Thời điểm ăn đồ ngọt tốt nhất để kiểm soát đường huyết
Bạn cũng nên ưu tiên đồ ngọt giàu protein hoặc các loại hạt để giúp ổn định hormone insulin và glucagon. Việc tự làm đồ ngọt tại nhà là lựa chọn tối ưu vì bạn có thể chủ động dùng chất tạo ngọt thay thế hoặc bổ sung thêm ngũ cốc, quả hạ...
3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô
Với hàm lượng khoáng chất dồi dào và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, đường mía thô không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ ...
Trẻ thừa cân, béo phì ăn rau và trái cây như thế nào để không tăng cân?
Tuyệt đối không nên dùng vitamin tổng hợp để thay thế rau và trái cây nếu không có chỉ định của bác sĩ. Vitamin từ thực phẩm tự nhiên luôn an toàn và hiệu quả hơn.
Kẻ thù của làn da
Khi những chất này chịu tổn thương bởi đường hóa, sinh ra protein biến tính và không còn nâng đỡ được làn da nữa, các hiện tượng như nếp nhăn, da chảy xệ sẽ bắt đầu xuất hiện.
Bí quyết đánh bay mỡ thừa sau Tết
Chỉ cần 30-45 phút mỗi ngày với đi bộ nhanh, đạp xe, yoga hoặc tập gym cường độ vừa phải cũng đủ giúp cơ thể kích hoạt lại quá trình chuyển hóa, tăng săn chắc và cải thiện năng lượ...
Cảnh báo các nguyên nhân gây viêm da dịp Tết nhiều người mắc phải
Trong những ngày Tết, việc trang điểm hoặc tiếp xúc với môi trường bên ngoài tăng lên nên cần chú trọng làm sạch da. Nên tẩy trang và rửa mặt đều đặn để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa v...
Quy tắc ‘ăn ngược’ cho người đái tháo đường và tăng huyết áp an toàn dịp Tết 2026
Nếu ăn uống sai cách, biến chứng đột quỵ hay suy thận rất dễ xảy ra. Nắm vững quy tắc dinh dưỡng sẽ giúp hưởng trọn niềm vui ngày Tết mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe.
Có phải dùng nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ ung thư gan?
Một ly nước ngọt mỗi ngày có thể đẩy nguy cơ ung thư gan tăng vọt, trong khi người Việt còn đối mặt thêm mối đe dọa lớn từ virus viêm gan B.
Bữa sáng dù đói cũng không áp dụng 4 kiểu ăn này
Ăn sáng bằng bánh ngọt hay các loại sữa có đường tiện lợi nhưng dễ khiến đường huyết tăng đột ngột, kích thích tuyến giáp hoạt động quá mức.
Những dấu hiệu cảnh báo tiểu đường vào ban đêm mà bạn không nên chủ quan
Tình trạng miệng khô, cảm giác dính hoặc có mùi trái cây lên men vào ban đêm là dấu hiệu tiềm ẩn của việc đường huyết tăng cao trong thời gian dài.
Dấu hiệu bệnh tiểu đường thường bị bỏ qua
Ăn no là buồn ngủ, thậm chí chưa ăn no cũng đã buồn ngủ - tình trạng ấy được gọi là "say cơm" trong y học, dùng để chỉ trạng thái say khi ăn cơm giống như khi say rượu. Thực ra tro...
Ăn nhiều 7 loại thực phẩm này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng viêm mãn tính
Bánh ngọt, bánh quy, bánh kem đóng gói thường chứa dầu hydro hóa và siro ngô giàu fructose, cả hai đều là "tác nhân" gây viêm mạnh. Làm bánh tại nhà với bột nguyên cám, mật mía, dầ...
7 thay đổi nhỏ vào buổi sáng giúp hạ mỡ máu tự nhiên
Những thay đổi nhỏ, đều đặn trong thói quen buổi sáng có thể mang lại những cải thiện đáng kể về chỉ số cholesterol theo thời gian.
Mật ong bổ dưỡng, nhưng kết hợp sai thực phẩm có thể gây hại
Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, muối và đường. Kết hợp với mật ong có thể gây dư thừa đường, làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lâu dài dẫn đến ...
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thíc...
Ăn uống kiêng khem nhiều năm, người phụ nữ ngoài 50 già như 80
Điều này đồng nghĩa với việc sống lâu không đồng nghĩa với sống khỏe. Không có cơ bắp, không có thể lực, tuổi thọ dài hơn có khi chỉ đồng nghĩa với thời gian bệnh tật kéo dài hơn.
