dinh dưỡng

Những lợi ích không ngờ từ tôm mà ít người biết

Trung bình trong 100 gram tôm tươi chứa 99 Kcal lượng calo chưa bằng 1/2 quả trứng gà nên bữa ăn cần bổ sung nhiều thực phẩm khác nhằm đủ năng lượng cho vận động.

Ăn hàng ngày nhưng ít người biết 5 tác dụng tuyệt vời này của quả su su

Ăn su su hàng ngày sẽ cung cấp khoảng 17% nhu cầu vitamin C của cơ thể.

Đừng tích trữ mỳ gói, đồ hộp, bác sĩ bật mí 5 loại thực phẩm cần mua trong mùa dịch

Hiện nay, dịch Covid-19 diễn biến phức tạp khiến người dân hoang mang, chạy đến siêu thị mua giấy vệ sinh, mỳ gói, đồ hộp. Trước thực trạng này, bác sĩ đã chia sẻ thực đơn gồm nhữn...

5 món ngon từ măng lạ miệng và giàu dinh dưỡng

Nếu đang chưa nghĩ ra món ngon lạ miệng cho gia đình, bạn có thể tham khảo công thức món ngon từ măng dưới đây. Các món đều dễ làm, nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả...

Tại sao phụ nữ Hàn Quốc thường trẻ hơn tuổi thật?

Dù đã hơn 40 tuổi, nhiều ngôi sao xứ kim chi vẫn giữ được làn da căng mướt như em bé.

Gợi ý thực đơn bữa tối cho 2 người chưa đến 100 nghìn đồng

Một bữa cơm tối có 3 món đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng dành cho 2 người chưa đến 100 nghìn đồng rất tiết kiệm và kiểm soát cân nặng.

Cách nấu một bữa cơm ngon hơn nhà hàng, vụng mấy cũng thành đảm đang

Nấu cơm cho cả nhà chỉ với vài ba món đơn giản nhưng rất đảm bảo dinh dưỡng, an toàn thực phẩm và tiết kiệm tài chính.

Gợi ý bữa cơm 2 món đủ dinh dưỡng cho nhà ít người

Dịch bệnh Covid- 19 diễn ra khá nghiêm trọng nên học sinh sinh viên được nghỉ, nhà lại ít người, mẹ vào bếp nấu nhanh 2 món ngon, đủ dinh dưỡng cho cả nhà mà không tốn nhiều thời g...

Cách nấu lẩu lươn thơm ngon bổ dưỡng

Cách nấu lẩu lươn Lươn loại nguyên liệu quen thuộc của người Việt Nam, có giá trị thực phẩm cao, thịt lươn được chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau và quan trọng hơn hết là ...

Thơm ngon tươi mát với sữa chua phô mai

Sữa chua vốn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ ăn và vô cùng tươi mát, được số đông mọi người yêu thích.

Những loại thực phẩm giúp tinh thần sảng khoái

Những loại thực phẩm giúp bạn sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng có thể bạn chưa biết.

Công thức 3 món canh thập toàn đại bổ, tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Dưới đây là công thức chế biến 3 món canh thập toàn đại bổ, giàu dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Món ngon khó cưỡng của người Hàn Quốc

Người Hàn Quốc khi tiếp khách quý thường chọn món thịt bò, trong đó sườn bò là lựa chọn số 1.

Dinh dưỡng vàng cho người ăn chay

Dưới đây là danh sách những chất dinh dưỡng vàng, cần có, không thể thiếu trong thực đơn của người ăn chay.

Cô gái Việt có biệt tài phù phép đồ ăn dụ trẻ nhỏ

Thực đơn được bày biện hấp dẫn của bà mẹ trẻ người Việt Nam khiến những em nhỏ dù chán ăn cũng khó cưỡng lại được.

Món cá đuối thách thức can đảm của thực khách Hàn Quốc

Những con nhộng màu vàng óng được luộc qua rồi trộn cùng gia vị hay cá đuối lên men có mùi vị giống nước tiểu... là món ăn phổ biến ở Hàn Quốc, nhưng lại thách thức lòng can đảm củ...

Những thực phẩm nên ăn cùng nhau để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng

Bạn có thể nhận được một số lợi ích tuyệt vời từ việc kết hợp một số thực phẩm nên ăn cùng nhau để tối đa hóa lợi ích dinh dưỡng của chúng.

