đốt cháy mỡ

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

Thêm 2 thanh quế và 4 đinh hương vào 1 cốc nước, đun sôi. Nhấc khỏi bếp và để ngâm trong nửa giờ. Trước khi phục vụ hỗn hợp ấm, hãy thêm 2 thìa giấm táo và 2 thìa mật ong.

Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Chia bài tập là một kế hoạch nhằm chia các buổi tập cho các nhóm cơ hoặc loại bài tập khác nhau trong suốt cả tuần.

Giảm cân bằng giấc ngủ 7:3:3 dành cho người lười, chị em có thể giảm tới 12kg trong một năm

Ngày nay, nhu cầu sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với phái nữ.Giảm cânkhông chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho...

5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

Nước lọc đóng vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra, nạp đủ lượng nước cần thiết giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh h...

Nắm chắc 6 mẹo ăn uống ngủ nghỉ này, việc tiêu mỡ giảm cân dễ như trở bàn tay

Hơn nữa, nước trong súp sẽ khiến bạn no nhanh hơn đồng thời cũng khiến lượng tiêu thụ thức ăn trong bữa của bạn giảm đi.

Có nên tập thể dục khi đói?

Uống nước trước khi tập: trước khi bắt đầu tập thể dục, hãy uống một ít nước để đảm bảo rằng bạn đã đủ hydrat hóa. Điều này giúp bạn bắt đầu buổi tập với một lượng nước đủ để duy t...

Thực phẩm giúp đốt mỡ và khiến cơ bụng săn chắc

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang muốn giảm mỡ, tăng cơ.

12 loại thảo mộc tuyệt vời để đốt cháy mỡ bụng

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nghệ có thể chuyển hóa chất béo, giảm sự hình thành các mô mỡ, ngăn ngừa tình trạng tăng cân và giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?

Tuy nhiên, điểm nổi bật ở trà xanh là hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà xanh sẽ làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu.

Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhất

Giữa thời dịch bệnhCovid-19, việc đến phòng tập trở nên khó khăn, do tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh. Và việctập luyện tại nhàtrở thành nhu cầu cấp thiết.

Hành trình giảm 21kg lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc của 3 hotmom sau khi sinh con

Chị em phụ nữ ai chẳng muốn có vóc dáng thon thả, săn chắc để có thể tha hồ mặc đủ kiểu trang phục, tự tin khi xuất hiện tới bất kỳ đâu.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, tha...

Các nhà khoa học phát minh ra miếng dán có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể mà không cần tập thể dục

Để tự giảm cân, hầu hết chúng ta chọn giải pháp ăn kiêng và tập thể dục nhưng không phải ai cũng thành công. Hiểu được điều này, các nhà khoa học uyên bố đã tạo ra một thiết bị mới...

10 thảo dược đốt cháy mỡ bụng

Những người thừa cân và có vòng bụng to thường phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe như mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch...

Rất nhiều người không biết thời điểm đốt cháy mỡ tốt nhất trong ngày

Đây là lịch trình giảm béo tốt nhất được các chuyên gia công nhận, giúp người giảm cânnhận biết được thời điểm tốt nhất để đốt cháy mỡ trong ngày.

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Cách chế biến món ức gà cho người giảm cân

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng thường xuyên ức gà trong bữa ăn sẽ làm bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ.

Loại bỏ khối u gan lớn đến 6cm không cần phẫu thuật

Những khối u gan có đường kính lớn nhất tới 6cm, hoặc 3 khối u có đường kính dưới 3cm, các tổn thương gần mạch máu có thể áp dụng bằng sóng viba. Nhờ đó bệnh nhân không cần phẫu th...

Đánh bay mỡ bụng một cách thần kỳ với 2 loại thức uống hoàn toàn từ thiên nhiên

Vỏ chanh và gừng hoặc hạt thì là và chanh, nấu thành nước theo công thức bên dưới và uống mỗi ngày 1 ly, đó chính là tất cả những gì bạn cần làm để mang lại cho bản thân một vòng e...

3 công thức giảm cân bằng mật ong siêu hiệu quả cho các chị em bận rộn

Nhiều chị em thường tự ti về cân nặng của mình. Dưới đây là 3 công thức giúp bạn giảm cân bằng mật ong siêu nhanh và vô cùng hiệu quả.

Bí quyết để giảm cân mà không bị béo trở lại

Bạn đã giảm cân thành công thì dưới đây là những điều cần làm ngay để duy trì vóc dáng.

Giảm cân nhanh chóng, dễ dàng với 5 chế độ ăn hot nhất 2019

Da đẹp, dáng thon dựa vào 5 chế độ ăn giảm cân đem lại nhiều lợi ích cho phái nữ.

Chạy xuống bếp làm ngay lọ này, cả Tết chẳng lo tăng cân lại có da trắng hồng

Nỗ lực giảm cân cả năm, vậy mà chỉ ăn mỗi mấy ngày Tết lại đâu đóng đấy, lại mập ú như thường. Hãy áp dụng ngay công thức giảm cân từ lọ hỗn hợp rẻ bèo này nhé!

Trên 50 tuổi, tập bao nhiêu là đủ?

Tập luyện trên tuổi 50 sẽ giúpxây dưgj cơ bắp, cải thiện khối xương và duy trì hoặc thăng bằng tốt hơn.

Phát hiện hơn 4.000 sản phẩm giảm cân bất hợp pháp bán trực tuyến

Chỉ trong 7 ngày (9-16/10), Cơ quan Khoa học sức khỏe (HSA) Singapore đã phát hiện và xử lý 4.520 sản phẩm sức khỏe bất hợp pháp bán trực tuyến có trị giá khoảng 9.000 đô Sing. Đán...

