đốt cháy calo

Ăn càng nhiều eo càng thon

Có nhiều thực phẩm bạn có thể ăn mỗi ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Chúng không chỉ mang tới lợi ích hoàn hảo cho sức khỏe mà còn siêu ngon lành! Hãy thử bổ sung một vài hoặc t...

Những lợi ích và tác hại của nụ hôn

Nụ hôn là điều không thể thiếu để đánh dấu những phút thăng hoa trong tình yêu. Nhưng không chỉ có lợi mà nụ hôn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây bệnh.

8 bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả

Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng, tuy nhiên, biện pháp nào mới là hiệu quả và an toàn nhất cho sức khỏe ?

5 cách đốt cháy 500 calo

Chạy một tiếng đồng hồ mỗi ngày sẽ giảm được 500 calo, còn các động tác đi tới đi lui khi dùng điện thoại, sử dụng cử chỉ bàn tay lúc nói chuyện... chỉ đốt cháy hơn 350 calo.

Giảm béo bằng giấc ngủ

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể con người trong đó có vấn đề về cân nặng. Vì vậy, nếu muốn giảm béo, bạn cần biết những điều sau đây.

Mách bạn cách tiêu thụ calo để giảm cân hiệu quả

Để duy trì trọng lượng tối ưu, điều quan trọng nhất là cần đốt cháy lượng calo chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì việc cần thiết phải là...

Bí quyết giúp phái đẹp kiểm soát cân nặng trong mùa đông

Mùa đông được xem là mùa cơ thể dễ hấp thụ nhất, bởi thế chị em không khỏi lo lắng cho số cân nặng của mình. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì thực hiện những bí quyết sau đây thì nỗi lo...

Nguy hiểm khi uống nước đá lạnh sau tập thể dục

Một giả thuyết cho rằng uống nước đá sau khi tập thể dục hỗ trợ cho việc giảm cân. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra một cú "sốc" đối với cơ quan nội tạng trong cơ thể bạn.

Tỏi tía chứa hoạt chất giúp tiêu nhanh mỡ bụng

Thành phần trong dầu tỏi tía chủ yếu là các hợp chất sun phít có chứa lưu huỳnh. Các chất này kích thích mạnh việc sử dụng năng lượng của toàn bộ cơ thể, tăng đốt cháy năng lượng d...

9 thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể

Mỗi tế bào trong cơ thể đều đóng một vai trò nhất định trong quá trình chuyển hóa năng lượng - biến thực phẩm bạn ăn thành năng lượng để duy trì nhịp đập của trái tim, hô hấp của p...

Những điều thú vị về tình dục và tình yêu

Bạn có thực sự biết về những gì diễn ra trong cơ thể và tâm trí mình? Dưới đây là những sự thật thú vị về tình yêu và quan hệ tình dục có thể khiến bạn ngạc nhiên, theo Health.

Những bí mật siêu bất ngờ về nụ hôn

Nụ hôn là nốt nhạc đầu...Không phải ngẫu nhiên mà tình dục có xu hướng bắt đầu từ một nụ hôn. Thậm chí nếu trong suốt khoảng thời gian "làm chuyện ấy" mà người ta không hôn thì có ...

Bơi lội giúp giảm cân nhanh chóng

Bơi thường được xem như một môn thể thao chỉ có tính chất giải trí. Không nhiều người biết rằng nó là môn thể thao hiệu quả nhất để giảm cân.

Cải thiện sức khỏe nhờ sex

Từ việc đốt cháy calo, ngăn ngừa ung thư, quan hệ tình dục còn là bí kíp giúp con người tránh xa bệnh viện. TheoMenshealth, một số nghiên cứu cho thấy sex mang lại nhiều lợi ích bấ...

10 thực phẩm giúp đốt cháy lượng lớn calo

Dưới đây là những thực phẩm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp lượng calo trong cơ thể bạn được tiêu thụ nhanh hơn.

Những tác dụng bất ngờ của sex

Không nhiều người biết khi quan hệ, bạn có thể chữa bệnh đau đầu, giảm stress, tăng lưu lượng máu trong cơ thể.

9 bí quyết để vòng 2 luôn nhỏ gọn trong mùa đông

Hạn chế ngủ nướng. Mùa đông nhất là miền bắc chắc hẳn không ai muốn bước chân ra khỏi chiếc chăn ấm áp theo đúng giờ giấc. Tuy nhiên, nếu muốn giữ vóc dáng thì bạn cần phải thực hi...

5 hiểu lầm cần tránh khi giảm cân

Không phải cứ mất một lượng lớn calo bằng cách tập thể dục cường độ cao, làm chuyện ấy nhiệt tình hay đổ nhiều mồ hôi là bạn sẽ giữ được vóc dáng thon gọn.

Dọn dẹp nhà cửa: Cách đốt cháy calo tuyệt vời

Ngay cả những việc đơn giản như dọn dẹp nhà cửa, lau chùi bàn ghế, dọn giường ngủ, phòng tắm... cũng có công dụng đốt cháy calo đáng kể mà bạn không hề biết.

7 công dụng làm đẹp của bột yến mạch

Bột yến mạch giúp đốt cháy calo, thích hợp cho người ăn kiêng và giúp da mịn màng.

7 tuần cho một thân hình hoàn hảo

Cách tốt nhất để giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày.

Cách giảm cân nhanh trong bảy tuần

Các chuyên gia sẽ giúp bạn lập kế hoạch để giảm cân trong bảy tuần, với mục tiêu đốt cháy 1-2 kg mỗi tuần.

