Diệu kì phương pháp giảm cân cấp tốc bằng nước mía
Nếu bạn đang mong muốn kiếm tìm cho mình phương pháp giảm cân nhanh, an toàn chỉ trong 3 ngày, thì hãy áp dụng ngay tuyệt chiêu giảm cân bằng nước mía sau đây.
Nhiều chị em phụ nữ không biết rằng, nước mía chính là thần dược giúp chị em giảm cân không những hiệu quả nhanh mà còn an toàn.
Tưởng rằng, nước mía mát lạnh sẽ là khắc tinh của những nàng luôn lo lắng tăng cân. Bởi nhiều nàng vẫn nghĩ rằng, với viêc chứa hàm lượng đường rất lớn thì uống nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nhiều phụ nữ đã tránh xa loại nước giải khát này. Tuy nhiên, với tuyệt chiêu đơn giản sau đây, chị em không còn sợ nước mía khiến tăng cân mà ngược lại, nước mía còn giúp sở hữu eo thon dáng gọn.
Để giảm cân bằng nước mía hiệu quả bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: Khoảng 1,5 lít nước mía, 4 quả ớt ngọt Đà Lạt, 1 quả chanh, 1 lít nước lọc, 2 thìa cà phê muối trắng.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để giảm cân hiệu quả và an toàn bằng nước mía
Sau đó, bạn thực hiện theo các bước sau:
Rửa sạch ớt Đà Lạt, thái nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Lọc bỏ bã ớt và chỉ sử dụng phần nước ớt. Tiếp tục hòa nước ớt với nước lọc theo tỉ lệ 1:2 sẽ thu được hỗn hợp.
Video đang HOT
Sau khi có hỗn hợp nước ớt tiếp tục hòa với nước mía theo tỉ lệ 1:1 và vắt nước cốt chanh của 1 quả vào rồi hòa tan. Cất vào tủ lạnh và sử dụng thay nước uống trong 3 ngày.
Tuy nhiên, mỗi ngày, trước bữa ăn sáng, hòa một thìa cà phê muối trắng vào 0.5 lít nước lọc rồi uống trước khi chưa ăn sáng. Nước muối loãng sẽ giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả.
Ảnh minh họa
Với những người bị mỡ thừa lâu năm áp dụng một tháng 2 liệu trình với phương pháp giảm cân này se giúp chị em mang lại hiệu quả như mong muốn.
Áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước mía chị em sẽ loại bỏ được lương mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 3 ngày áp dụng. Nếu chị e bị mỡ thừa lâu năm nên áp dụng phương pháp này hàng tháng, mỗi tháng 2 lần mà không cần ăn kiêng cũng như áp dụng chế độ tập luyện khắt khe.
Theo Kenhphunu
Chế độ ăn, tập luyện của 8 phụ nữ đẹp nhất thế giới 2016
Mới đây, Jennifer Aniston vừa được tạp chí People của Mỹ bình chọn là Người phụ nữ đẹp nhất 2016. Ngoài Jennifer, trong danh sách đề cử còn có 7 người đẹp quyến rũ khác.
Jennifer Aniston: Theo Hollywood Take, Jennifer chia sẻ chế độ ăn của cô chủ yếu bổ sung nhiều protein, các loại rau, đậu, các loại thảo mộc, đồng thời hạn chế carbs. Nữ diễn viên 47 t.uổi thích tập thể dục khoảng 60-90 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần. Các bài tập yêu thích của cô là squats, chống đẩy, yoga. Ảnh: People.
Reese Witherspoon: Với vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn, Reese Witherspoon gây ngạc nhiên khi cho biết cô không ăn kiêng. Cô lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, ăn uống đủ chất và tập luyện chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng, duy trì sự trẻ trung. Reese thường chạy bộ kết hợp với các bài tập yoga, đi bộ, đặc biệt cô rất thích tập cùng với một người bạn đồng hành như chồng, bạn bè hay huấn luyện viên thể dục để tạo động lực tốt nhất. Ảnh: Harperbazaar.
