Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?
Từ lâu, gừng đã là phương thuốc phổ biến trị buồn nôn, đau dạ dày và các vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra, gừng còn có đặc tính kháng virus rất mạnh.
Chất chống ô xy hóa làm cho gừng có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, kháng virus… – Ảnh minh họa: Shutterstock
Chất chống ô xy hóa làm cho gừng có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, kháng virus, có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị viêm khớp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe nếu uống trà gừng mỗi ngày, theo The List.
1. Giảm nguy cơ ung thư
Gừng là nguồn chất chống ô xy hóa tuyệt vời, giúp cơ thể loại trừ các gốc tự do, để ngăn chặn các tổn thương tế bào có thể dẫn đến ung thư.
Trong một thử nghiệm các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có nguy cơ cao mắc ung thư đại tràng, nếu uống 2 g gừng mỗi ngày trong 28 ngày, có ít thay đổi tiêu cực hơn trong mô đại tràng khỏe mạnh và giảm sự tăng sinh tế bào, theo The List.
Các phát hiện chỉ ra rằng gừng có thể đóng vai trò ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng tươi có thể chống lại một loại virus đường hô hấp, giúp bảo vệ hệ hô hấp, trong khi gừng khô không có tác dụng này.
Một nghiên cứu khác cho thấy 69% người sử dụng gừng có hiệu quả trong điều tri cảm lạnh và cúm.
3. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Video đang HOT
Có một số bằng chứng cho thấy chiết xuất gừng có thể giúp điều trị bệnh tim mạch.
Một đ.ánh giá cho thấy rằng liều 5 g trở lên có thể có tác động chống kết dính tiểu cầu, dẫn đến chống hình thành huyết khối.
Các nghiên cứu cho rằng gừng có thể là một hình thức điều trị an toàn cho bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu khác cho thấy gừng giúp giảm sự xuất hiện bất thường ở tim của chuột được cho mắc bệnh tiểu đường. Các tác giả lưu ý rằng có thể do các đặc tính chống ô xy hóa của chiết xuất gừng, theo The List.
4. Chống đầy hơi và cải thiện tiêu hóa
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các enzyme trong gừng có thể giúp giảm đầy hơi.
Gừng cũng có tác dụng có lợi đối với các enzyme trypsin và lipase tụy, rất quan trọng đối với tiêu hóa.
5. Giảm đau
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liều hằng ngày 2 g gừng làm giảm đau cơ do tập thể dục khoảng 25%.
Nghiên cứu cũng cho biết gừng làm giảm đau bụng kinh.
6. Giảm viêm
Các nhà nghiên cứu cũng đã kết luận rằng uống gừng là cách hiệu quả và an toàn nhất để trị viêm khớp, theo The List.
Một đ.ánh giá năm 2017 của 16 thử nghiệm lâm sàng đã xác định rằng các dưỡng chất thực vật trong gừng có đặc tính kháng viêm.
7. Giảm buồn nôn
Một nghiên cứu đã phát hiện bổ sung bột gừng làm giảm chứng buồn nôn ở những người đang hóa trị điều trị ung thư.
Sau đó, một nghiên cứu đã báo cáo rằng dùng liều hằng ngày 1,5 g chiết xuất từ gừng giúp giảm bớt các triệu chứng buồn nôn, theo The List.
Thiên Lan
Tại sao bạn luôn cần mang theo trà gừng trong mỗi chuyến bay?
Chắc chắn, trà gừng không phải là một thức uống thú vị đối với nhiều người nhất là khi nó cũng được dùng để chữa bệnh.
Mỗi người đều có lựa chọn đồ uống yêu thích trong mỗi lần đi máy bay. Một số người thích những món đồ có vị cay mặn, một số người thích vị ngọt của coca cola. Nhưng bạn có biết, đồ uống hoàn hảo nhất khi đi máy bay là trà gừng? Nghe có vẻ nhạt nhẽo nhưng đây là lựa chọn lành mạnh thật sự.
Chắc chắn, trà gừng không phải là một thức uống thú vị đối với nhiều người. Nhìn bề ngoài, nó có vẻ khá giống những loại đồ uống dành cho những ngày bạn bị ốm yếu hoặc dùng một phần để pha chế cocktail. Nhưng đây là một thứ nước giải khát khá hay ho trong chuyến bay của bạn. Đây là sự thật.
