đường hầm đi bộ

Tập cân bằng giúp ngừa loãng xương ở phụ nữ

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanMenopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.

Sập mỏ than tại Afghanistan, 30 người thiệt mạng

Các phương tiện truyền thông đưa tin, ngày 9/6, đã xảy ra một vụ sập mỏ than nghiêm trọng tại Afghanistan khiến hàng chục người thiệt mạng và bị thương.

Những suy nghĩ “vẩn vơ như bài thơ” nhưng độ giác ngộ cực cao khiến bạn gật gù mãi không thôi

Đã bao giờ bạn đang tắm,nước chảy như một cơn mưa tĩnh lặng và bạn thì đắm mình vào cơn đê mê. Bất chợt, một suy nghĩ tuyệt vời xẹt qua não và khiến bạn phải trầm trồ (quên cả tắm)...

4 dấu hiệu cho thấy bạn phải tạm ngưng tập gym

Tập gymlà tốt nhưng không phải lúc nào cũng nên đến phòng tập. Có những lúc bạn rất hào hứng nhưng lựa chọn tốt hơn là nên ở nhà để bảo vệsức khỏe.

Khám phá thế giới: TOP 7 điểm đến mê hoặc nhất Đông Âu

Khám phá thế giới: Bên cạnh những thành phố xinh đẹp từng xuất hiện trên những thước phim bom tấn và chương trình truyền hình nổi tiếng

Khám phá bí ẩn lòng đất bên dưới Điện Kremlin

Có hay không những kho báu ẩn giấu, hầm trú ẩn hay boongke bí mật bên dưới một trong những pháo đài nổi tiếng nhất thế giới - Điện Kremlin.

11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đi bộ

Đi bộ hằng ngày có thể tăng mức năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong học tập, sáng tạo và cải thiện trí nhớ.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày

Hầu như không tốn tiền, đây là 6 việc bạn nên làm thường xuyên để ngăn ngừa ung thư phát triển trong cơ thể. Nếu bạn chưa làm thì hãy nên điều chỉnh sớm nhất có thể.

Khoảnh khắc bình yên bên bờ Bắc sông Hương

Cơn mưa mùa hạ, hàng cây xanh hay cảnh người dân đạp xe dọc đường đi bộ bờ Bắc sông Hương... khắc họa nét bình yên, thơ mộng đất cố đô.

Vừa hoàn thành xong hành trình 51 ngày đi bộ từ Hà Giang vào Cà Mau, cô gái trẻ lên tiếng: ‘Ý tưởng của mình quá khác với nhiều người’

N.H cho biết, cô cảm thấy rất vui khi đã vượt qua được giới hạn của bản thân và tự tin đề ra những thử thách tiếp theo.

Thế giới ngầm trong mỏ muối 700 năm

Trong mỏ muối Wieliczka có các nhà nguyện, sảnh lớn, hồ nước và cả nhà hàng, phòng ngủ phục vụ du khách sau những giờ đi bộ khám phá.

Vẻ đẹp siêu thực của không gian ngầm dưới lòng nước Anh

Để xây dựng những đường hầm, bể trữ này, con người đã tốn nhiều công sức. Giờ đây, chúng trở thành điểm khám phá cho người ưa mạo hiểm ở nơi thành thị.

Những thói quen mùa hè cần thay đổi ngay để chuyện “đầu ra” dễ dàng hơn, không còn khổ sở mỗi khi đại tiện

Thói quen đi ngoài chịu tác động từ nhiều khía cạnh, một trong số đó là thay đổi lối sống.

Tầm quan trọng của sức khỏe thể chất ở người cao tuổi

Hoạt động thể lực ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của người cao tuổi. Các hoạt động thể chất giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính không lây.

Giới trẻ đua nhau lên hồ Tây chụp ảnh mùa nắng nóng

Nằm giữa lòng Thủ đô, nhưng hồ Tây như tách biệt với phố phường náo nhiệt để khoác lên mình vẻ đẹp yên bình đến lãng mạn. Nơi đây chính là điểm đến yêu thích của giới trẻ Hà thành ...

Nổ đập thủy điện Trung Quốc, 6 người thiệt mạng

Ít nhất 6 người thiệt mạng và 5 người bị thương trong một vụ nổ tại một trạm thủy điện ở phía Nam tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.

Tập thể dục an toàn cho người cao tuổi

Muốn có cuộc sống vui vẻ, sống khỏe và sống có ích thì người cao tuổi cần tập thể dục đều đặn để duy trì sức khỏe. Nhưng tập thể dục an toàn cho người cao tuổi bằng cách nào, tìm h...