Sofia Vergara: Ở t.uổi 44, người đẹp Latinh vẫn luôn nằm trong top những mỹ nhân có đường cong bốc lửa và quyến rũ nhất. Chế độ ăn uống của Sofia gồm 5 bữa/ngày với các thực phẩm giàu carbohydrate, protein, chất xơ, ít chất béo. Để duy trì vóc dáng săn chắc, cô dành 2-3 buổi tập gym/tuần, mỗi buổi 1 giờ. Các bài tập ưa thích của Sofia là pilates, yoga, khiêu vũ và bơi lội. Ảnh: Vitaliberata.
Keke Palmer: Ngôi sao phim Scream Queens cắt giảm các loại thực phẩm có chứa carbs cao, thay vào đó cô tiêu thụ carbs phức tạp như rau lá xanh, ngũ cốc, các loại hạt, protein nạc. Bên cạnh đó, Keke cho rằng thay vì tập luyện nhiều giờ, cô đ.ánh giá cao chất lượng của từng động tác. Cô thường dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác squats, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ tim mạch và duy trì vóc dáng. Ảnh: Artbecomeyou.
Selena Gomez: Quy tắc ăn uống của Selena là 80-20, nghĩa là 80% các loại thực phẩm lành mạnh và 20% là đồ ăn yêu thích. Ngoài ra, do Selena có tạng người dễ tăng cân nên trái cây tươi, rau xanh và cá là những trợ thủ đắc lực giúp cô giảm cân, giữ dáng cùng làn da mịn màng. Thể dục nhịp điệu, đi bộ, đạp xe, tập yoga là những hoạt động không thể thiếu trong thời gian biểu hàng ngày của Selena để cơ thể khỏe mạnh hơn. Ảnh: Pinterest.
Meagan Good: Chia sẻ trên tạp chí Shape, nữ diễn viên cho biết các bài tập của cô chủ yếu tập trung giúp vòng eo săn chắc như hít đất, đồng thời cô tập với huấn luyện viên 4-5 buổi/tuần, mỗi buổi 45 phút. Cô cũng cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với việc bổ sung protein vào buổi sáng, bữa chiều với thực phẩm yêu thích và buổi tối cô chỉ ăn thịt gà nướng và rau. Ảnh: Blackgirlhealth.
Carrie Underwood: Nữ ca sĩ nhạc đồng quê là tín đồ ăn chay. 95% thực phẩm của cô là đồ chay như yến mạch, các sản phẩm từ đậu nành, trái cây tươi, các loại đậu, đồng thời loại bỏ sữa và các sản phẩm từ sữa ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Các bài tập yêu thích của Carrie là leo núi, squats, trượt băng, pilates, bài tập nâng mông. Cô duy trì thói quen tập 4 buổi/tuần và ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ảnh: Popsugar.
Christina Milian: Nữ diễn viên kiêm ca sĩ tiết lộ thực phẩm ưa thích của cô là rau xanh, lòng trắng trứng, cá hồi, gà tây xông khói và các loại thực phẩm dinh dưỡng đóng gói. Cô hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ như cơm chiên, khoai tây chiên trong bữa ăn hàng ngày. Chạy bộ, squats, múa balê là các bài tập thường xuyên của Christina để loại bỏ lượng calo dư thừa và giữ vóc dáng gợi cảm, săn chắc. Ảnh: Blogspot.
Theo Zing News
Mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn với 3 loại thức uống Giảm cân sau sinh không còn là nỗi lo lắng của các mẹ nữa khi biết sử dụng 3 loại nước uống cực kỳ đơn giản dưới đây. Để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa, các mẹ hãy thử nhé! 1. Trà bưởi mật ong Bưởi là loại trái cây không còn quá xa lạ để giảm cân. Không những giúp...
