dinh dưỡng cho tuổi trung niên

Những dấu hiệu không thể xem thường với các bệnh nhân bị đột quỵ

Đột quỵ não là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau bệnh tim mạch, ung thư và là nguyên nhân thường gặp nhất gây tàn phế. Vì vậy, mọi người cần phải chú ý tới những dấu hiệu bệnh dù nhỏ nhất.

Năm người đàn ông nhảy theo trend TikTok

Dù đã bước vào độ tuổi trung niên, nhưng bộ năm vẫn bắt kịp giới trẻ hiện nay với tinh thần quẩy hết mình không ngần ngại.

Top những cách giảm cân sau tuổi 40

Ở tuổi 40, những thay đổi về mức độ hoạt động, thói quen ăn uống, nội tiết tố sẽ khiến bạn rất khógiảm cân. Tuy nhiên, một vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống có thể giúp thân hình củ...

Mất thính lực làm tăng tốc độ lão hóa ở người cao tuổi

Mất thính lực có liên quan đến hoạt động thể chất kém hơn và góp phần làm tăng tốc độ lão hóa ở người cao tuổi. Một nghiên cứu mới cho thấy.

Bị bướu mỡ có cần phẫu thuật?

Đa bướu mỡ đối xứng (Multiple Symmetric Lipomatosis), hay còn gọi là bệnh Madelung, ngoài ra còn cách gọi khác là bướu mỡ lành tính đối xứng Benign Symmetrical Lipomatosis.

Sa sút trí tuệ do thời gian ngủ ngắn?

Một nghiên cứu mới đã chứng minh mối liên hệ giữa thời lượng ngủ ngắn dưới 6 giờ ở tuổi trung niên và nguy cơ sa sút trí tuệ.

Bí quyết giảm cân, ngừa bệnh tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn có thể đạt được nhờ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện có kỷ luật.

Trẻ hóa cơ quan nội tạng với phương pháp của chuyên gia Nhật: Nhịn đói 30 phút trước bữa ăn

Nhịn đói 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp cho dạ dày và ruột thực sự được nghỉ ngơi trước khi bắt đầu công việc của nó. Đây là cơ hội vàng để cơ thể tiết hormone chống lão hóa.

Hàng xóm ở phố

Chị nhận ra rằng, dù ở quê hay phố thì con người ta vẫn có nhu cầu giao tiếp với nhau, vẫn có thể là hàng xóm thân thiết khi cùng nhau mở lòng và có ý thức tạo dựng mối quan hệ cũn...

Ngồi học 16 tiếng 1 ngày, nữ sinh 13 tuổi bị thoát vị đĩa đệm: Bác sĩ cảnh báo căn bệnh này có xu hướng trẻ hóa

Cô gái Xiaomeng (13 tuổi, Trung Quốc) phải nhập viện vì thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do ngồi học 16 tiếng 1 ngày.

Một thứ có nhiều trong bếp có thể trị đau khớp

Thoái hóa khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất. Nó thường xảy ra ở những người tuổi cao. Nhưng cũng có thể bắt đầu ở tuổi trung niên hoặc sớm hơn, đặc biệt nếu có chấn thương ở khớ...

Các yếu tố nguy cơ gây ung thư bàng quang

Ung thư (UT) bàng quang là một trong những bệnh ác tính nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu được phòng tránh, phát hiện và điều trị sớm bệnh có thể kiểm soát được.

Sống lành mạnh ở tuổi trung niên, giảm nguy cơ bệnh trọng khi về già

Những người tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh ở tuổi trung niên sẽ giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi về già.

Tuổi trung niên, nếu muốn hôn nhân hòa thuận hạnh phúc thì bớt làm ngay những việc này

Duy trì hôn nhân hạnh phúc ở tuổi trung niên khi mọi thứ trong cuộc sống đã dần đi vào ổn định là điều không phải dễ dàng. Dưới đây là những điều mọi người cần hạn chế để duy trì c...

Đàn ông tuổi trung niên có ý định ly hôn sẽ có những biểu hiện này

Khi đến tuổi trung niên, đàn ông muốn ly hôn sẽ có 3 biểu hiện sau, bạn nên để ý và có những biện pháp xử lý chuyện gia đình một cách tốt nhất.

Thêm hệ lụy từ việc hút thuốc lá điện tử

Hiện nay thuốc lá điện tử được đăng tải một cách công khai, tràn lan trên các trang mạng. Việc sử dụng thuốc lá điện tử, sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thế hệ trẻ, ...

Loại quả hè nào mẹ cũng muối ăn lại là thứ người muốn giảm cân được khuyên dùng thường xuyên

Cân nặng là nỗi ám ảnh của cả phụ nữ lẫn đàn ông, nhất là ở độ tuổi trung niên. Để giữ được cân nặng mong muốn ngoài việc tập luyện bạn có thể dùng thêm loại quả này thường xuyên.

