Dưa hấu Thần dược chăm sóc da “SIÊU RẺ” cho làn da rạng ngời sau Tết
Đối với da, dưa hấu giúp dưỡng ẩm, dưỡng da, làm dịu kích ứng, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, bong tróc da và nếp nhăn.
92% Thành phần của dưa hấu là nước, chứa nhiều Viamin A và C, những acid amin và Phytonutrient (dưỡng chất thực vật). Đối với da, dưa hấu giúp dưỡng ẩm, dưỡng da, làm dịu kích ứng, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, bong tróc da và nếp nhăn. Đó là những lý do chúng ta nên dùng dưa hấu để chăm sóc da sau Tết. Người Việt Nam chúng ta thường chọn dưa hấu để dâng lên bàn thờ cúng trong dịp Tết. Ngoài việc ăn trực tiếp, chúng ta còn có thể sử dụng dưa hấu để chăm sóc da sau Tết.
NHỮNG THÀNH PHẦN CÓ TRONG DƯA HẤU
Lauren Slayton, chuyên gia dinh dưỡng và sáng lập ra Foodtrainer tại New York, chia sẻ: “Dưa hấu chứa Lycopene và hàm lượng cao Vitamin C giúp kháng viêm, tổng hợp Colagen”. Lauren Slayton còn bổ sung, dưa hấu còn chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm các triệu trứng sưng đỏ của mụn, và giúp sáng da, hỗ trợ điều trị thâm mụn.
Dưa hấu còn là một “vệ sĩ” chống lại các gốc tự do. Các tác động ngoại lai như: ô nhiễm môi trường, ánh sáng mặt trời… sẽ làm gia tăng các gốc tự do phá hoại cơ thể. Lauren Slayton chia sẻ, lượng Vitamin A có trong dưa hấu sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do.
Chúng ta có thể tận dụng vỏ dưa hấu để tẩy tế bào chết. Bởi lẽ, vỏ dưa hấu có chứa Citrulline – một acid amin giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và hoạt động như một loại tẩy tế bào chết tự nhiên. Theo Lauren Slayton, hoạt chất Citrulline còn giúp tăng sinh lượng Collagen trong cơ thể, từ đó làm mờ và hạn chế nếp nhăn.
Với những lợi ích như thế, tại sao chúng ta không tận dụng ngay để chăm sóc da sau Tết bằng dưa hấu nhỉ? Chúng ta có thể ăn trực tiếp dưa hấu, hoặc ép lấy nước. Ngoài ra chúng ta còn có thể dùng dưa hấu để làm mặt nạ chăm sóc da.
CHĂM SÓC DA SAU TẾT BẰNG MẶT NẠ DƯA HẤU
Lựa chọn những quả dưa hấu không bị phun tẩm, hay tiêm các chất độc hại là điều tiên quyết trong các công thức mặt nạ này.
MẶT NẠ DA CHÁY NẮNG
92% thành phần của dưa hấu là nước nên giúp làm dịu được tình trạng bỏng nắng gây ra. Ngoài ra, mật ong có tính kháng viêm, giúp chữa lành các vết thương.Chúng ta hòa trộn dưa hấu và mật ong với tỉ lệ 1:1.Thoa lên làn da đã được làm sạch. Để trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
MẶT NẠ THÔNG THOÁNG LỖ CHÂN LÔNG
Sữa chua chứa nhiều Lactic Acid giúp loại bỏ các tế bào chết, giúp hạn chế tình trạng bí tắc lỗ chân lông. Ngoài ra sữa chua còn giúp làm mềm, mịn da và giúp da sáng khỏe.Chúng ta cần dưa hấu và nước em dưa hấu, và 1 thìa sữa chua.Chúng ta trộn đều hỗ hợp dưa hấu và sữa chua và massage trên mặt. Sau đó chúng ta để hỗn hợp trên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước.
MẠT NẠ DA KHÔ
Nước chanh giúp tẩy tế bào chết. Mật ong giúp dưỡng ẩm. Dưa hấu giúp cung cấp độ ẩm. Vì vậy, hỗn hợp mặt này sẽ phù hợp với những cô nàng da khô.Chúng ta cần 2 thìa nước ép dưa hấu, 1 thìa nước chanh và 1 thìa mật ong.
