Đừng uống thuốc khi đau bụng kinh, phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn đ.ánh bay cơn đau
Việc đau bụng kinh vào những ngày “đèn đỏ” luôn khiến chị em khó chịu, đôi khi làm ảnh hưởng cả ngày làm việc. Đừng lo lắng, phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp mọi người giảm bớt cơn đau mà không cần dùng thuốc.
Là phụ nữ ai cũng biết, những lúc đến kì kinh là đủ mọi cung bậc cảm xúc xảy ra, đặc biệt là cơn đau bụng kinh, không ai là không cảm giác ấy khó chịu như thế nào. Nếu không uống thuốc thì không biết khi nào mới hết cơn đau, còn uống thuốc thì lại sợ tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.
Ảnh minh họa
Tùy vào cơ địa của từng chị em mà mức độ đau khác nhau như thế nào. Có người đau âm ỉ, râm ran ở phía bụng dưới kèm theo sự mệt mỏi kéo dài. Có người thì đau dữ dội, thậm chí ngồi không nổi, hoa mắt, chóng mặt, vãi mồ hôi. Chính những cơn đau này đã gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của chị em, vì vậy để giảm bớt cơn đau mà không phải dùng thuốc, chúng ta nên làm gì?
- Khi đang trong kì kinh, chị em đừng nên tắm nước lạnh mà hãy tắm nước ấm. Có thể dùng chai nước ấm hay túi chườm nóng để chườm nơi bụng dưới. Việc này không chỉ có tác dụng làm ấm bụng, giảm cơn đau mà còn giúp giãn cơ tử cung giúp m.áu lưu thông tốt hơn.
- Phụ nữ trong chu kỳ kinh thường bị mất nhiều m.áu nên càng cần chú ý bổ sinh dưỡng chất cho cơ thể và các yếu tố sinh m.áu. Những hoa quả dễ mua ở ngoài chợ như cam, bưởi, dứa…và các loại rau như rau dền, bí ngô,…là những thực phẩm hoàn hảo cho những ngày này. Chị em cũng cần ăn đầy đủ chất đạm như thịt bò, thịt heo, trứng, sữa, gan động vật. Không được sử dụng các chất kích thích như cà phê, t.huốc l.á, bia rượu. Cũng như không được ăn cay, ăn đồ nóng có tính hàn.
- Cần uống nhiều nước ấm, cụ thể khoảng 2 lít/ ngày. Để cơn đau bớt h.ành h.ạ chị em, mọi người nên chủ trường uống nước ấm. Ngoài ra trà gừng nóng hoặc trà bạc hà cũng là sự lựa chọn tuyệt vời để đầy lùi cơn đau bụng kinh đang hoành hành.
Ảnh minh họa
- Bớt làm việc nặng và tập thể dục nhẹ nhàng. Trong kì kinh, nhiều chị em ngại vận động, tuy nhiên việc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp điều hòa khí huyết, thông kinh mạch, tuần hoàn m.áu, khiến cơ thể đỡ mệt mỏi và uể oải hơn. Ngoài ra, cần ngủ đủ giấc và không được thức khuya.
Video đang HOT
- Thử sử dụng một số liệu pháp tự nhiên để giúp giảm đau bụng kinh. Một số vị thuốc đơn giản như: nghệ trắng, sả, cây ích mẫu có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh. Theo Đông y, lá ngải cứu có công dụng điều kinh, giảm đau bụng kinh. Có thể sử dụng lá ngải cứu trong các món ăn hoặc đun sôi chắt lấy nuớc để uống. Ngoài ra, gừng giã hoặc thái lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.
- Nên massage nhẹ, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới giúp cơ bụng được giãn nở và làm ấm bụng. Chỉ cần bạn đặt tay lên bụng dưới, ấn nhẹ và xoa đều theo hình tròn, cơn đau sẽ được giảm tối thiểu.
- Tư thế nằm trong kì kinh cũng rất quan trọng. Nằm co người là một trong những cách giảm đau khi đến kỳ kinh. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau hơn.
- Uống sữa hoặc sữa chua trong kì kinh sẽ giúp chị em giảm đau bụng Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.
- Cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt t.ình d.ục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh
Nếu đau bụng dữ dội kèm theo các triệu chứng bất thuờng như: tiêu chảy, hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, chân tay lạnh… cũng có thể là triệu trứng của bệnh khác. Bạn nên đến ngay phòng khám chuyên khoa để kiểm tra và có những biện pháp điều trị kịp thời.
(Tổng hợp)
Theo Chan/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Không ít chị em quyết định phẫu thuật tháo độn ngực để tránh ung thư, phát ban, sưng và đau khớp
Ngày càng có nhiều phụ nữ, gồm cả những ngôi sao thế giới như Victoria Beckham quyết định làm phẫu thuật tháo bỏ túi độn ngực silicone để bảo vệ sức khoẻ bản thân.
Nâng cấp vòng 1 đã luôn là một trong những loại phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu với phụ nữ. Nhưng một hiện tượng trái ngược đang xảy ra và ngày càng có xu hướng gia tăng khi vô số chị em quay trở lại phòng khám để loại bỏ thứ đã giúp bầu ngực họ trở nên căng tròn hơn.
Victoria Beckham và Sharon Osbourne chỉ là hai trong số những người nổi tiếng tuyên bố, họ quyết định từ bỏ bộ ngực vĩ đại để trở về với hình dáng tự nhiên hơn.
Phụ nữ bắt đầu có xu hướng tháo bỏ phần độn ngực vì lý do sức khoẻ. Nghiên cứu cho thấy, ngực lớn có thể dẫn tới đau cổ, lưng, vết phát ban, sưng phồng, đau khớp và hạn chế vận động. Nghiêm trọng nhất, nó có thể dẫn tới ung thư.
Từ góc nhìn chuyên gia, họ nhận thấy, ngày càng nhiều phụ nữ lớn t.uổi tìm đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để tháo các túi độn ngực mà họ từng đưa vào cơ thể thời còn trẻ.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ngực lớn có thể dẫn tới đau cổ và lưng, các đốm phát ban, tình trạng sưng phồng, đau khớp và hạn chế trong hoạt động thể chất. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, phần cấy ghép có thể dẫn tới ung thư.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Norman Rowe ở thành phố New York, cho biết, số lượng phụ nữ làm phẫu thuật loại bỏ túi độn ngực đang tăng lên trong năm qua. "Trước năm 2016, phẫu thuật tháo bỏ túi độn ngực thậm chí còn không được xem là một dạng phẫu thuật phổ biến, nhưng giờ đây, nó đã lọt vào hàng top 10. Ngày càng nhiều phụ nữ muốn một vẻ ngoài tự nhiên. Phần cấy ghép rõ ràng đã lỗi thời. Họ không muốn vẻ ngoài kiểu búp bê Barbie đó nữa".
Bác sĩ Michael Fiorillo cũng đồng tình và cho biết, ông đã chứng kiến nhiều phụ nữ lớn t.uổi tìm đến ông để đưa khuôn ngực họ trở về với kích cỡ tự nhiên. Trong khi đó, phụ nữ trẻ hơn vẫn muốn có bầu ngực đầy đặn hơn nhưng lại phải đảm bảo cảm giác tự nhiên, không quá lố.
Victoria Beckham là một trong những ngôi sao theo trào lưu đưa vòng 1 trở về với tự nhiên. Ảnh trái là Vic năm 2007 với cỡ ngực 34DD và phải là ảnh chụp năm 2016 với cỡ ngực khiêm tốn 34A.
Bác sĩ Fiorillo chia sẻ: "Những túi độn ngực được đặt nickname là &'túi độn kẹo dẻo gummy bear' bởi chúng duy trì hình dạng tốt hơn". Chất liệu độn ngực được cải tiến là lý do giúp vòng 1 những người phẫu thuật nâng ngực trông có vẻ như nhỏ hơn.
Theo bác sĩ Rowe, có khoảng 40.000 phụ nữ phẫu thuật loại bỏ độn ngực năm ngoái, với phần lớn muốn lấy toàn bộ túi độn ngực ra khỏi cơ thể và không đặt thêm gì mới vào.