Suýt đột tử ở tuổi 28: Chàng trai hối tiếc về sai lầm nguy hại mà đa số người trẻ đều mắc

Chàng trai 28 tuổi đã duy trì thói quen ăn uống và làm việc của mình trong một quãng thời gian dài bận rộn dẫn đến phải nhập viện cấp cứu vì nhồi máu não. Giới trẻ nên cảnh giác.

Cô gái Trà Vinh bỏ việc, đi bộ gần 2.500 km dọc Việt Nam trong 51 ngày

23 tuổi, Ngọc Hân quyết định nghỉ việc văn phòng, đánh dấu tuổi trẻ bằng hành trình đi bộ từ Lũng Cú đến Mũi Cà Mau.

Bà lão bị ung thư sống thọ tới trăm tuổi, bí quyết gói gọn trong 4 điều

Từng mắc bệnh ung thư nhưng bà lão này vẫn sống thọ đến hơn 100 tuổi, thậm chí nhìn vào làn da của bà ai cũng phải trầm trồ. Bí quyết được bà chia sẻ chỉ trong 4 điều.

Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P1)

Thực tế thể dục có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thể dục chỉ có lợi khi tập đúng. Vậy người cao tuổi nên lựa chọn những bài tập thể dục thế nào cho an toàn?

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Sau bữa ăn 30 phút, phụ nữ nhất định phải giữ nguyên tắc “3 việc làm ngay – 3 điều phải tránh” nếu muốn khỏe mạnh, sống lâu

30 phútsau bữa ănthật sự có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe bởi đây là lúc mà cơ thể đang trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Vào lúc này, nếu bạn thực hiện những thói quen tốt th...

Bí ẩn đường hầm bên dưới kim tự tháp nổi tiếng ở Mexico

Kim tự tháp Mặt Trăng là một trong những kiến trúc cổ xưa nổi tiếng nằm ở thành phố cổ Teotihuacan, Mexico.

Phương pháp tập luyện cho người mắc bệnh gan và phòng tránh bệnh về gan

Đa số các bệnh nhân mắc bệnh gan đều cảm thấy mệt mỏi, hệ lụy do các biểu hiện như mất ngủ, tổn thương gan... gây nên. Ngoài việc sử dụng thuốc thì việc luyện tập cũng rất có ích c...

Thầy hiệu dành cả ‘thanh xuân’ để đến ký túc xá lúc 6h sáng đánh thức học sinh dậy chạy bộ 2000m

Thầy Vương yêu cầu mỗi học sinh chạy 2000m, đối với những em học sinh không khỏe, không thể chạy bộ thì sẽ thay bằng đi bộ 2000m.

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ là một trong những loại hình vận động thể chất được yêu thích nhất. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như làm chắc khỏe cơ, xương, các mô kết nối và cải thiện sức khỏe ti...

Bộ não tiếp nhận các trải nghiệm mới giống như hạnh phúc

Các nhà tâm lý học Mỹ đã phát hiện ra rằng những trải nghiệm mới gây ra hoạt động gia tăng trong não người, tương tự như liên quan đến cảm giác hạnh phúc

3 câu trả lời quan trọng để bà bầu luyện tập yoga hiệu quả

Tập luyện yoga là bộ môn khoa học rèn luyện lý tưởng dành cho phụ nữ mang thai. Nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nào thích hợp để bà bầu luyện tập yoga và tập yoga với cường...

Những môn thể thao giúp tăng chiều cao cho trẻ

Luyện tập thể thao là cách hiệu quả để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Trong đó, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,... là những môn thể thao giúp tăng chiều cao rất hiệu quả mà...

Dịch Covid-19: Những trạng thái ‘bình thường mới’ thời giãn cách xã hội

Không gian đô thị cho đến nơi làm việc, nhà hàng, ga tàu điện... đang được thiết kế lại để thích nghi với thời đại dịch chưa từng có mang tên Covid-19.

Bình yên phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm

Sau hơn ba tháng tạm dừng hoạt động để phòng, chống dịch Covid-19

“Đặc sản” phố đi bộ Hà Nội hấp dẫn người dân

Trong ngày thứ bảy đầu tiên hoạt động trở lại sau hơn 3 tháng, cùng với việc các di tích mở cửa đón khách

Bầu vượt mặt mẹ vẫn đi bộ về quê, đẻ rơi giữa đường nghỉ 2 tiếng rồi đi tiếp 160km

Do lệnh phong tỏa xã hội nên mẹ bầu người Ấn Độ này cũng với gia đình đã quyết định đi bộ để trở về quê nhà.