Đừng để nhan sắc ‘tụt dốc không phanh’ chỉ vì 7 sai lầm làm đẹp phổ biến này
Sau 40 tuổi, quá trình trao đổi chất chậm lại. Việc tiêu thụ quá nhiều đường và chất béo bão hòa không chỉ gây tăng cân mà còn đẩy nhanh quá trình glycation - khi đường gắn vào col...
Ba loại nước ngọt đóng chai làm làn da nhanh hao hụt collagen
Khi tự pha cà phê tại nhà, bạn dễ dàng kiểm soát những gì thêm vào đó. Ngược lại, cà phê đóng chai thường chứa các chất phụ gia, có hàm lượng calo cao cũng như chứa lượng đường, sữ...
Kiểm soát acid uric trong cơ thể – nên ăn và nên tránh những thực phẩm gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ acid uric. Tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và nên tránh để giữ acid uric ở mức ổn định.
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
Ăn uống là một phần rất quan trọng của cuộc sống, không chỉ giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật. Trong mùa hè ...
Đột quỵ tăng vọt khi nắng nóng, bác sĩ cảnh báo 4 món ‘cấm kỵ’ nhiều người vẫn thường ăn
Khi kết hợp với thời tiết nóng bức và uống ít nước, máu trở nên đặc hơn, chất béo dễ lắng đọng hơn, khiến thành mạch già đi nhanh chóng, kéo theo nguy cơ tăng mỡ máu, viêm mạch, hì...
5 lưu ý cho người mắc bệnh gout
Trong giai đoạn gout cấp, lượng nước nên tăng hơn nữa (trên 2 lít/ngày) để giúp thận lọc và loại bỏ axit uric hiệu quả hơn. Lưu ý, việc uống từng ngụm nhỏ trong ngày sẽ giúp cơ thể...
Ăn đồ ngọt có gây suy thận?
Đồng thời, duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát đường huyết và huyết áp, tập thể dục thường xuyên, tránh hút thuốc và hạn chế rượu bia là những yếu tố then chốt để duy trì chức năng ...
‘Nạp’ nhiều đồ ngọt có gây suy thận?
Nạp quá nhiều đường không chỉ gây béo phì, tiểu đường mà còn khiến mạch máu thận tổn thương, đẩy nhanh tiến trình suy thận mạn tính.
5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối
Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa kh...
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các...
11 giờ đêm, bà cụ U80 đợi cả nhà ngủ say để làm 1 việc, con dâu vừa tức vừa thương khi phát hiện
Ngày nay, nhiều gia đình, đặc biệt là những nhà có con nhỏ, hoặc ông bà lớn tuổi thường lắp camera để tiện quan sát và quản lý. Chị Tú Anh (45 tuổi, ở Hà Nam, Trung Quốc) cũng khôn...
8 nguyên tắc vàng để phòng đột quỵ
Cứ 4 người trên 25 tuổi thì sẽ có một người từng trải qua đột quỵ ít nhất một lần trong đời. Chỉ riêng năm 2023, toàn cầu ghi nhận 12,2 triệu người mắc đột quỵ mới và có tới 101 tr...
Cảnh báo cơ thể bất ổn khi bất ngờ thèm những món này
Thèm ăn đá lạnh, đồ ngọt, muối hay chocolate có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu chất hoặc có vấn đề về sức khỏe.
5 loại thực phẩm người bị mỡ máu cao cần tránh
Nếu bạn thích độ giòn của đồ chiên, hãy sử dụng nồi chiên không dầu và cho đồ ăn vào một ít dầu ô liu. Hoặc cũng có thể nướng các loại thực phẩm như khoai tây và thịt gà trong lò n...
Đừng để trên bàn uống nước 3 mòn đồ này kẻo mất lộc, dù nhà giàu họ cũng không để
Bàn trà rất quan trọng, giống như bộ mặt của chủ nhà cần được đặc biệt quan tâm, vì bàn trà sẽ giúp thu hút tài lộc cho gia chủ, thế nhưng nếu bài trí không đúng cách sẽ gây ra ảnh...
Thực phẩm nào cha mẹ không nên cho con ăn quá nhiều?
Trong hành trình nuôi dưỡng con cái, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ.
Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm mức cholesterol xấu
Từ việc có một bữa sáng giàu protein cho đến việc thêm gừng và tỏi vào món ăn là một số mẹo cũng như thủ thuật để giảm mức cholesterol xấu.
Đường thốt nốt giàu dinh dưỡng, được bác sĩ khen hết lời
Đường thốt nốt là đặc sản ở vùng biên giới phía Tây Nam, được người dân địa phương tự chế biến. Đây là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho người bệnh thiếu máu.
Đau đại tràng – nên hạn chế ăn gì?
Khi gặp phải các vấn đề về đau đại tràng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một phần quan trọng của quá trình điều trị và quản lý triệu chứng.
