Đối phó với nứt gót chân vào mùa lạnh
Nứt gót chân là một vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là trong những tháng mùa đông nhiều người sẽ than phiền về những cơn đau đi kèm nứt da ở bàn chân.
Nguyên nhân nứt gót chân?
Dấu hiệu đầu tiên của việc nứt gót chân là hiện tượng khô, cứng, dày da, da đổi màu nâu vàng hoặc đen. Các vết nứt ảnh hưởng chủ yếu ở lớp biểu bì, đôi khi đi sâu vào lớp hạ bì gây đau dữ dội. Áp lực quá mức lên gót chân, làm da vùng này trở nên dày và khô ráp, gót chân bị bẹp rộng sang hai bên có thể khiến các vết nứt chả.y má.u.
Bàn chân vốn là môi trường ẩm ướt và nóng, do đó nó là nơi sinh sản tuyệt vời của nhiều loại vi khuẩn như Staphylococcus, Pseudomonas, hoặc vi nấm như Candida và Trichophyton khiến các vết nứt dễ nhiễ.m trùn.g.
Tình trạng nhiễ.m trùn.g sẽ càng làm nặng hơn các vết nứt ở chân, thỉnh thoảng có thể gây viêm mô tế bào (nhiễm khuẩn ở mô sâu dưới da) và nhiễ.m trùn.g má.u (rất hiếm).
Một số người thiếu hụt kẽm và omega -3 cũng dẫn đến gót chân nứt.
Có một số người dễ bị nứt gót chân?
Các yếu tố nguy cơ bao gồm:
- Tuổ.i từ trung niên trở lên, vì lão hóa làm mất các loại chất béo tự nhiên của da khiến da khô và dễ bị nứt. Phụ nữ có xu hướng bị nhiều hơn nam giới, bởi vì họ thường đi dép và giày mà không có vớ.
- Đi chân trần.
- Đi sandal, dép xỏ ngón.
- Không đi vớ (tất).
- Thừa cân, béo phì.
- Bệnh tiểu đường: có nhiều khả năng nhiễ.m trùn.g vết nứt hơn người không bị tiểu đường. Nứt gót chân là mối quan tâm đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, những người có thể bị tổn thương thần kinh (mất cảm giác, đặc biệt là bàn chân), vì các vết nứt có thể dẫn đến loét bàn chân đái tháo đường.
Video đang HOT
- Suy giáp: làm giảm tiết mồ hôi, dẫn đến khô da dễ nứt nẻ
- Vệ sinh chân kém.
- Biến dạng bàn chân bẩm sinh.
- Nhiễm nấm (nấm da) bàn chân.
- Bệnh vẩy nến.
- Vận động viên hoặc những người ra mồ hôi chân quá nhiều.
Ảnh minh họa
Nứt gót chân có thể lan đến bàn tay?
Nứt gót chân không phải là bệnh lây, nên không thể lan đến bàn tay. Nếu cả bàn tay và bàn chân đều bị dày da và nứt đau, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ da liễu vì có thể chúng ta đang mắc bệnh dày sừng lòng bàn tay bàn chân hoặc chàm khô.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Đừng chần chừ tìm đến bác sĩ da liễu nếu các vết nứt trở nên đau nhiều hơn, sưng, nóng, hoặc chảy dịch bất thường (ví dụ: màu xanh hay vàng). Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường không được đắp bất kỳ loại lá thuố.c gì lên vì sẽ là.m tìn.h trạng nhiễ.m trùn.g khó giải quyết và có thể tạo apxe vùng gót chân.
Phòng ngừa nứt gót chân
Việc điều trị tốt nhất cho da khô, nứt là phòng ngừa.
- Tránh đi giày chật, để da chân được “thở”.
- Giữ ẩm cho da gót chân bằng kem giữ ẩm, thoa hàng ngày sau khi tắm.
- Không bóc/cắt/gọt da gót chân vì làm tăng nguy cơ trầy xước, chả.y má.u, và nhiễ.m trùn.g.
