Đừng sa bẫy quảng cáo ngọt ngào của kem tan mỡ bụng
Nhiều chị em tin rằng chỉ một lọ kem tan mỡ bụng với chiết xuất từ gừng, ớt nó sẽ giúp họ có được vòng eo thon gọn, đáng mơ ước.
Mỡ thừa không chỉ làm chị em tự ti về thân hình, không diện được những bộ đồ yêu thích mà còn có thể gây béo phì, tăng huyết áp, mỡ trong máu,… nhưng tập thể dục không mang lại kết quá nhanh chóng mà cần sự kiên trì lâu dài khiến mọi người nhanh nản.
Vì vậy rất nhiều người đã tìm đến phương pháp ăn kiêng, dùng thực phẩm giảm cân, dùng đai đeo bụng… bên cạnh đó, có một phương pháp không ít người áp dụng đó là sử dụng kem tan mỡ mà không biết tác dụng phụ của mặt hàng này như thế nào.
Kem tan mỡ bụng được quảng cáo là sản phẩm giảm cân nhanh chóng được nhiều người truyền tai nhau sử dụng. Khác với những phương pháp giảm cân tự nhiên từ rau củ quả hay tập luyện. Kem sẽ tác động trực tiếp lên vùng mỡ, đốt cháy và làm giảm số đo nhanh chóng.
Với những lời quảng cáo ngọt ngào như “giảm từ 8 – 10cm trong vòng 2 tuần đầu sử dụng” hay “thoa là đẹp, thoa là gầy”, “vòng eo 56 chỉ trong tầm tay” thậm chí không ít người đẹp, diễn viên, MC cũng lên hình quảng cáo kem tan mỡ bụng.
Trên hội các mẹ bỉm sữa, kem tan mỡ bụng được rất nhiều người truyền tai nhau ví như một cứu cánh cho các bà mẹ bụng chảy sau sinh.
Chị Nguyễn Hoàng Lan – Hà Nội kể sau khi sinh con vòng 2 của chị vẫn chảy xệ, không thon gọn như trước nên chị Lan cố tìm các loại sản phẩm giúp tan mỡ bụng.
Ảnh dị ứng kem mỡ bụng.
Một lọ tan mỡ bụng nhãn hàng Cô B. được chị Lan mua với giá 375 nghìn đồng. Theo quảng cáo khi bôi kem tan mỡ nên lấy thêm màng bọc thực phẩm quấn chặt để kem phát huy tác dụng.
Tuy nhiên, bôi được 4,5 phút chị Lan phải đi tắm vội vì bỏng rát khắp bụng. Những ngày hôm sau phần da bụng liên tục ngứa, có mụn nước. Chị Lan đi khám bác sĩ da liễu cho biết chị bị dị ứng kem tan mỡ.
Hay như chị Thuỳ Dung – Nam Định cũng dùng hai ba lọ kem tan mỡ bụng để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, chị Dung cho biết sau hơn 1 năm dùng kem tan mỡ bụng chị thấy vòng bụng vẫn bền vững ở 82 cm.
Có tác dụng tan mỡ không?
Tại BV Da liễu TP.HCM các bác sĩ đã ghi nhận những trường hợp dị ứng nhẹ thì chỉ nổi mẫn đỏ, ngứa tại chỗ. Với những ca dị ứng nặng thì sẽ bị phồng, rộp, chảy nước rồi nổi mụn dị ứng gây viêm da. Đã rất nhiều trường hợp viêm da dị ứng do dùng kem tan mỡ, điều trị lâu ngày mới hết.
TS Trần Ngọc Ánh – Giảng viên khoa Da liễu trường Đại học Y Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM cho biết kem tan mỡ bụng một phần nào đó cũng có tác dụng tác động vào tế bào mỡ làm cho mỡ cũng bị “tan” có thể thuỷ phân qua mồ hôi hoặc một số thành phần có tác dụng làm săn chắc mỡ tạo cảm giác vòng eo thon gọn hơn cho người dùng.Tuy nhiên, TS Ánh cho rằng nó phụ thuộc hoàn toàn vào thành phần của kem.
TS Ánh cho biết dù kem tan mỡ này có tác dụng nhất định nhưng các chất này cũng không thể thấm xuống các lớp mỡ sâu được. Với những người có lớp mỡ mỏng, mỡ mềm thì khả năng giảm tốt hơn còn những người béo với những tảng mỡ ở bụng, hông, đùi… nếu muốn lớp mỡ này mỏng đi sau khi bôi kem là rất khó.
Các loại kem tan mỡ chỉ có tác dụng trong thời gian rất ngắn, rồi sự tích mỡ lại diễn ra như bình thường. Ngay cả việc thoa kem và cuốn nóng cũng chỉ là làm mất nước tại chỗ. Ngay sau khi sử dụng, chị em cảm thấy mình gọn hơn, nhưng chỉ một lúc sau, cơ thể được bù đủ nước sẽ trở lại như ban đầu.
Nếu chị em yên tâm bôi kem tan mỡ mà không thay đổi chế độ ăn kết hợp luyện tập thì khả năng tan mỡ sẽ vô cùng thấp, lớp mỡ vẫn cứ dày lên tỷ lệ thuận với nhu cầu ăn uống của mỗi người.
Video đang HOT
Ngoài ra, TS Ánh còn khuyến cáo thêm nguồn gốc của sản phẩm cũng rất quan trọng nếu mua các sản phẩm trôi nổi trên thị trường, tan mỡ chưa thấy có thể đã bị dị ứng do kem không rõ nguồn gốc.
