Dưỡng nhan sắc với 5 loại quả
Chúng ta đều biết rau quả vốn giàu chất dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết hạt của một số loại rau quả cũng rất tốt cho chị em phụ nữ! Xin giới thiệu với bạn 5 loại hạt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng làm đẹp:
1. Hạt nho
Hạt nho có hàm lượng khoáng chất và amino axit phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, loại trừ các phân tử gốc tự do. Ngoài ra, chất OPC trong hạt nho không chỉ có khả năng làm trắng da, xoá mờ vết thâm, mà còn có thể chống lão hoá, cải thiện tính đàn hồi của da. Có thể coi hạt nho là “đại công thần” trong công cuộc làm đẹp.
2. Hạt lựu
Thành phần polyphenol có trong hạt lựu rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khoẻ và giữ gìn nhan sắc. Nó không chỉ cải thiện chức năng của não, làm giảm hiện tượng giãn tĩnh mạch và phục hồi thị lực mà còn giúp đề kháng lại các phân tử gốc tự do, làm giảm hiện tượng da bị mất đi collagen, duy trì tính đàn hồi cho làn da.
Tuy nhiên, người có vấn đề về tiêu hoá không nên ăn nhiều hạt lựu.
Thành phần polyphenol có trong hạt lựu rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khoẻ và giữ gìn nhan sắc.
3. Hạt sơn trà
Giống quả sơn trà, hạt sơn trà có công dụng giảm mỡ m.áu, hỗ trợ tiêu hoá. Ngoài ra, hạt sơn trà còn có tính năng kháng khuẩn. Do hạt sơn trà khá cứng, nên để khô, tán thành bột, rồi hoà tan vào nước uống.
4. Hạt dưa hấu
Video đang HOT
Hạt dưa hấu giàu vitamin E và kẽm, có tác dụng chống ôxy hoá, đồng thời cũng có công dụng dưỡng da làm đẹp, giúp lợi tiểu, và chống phù nề.
Hạt nho có hàm lượng khoáng chất và amino axit phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, loại trừ các phân tử gốc tự do.
5. Hạt bí đao
Trong hạt bí đao có các thành phần hoá học như saponin, axit linoleic…có tác dụng nhất định trong việc làm giảm mỡ m.áu và cholesterol mà không bão hoà các axit béo thiết yếu, khiến làn da trở nên trắng hồng, sáng mịn. Hạt bí đao tán nhỏ hoà tan trong nước uống còn có công dụng lợi tiểu, chống phù nề.
Lưu ý: hạt bí đao tính hàn, những người thể hàn tốt nhất không nên dùng.
(Theo Dân trí)
6 mẹo để mái tóc chị em nhanh dài
Chị em chẳng phải tốn nhiều t.iền để có mái tóc đẹp! Hãy bổ sung những "bí kíp" sau để sở hữu một mái tóc dài, khỏe mạnh đầy nữ tính!
Giống như một cái cây, muốn đ.âm chồi nảy lộc được thì bản thân nó cần phải có sức khỏe. Tóc cũng vậy, nó cũng là một thực thể và có sự sống cũng như phát triển không ngừng.
Muốntóc phát triển nhanh (nhanh dài) thì trước tiên bản thân các sợi tóc phải khỏe. Khỏe để có sức sống vươn lên và dài ra. Thế nên bạn cần "tẩm bổ" cho mái tóc từ trong ra ngoài bằng những mẹo sau:
1. Ăn uống đủ chất
Ăn uống đủ chất giúp cân bằng dinh dưỡng. Bạn hãy ăn đủ các loại vitamin như vitamin A (có nhiều trong các thực phẩm từ sữa, cá, rau xanh, các loại quả..), vitamin B (có trong thịt, cá, chuối...), vitamin C (trong dưa hấu, ca chua, khoai tây, cam...) và vitamin E (có trong ngũ cốc, vừng, lạc..).
Ngoài ra còn phải kể đến các loại thịt có màu đỏ! Vì nó rất giàu chất sắt và kẽm - hai chất dinh dưỡng không thể thiếu giúp tóc nhanh dài.
