Đối phó với đau đầu do tăng huyết áp

BS. Trần Hùng15:48 28/03/2021

Tôi 53 tuổi bị tăng huyết áp 2 năm nay. Tôi vẫn dùng thuốc theo kê đơn, nhưng thỉnh thoảng tôi lại bị đau đầu vùng trán, mặt mũi tối sầm, khi đó tôi đo huyết áp thì là 145/100mmHg. Có phải tôi bị đau đầu do tăng huyết áp (THA), đối phó thế nào?

Hà Thu Anh (Hà Nội)

Ảnh minh họa

Để kết luận triệu chứng đau đầu của bạn có phải do THA hay không thì cần thăm khám thực thể mới chẩn đoán được. Tuy nhiên cơn đau đầu của bạn đến kèm khi huyết áp 145/100mmHg, cũng có thể bạn bị đau đầu do THA.

Chứng đau đầu do THA thường gặp ở người có bệnh lý tăng huyết áp, đi kèm yếu tố hay bị căng thẳng , stress trong công việc, cuộc sống, thì nguy cơ đau đầu càng cao.

Chứng đau đầu này thường đột ngột, dữ dội. Đau đầu khu trú nhiều ở vùng chẩm, trán. Bệnh nhân có cảm giác cứng các cơ gáy, đau lên đỉnh đầu và có thể lan tới vùng trán, thường đau nhiều về ban đêm.

Nguyên nhân đau đầu ở bệnh nhân THA là do áp lực thường xuyên của dòng máu lên trên thành mạch tăng làm cho thành mạch bị giãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Những tổn thương này ngày càng tăng ở các mạch máu nhỏ tại não gây ra hiện tượng đau đầu. Bệnh nếu để muộn dễ gây ra các biến chứng tắc mạch máu não …

Người bệnh THA cần cảnh giác với những cơn đau đầu, để phòng biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Nên dùng thuốc đều đặn, tái khám định kỳ, năng tập thể dục và thiền, giảm bớt các áp lực căng thẳng từ cuộc sống và công việc…

Gánh nặng và cách phòng ngừa các biến chứng tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể gây nên nhiều biến chứng khác nhau trên các cơ quan của cơ thể. Thực hiện tốt các biện pháp dự phòng biến chứng tăng huyết áp là cách hiệu quả và an toàn nhất để giảm thiểu ảnh hưởng mà các biến chứng tăng huyết áp gây nên cho sức khỏe bệnh nhân.

Những biến chứng tăng huyết áp khiến người bệnh luôn trong trạng thái lo lắng. Hiểu được cách phòng ngừa biến chứng khiến bệnh nhân cao huyết áp an tâm hơn trong quá trình điều trị cao huyết áp.

Video đang HOT

1. Gánh nặng biến chứng tăng huyết áp

Theo thống kê cho thấy, trên thế giới có khoảng 1 tỷ người mắc tăng huyết áp và ở nước ta thì con số ước tính lên đến hơn 12 triệu người mắc. Tuy nhiên, trong đó chỉ có một số ít các bệnh nhân tăng huyết áp có biểu hiện triệu chứng khi mắc bệnh như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt,... Còn lại phần lớn bệnh nhân (đến hơn 60% bệnh nhân) đều không có bất kỳ biểu hiện triệu chứng gì.

Điều này khiến cho tăng huyết áp thường khó phát hiện kịp thời nếu không có lịch kiểm tra huyết áp định kỳ và dễ dẫn đến các biến chứng tăng huyết áp nguy hiểm do thời gian tồn tại bệnh kéo dài mà không có các biện pháp can thiệp tích cực.

Bạn có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà không? Với những người bị cao huyết áp thì tự kiểm tra huyết áp tại nhà là hoàn toàn có thể.