Bạn có biết, đồ uống hoàn hảo nhất khi đi máy bay là trà gừng?
Vì sao trà gừng xứng đáng là món đồ uống thú vị trong khi đi máy bay?
Theo Paste, đồ uống ướp gừng từng là một trong những loại nước giải khát và pha chế phổ biến nhất ở Bắc Mỹ. Nó được phát triển lần đầu tiên ở Ireland và Anh vào những năm 1840 và nhanh chóng trở nên nổi tiếng khắp khu vực.
Vào những năm 1920, đồ uống ướp gừng trở thành một loại lương thực chính ở Hoa Kỳ. Những kẻ buôn lậu các loại rượu khác nhau như rượu whisky và rượu gin thấy rằng chút gừng ngọt đặc biệt tốt trong việc làm cho những loại rượu này dễ uống hơn.
Ngày nay, theo Statista, các nhãn hiệu đồ uống ướp gừng không thể đứng ở vị trí 10 loại soda phổ biến hàng đầu nước Mỹ nhưng có một nơi trong thế giới giúp đồ uống có gừng như trà gừng ngự trị: Đi trên máy bay. Và khoa học có thể giúp chúng ta biết tại sao lại như vậy.
Điều gì xảy ra với vị giác của chúng ta khi đi máy bay?
Các nhà khoa học nhận định, vị giác của chúng ta có sự thay đổi một chút khi đang trên máy bay. Điều này là do không khí khô hơn và áp suất cabin có thể làm giảm cảm giác vị giác và khướu giác, làm cho thức ăn và thức uống có một chút khác biệt so với khi trên mặt đất. Theo WHO, không khí bên trong khoang máy bay mỏng và khô như trên đỉnh của một đỉnh núi cao khoảng 6.000 đến 8.000 feet so với mực nước biển.
Do đó, theo chuyên gia dinh dưỡng Grosskopf (chuyên gia tư vấn cho tạp chí Travel Leisure), vị mặn của đồ uống hay nước ép cà chua sẽ khiến bạn dễ có nguy cơ say xỉn, cảm giác khó chịu. Trong khi, hương vị ngọt và cay như trà gừng, đồ uống có gừng thì lại đem đến cảm giác thỏa mãn.
Hương vị ngọt và cay như trà gừng, đồ uống có gừng thì lại đem đến cảm giác thỏa mãn.
Những lợi ích khác của việc uống trà gừng khi đi máy báy
Grosskopf chia sẻ rằng, gừng cũng có thể đặc biệt tốt cho khách du lịch vì khả năng phòng chữa bệnh của nó. Theo Healthline, gừng đã được sử dụng như một phương thuốc nhà để ngăn chặn buồn nôn, khó tiêu, đau cơ bắp và chống viêm trước khi là một loại nước giải khát.
"Gừng giúp giảm đau dạ dày với những người hay lo lắng", chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm.
Dùng trà gừng cũng giúp du khách tránh được một vấn đề phổ biến với các loại nước ngọt sủi bọt khác như nước có gas, cần thêm thời gian để bong bóng tan ra do độ cao. Nước có gas thực sự là một trong những đồ uống tồi tệ nhất để đặt hàng từ một tiếp viên hàng không cho vấn đề sức khỏe của bạn.
Nếu bạn chưa từng thử uống trà gừng hay bất cứ đồ uống có gừng nào trên máy bay, giới chuyên gia khuyên bạn nên thử để cảm nhận sự sảng khoái tuyệt vời trên mỗi chuyến bay.
Theo Helino
Chỉ cách ăn uống trị COVID-19 bậy sẽ bị phạt nặng Hiện nay, trên các trang mạng xã hội xuất hiện nhiều phương pháp chữa COVID-19. Tuy nhiên, những phương pháp này là không có căn cứ. Hiện nay trên mạng xã hội xuất hiện nhiều trường hợp đăng tin là ăn tỏi, uống nước thường xuyên hay uống nước trà gừng, hoặc dùng thực phẩm chức năng sẽ trị được dịch COVID-19. Tuy...