Chúng ta trộn đều hỗn hợp với nhau và để trên mặt trong khoảng từ 10 đến 15 phút. Sau đó, chúng ta rửa lại mặt bằng nước sạch.Với những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời như thế và nhiều cách sử dụng khác nhau, dưa hấu sẽ giúp chúng ta chăm sóc da sau Tết phục hồi và lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da.
Theo KPN
Mách bạn cách giảm cân sau Tết hiệu quả
Một số phương pháp ăn uống có thể giảm cân an toàn hiệu quả. Tuy nhiên như đã đề cập ở trên thì bạn cần phải điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống, vận động một cách lâu dài nếu muốn cơ thể gọn.
Eo thon, dáng đẹp với phương pháp giảm cân bằng yến mạch
1. Một số loại thực phẩm giảm mỡ tự nhiên nên đưa vào thực đơn ăn kiêng
Chanh
Chứa nhiều axit và giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng, chanh là thần dược cho những người có nhu cầu làm đẹp. Chanh giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc, thải độc gan, lọc máu hiệu quả. Bạn có thể uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, nước chanh pha với mật ong và nước ấm cũng rất tốt cho mục tiêu giảm cân.
Đậu phụ
Đậu phụ là món ăn không thể bỏ sót trong thực đơn giảm cân. Trong đậu phụ chứa nhiều đạm thực vật do đó giúp bạn no lâu, đồng thời đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Bạn có thể ăn đậu phụ thay cho các món chính trong bữa ăn để đẩy nhanh quá trình thu gọn vóc dáng của mình nhé!
Yến mạch
Bạn có thể dùng yến mạch làm thực đơn cho các bữa trong ngày. Nhiều người, đặc biệt là nam giới không thích vị nhạt của yến mạch, nhưng đó cũng chính là lý do giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn vì bạn sẽ không sợ mất kiểm soát và ăn quá nhiều.
Ngũ cốc nguyên hạt
Đã từ lâu được xem là một thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất như chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể nữa đấy!
Trà xanh
Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, phòng chống bệnh tật.
Các loại hoa quả như: Cam, chuối, dưa hấu, dứa đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Các loại rau họ cải, các loại rau có lá màu xanh thẫm đều giàu canxi, chất xơ, là thực phẩm tốt cho quá trình cắt giảm lượng calo mà vẫn đủ dinh dưỡng.
2. Vận động thường xuyên
Một lối sống ít vận động làm chậm quá trình trao đổi chất, vì cơ thể chúng ta nhận ra rằng không cần đến năng lượng. Bạn cần đặt chuông báo thức để rời khỏi ghế ngồi sau mỗi giờ, đi bộ chừng 10 phút thức tỉnh cơ bắp hoạt động.
Bạn cần tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần, mỗi lần từ 30-45 phút. Bài tập nên kết hợp giữa tập luyện tim mạch và giữ trọng lượng.Nó giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho ngày sắp tới, có thể cung cấp cho bạn sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn. Uống nhiều nước đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Nó có thể giúp bạn giảm cân và đốt cháy nhiều calo hơn. Tránh xa bia, đồ uống có hàm lượng calo cao và đồ uống có đường khác, vì chúng có thể góp phần tăng cân và phá vỡ nỗ lực giảm cân của bạn. Bạn có thể thêm trái cây tươi như dưa chuột, quả mọng, kiwi, cam để thêm hương vị cho nước uống.
Theo PNN
Nghiền trái cây rồi đông thành đá để mát xa mặt mỗi ngày, da căng bóng, mướt mịn như gái Hàn Dùng trái cây đông đá để mát xa khuôn mặt mỗi ngày là phương pháp trẻ hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và dưỡng trắng da hết sức hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Những công thức làm đẹp da từ đá viên hoa quả Tận dụng trái cây ngày Tết để làm đá lạnh mát xa khuôn mặt mỗi ngày, đảm bảo...