6 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến bạn già trước tuổi
Để bổ sung protein trong bữa ăn, bạn có thể thay thế thịt chế biến sẵn sang trứng, đậu hoặc chọn các loại thịt nạc, ví dụ như thịt gà, thịt lợn nạc - những loại thịt này chứa nhiều...
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng ta như thế nào?
Một số thử nghiệm được thực hiện ở nam thanh thiếu niên cho thấy khi cắt giảm các thực phẩm có đường và tinh bột (nước ngọt, đồ ngọt, bánh mỳ trắng, mỳ ống...), sẽ làm giảm mụn trứ...
Phương pháp nhịn ăn 16/8 giúp người đẹp Bến Tre giữ cân nặng chuẩn
Mới đây, Trần Thị Bé Quyên - cô gái Bến Tre từng nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã trở thành tâm điểm thu hút ánh nhìn trong một s...
Những thành phần dinh dưỡng của bữa sáng giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả
Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe, tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng.
“Food tour” Cần Thơ và 5 món ăn nhất định phải thử
Về với mảnh đất Tây Đô hẳn có rất nhiều thứ không thể bỏ qua bởi sự thân thương thú vị, từ con người đến những món ăn, dân dã nhưng vô cùng cuốn hút
Người bị sỏi thận nên hạn chế ăn gì?
Bên cạnh trị liệu đặc hiệu như thuốc và phẫu thuật, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân sỏi thận. Một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp có thể làm chậm quá...
Cách làm sữa chua dừa béo mịn nhanh chóng dễ dàng
Sữa chua làmón tráng miệngthơm ngon, bổ dưỡng được mọi người ở nhiều lứa tuổi yêu thích
3 lợi ích của kỳ kinh nguyệt mà phụ nữ nào cũng được hưởng nhưng chẳng mấy chị em biết đến để tận hưởng
Với đa phần chị em phụ nữ, kỳ kinh nguyệt thực sự là một khoảng thời gian rất khó chịu. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết đến 3 lợi ích này mà nó mang lại
4 loại kẹo bánh được mua nhiều dịp Tết: Nghe tên đã thấy ngọt ngào, hạnh phúc
Bên cạnh những set quà Tết truyền thống thì xu hướng của giới trẻ gần đây là tặng kẹo, bánh handmade, vừa độc đáo vừa yên tâm về chất lượng sản phẩm
Mbappe ăn uống và chăm sóc bản thân như Ronaldo để là số 1 thế giới!
Chân sút Kylian Mbappe của PSG đang học tập người đàn anh Cristiano Ronaldo trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân một cách khoa học, linh hoạt và hiện đại
Người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn thực phẩm nào?
Theo số liệu của Hiệp hội Đái tháo đường Quốc tế, hiện có khoảng 537 triệu người trên thế giới sống chung với bệnh tiểu đường
Quán cà phê mô hình tàu điện ngầm
Tầng trệt của quán cà phê ở quận Phú Nhuận trang trí như một toa tàu điện ngầm, thu hút nhiều bạn trẻ tới check in
Từng bị miệt thị ngoại hình, cô gái Trà Vinh giảm 30 kg
Từng giảm được gần 20 kg nhưng nhanh chóng tăng cân trở lại do áp dụng sai phương pháp, Minh Anh rút kinh nghiệm, tiếp tục kiên trì và thành công lấy lại vóc dáng
6 mẹo cực đơn giản lại giúp bạn đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục
Bạn có thể đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục nếu như thực hiện những mẹo đơn giản dưới đây
Ô tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máy
Bố của Tóc Tiên có chia sẻ đầu tiên sau khi con gái ly hôn Touliver
Cô gái 10X du học về làm nghề tảo mộ thuê, nhận lương 15 triệu
Bước chân vào đời - Tập 17: Mẹ Quân đi cấp cứu
Cảnh báo tình mẹ con có nguy cơ sứt mẻ sau khi loạt tranh này được công bố!
Hội mỹ nữ Việt được báo Trung khen lên tận mây xanh từ 6 - 7 năm trước, giờ ra sao?
Người đàn ông rơi từ cầu Vĩnh Tuy tử vong: Một chi tiết đầy xót xa và ám ảnh tại hiện trường
Nhìn bức ảnh này mới hiểu lý do Hoa hậu Ý Nhi yêu Anh Kiệt suốt 9 năm
Khán giả xót xa cho Lê Phương
Cẩm Ly tuyên bố đặc biệt khi Hoài Lâm đi hát trở lại
Lan truyền bức ảnh với nội dung "Lọ Lem về ra mắt nhà thiếu gia Sầm Nhất ở Tây Ninh": Phản ứng của chính chủ