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?

Đi bộlà hình thức tập luyện giảm cân dễ thực hiện, không cần thiết bị, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi. Để giảm được 1 kg, người tập phải đi được một quãng đường nhất định, the...

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Đau bắp đùi do lâu ngày tập lại, làm sao để mau khỏi?

Khi nghỉ tập gym doCovid-19, những ngày đầu quay trở lại tập các nhóm cơ chân, đặc biệt là động tác squat, sẽ khó tránh khỏi bị đau nhức. Nhiều người sẽ chọn cách ngồi im, ít vận đ...

Bệnh hiếm khiến cô gái người Anh không thể đi bộ trong vài phút

Một ngày, Donna Goddard (27 tuổi, hiện sống tại Luân Đôn, Anh) đang đi dạo trên bãi biển, cô chợt thấy bàn chân mình đau như thể đang đứng trên một tảng đá sắc nhọn. Cơn đau đó là ...

3 thói quen xấu dẫn đến loãng xương mà bạn không để ý

Trong những tuần qua,đại dịch Covid-19khiến chúng ta phải ở nhà nhiều. Vì ở nhà nhiều cũng dẫn đến một số thói quen không tốt chosức khỏe, làm tăng nguy cơ loãng xương.

6 gợi ý giúp kiểm soát huyết áp thấp

Ở những người bịhuyết áp thấp, lưu lượng máu tới các cơ quan nội tạng có thể không đủ, gây các triệu chứng như chóng mặt, thậm chí ngất xỉu, khát nước kéo dài, hụt hơi, mệt mỏi, đa...

Mẹ 9x chia sẻ ‘bí kíp’ sinh em bé một cách nhẹ nhàng

Nếu như có những sản phụ đau đớn vật vã, dữ dội đến vài tiếng hoặc vài ngày thì hành trình sinh con của chị Thuý lại nhẹ nhàng đến ngỡ ngàng.

Đại dịch Covid-19: Thanh thiếu niên ở Mỹ đi bộ để giảm stress

Đại dịch Covid-19 do virus Corona chủng mới gây ra khiến thanh thiếu niên ở Mỹ không thể đi học, vui chơi với bạn bè. Họ dễ lo âu, stress, trầm cảm và bức bối. Nhưng cũng chính họ ...

Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh Covid-19

Tập thể dục thường xuyênmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Ngay cả khi dịchCovid-19đang lây lan, tập thể dục có thể là biện pháp giúp bảo vệ cơ thể trước những biến chứng có thể g...

Phát hiện đường hầm lát gỗ bí ẩn ở Đan Mạch

Các nhà khảo cổ phát hiện một đường hầm lát gỗ bí mật khi đang thi công xây dựng nhà ga mới ở Copenhagen, Đan Mạch.

Giải pháp trị liệu và cải thiện sức khỏe toàn diện nhờ nuôi động vật: Có thể bạn chưa biết

Cuộc sống có nhiều áp lực, căng thẳng cùng với tuổi tác sẽ sinh ra nhiều bệnh. Giải pháp nuôi động vật để trị bệnh và cải thiện sức khỏe được chứng minh là hiệu tuyệt vời.

Người dân thích thú với phố đi bộ mới xanh mát tại Hà Nội giữa những ngày oi bức

Thời tiết của những ngày đầu tháng 5 ngột ngạt, khiến người Hà Nội cảm thấy khó chịu.

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên l...

Bệnh nhân hen phế quản có nên tập thể dục hay không?

Tập thể dục là một trong những vấn đề mà bệnh nhân hen phế quản rất quan tâm. Hen phế quản có nên tập thể dục hay không, nếu tập có ảnh hưởng đến sức khỏe không và nên tập như thế ...

Chăm sóc trẻ mắc hen phế quản tại nhà như thế nào?

Trẻ mắc hen phế quản ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị mà các bác sĩ đã đưa ra, cha mẹ cũng cần đặc biệt chú ý chăm sóc trẻ mắc hen phế quản tại nhà.

Chỉ cần tránh làm 7 việc nhỏ này trước và sau khi ăn sẽ giúp mọi người sống khỏe, sống thọ

Có rất nhiều điều cần phải chú ý khi ăn uống, nếu không sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta, thời gian dài sẽ gây các loại bệnh nguy hiểm