Ăn quả bơ giúp tăng cân hay giảm cân?

Quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ.

Muốn giảm cân, hãy uống cà phê mỗi ngày

Cà phê là đồ uống giúp bạn tỉnh táo, kích thích sáng tạo và đặc biệt có lợi cho người muốn giảm cân.

8 điều xảy ra với cơ thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện nhưng lại không uống đủ nước

Những thông tin dưới đây sẽ cho bạn biết những gì xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn không uống đủ nước trong khi vẫn cần mẫn tập luyện hàng ngày.

Mua chanh về thái lát, đắp lên bụng, 10 người dùng 9 người thích thú

Uống nước chanh, làm chanh muối, chanh mật ong đã xưa rồi, bây giờ đắp chanh lên bụng mới là cách giảm cân hiệu quả.

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói.

Giảm cân với 5 thức uống trước khi ngủ

Ngủ không ngon giấc có liên quan đến tăng cân, mất cân bằng hoóc môn, cảm giác đói vào ngày hôm sau, cũng như các vấn đề về đường huyết và insulin.

10 ’siêu thực phẩm’ giúp đốt cháy mỡ bụng

Thường xuyên ăn me, bơ hay thêm một chút bột quế vào các món ăn hàng ngày giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Ngồi xổm giúp khỏe – đẹp

Những bài tập ngồi xổm sau đây là cách tốt nhất và ít tốn kém nhất giúp bạn có sức khỏe và vóc dáng như mong muốn.

Kiểu đi bộ giúp thân hình thon thả

Đi bộ là một trong những môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhất. Ưu thế của môn thể thao này là không phân biệt lứa tuổi, giới tính và đặc biệt là cũng chẳng mất chi phí tiền ...

Bài tập giảm mỡ đùi, nở vòng 3 cho nàng lười

Nếu bạn thực sự không có nhiều thời gian để ăn kiêng và luyện tập hoặc có thời gian nhưng bạn lười không muốn thử thì những gợi ý bài tập dưới đây của Emdep.vn chắc chắn làm bạn đổ...

Cách giảm cân với thực phẩm không béo

Có một số thực phẩm vừa không chứa chất béo lại vừa có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn.

Muốn giảm mỡ bụng, eo thon hãy uống hỗn hợp nước ép này trước khi ngủ

Hỗn hợp nước uống này thực hiện vô cùng đơn giản, dễ dàng chuẩn bị với các loại nguyên liệu dễ tìm xung quanh bạn. Không những vậy, chúng sẽ nhanh chóng "đánh tan" các lớp mỡ thừa ...

8 thực phẩm đốt cháy mỡ ’siêu tốc’

Bạn có biết mỡ có tác dụng bảo vệ và giữ ấm cơ thể ngoài ra nó còn giúp chúng ta sống động hơn trong các hoạt động hàng ngày. Song cơ thể thừa mỡ lại là dấu hiệu của bệnh tật, 8 th...

4 bài tập đơn giản giúp bạn chia tay ngấn mỡ lưng mãi mãi

Khác hẳn với phái mạnh, chị em thường dễ bị tích mỡ ở vùng lưng hay cả hai bên vai.

Nguyên nhân khó giảm mỡ bụng

Để có được vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện kiên trì, bạn cần phải biết được lý do vì sao tập mãi mà vòng eo vẫn không được như mong đợi. Nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến ...

Nữ gymer nóng bỏng dạy cách đốt 7kg trong 1 tuần

Nữ huấn luyện viên thể dục xinh đẹp tiết lộ cách đốt mỡ nhanh trong 1 tuần.

Quy trình đốt cháy mỡ thừa để giảm béo

Trong điều trị giảm béo, quá trình đốt cháy mỡ dư bằng ánh sáng sẽ mang lại hiệu quả. Đây là giải pháp thay thế phẫu thuật hút mỡ, được sử dụng rộng rãi tại châu Âu, Hong Kong, Hàn...

Những loại gia vị giúp bạn sở hữu vòng 2 lý tưởng

Bạn có vòng 2 không mấy thon gọn, hãy sử dụng những loại gia vị dưới đây để giúp bạn đốt cháy mỡ thừa đeo bám bấy lâu.

Đốt cháy 545 calo trong vòng một tiếng với body jam

Bộ môn body jam giúp người tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để nhanh chóng có vóc dáng như ý muốn.

Công thức giảm cân đơn giản từ 4 nguyên liệu siêu dễ kiếm

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thự...

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu biến

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu biến, vừa đơn giản lại dễ làm, bạn hãy bỏ túi ngay hôm nay!

Đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất với 4 động tác trước khi đi ngủ

Đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất với 4 động tác trước khi đi ngủ để thêm tự tin, quyến rũ diện đồ đẹp đi chơi!

Đốt nhiều mỡ vòng 2 hơn với 5 bài tập tạ đơn giản

Bạn có thể làm săn chắc vòng 2 của mình mà không cần phải ngồi hay quỳ vất vả nữa. Và thậm chí còn nhiều tin vui hơn với những bài tập bụng khi bạn đang đứng. Cùng một lúc, bạn có ...

Ăn gì cho vòng eo thon?

Dù rất muốn giảm vòng eo của mình nhưng do công việc bận rộn không cho phép bạn tham gia các buổi tập thể dục. Nhưng bạn cũng không nên lo lắng, những loại thực phẩm sau đây sẽ giú...