Hồi tháng 3 năm nay, FDA tuyên bố, họ phát hiện ra mối liên hệ giữa bệnh ung thư hiếm gặp với việc túi độn ngực chứa silicone và muối, gây hậu quả là 9 người t.hiệt m.ạng.
Bác sĩ Rowe tiết lộ, mặc dù bệnh ung thư này cực kỳ hiếm gặp, phụ nữ vẫn nên cẩn trọng trước nguy cơ này và lựa chọn đoạn tuyệt hoàn toàn với các loại nâng ngực nhân tạo.
Theo Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, năm ngoái, có hơn 290.467 cuộc phẫu thuật nâng ngực, tăng từ 279.143 ca trong năm 2015. Những hạn chế trong cuộc sống thực tế cũng là lý do chính khiến nhiều chị em quyết định từ giã túi độn ngực silicone.
Thật vậy, những bộ ngực lớn có thể hạn chế mức độ vận động của một người và tỷ lệ biến chứng với các ca phẫu thuật nâng ngực tăng lên cùng với kích cỡ - bác sĩ Rowe nhấn mạnh. Biến chứng với sức khoẻ bao gồm đau khớp, phát ban, sưng phồng và trong một số trường hợp, túi độn ngực bị thủng và xẹp xuống.
Sharon Osbourne cũng giảm cỡ ngực vào năm 2011. Ảnh trái chụp năm 2005 và phải năm 2017.
Các chuyên gia cũng nhận thấy mối liên hệ giữa khao khát sở hữu bộ ngực lớn hơn với dấu hiệu của sự thiếu tự tin. Ngay cả những siêu sao như Victoria Beckham cũng từng chia sẻ, thiếu tự tin nên cô mới quyết định nâng ngực. Từ cỡ 34A khiêm tốn thời khởi nghiệp ca hát cùng Spice Girls, Vic đã nâng ngực và tăng lên cỡ 34DD, sau đó giảm còn cỡ 34B trước khi trở về với khuôn ngực cỡ 34A tự nhiên.
Trong một lá thư cô viết gửi cho chính mình thời còn trẻ, bà xã David Beckham bộc lộ sự tiếc nuối vê quyết định phẫu thuật thẩm mỹ. "Tôi có thể nói, đừng có đảo lộn vòng 1 của cô lên".
Những phụ nữ nâng ngực có khả năng t.ự v.ẫn và c.hết do dùng ma tuý hoặc đồ uống có cồn cao gấp gần 3 lần, theo kết quả một cuộc nghiên cứu. Những nghiên cứu trước đó cũng tiết lộ, phụ nữ phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực có nguy cơ t.ự v.ẫn. Nguyên nhân là do những người quyết định tăng kích cỡ vòng 1 của mình cũng đã tiềm ẩn rối loạn tâm lý, bao gồm nhìn nhận giá trị bản thân thấp hoặc gặp rắc rối với hình ảnh cơ thể.
Chuyện gì xảy ra khi túi độn ngực được tháo bỏ hoàn toàn? Ngày càng có nhiều phụ nữ quyết định tháo túi độn ngực. Thủ thuật này không hề đơn giản vì sau đó, người phụ nữ sẽ trở về với kích cỡ tự nhiên của mình.
Bác sĩ Rowe giải thích, do túi độn ngực gây áp lực lên các mô ngực nguyên thuỷ nên sau khi tháo bỏ túi độn, ngực sẽ nhỏ hơn trước đây.
Bất cứ nâng ngực lên cỡ nào cũng sẽ làm căng giãn da. Do đó, ngực chưa thể trở lại bình thường là hiện tượng thường gặp sau khi tháo bỏ túi độn.
(Nguồn: DailyMail)
Theo Huyền Nguyễn/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Cảnh giác ung thư buồng trứng khi bị rối loạn tiêu hóa Ung thư buồng trứng giai đoạn sớm có triệu chứng mơ hồ, ở giai đoạn muộn thì mức độ lan tràn của tổn thương có thể gây đau bụng, táo bón, tiểu m.áu... Bác sĩ Vũ Văn Vũ, Trưởng Khoa Nội 1, Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết ung thư buồng trứng giai đoạn sớm không có triệu chứng đặc biệt....