- Hạn chế đi giày đế cứng, nên đi kèm vớ (tất).
- Đừng duy trì một tư thế đứng trong thời gian dài trên sàn cứng hoặc giày cao gót.
- Thoa kem dưỡng ẩm cho chân sau khi tắm 2-3 lần/1ngày là vô cùng quan trọng và đôi khi là tất cả những gì chúng ta cần để chữa lành nứt gót chân. Có thể dùng đá bọt (pumice stone), cọ xát nhẹ nhàng để lấy đi một số vùng da dày và cứng trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Sử dụng xà phòng dịu nhẹ trong khi tắm (ví dụ: Eucerin wash lotion, Cetaphil, Physiogel…)
- Không sử dụng nước nóng quá mức khi tắm vì làm giảm các loại dầu của da.
- Uống nhiều nước để giữ cho làn da ngậm nước.
- Tránh dùng rượu và cafein sẽ làm tăng cảm giác ngứa ở vết nứt gót.
Theo Alobacsi
Giải quyết ngay cằm ngấn mỡ chỉ bằng cách đơn giản
Bạn có thể đán.h tan phần nọng cằm chỉ với những bí quyết đơn giản.
Massage với bơ ca cao
Massage bơ và ca cao giúp cải thiện độ đàn hồi cho da
Bơ ca cao có tính năng cải thiện độ đàn hồi cho tế bào da, vì vậy thường xuyên mát xa bơ ca cao lên làn da vùng cằm và cổ sẽ hạn chế được hiện tượng chiếc cằm bị chảy xệ.
Bỏ vài thìa bơ ca cao trong một cái bát rồi đặt vào lò vi sóng để làm nóng bơ. Sử dụng bơ ca cao ấm để mát xa lên vùng cổ và cằm trong vài phút. Thường xuyên thực hiện theo biện pháp này 2 lần trong ngày vào thời điểm buổi sáng trước khi rửa mặt và buổi tối trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.
Vitamin E
Một cách khác để giảm mỡ cằm là tăng lượng hấp thụ vitamin E hàng ngày. Vitamin E sẽ làm giảm cằm 2 ngấn và tăng độ đàn hồi cũng như độ khỏe mạnh nói chung của làn da. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong nhiều nguồn thực phẩm như rau lá xanh, dầu mầm lúa mì, các sản phẩm sữa, gạo nâu, lúa mạch, lúa mạch đen, ngô ngọt, các loại hạt, đậu, táo, đậu nành, đậu phộng, và gan.
Cố gắng thêm các thực phẩm này càng nhiều càng tốt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể tăng lượng hấp thụ vitamin E hàng ngày bằng việc uống thuố.c bổ sung. Để biết về liều lượng sử dụng của nó tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước tiên.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng giảm bớt hiện tượng cằm hai ngấn vì nước ép dưa hấu có tác dụng giống như một chất làm săn chắc da.
Lấy nước ép dưa hấu tươi, sau đó dùng một miếng bông gòn thoa nó lên cằm và cổ.
Để như vậy trong khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước.
Nếu bạn muốn có kết quả tốt hơn bạn có thể trộn nước ép táo với nước ép dưa hấu rồi thoa nó lên cằm và massage trong vài phút.
Ăn dưa hấu giúp bạn giảm bớt cân nặng. Dưa hấu có chứa nhiều nước và có tác dụng thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Nó cũng có tác dụng giảm bớt sự thèm ăn khi bạn đang trong một chế độ ăn giảm cân để loại bỏ chiếc cằm hai ngấn.
Theo Alobacsi
Để tóc không bị khô trong mùa đông Chăm sóc tóc trong mùa đông là một việc vô cùng quan trọng nhưng nhiều chị em lại quên mất. Hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc Hạn chế tối đa dụng cụ làm tóc để chúng không bị khô. Trong thời gian tóc hư tổn, cách tốt nhất, các bạn không nên dùng các dụng cụ làm tóc như máy...