Ăn sáng để giảm cân

Ăn sáng giúp bạn "đánh thức" sự trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

Giảm cân với 5 cách đốt cháy calo đơn giản

Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo với những thay đổi đơn giản trong cuộc sống của bạn? Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên. Nó chỉ ra rằng những điều nhỏ nhặt bạn làm trong ngày...

Đốt cháy calo và việc giảm cân

Nếu bạn không thích hoặc không đủ sức khỏe để luyện tập thể dục nhưng vẫn muốn đốt cháy nhiều calo, bạn nên thử với các hoạt động tinh thần, trí óc.

Đốt cháy calo nhờ Sudoku có giúp giảm cân

Chơi Sudoku có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 90 calo một giờ, nhưng không có nghĩa là nó giúp bạn giảm cân.

6 cách đơn giản đốt cháy 400 calo

Đi bộ, đạp xe, nhảy, dọn dẹp nhà cửa hay bơi lội... tiêu hao năng lượng nhanh, giúp bạn chóng giảm cân.

“Chìa khóa vàng” cho hành trình giảm cân

Hướng dẫn dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình cho một vóc dáng khỏe mạnh.

Chơi Sudoku giúp chị em đốt cháy calo

Khi chúng ta làm cái gì đó khó khăn như giải câu đố hay làm bài kiểm tra, bộ não có thể đốt cháy 1,5 calo mỗi phút.

5 hoạt động đốt cháy calo đơn giản nhất

Hãy nghiên cứu bài viết này để biết được một vài thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

7 môn thể thao giúp bạn giảm cân

7 môn thể thao dưới đây có khả năng đốt cháy rất nhiều calo của người tập, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

5 cách giảm cân với hoạt động đơn giản

Hãy nghiên cứu bài viết này để biết được một vài thói quen sinh hoạt giúp đốt cháy calo hiệu quả.

7 phương pháp hoàn hảo đốt cháy calo

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ làm mất đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, tập luyện để đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa là việc làm cần thi...

Khỏe nhờ “yêu”

Tình dục không đơn giản chỉ là niềm vui thích nhất thời của con người. Chuyện gối chăn có ý nghĩa hơn những điều chúng ta vẫn nghĩ và biết.

6 thực phẩm ‘đốt cháy’ calo nhanh nhất

Trải qua nhiều năm, hầu hết các phụ nữ thường sử dụng một thực đơn ăn kiêng riêng trong chế độ giảm cân của mình. Nhưng với nhịp sống nhanh và hiện đại ngày nay cách làm này không ...

Vận động hiệu quả chỉ với 15 phút nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ vụng và giúp tăng cường xương, cải thiện số đo vóc dáng cơ thể. Hãy thử duy trì các bài tập nhảy dây thường x...

Có nên “yêu” thường xuyên?

Làm "chuyện ấy" là việc rất tốt cho những người trưởng thành. Và "yêu" thường xuyên còn tốt hơn nhiều. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon, giảm stress và đốt cháy calo mà còn có một và...

Hôn rất có lợi!

Nụ hôn không những biểu hiện tình cảm mà về mặt y học còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như tăng hệ miễn dịch, đốt cháy calo hay giữ cơ mặt săn chắc. Hôn là một cử chỉ t...

Sáu mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao những phụ nữ như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Kelly Ripa luôn đạt được thân hình hoàn hảo tuyệt đối ngay cả khi họ đã làm mẹ chưa? Đó là do lượn...

Bài tập giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể bạn thật mi nhon

Có thể bạn không mất đi chút trọng lượng nào, ngay cả với chế độ ăn kiêng và việc tập thể dục, quá trình trao đổi chất của bạn có thể chính là thủ phạm cho việc đó. Không phải tất ...

Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục

Không nhất thiết bạn phải đăng ký tại phòng tập thể dục mới có thể giảm cân. Có rất nhiều cách đơn giản để giúp bạn đốt cháy 100 kilo calo hoặc hơn mỗi ngày. Hãy tham khảo những ph...

Giúp bạn đốt cháy calo bằng những hoạt động hằng ngày

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người ngồi nhiều hơn 6 giờ một ngày, khả năng thừa cân là 68% so với những người ngồi dưới 6 tiếng một ngày. Nếu bạn làm văn phòng, bạn cần l...

5 mẹo dễ dàng để Giảm Cân

Chúng ta sẽ phải đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, chúng ta vẫn có thể đốt cháy calo khi chúng ta làm việc, "yêu" hoặc đơn giản nhất, ăn và uố...

Ca cao giúp giảm cân?

Nếu nghĩ rằng ca cao sẽ làm đầy vòng eo là bạn đã sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng ca cao không chỉ chống trầm cảm mà còn giúp giảm cân.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các tác dụn...

Mẹo giảm béo trong dịp lễ

Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo...

Tác dụng của nước trong việc giảm cân

Nước không thể thiếu cho cuộc sống. Bạn có biết chất lỏng này tuyệt vời đến mức nào không? Không vị, không mùi, không màu nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ th...

5 chỉ dẫn dễ dàng đốt cháy calo mà không cần tập luyện

Muốn cơ thể bớt mèo ú, bạn cần phải đốt cháy nhiều calo mỗi ngày. Tuy nhiên bạn có thể đốt cháy calo một cách dễ dàng mà không cảm thấy quá khó khăn vì không sẽ không phải tập luyệ...

Mách bạn 5 cách “đốt cháy calo” nhiều hơn

Chỉ với 5 lời khuyên dưới đây, bạn có thể đổt cháy calo nhiều hơn, tăng thêm năng lượng và thân hình sẽ trở nên tuyệt vời.

8 lợi ích tuyệt vời của nụ hôn

Nụ hôn không chỉ kết nối tình cảm yêu thương, mà còn có những ích lợi vô đối với sức khỏe của chính bạn nữa đấy.