Lợi ích tuyệt vời từ khoai lang

Khoai lang là thực phẩm phổ biến, hữu ích cho sức khỏe con người do chứa nhiều chất xơ, carotene, các vitamin và chất chống oxy hóa...

Những món ăn ngon từ cá Lăng, đặc sản sông Đà, Hòa Bình

Cá Lăng có tính bình, vị ngọt, có tác dụng thông lợi tiểu. Thịt cá mềm, thơm ngon, ít xương dăm, giàu chất dinh dưỡng, có giá trị kinh tế cao.

9 lợi ích tuyệt vời của củ sen

Củ sen có nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho cơ thể của chúng ta bằng nhiều cách.

Những lời khuyên cho bữa tối lành mạnh

Ăn tối nên cân bằng giữa số lượng và chất lượng, giữa hương vị và sức khoẻ. Dưới đây là một vài ý tưởng để làm cho bữa ăn tối ngon và lành mạnh.

10 loại rau có ít calo nhưng giá trị dinh dưỡng rất cao

Đây là một số loại rau có lượng calo thấp đến ngạc nhiên bạn có thể thưởng thức mà không phải lo lắng về mục tiêu giảm cân của mình!

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ

HH Lương Thùy Linh lại gợi ý thêm một loại sữa hạt hữu ích cho công cuộc giảm cân của các chị em.

Đậu phụ chiên với thứ này thành món ngon khó cưỡng, cả nhà thi nhau xới cơm

Đậu phụ giàu dinh dưỡng và có giá thành rẻ. Còn tép khô hầu như ai cũng có một chút trong nhà. Giữa mùa dịch nên tiết kiệm, nhưng vẫn cần ăn đủ chất để tăng cường sức khỏe, đậu phụ...

Băng Di và bí quyết tập luyện giúp vóc dáng ngày càng bốc lửa

Băng Di ngày càng quyến rũ và sở hữu body không chút mỡ thừa với những bài tập đơn giản.

Cá biển ngang nấu dưa hường đồi

Mùa này buổi sáng sương giăng cả thung lũng, đẹp lắm. Tí hai cha con mình tranh thủ dạo sương mai, hái vài trái dưa hường về nấu canh.

Những điều có thể bạn chưa biết về trái bơ

Trái bơ không chỉ là loại thực phẩm ngon mà có nhiều dinh dưỡng nhất trên hành tinh.

Betrimex ra mắt sữa dừa Cocoxim Matcha Nhật Bản và Socola đen

Betrimex chính thức ra mắt thị trường 2 hương vị sữa dừa mới là Sữa dừa Cocoxim Matcha Nhật Bản và Socola đen, thơm ngon bổ dưỡng cho sức khoẻ.

Loài sống thọ cả trăm năm tốt cho quý ông, bới bùn đem về “hốt bạc”

Tu hài hay có tên là ốc vòi voi là loại hải sản có kích thước lớn. Chúng có thể nặng tới 1kg - 1,36kg.Vì kích thước lớn nên chúng không thể co vào bên trong vỏ mà để lộ phần cổ ra ...

Phương pháp giảm cân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Tập thể dục trong nhiều giờ, chế độ ăn ít chất béo, bỏ bữa sáng... là những cách giảm cân không lành mạnh mà nhiều người thường áp dụng.

Bí quyết hay để nấu cháo nhanh nhừ, thơm ngon giàu dinh dưỡng nhất

Dưới đây là bí quyết giúp bạn nấu cháo thơm ngon, chóng nhừ và không tràn ra ngoài lúc sôi:

3 loại cà rốt không được mua bằng không khi chế biến sẽ kém ngon, vị nhạt, thiếu dinh dưỡng

Dưới đây 3 loại cà rốt không được mua bằng không khi chế biến sẽ kém ngon, vị nhạt, thiếu dinh dưỡng. Chị em nội trợ nên đặc biệt lưu ý.

Dùng đồ nhựa hấp khoai tưởng được bữa ngon lành, cô gái “khóc thét” với thành phẩm, dân mạng lắc đầu ngao ngán “vụng thế là cùng”

Cô gái dùng sai dụng cụ khiến cho mọi thứ không được như ý.

Hộp cơm trưa chay truyền cảm hứng của cô gái Hà Nội

Ăn chay trở thành một xu hướng của toàn cầu khi càng ngày càng có nhiều người nhận thức được lợi ích về sức khỏe cho bản thân cũng như lợi ích của việc ăn chay đối với môi trường s...