Do tác động lên nhiều hệ cơ quan khác nhau, do đó biến chứng tăng huyết áp cũng hết sức đa dạng và có thể biểu hiện ở nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, thậm chí đe dọa đến tính mạng của bệnh nhân một cách rất nhanh chóng. Những biến chứng hay gặp và nguy hiểm của tăng huyết áp có thể kể đến bao gồm:

- Biến chứng tim mạch: Bệnh nhân có thể gặp các biến chứng tăng huyết áp trên hệ tim mạch như nhồi máu cơ tim, phình mạch máu, vỡ mạch máu, bệnh lý động mạch ngoại biên, suy tim, phì đại cơ tim,...

- Biến chứng lên thận: Tăng huyết áp có thể gây xơ hóa các tiểu cầu thận, làm giảm mức lọc cầu thận, hậu quả cuối cùng là bệnh thận mạn xảy ra.

- Biên chứng não : Nhồi máu não, xuất huyết não là những biến chứng tăng huyết áp nguy hiểm lên hệ thần kinh trung ương, có thể đe dọa tính mạng bệnh nhân một cách nhanh chóng.

- Biến chứng mắt : Bệnh lý võng mạc do biến chứng tăng huyết áp thường tiến triển cùng với tăng huyết áp, gây giảm thị lực, thu hẹp thị trường,...

Ngoài ra, bệnh lý tăng huyết áp còn có thể gây nên nhiều biến chứng khác như sa sút trí tuệ, rối loạn hoạt động tình dục, đồng thời có thể thúc đẩy sự tiến triển của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác,...

Vì vậy mà các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên nhằm giúp đỡ Người bị cao huyết áp và chuyện đời sống chăn gối thăng hoa.

Nhiều hệ cơ quan trong cơ thể có thể bị tổn thương do biến chứng tăng huyết áp (Ảnh: Internet)

2. Phòng tránh biến chứng tăng huyết áp như thế nào?

Bởi các biến chứng tăng huyết áp gây nên thường để lại các hậu quả nghiêm trọng và khó có thể hoàn nguyên về trạng thái ban đầu, vì thế để hạn chế các hậu quả mà biến chứng tăng huyết áp gây nên thì phương pháp hiệu quả nhất và an toàn nhất là dự phòng để các biến chứng không xảy ra. Vậy làm thế nào để dự phòng biến chứng tăng huyết áp?

2.1. Thay đổi lối sống lành mạnh để phòng tránh biến chứng tăng huyết áp

Các biện pháp thay đổi lối sống để có một chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn là nội dung quan trọng để có thể điều trị tăng huyết áp và giúp phòng tránh các biến chứng tăng huyết áp xảy ra. Những biện pháp thay đổi lối sống có nội dung chủ yếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng, vận động, trạng thái tâm lý,...

- Dinh dưỡng: Người bệnh tăng huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng thích hợp bằng việc hạn chế sử dụng muối trong khẩu phần ăn (nên dùng ít hơn 6g/ngày), tăng cường sử dụng các loại chất xơ và vitamin có trong thực vật, hạn chế sử dụng chất béo bão hòa và thay bằng các loại chất béo không bão hòa, tăng cường bổ sung các vi chất như kali, magie, calci,...

- Vận động: Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất 150 phút mỗi tuần giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và góp phần phòng tránh hiệu quả các biến chứng tăng huyết áp. Vì thế với những người còn băn khoăn Cao huyết áp có tập thể dục được không thì đáp án là CÓ nhé.

- Tâm lý: Giữ tâm lý ổn định, thoải mái, tránh căng thẳng hoặc cảm xúc mạnh và đột ngột,...

Ngoài ra, bệnh nhân tăng huyết áp còn cần hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn nếu có thể đối với các thói quen sinh hoạt bất lợi cho tình trạng tăng huyết áp của bản thân như uống rượu, hút thuốc, sử dụng cafein,...

Lối sống lành mạnh giúp phòng tránh các biến chứng tăng huyết áp rất hiệu quả (Ảnh: Internet)

2.2. Dự phòng biến chứng tăng huyết áp bằng thuốc

Bên cạnh các biện pháp thay đổi lối sống thì việc sử dụng thuốc cũng góp phần quan trọng trong phòng chống biến chứng tăng huyết áp.

Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp giúp kiểm soát tăng huyết áp nhanh chóng hơn và hiệu quả hơn, đặc biệt đối với các bệnh nhân bị tăng huyết áp mức độ nặng hoặc tăng huyết áp cấp cứu. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cũng gây nên một số nguy cơ tác dụng phụ khác nhau.

Do đó bệnh nhân cần phải sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, đảm bảo thời gian và liều lượng thuốc sử dụng, đồng thời phải kiên trì khi dùng thuốc,... để có thể đảm bảo phát huy tối đa hiệu quả điều trị của thuốc.

2.3. Kiểm soát tốt các bệnh lý đi kèm

Tăng huyết áp có mối liên hệ với nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt khi chúng cùng xảy ra trên một bệnh nhân thì có thể hình thành các vòng xoắn bệnh lý khiến chúng đều tăng nặng hơn một cách nhanh chóng.

Vì vậy, để dự phòng biến chứng tăng huyết áp thì ngoài vấn đề quan tâm điều trị tăng huyết áp thì còn cần phải quan tâm đến kiểm soát các yếu tố bệnh lý đi kèm của bệnh nhân như đái tháo đường, hội chứng chuyển hóa, bệnh thận mạn, người cao tuổi,...

Điều trị tốt các bệnh lý mắc kèm giúp hạn chế biến chứng tăng huyết áp (Ảnh: Internet)

2.4. Thăm khám định kỳ để phát hiện sớm biến chứng

Bởi đến hiện nay vẫn chưa có bất kỳ các biện pháp nào có thể có hiệu quả dự phòng biến chứng tăng huyết áp một cách tuyệt đối. Vì thế, bệnh nhân cần phải thực hiện tốt lịch thăm khám định kỳ để có thể phát hiện sớm nhất các biến chứng do tăng huyết áp ngay khi chúng mới xảy ra để có thể can thiệp điều trị kịp thời bằng các phương pháp thích hợp.

Qua đây có thể thấy rằng, dù diễn tiến âm thầm không rầm rộ nhưng những biến chứng mà tăng huyết áp gây ra thì lại có thể ảnh hưởng rất nghiêm trọng đối với sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, điều quan trọng nhất để tránh hậu quả của chúng chính là phải thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp.

Bốn bất thường khi ngủ dậy cảnh báo bệnh cần đi khám ngay Sức khỏe của bạn có vấn đề khi chân tay cứng đờ, đau đầu, sưng mắt kéo dài, nhịp tim đập nhanh vào buổi sáng. Hiện nay, nhịp sống ngày càng nhanh, đặc biệt nhiều người trẻ và trung niên không ngừng nỗ lực vì công việc, gia đình mà ít quan tâm tới sức khỏe của mình. Dưới áp lực cao kéo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công bố đặc điểm nhận dạng nghi phạm cướp ngân hàng ở Quảng Ninh, có chi tiết logo hình chữ nhật màu đen13:30

VIDEO: Xe máy tông 3 người đi bộ dưới lòng đường00:36

Vụ CSGT bám víu chới với sau yên xe máy: Bắt khẩn cấp tài xế00:56

Phát hiện bộ xương người ở Quảng Ngãi, nghi của bị can trốn truy nã08:00

Mỹ - Nga khẩu chiến căng thẳng về Ukraine08:47

Hình ảnh cả huyện ở Nghệ An tan hoang sau cơn lũ quét lúc nửa đêm01:27

Khởi tố, bắt tạm giam 2 cựu HLV Đặng Đạo và Nguyễn Tý: Chiếm đoạt tài sản, ăn chặn tiền cầu thủ trẻ01:22

Hà Tĩnh: Lũ quét bất ngờ, 'trắng đêm' sơ tán người dân và tài sản09:41

Giám định tâm thần người đàn ông đập phá bảo vật quốc gia triều Nguyễn10:20

Đã tìm thấy thi thể bé gái 11 tuổi bị nước cuốn trôi10:18

Kết quả kiểm tra ma túy đối tượng phá ngai vàng triều Nguyễn ở Huế07:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

09:01:45 01/06/2025

Thay vì tạo áp lực hay dùng phần thưởng, hãy biến giờ ăn thành khoảng thời gian thư giãn, vui vẻ và thoải mái. Việc cha mẹ tỏ ra giận dữ khi bé không ăn hết bữa hay hứa hẹn đồ chơi để bé ăn hết sẽ không giúp xây dựng mối quan hệ lành mạ...