Thử nghiệm lâm sàng khẳng định vitamin D không ngăn ngừa trầm cảm

Giả thuyết vitamin D có khả năng hỗ trợ mọi người chống lại căn bệnh trầm cảm đã được các nhà nghiên cứu bãi bỏ.

Chồng mắc “hội chứng tuổi về hưu”

Thấy vợ vóc dáng thon gọn, tinh thần vui vẻ, chồng quạu: Lúc này bà dữ lắm rồi nghen. Vợ không thèm chấp, nghĩ chồng mắc hội chứng tuổi về hưu, mươi bữa quen rồi sẽ thôi.

Sau kết hôn nếu chồng cho vợ 4 thứ này, bạn chính là lẽ sống của anh ấy

Thời gian luôn khiến con người ta trưởng thành chậm lại, tuổi trung niên sẽ trải qua nhiều điều hơn, kinh nghiệm sống phong phú hơn, tự nhiên họ sẽ nhìn thấu được những mâu thuẫn v...

Tại sao ở tuổi trung niên, phụ nữ ngày càng chán đàn ông? Có ba lý do rất thực tế

Sau khi một người bước qua tuổi trung niên, lúc này tình nghĩa vợ chồng cũng trở nên phẳng lặng, thậm chí dù ở chung một mái nhà, nhưng một số cặp vợ chồng hiếm khi giao tiếp, thậm...

Tiết lộ sự thật sức khỏe cho phụ nữ ở độ tuổi 40

Phụ nữ ở độ tuổi 40 sẽ trải qua nhiều biến đổi trong cơ thể, vì thếsức khỏenên được quan tâm nhiều hơn vào giai đoạn này. Sau đây là những lời khuyên giúp phụ nữ sống khỏe và giữ m...

Những thực phẩm thiết yếu đối với người qua tuổi 50

Sau tuổi 50 là lúc các dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ rệt nhất. Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu dưới đây sẽ giúp những người tuổi trung niên cảm thấy trẻ khỏe hơn.

Sạm da và thuốc trị

Sạm da hay gặp ở tuổi trung niên, do khí huyết và hoạt động của các tạng phủ bắt đầu suy yếu. Tổn thương sạm da tại các vùng da mắc phải do hắc tố lắng đọng quá mức.

Cảnh báo xuất huyết tiêu hóa ở người trẻ tuổi

Trước đây xuất huyết tiêu hóa (XHTH) thường gặp ở người cao tuổi hoặc ở độ tuổi trung niên, tuy nhiên những năm gần đây tỷ lệ người trẻ tuổi bị căn bệnh này đang có sự gia tăng đán...

Điều trị căn bệnh sau sinh thường cho phụ nữ

Sa trực tràng kiểu túi là bệnh lý xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi trung niên do bị ảnh hưởng bởi quá trình sinh đẻ hoặc lão hóa. Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh ...

Căng thẳng có làm chức năng nhận thức xấu đi không?

Căng thẳng kéo dài thường liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tim mạch, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ.

Cảnh giác với độ tuổi bị cao huyết áp đang bị trẻ hoá mỗi ngày

Đối tượng bị cao huyết áp thường tỉ lệ thuận với độ tuổi. Đây là tình trạng bệnh thường gặp và rất khó phát hiện nếu không kiểm tra sức khoẻ thường xuyên.

Ngừng tập thể dục tác động tới não bộ thế nào?

Hầu như ai cũng biết tập thể dục có tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết tác động của việc dừng quá trình tập luyện tới cơ thể là thế nào và ở mức độ nào.

Nỗi lo “thầm kín” khiến nhiều phụ nữ không dám ra khỏi nhà

Gần 50% phụ nữ trên 40 tuổi bị són tiểu, 40% phụ nữ trên 50 tuổi bị sa các cơ quan trong vùng chậu... khiến phụ nữ không dám ra khỏi nhà...

Đây là lý do tại sao bạn khó giảm cân theo tuổi tác?

Khi bước qua tuổi trung niên những thay đổi về cơ bắp, hormone và sự trao đổi chất đều khiến bạn khó giữ được vóc dáng hơn.

Bệnh nhân sỏi thận có nguy cơ bị loãng xương

Đây là cảnh báo vừa được nhóm nghiên cứu tại Đại học Stanford (Mỹ) đưa ra, sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 531.400 bệnh nhân được chẩn đoán mắc sỏi thận trong giai đoạn ...

Tổng hợp các nguyên nhân gây cao huyết áp thường gặp ở cả 2 giới

Việc nắm rõ các nguyên nhân gây cao huyết áp giúp bạn có biện pháp phòng tránh phù hợp, cũng như phát hiện sớm bệnh để điều trị đúng. Dưới đây là các nguyên nhân gây cao huyết áp t...

