vượt quá một ngưỡng sợ hãi nhất định trong giấc mơ, nó sẽ mất đi vai trò có lợi như một bộ điều chỉnh cảm xúc”, Perogamvros kết luận.
HOÀNG DƯƠNG
Theo nhandan.com.vn/Scitechdaily
Phim khiêu dâm có thể khiến bạn bị teo não
Phim khiêu dâm tác động xấu đến sức khỏe, tinh thần và não bộ của con người.
Theo nghiên cứu của hai nhà khoa học Ogi Ogas và Sai Gaddam, có khoảng 4% trong số 1 triệu trang web lớn nhất thế giới là web khiêu dâm. Bên cạnh đó, 13% lượng tìm kiếm trên mạng là các từ khóa liên quan đến nội dung khiêu dâm.
Việc tiêu thụ những nội dung này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm lý và bộ não của bạn. Joseph J. Plaud, một nhà tâm lý học tại Boston, Massachusetts (Mỹ), cho biết các nội dung khiêu dâm tác động tiêu cực đến não cũng như cảm xúc như giận dữ hay sợ hãi.
Người nghiện phim khiêu dâm khó có thể kiểm soát lượng thời gian xem. Ảnh: AffairHub.
Theo đó, khi một người xem phim khiêu dâm, dopamine, loại chất có liên hệ với khoái cảm, sẽ được tiết ra trong não. Lâu dần, bộ não sẽ kết hợp những hình ảnh trên với cảm giác khoái cảm.
Càng nhiều dopamine được tiết ra, bộ não sẽ càng thấy thoải mái hơn. Việc này khiến người xem có xu hướng tìm kiếm thêm nhiều bộ phim đặc biệt hơn để trải nghiệm cảm giác mới. Nó tương đồng với tác động từ các chất gây nghiện với não bộ con người.
"Càng tiếp xúc nhiều với các nội dung khiêu dâm, nhu cầu của bạn sẽ ngày càng nhiều hơn", Plaud nói với Live Science.
Năm 2014, một nghiên cứu đăng tải trên tờ JAMA Psychiatry cho rằng các nội dung khiêu dâm có thể gây ảnh hưởng đến kích thước não.
Theo đó, những người đàn ông thường xuyên xem phim ảnh khiêu dâm có khối lượng não nhỏ hơn so với những người không (hoặc ít) xem. Bên cạnh đó, các dây thần kinh liên kết ở vùng vân của những người này cũng ít hơn.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng vùng não trên bị teo lại bởi nó không còn bị tác động từ những nội dung khiêu dâm, do trước đó người này đã xem quá nhiều.
Vùng não bị teo cũng xuất hiện trên một số người bị mắc chứng trầm cảm hoặc nghiện rượu.
Chưa dừng lại ở đó, các nội dung khiêu dâm cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của con người.
Nghiện xem phim khiêu dâm có thể dẫn tới trầm cảm. Ảnh: DailyMail.
Đối với nhiều người, phim khiêu dâm được sử dụng như một công cụ để che lấp cảm giác sợ hãi, buồn bã hoặc tức giận. Họ chọn cách tìm đến những cảm xúc khoái lạc, thay vì xây dựng các mối quan hệ ngoài đời thực. Thói quen này có thể nhanh chóng dẫn đến tình trạng trầm cảm.
Bên cạnh đó, việc nghiện xem phim khiêu dâm cũng gây ra cảm giác tội lỗi, xấu hổ. Những người nghiện các nội dung khiêu dâm luôn trong trạng thái thiếu tự tin, không dám đối diện với giá trị thật của con người mình.
"Việc nghiện xem phim ảnh khiêu dâm giống như ngọn lửa đốt cháy giá trị bản thân bạn. Nó sẽ khiến bạn rơi vào vòng xoáy tự con thường bản thân nhiều hơn", Dan Gray, một chuyên gia trị liệu tâm lý đối với những người mắc chứng nghiện phim khiêu dâm cho biết.
Theo news.zing.vn
Bằng chứng cực choáng dấu vết ngoài hành tinh dưới đáy biển Có rất nhiều giả thuyết được đưa ra quanh nguồn gốc của quần thể kiến trúc đá dưới đáy biển Yonaguni , trong đó có không ít người tin rằng đây là sản phẩm của một nền văn minh đến từ ngoài hành tinh... Ở phía cực Nam của Nhật Bản có một hòn đảo nhỏ mang tên là Yonaguni. Vùng biển quanh...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

"Hóa thạch rồng" xuất hiện ở Trung Quốc

Xác suất tiểu hành tinh va chạm trái đất cao nhất lịch sử NASA

Thời điểm con người dễ gian lận nhất trong ngày

Độc đáo loài chim biết tỏa ra mùi thơm quyến rũ

Loài chim bé nhỏ nhưng chuyên lừa động vật khác để cướp thức ăn

Mẹ hai con đi làm bằng máy bay mỗi ngày để tiết kiệm chi phí

Gã đàn ông cướp ngân hàng bằng súng phun nước đồ chơi

Ngửi mùi 9 xác ướp Ai Cập, các nhà khoa học bị sốc

Những động vật hoang dã có khả năng tỏa mùi hương thơm quyến rũ

Loài cá hữu ích nhưng bị các nhà khoa học tìm cách 'tiêu diệt'

Thanh niên người rừng cởi trần đóng khố sống biệt lập, lần đầu dùng bật lửa

Chú chó mang về 700 triệu đồng cho chủ chỉ trong 3 ngày nhờ điều ít ngờ
Có thể bạn quan tâm

Cựu cán bộ cảng vụ hàng không lừa đảo xin việc vào sân bay
Pháp luật
07:03:47 21/02/2025
Lý do phim kinh dị "Rider: Giao hàng cho ma" gây sốt
Phim châu á
07:03:32 21/02/2025
Khu du lịch sinh thái Phượng Hoàng - bức tranh thiên nhiên hoang sơ giữa lòng Thái Nguyên
Du lịch
06:48:15 21/02/2025
Tình hình căng thẳng đang xảy ra với Jisoo (BLACKPINK)
Nhạc quốc tế
06:41:21 21/02/2025
Căng thẳng leo thang sau cái chết của Kim Sae Ron: Truyền thông Hàn bóc 1 nhân vật liên tục phát ngôn dối trá
Sao châu á
06:36:33 21/02/2025
Lý do máy bay chiến đấu hạng nhẹ Yak-130M của Nga ngày càng được ưa chuộng
Thế giới
06:29:12 21/02/2025
Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích
Ẩm thực
06:03:15 21/02/2025
'Điệp viên 007' Daniel Craig rút khỏi dự án siêu anh hùng của DC
Hậu trường phim
06:00:47 21/02/2025
'Nosferatu' - phim ma cà rồng xuất sắc ra rạp Việt
Phim âu mỹ
05:58:11 21/02/2025