“Em gái quốc dân” IU giảm cân thành công nhờ bí quyết này

Học hỏi IU bí quyết giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả để có bụng phẳng lì và eo “con kiến” khiến nhan sắc của cô nàng ngày càng thăng hạng.

Cách giảm cân của “Em gái quốc dân” IU

Từ một cô nàng mũm mĩm tròn trịa IU hiện nay trở nên thon thả, gọn gàng hơn rất nhiều. Nhiều fan còn thắc mắc rằng IU có bí quyết gì để giảm cân cực nhanh chỉ trong một thời gian ngắn như vậy.

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của nữ ca sĩ, diễn viên xinh đẹp IU được mệnh danh là ” Em gái quốc dân”

Dưới đây là mẹo giảm cân vừa đơn giản lại cực kỳ hiệu quả được IU áp dụng triệt để vào trước mỗi dịp quan trọng để có thể đạt được vòng eo “con kiến”, bụng phẳng lì và đôi cánh tay thật thon nhỏ.

Chế độ ăn uống hợp lý

Để nhanh chóng giảm cân, IU đã thực hiện một chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Trong một thời gian dài, thực đơn ăn uống mỗi ngày của “em gái quốc dân” chỉ gồm 2 củ khoai lang, 1 quả táo và 1 cốc sữa ít béo. Thực đơn kham khổ này đã giúp cho cô nhanh chóng giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng trẻo như tuyết.

Kiêng ăn đồ ngọt

Sau khi giảm cân, IU có chế độ ăn uống dễ thở hơn bằng việc cắt giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể. Chế độ ăn kiêng đồ ngọt không chỉ giúp IU duy trì vóc dáng thon gọn mà còn giữ được sự trẻ trung, tươi tắn. Mặc dù nữ ca sĩ sắp chạm ngưỡng U30, nhưng IU vẫn sở hữu khuôn mặt trẻ con, ngây thơ và dễ thương.

Với chế độ ăn kiêng đồ ngọt, IU sẽ hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa đường nhân tạo hoặc lượng đường xấu. Thay vì ăn bánh kẹo, cơm, bánh mì… IU sẽ chọn rau, nấm, đậu phụ, ức gà vì chúng có hàm lượng đường ít hơn.

Vì kiêng ngọt nên IU sẽ cố gắng bổ sung chất đạm để tăng cường năng lượng cho các cơ của cơ thể. Hạn chế tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng.

Chăm chỉ tập thể dục thể thao

Ngoài ra, là một ca sĩ, IU bắt buộc gắn bó với các phòng tập vũ đạo. Những giờ luyện tập này góp phần đáng kể vào việc giảm cân, giữ dáng của cô. Nếu không luyện tập vũ đạo, IU cũng sẽ lựa chọn các phòng tập thể dục, thể thao để giúp đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Theo giadinhvietnam.com