2. Hãy cắt tóc thường xuyên
Nghe thì có vẻ vô lí. Bạn đang muốn nuôi tóc dài, vậy sao lại khuyên bạn cắt tóc ư? Bất kì việc gì cũng cần có kế hoạch. "Nuôi" tóc cũng vậy bạn ạ. Dù tin hay không, trước tiên hãy hít thở sâu và đi ra tiệm cắt tóc! Hãy yêu cầu nhà tạo mẫu tóc đưa mái tóc của bạn về cùng một độ dài với nhau. Có vậy tóc mới khỏe và dễ chăm sóc.
Đừng để các sợi tóc chen lấn dài ngắn khác nhau trên cùng một mái tóc bạn nhé! Chắc bạn không muốn khi tóc dài ra, trông nó sẽ như một cây nấm xù phải không?
Chỉ trường hợp bạn có mái tóc quá dày hoặc quá xoăn mới cần tỉa tóc thành nhiều tầng để giảm độ nặng của chúng. Khi tóc đã dài ra một chút sau 8 tuần, hãy bắt đầu chiến dịch chăm chút cho tóc bằng cách loại bỏ những lọn tóc khô, xơ và chẻ ngọn nhé! Tóc chẻ ngọn và xơ là tóc c.hết, vì thế bạn đừng nên chần chừ - hãy tạo cơ hội cho tóc "lớn" thật nhanh.
3. Chăm sóc tóc
Bạn nên duy trì thói quen giữ tóc luôn sạch và khô thoáng! Dầu nơi chân tóc và những sản phẩm tạo kiểu tóc chính là thủ phạm bịt kín chân tóc và ngăn cản quá trình "lớn" của tóc. Thế nên hãy chịu khó gội đầu thường xuyên!
Tốt nhất là gội hàng ngày hoặc thậm chí gội nhiều hơn khi bạn phải hoạt động trong môi trường nóng nực, dễ đổ mồ hôi.
Bạn đồng hành không thể thiếu của tóc là lược, vì thế bạn nên dành chút thời gian vệ sinh để nó luôn thơm mát và sạch sẽ. Bằng cách này, bạn cũng giúp tóc không bị bẩn và dính đầy dầu khi chải tóc.
4. Xả stress
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thực tế tóc lâu dài khi bạn bị stress nặng. Tóc bạn cũng như cơ thể, nó cũng cần một giấc ngủ ngon! Vì vậy, bạn hãy cố gắng hết sức để luôn vui vẻ và cho tóc ngủ ngon.
5. Hãy cư xử thật thân thiện với tóc
Tóc càng dài chứng tỏ nó càng nhiều tuổi! Vậy nên hãy tôn trọng chúng! Chú ý dùng loại dầu gội phù hợp với từng loại tóc (cái này có ghi rõ trên nhãn mác!). Cố gắng dùng dầu xả hoặc đắp mặt nạ cho tóc, không cần nhiều, một tuần một lần là đủ.
Khi gội đầu, bạn cũng chỉ nên dùng đầu ngón tay - không phải móng tay - để massage da đầu! Và đặc biệt , hạn chế tối đa việc sấy tóc ở nhiệt độ cao hay tạo kiểu tóc thường xuyên cũng như uốn, ép... Nếu bạn làm vậy, bạn đã g.iết c.hết tóc.
6. Nghỉ ngơi và tập thể dục hợp lý
Tóc là một phần trên cơ thể. Cơ thể được nghỉ ngơi và rèn luyện sức khỏe, tóc cũng được "thơm lây".
Đặc biệt, hạn chế hút thuốc và các chất kích thích (cái này biết rồi, khổ lắm nhưng cứ phải nói nữa).
Theo PLXH
Cơm nắm giúp xóa nhăn da Các nếp nhăn là kẻ thù của sắc đẹp ở phụ nữ và cơm nắm là một trong 7 vũ khí lợi hại giúp làm da sáng, sạch và giảm nếp nhăn. Chân giò lợn Dùng chân giò lợn sau khi rửa sạch nấu thành một dạng đặc sánh như cao, buổi tối khi đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức...