Các phương pháp điều trị rụng tóc tốt nhất cho phụ nữ

08:59:40 01/06/2025

Không rõ chính xác tại sao một số người lại bị rụng tóc theo kiểu nữ, nhưng nghiên cứu cho thấy khi mọi người già đi và trải qua thời kỳ mãn kinh, tóc sẽ dành ít thời gian hơn cho bất kỳ giai đoạn tăng trưởng nào. Điều này khiến tóc mỏn...

Nguyên nhân khiến người đàn ông trẻ cả đời không thể ăn rau, thịt

08:34:16 01/06/2025

Hiện anh sống nhờ trợ cấp xã hội và gặp khó khăn trong việc chi trả cho thực phẩm mình có thể sử dụng, như bánh mì hoặc ngũ cốc. Anh cũng được kê thực phẩm bổ sung để bù lại lượng vitamin và khoáng chất thiếu hụt.

Vì sao phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tập tạ nhẹ?

18:12:17 31/05/2025

Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi rõ rệt cả về thể chất lẫn nội tiết tố. Sự suy giảm estrogen dẫn đến mất dần mật độ xương và khối cơ, khiến sức khỏe tổng thể giảm sút, vóc dáng cũng trở nên khó duy trì hơn.

5 động tác kéo giãn làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

18:09:07 31/05/2025

Giãn cơ trước khi tập luyện, đặc biệt là giãn cơ động, giúp chuẩn bị cho cơ bắp hoạt động, cải thiện phạm vi chuyển động và có khả năng giảm nguy cơ chấn thương.

Người phụ nữ phát hiện ung thư não giai đoạn cuối từ dấu hiệu kỳ lạ của mũi

11:03:58 30/05/2025

Bà Charles, một người mẹ 3 con sống tại Aberdeen (Scotland), vừa chia sẻ câu chuyện đau lòng của mình sau khi nhận chẩn đoán mắc ung thư não.

Đột ngột ngất xỉu, nguy kịch chỉ sau vài ngày sốt, ho, mệt

10:59:18 30/05/2025

Sau vài ngày sốt, ho, mệt, bé gái 11 tuổi đột ngột ngất xỉu, chuyển biến nặng nhanh chóng, chẩn đoán viêm cơ tim, nguy cơ tử vong rất cao.

16 loại thực phẩm nhiều kali hơn chuối tốt cho sức khỏe tim mạch

08:06:00 29/05/2025

Những người mắc bệnh thận mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng kali hấp thụ, vì có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu nguy hiểm.

Thực phẩm nào giầu kẽm, biểu hiện thiếu kẽm của trẻ?

08:05:27 29/05/2025

Đối với trẻ dưới 6 tháng thì nguồn kẽm duy nhất là từ sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung kẽm trong chế độ ăn, tránh trường hợp trẻ sơ s...

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

07:33:58 29/05/2025

Tuy vậy, bệnh dại trên người có thể phòng và điều trị dự phòng bằng vắc xin và huyết thanh kháng dại. Tiêm vắc xin dại cho người và động vật (chủ yếu là chó) là biện pháp hiệu quả để phòng-chống bệnh dại.

Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo của thuốc lá điện tử

07:32:24 29/05/2025

Theo chuyên gia, thời gian nghiện thuốc lá điện tử rất nhanh và gây ra những ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dẫn đến bệnh phổi, ung thư, bệnh tim mạch...

5 lầm tưởng phổ biến về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

07:31:54 29/05/2025

Các chương trình phục hồi chức năng phổi được thiết kế để kết hợp các kỹ thuật thở với vận động thể chất, giúp tăng cường sức chịu đựng của hệ hô hấp, cải thiện chất lượng cuộc sống và làm giảm tần suất các đợt cấp tính.