Thói quen nhổ tóc bạc và những hệ lụy khôn lường

Bạc tóclà hiện tượng thường thấy từ độ tuổi trưởng thành, điều này gây mất thẩm mỹ, ngứa ngáy và là nỗi phiền muộn của nhiều người.

Rượu thuốc bổ khí huyết tuổi trung niên

Theo quan niệm Đông y, các vị thuốc thường được sử dụng để ngâm rượu được phân làm 2 nhóm chính là rượu ngâm động vật (các bộ phận của động vật) hoặc rượu ngâm dược liệu.

Thực phẩm bổ dương cho phái mạnh

Vào tuổi trung niên, không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng gặp những trục trặc tình dục như: suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...

Độ tuổi đàn ông 100% đều muốn ngoại tình, biết lý do ai cũng sửng sốt

Khoa học phát hiện đàn ông tuổi này có tỷ lệ ngoại tình cao nhất. Bạn sẽ hết sức kinh ngạc khi biết câu trả lời ngay trong bài viết sau đây:

Các yếu tố liên quan đến nguy cơ gãy xương ở tuổi trung niên

Một số yếu tố đã được xác định làm tăng nguy cơ bị gãy xương ở tuổi trung niên, bao gồm tuổi cao, giới tính nữ và mức độ hoạt động thể chất thấp...

Đau quanh vai – bệnh gì?

Đau vùng quanh vai là triệu chứng do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai là nguyên nhân tương đối thường gặp, đặc biệt ở bệnh nhân tuổi trung ni...

Gặp đàn ông có nét tướng đại kỵ này, phụ nữ hãy tránh xa nếu không muốn hôn nhân rơi vào vực thẳm

Phụ nữ yêu mấy cũng nên bỏ khi gặp người đàn ông có nét tướng này.

4 kiểu đàn ông hấp dẫn nhất đối với phụ nữ, nhất là kiểu đầu tiên

Ở độ tuổi trung niên khi lựa chọn bạn đời mọi người không còn chú ý đến ngoại hình như những cô gái trẻ nữa.

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ “đột quỵ chảy máu” nguy hiểm

Một nghiên cứu mới đây cảnh báo, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đột quỵ chảy máu nguy hiểm.

10 thay đổi khi bạn bước qua tuổi 30

Khi bước qua tuổi 30, lượng cơ bắp trong cơ thể suy giảm, bạn sẽ khó giảm cân hơn dù không còn muốn ăn nhiều như trước.

Những nét tướng bị che xấu nhưng lại là quý tướng

Cho dù có một thân hình không được hoàn mỹ như chuẩn mực của cái đẹp nhưng bạn cũng không nên quá lo vì một số nét tướng được xem là xấu lại là quý tướng.

Phụ nữ dễ mắc bệnh gì ở tuổi 40?

Phụ nữ bước qua tuổi 40 là giai đoạn gắn liền với thời kỳ tiền mãn kinh. Mọi thứ thường đã đi vào quỹ đạo nhưng sức khỏe lại sang trang mới ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý và nha...

Tuổi thọ giảm và xu hướng xấu của giới trẻ hiện đại

Trong nhiều thập kỷ, tuổi thọ của người dân Hoa Kỳ tăng liên tiếp. Nhiều bác sĩ lâm sàng và nhà nhân khẩu học cho rằng đó là một xu hướng hiển nhiên của quốc gia này.

“Chuyện ấy” mấy lần 1 tuần để tốt cho sức khỏe?

Đời sống vợ chồng sẽ viên mãn hơn nếu biết kết hợp hài hòa giữa công việc và tình dục. Thế nhưng, tần xuất bao nhiêu trong một tuần là phù hợp nhất với những cặp vợ chồng?

Nguyên nhân gây tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm

Ngoài những nguyên nhân hiển nhiên như do nhiệt độ phòng quá cao hay chăn quá dày, đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Ung thư tuyến giáp thường thích “hỏi thăm” 4 nhóm người sau, nếu bạn thuộc diện này hãy cẩn thận

Ung thư tuyến giáp là khối u ác tính nằm ở mô tuyến giáp và tỷ lệ chữa khỏi tương đối cao nếu bạn phát hiện ra bệnh từ sớm.

Động tác nhỏ ai cũng làm được, có tác dụng bổ thận, chữa đau lưng, ngừa đột quỵ

Kiễng gót chân chỉ là một động tác nhỏ nhưng lại là một phương pháp giữ gìn sức khỏe cổ xưa. Người trung niên và cao tuổi thường xuyên kiễng chân, sẽ bất ngờ với hiệu quả của nó ma...