Tôm khô sốt cà chua

Chỉ cần vài phút bạn có thể làm món tôm khô sốt cà chua cho món mặn buổi tối, rất ngon mà giàu dinh dưỡng.

Những món soup chưa cần nếm nhìn thôi cũng phát thèm

Súp là một trong những món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng, phù hợp với nhiều lứa tuổi và được đa số thực khách ở tất cả các nước trên thế giới ưa chuộng.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà hiệu quả mà không phải sử dụng thuốc

Giảm cân nhanh tại nhà an toàn hiệu quả không dùng thuốc đang là mối quan tâm lớn của những người thừa cân. Chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý...

Cách ăn cánh ngỗng hun khói Nga thơm ngon đúng điệu

Cánh ngỗng hun khói Ngalà một trong những đặc sản được rất nhiều người yêu thích và tìm đến thưởng thức.

Hướng dẫn cách làm chả cốm Hà Nội dẻo thơm chuẩn vị ngoài hàng

Nhiều người tìm hiểucách làm chả cốmngon với mong muốn có thể tự chế biến và thưởng thức món ăn đặc trưng của xứ Hà thành ngay tại nhà.

Những thứ “không tưởng” mà bạn có thể sử dụng để gội đầu hiệu quả lại trên cả tuyệt vời

Sả, cà chua, tỏi, bia...đều có công dụng tuyệt vời khi gội đầu. Ngoài những loại dầu thông thường, bạn có thể thử những nguyên liệu không tưởng này để gội đầu. Mỗi loại nguyên liệu...

Ghen tỵ với những hộp cơm trưa “vợ người ta” làm cho chồng mang đi làm

Mỗi hộp cơm trung bình chị Minh Ngọc làm mất 45 phút hộp cơm nào cũng đầy ắp món ngon và đặc biệt là không ngày nào bị trùng món.

Gợi ý thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

Lưu lại các thực đơn sau đây, bạn sẽ có thêm lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày, vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa có chi phí hợp lý mà lại không trùng lặp các món, gây nhàm chán.

Tiết lộ bữa sáng giảm cân cùng mỳ Ý, thực đơn giảm cân mỗi ngày

Mỳ Ý là món ngon khoái khẩu của nhiều người. Làm thế nào để giảm cân mà không bỏ qua được món ngon như mỳ Ý. Dưới đây là một số công thức mỳ Ý giảm cân cho bạn.

Thực hư bí quyết ăn mặn sinh con trai

Trường hợp của anh Nguyễn Văn T. (Cầu Giấy, Hà Nội) là điển hình cho việc ăn mặn để sinh con trai. Vợ anh vì muốn sinh con trai nên đã đặt ra chế độ ăn cho chồng theo từng bữa.

4 sai lầm khi luộc thịt khiến không những bị mất chất mà độc tố còn ngấm ngược vào trong

Thịt lợn là thực phẩm phổ biến, giàu chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến để vừa ngon miệng lại đảm bảo đối với sức khỏe.

Mắt cá ngừ đại dương kho dưa cải, nhìn ghê ăn lại mê

Mắtcá ngừ đại dươngkích cỡ khổng lồ so với mắt cá ngừ thường, có con thố lố tròn to gần cái chén nên ai lần đầu nhìn chưa quen cũng thoáng chút giật mình.

Mát lòng với canh me cá lưỡi búa

Gắp thử miếng cá lưỡi búa trắng ngần, chấm vào nước mắm và đưa lên miệng.

Bổ dưỡng với thực đơn gồm trứng chiên và canh đu đủ giò heo

Trứng ngoài lợi ích giàu chất dinh dưỡng, nó còn là loại thực phẩm dễ ăn và vào bếp trong tích tắc. Bữa cơm gồm món trứng chiên cùng nồi canh đu đủ giò heo cũng đã bổ sung đầy đủ d...

Mâm cơm giàu dinh dưỡng, màu sắc bắt mắt ngon miệng

Ít có món ăn nào vừa giàu dinh dưỡng vừa đầy đủ màu sắc bắt mắt như món mực xào thập cẩm. Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy làm ngay món mực xào thập cẩm và nấu thêm nồi canh bầu...

Vào bếp nấu cơm nhà vừa nhanh vừa ngon vừa bổ

Thay vì ăn cơm ngoài hãy tự tay vào bếp chuẩn bị một bữa cơm gia đình đơn giản sẽ chẳng mất nhiều thời gian mà còn giúp bạn đảm bảo an toàn thực phẩm, chất dinh dưỡng cũng như vị n...