Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn bơ mỗi ngày trong 1 tháng?
Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao, mỗi chất dinh dưỡng lại đem đến một số lợi ích của quả bơ khiến thực phẩm này trở thành lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe.
Giúp thận hoạt động hiệu quả hơn
Bơ rất giàu kali, vì vậy nếu bạn có một số loại vấn đề về thận, bạn có thể đưa loại trái cây này vào chế độ ăn uống của mình. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn bơ thường xuyên là một cách lành mạnh để cải thiện chức năng thận.
Ảnh minh họa.
Hơi thở thơm mát hơn
Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giải khát tự nhiên, đã đến lúc nghĩ đến quả bơ. Chúng có hoạt tính kháng khuẩn cao và ăn một ngày một lần có thể loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng của bạn và làm sạch nó.
Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Ăn một quả bơ tươi cỡ vừa mỗi ngày sẽ giúp mắt hoạt động tốt hơn. Điều này xảy ra bởi vì bơ có thể giúp tăng mức độ carotenoid trong cơ thể, hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống viêm.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nếu bạn bị cảm lạnh thường xuyên, có thể hệ thống miễn dịch của bạn đang yêu cầu được chú ý nhiều hơn. May mắn thay, nhiều nghiên cứu cho rằng một số thành phần của bơ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn chặn virus và các bệnh n.hiễm t.rùng khác.
Bơ giúp giảm huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp cao, bơ có thể là đồng minh lớn nhất của bạn. Hàm lượng cao kali và lutein của chúng nổi tiếng trong việc cải thiện các bệnh về mạch m.áu và tăng lipid trong cơ thể chúng ta.
Gan hoạt động hiệu quả hơn
Gan điều chỉnh hầu hết các mức hóa chất trong và điều rất quan trọng là giữ cho gan khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Ăn bơ có thể giúp giảm tổn thương gan, vì vậy thêm loại quả này vào chế độ ăn uống của bạn là một lựa chọn tốt.
Giảm cân dễ dàng hơn
Tăng cân quá mức và béo phì đang là mối lo ngại trên toàn thế giới nhưng bơ có thể giúp giảm cân. Chúng làm tăng cảm giác no và có tác động tích cực đến các hormone đường ruột của chúng ta.
Ngăn ngừa ung thư
Mặc dù chúng ta biết rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể ngăn ngừa một số loại ung thư, nhưng quả bơ có thể được xem như một đại diện cho bất kỳ ai. Nó có đặc tính gây độc tế bào, t.iêu d.iệt các tế bào gây ung thư và ngăn ngừa bệnh này phát triển.
Ảnh minh họa.
Làm sáng da
Bạn có thể ăn hoặc bôi trực tiếp lên da. Không quan trọng bạn sử dụng bơ như thế nào. Loại trái cây này rất được khuyến khích cho sức khỏe làn da. Đặc tính carotenoid của chúng có thể giúp bảo vệ khỏi tia cực tím, giúp khuôn mặt và cơ thể trẻ trung và rạng rỡ hơn.
Giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp
Những người bị viêm khớp thường phải đối mặt với những cơn đau khớp, nhưng ăn bơ có thể giúp họ điều này. Trái cây có đặc tính chống oxy hóa và giảm đau giúp mang lại một cuộc sống không đau đớn.
Ảnh minh họa.
Tăng cường sự tập trung
Nếu bạn cảm thấy khó tập trung, thay vì uống một tách cà phê, hãy thử ăn một quả bơ. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng những người ăn bơ có kết quả tích cực về não bộ và nhận thức.
Mức cholesterol và chất béo trung tính giảm
Các chuyên gia tại Đại học Harvard khẳng định: “Một quả bơ mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol. Nó có một lượng lớn chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và sterol thực vật, làm giảm mức cholesterol có hại.
Chuyên gia Australia: Xà phòng diệt khuẩn đang tạo ra siêu vi khuẩn kháng kháng sinh
Giới khoa học Australia cảnh báo, việc lạm dụng các loại xà phòng diệt khuẩn, nhất là trong giai đoạn đại dịch Covid-19, đang ngày càng góp phần làm trầm trọng thêm nguy cơ phát triển các loại siêu vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
Việc xuất hiện ngày càng nhiều loại siêu vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh đang gây rất nhiều khó khăn cho công tác điều trị bệnh n.hiễm t.rùng và thậm chí dẫn đến nhiều trường hợp t.ử v.ong. Bên cạnh việc lạm dụng thuốc kháng sinh thì còn có một nguyên nhân khác làm gia tăng các loại siêu vi khuẩn trên toàn cầu chính là các loại xà phòng diệt khuẩn mà chúng ta đang sử dụng.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Monash, Australia cho rằng xà phòng diệt khuẩn là một tác nhân tạo ra các siêu vi khuẩn. Ảnh: The Australian
Theo một nghiên cứu mà các nhà khoa học Australia đang tiến hành, các loại vi khuẩn đang trở nên cứng đầu hơn khi việc sử dụng xà phòng diệt khuẩn và chất khử trùng để ngăn chặn Covid-19 gia tăng trên toàn thế giới. Các chuyên gia của Viện Nghiên cứu Y sinh thuộc Đại học Monash cho rằng vi khuẩn có khả năng biến đổi và "đề kháng" với các chất tẩy rửa sử dụng chất kháng khuẩn.
Giáo sư Trevor Lithgow cùng với nhóm nghiên cứu gồm 200 nhà khoa học đã dành nhiều năm để tìm hiểu về cách thức các siêu vi khuẩn phát triển khả năng kháng kháng sinh và gây ra các bệnh n.hiễm t.rùng không thể điều trị. Theo Giáo sư Lithgow, việc phát triển khả năng kháng thuốc kháng sinh của siêu vi khuẩn đã không được kiểm soát trong vài thập kỷ qua và một tác nhân góp phần gây ra hiện tượng này là rửa tay liên tục bằng xà phòng diệt khuẩn.
Nhà nghiên cứu y sinh của Đại học Monash ủng hộ tuyên bố của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) cho rằng, từ nay đến năm 2050, mỗi năm trên thế giới sẽ có khoảng 10 triệu người c.hết do nhiễm siêu vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
Từ năm 2020, Đại học Monash đã từng bước loại bỏ dần các loại xà phòng kháng khuẩn trong khuôn viên của trường và thay vào đó là tăng sử dụng các loại xà phòng thông thường. Giáo sư Lithgow nhấn mạnh mọi người cần tiếp tục sử dụng xà phòng để rửa tay, nhưng nên dùng các loại xà phòng truyền thống và tránh sử dụng các sản phẩm có chứa chất phụ gia kháng khuẩn bởi chúng gây hại nhiều hơn lợi.
Cũng theo Giáo sư Lithgow, việc kêu gọi gia tăng sử dụng các loại xà phòng diệt khuẩn có thể là một mưu đồ tiếp thị và khai thác những quan ngại của người dân trước nguy cơ lây lan của đại dịch Covid-19./.
Bệnh nhân COVID -19 đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng cho thấy bệnh nhân COVID-19 có thêm nguy cơ đột quỵ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 20.000 người trưởng thành ở Mỹ nhập viện với COVID-19 từ tháng 1 đến tháng 11 năm 2020. Phân tích cho thấy nguy cơ đột quỵ của họ cao hơn so với...