Để giảm mỡ bền vững, TS Ánh cho biết ngoài các thủ thuật can thiệp thì người đó cần duy trì chế độ ăn hợp lý, duy trì chế độ luyện tập, vận động khoảng 150 phút/tuần.
Bật mí chế độ ăn kiêng Ketogenic hot không thể hot hơn giúp bạn gái giảm liền 13kg trong 2 tháng
Chế độ ăn kiêng Ketogenic sẽ giúp bạn gái giảm cân nhanh chóng, sớm có được thân hình mảnh mai, thon gọn.
Chế độ ăn kiêng Ketogenic là gì? Gần đây, nhiều bạn gái đang truyền tay nhau về chế độ ăn kiêng Ketogenic để giúp bạn gái giảm cân, giữ dáng, tăng cường sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng Ketogenic chắc chắn là một phương pháp ăn kiêng khoa học và tốt cho sức khỏe. Giảm cân thậm chí chỉ là một 'tác dụng phụ' của chế độ ăn này mà thôi. Chế độ ăn uống này thực sự mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
Một bạn gái đã chia sẻ: " Tôi từng nặng 100kg và trải qua rất nhiều chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, chỉ khi áp dụng chế độ ăn kiêng Ketogenic, tôi mới có thể giảm cân hiệu quả. 2 ngày đầu, tôi cảm thấy không quen nhưng sau rồi khi thấy được cân nặng từ từ giảm, tôi cảm thấy có động lực. Giờ thì tôi đã quen với chế độ ăn kiêng này. Tôi đã giảm được 13kg trong 2 tháng mà không cần tập thể dục. Kết quả thật mỹ mãn. Điều đáng ngạc nhiên hơn là bệnh hen suyễn và bệnh chàm của tôi đã thuyên giảm."
Chế độ ăn kiêng Ketogenic là gì?
Chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt. Thực đơn Keto giúp cơ thể đốt cháy nắng lương nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt.
Khi bạn thường xuyên cắt giảm lượng carb trong khẩu phần ăn, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái "Ketosis". Lúc này, cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng. Đồng thời, tuyến tụy cũng sẽ chuyển hóa chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não bộ. Chế độ ăn Ketogenic có thể làm giảm đáng kể lượng đường máu và nồng độ insulin. Việc này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Gợi ý thực đơn Ketogenic trong 1 tuần:
Thứ 2
Bữa sáng : Thịt hun khói, trứng và cà chua
Bữa trưa : Salad gà với dầu ôliu và pho mát
Bữa tối: Cá hồi với măng tây nấu với bơ
Thứ 3
Bữa sáng: Trứng hấp cùng cà chua, húng quế và pho mát sữa dê.
Bữa trưa: Sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa tươi
Bữa tối: Thịt viên, pho mát và rau
Thứ 4:
Bữa sáng: Một cốc sữa lắc
Bữa trưa: Salad tôm với dầu ô liu và bơ
Bữa tối: Thịt heo, pho mát, bông cải xanh luộc
Thứ 5:
Bữa sáng: Trứng hấp với bơ, rau xào thập cẩm
Bữa trưa: Một nắm hạt và salad rau
Bữa tối: Thịt gà rang gừng và rau luộc
Thứ 6:
Bữa sáng: Sữa chua không đường với bơ đậu phộng, bột ca cao
Bữa trưa: Bò xào bằng dầu dừa ăn cùng rau.
Bữa tối: Bánh hamburger với thịt xông khói, trứng và pho mát
Thứ bảy
Bữa sáng: Trứng hấp cùng giăm bông và pho mát ăn kèm rau.
Bữa trưa: Giăm bông và pho mát thái lát ăn cùng các loại hạt.
Bữa tối: Cá trắng, trứng và rau chân vịt nấu trong dầu dừa.
Chủ nhật
Bữa sáng: Trứng chiên, thịt xông khói và nấm
Bữa trưa: Bánh burger với xốt salsa, pho mát
Bữa tối: Bít tết bò và trứng, ăn kèm với salad
Trên đây chỉ là thực đơn gợi ý, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn tùy theo nhu cầu cụ thể của bản thân. Bạn có thể thay đổi liên tục các loại rau và thịt để cung cấp lượng chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể, giúp bữa ăn trở nên phong phú hơn.
Một số đồ ăn nhẹ bạn có thể ăn khi đói:
Ngoài 3 bữa chính, khi cảm thấy đói, bạn có thể tham khảo một số loại đồ ăn nhẹ sau đây:
- Pho mát.
- Một nắm hạt có thể là hạnh nhân, óc chó, hạt chia,...
- 1-2 quả trứng luộc.
- Sô-cô-la đen hàm lượng 90%.
- Sữa lắc ít carb như sữa hạnh nhân, bột ca cao và bơ hạt.
- Sữa chua nguyên chất trộn với bơ hạt và bột ca cao.
- Dâu tây và kem (không đường)
Giảm cân khi ngủ: không thực hiện bất cứ điều gì mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa Khi áp dụng phương pháp này, cơ thể không cần khổ luyện hoặc ăn kiêng kham khó mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa đồng thời giảm cân hiệu quả. Trao đổi trong một chương trình của Channel 4 (Anh) với chủ để Làm thế nào để giảm cân hiệu quả? (How to loose weight well), bác sĩ Helen Lawal, bác sĩ...