Điều gì sẽ xảy ra nếu không bôi kem chống nắng thường xuyên?
Ngoà i ung thư da, không bôi kem chống nắng thường xuyên có thể khiến da bạn phải đối mặt với hàng loạt tác hại đáng sợ từ ánh mặt trời.
Ảnh minh họa
Các chuyên gia nhận định, tia nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da nhiều hơn bạn tưởng tượng. Ngay cả khi làn da tiếp xúc với bức xạ mặt trời ở mức độ hạn chế cũng có thể gây ra những tổn thương không thể phục hồi về lâu dài nếu không bôi kem chống nắng.
Có 2 con đường khiến ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da của bạn. Một là tia UVA làm tăng tốc quá trình quá trình lão hóa trên da. Hai là tia UVB đốt cháy các tế bào da của bạn. Các tia UV từ mặt trời có thể chiếu tới da của bạn không chỉ khi bạn ở bên ngoài mà ngay cả khi ở trong nhà hoặc xe hơi, qua cửa kính…
“Làn da của bạn có cơ chế tự nhiên để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, nó không đủ để bảo vệ các tế bào da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da lâu dài như đồi mồi, nếp nhăn, sắc tố, da chảy xệ, sần sùi, sạm đen và những vấn đề khác”, BSCKI Đỗ Tuấn Anh (khu Điều trị Laser, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) chia sẻ.
Do đó, điều cần thiết là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Chúng hoạt động như một lớp rào cản trên da của bạn chống lại ánh sáng mặt trời.
Theo BSCKI Đỗ Tuấn Anh, có 2 loại kem chống nắng có thể thoa lên da: kem chống nắng vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý chứa các khoáng chất hoạt tính giúp phản xạ và phân tán bức xạ từ ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng hóa học hấp thụ bức xạ trước khi nó chạm tới các lớp bên trong của da bạn.
Nếu không bôi kem chống nắng đầy đủ và đúng cách mỗi ngày, da bạn sẽ phải đối diện với loạt hậu quả:
1. Vết đen hoặc đồi mồi
Vết đen hoặc đồi mổi xuất hiện khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Những vết đen này thường liên quan đến ngứa, cảm giác nóng rát và đau.
2. Lão hóa sớm
Nếu bạn không thoa kem chống nắng, bức xạ tia cực tím có thể làm hỏng collagen và mô liên kết trên da. Điều này dẫn đến mất tính đàn hồi trên da. Từ đó khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa ở những người trẻ tuổi.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia Úc cũng tiết lộ, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ kiểm soát quá trình lão hóa da ở nam giới và phụ nữ trung niên khỏe mạnh.
3. Sạm da
Video đang HOT
Da của bạn sản xuất melanin với số lượng quá mức như một phần của quá trình bảo vệ tự nhiên chống lại bức xạ mặt trời. Điều này để lại làn da của bạn với các mảng tối và tông màu không đồng đều.
Các nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu và Hoa liễu (Trường Cao đẳng Y tế Maulana Azad, New Delhi) cho thấy, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên khá hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa do ánh nắng và các bất thường về sắc tố trên da.
4. Cháy nắng
Các vết bỏng trên da do tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím từ mặt trời được gọi là cháy nắng. Da của bạn có thể bị cháy nắng từ nhẹ đến nặng. Nó xuất hiện dưới dạng các mảng đỏ, nóng, đau trên da có mụn nước. Lớp da bị cháy sẽ bong ra sau vài ngày.
Trong một nghiên cứu tương lai về cháy nắng ở tuổi thiếu niên, các nhà khoa học kết luận, sử dụng kem chống nắng thường xuyên trong ít nhất 6 giờ vào mùa hè dẫn đến tỷ lệ các trường hợp cháy nắng giảm đáng kể.
5. Ung thư da
Bức xạ tia cực tím có thể gây ra tổn thương DNA không thể khắc phục, có thể tạo ra đột biến gen. Cuối cùng có thể gây ung thư trên da của bạn. Trong ung thư da, các tế bào da nhân lên nhanh chóng để tạo thành một khối u ác tính.
Nghiên cứu về ung thư và phụ nữ ở Na Uy kết luận, sử dụng kem chống nắng có SPF 15 trở lên giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư hắc tố khi so sánh với kem chống nắng có SPF nhỏ hơn 15. Những người có màu da sáng hơn có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn và sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ này.
Lưu ý: Theo dõi chặt chẽ nếu bạn nhận thấy bất kỳ nốt ruồi, tàn nhang hoặc đốm nâu mới nào trên da. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu đốm không lành và bắt đầu biến thành một tổn thương bất thường vì đây có thể là dấu hiệu ban đầu của khối u ác tính.
6. Viêm nhiễm
Tình trạng viêm có thể xảy ra trong mô da của bạn khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Viêm là một phần của quá trình chữa lành tự nhiên của làn da bị tổn thương do tia cực tím. Bạn có thể nhận thấy sưng, đỏ và đau.
7. Khô da
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ làm mất độ ẩm và dầu tự nhiên trên da của bạn. Nó dẫn đến tình trạng mất nước. Cuối cùng sẽ phát triển các mảng khô, thô ráp ở những vùng bị ảnh hưởng.
Trong một nghiên cứu được thực hiện với những người Nhật Bản cao tuổi, người ta tiết lộ sau khi thoa kem chống nắng thường xuyên trong 18 tháng, hàm lượng nước trong lớp sừng trên da tăng lên đáng kể.
8. Sẹo
Khi vết thương đang lành hoặc mụn trứng cá tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến hình thành sẹo xấu. Khi bức xạ tia cực tím chiếu vào mô đang chữa lành vết viêm trên da, nó sẽ dẫn đến hiện tượng tăng sắc tố sau viêm (PIH), để lại những vết sẹo màu nâu sẫm trên da.
Các nghiên cứu cho rằng kem chống nắng phổ rộng có thể đóng vai trò hiệu quả trong việc kiểm soát chứng tăng sắc tố sau viêm và nám da.
Lưu ý: Không bôi kem chống nắng lên vết thương hở. Bạn có thể thoa kem chống nắng lên vết thương đã lành để vết sẹo mờ đi nhanh hơn.
9. Vỡ mạch máu
Các tia UV từ mặt trời có thể làm hỏng đầu các mạch máu nhỏ bên dưới mô da của bạn. Khi có hiện tượng chảy máu trên da, chất lỏng sẽ rò rỉ ra từ các mạch bị tổn thương, dẫn đến các vết sưng và vết đỏ trên da.
Một nghiên cứu về việc sử dụng kem chống nắng có thể dẫn đến sức khỏe mạch máu tốt hơn cho thấy, sử dụng kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự giãn nở của các mạch máu bằng cách bảo vệ chúng khỏi bức xạ tia cực tím.
10. Hệ thống miễn dịch yếu hơn
Tiếp xúc với tia cực tím có thể thay đổi sự phân bố và hoạt động của một số tế bào miễn dịch trên da của bạn. Bức xạ tia cực tím thúc đẩy sự gia tăng của các cytokine cùng với sự gia tăng hoạt động của tế bào T. Ngược lại, điều này cản trở phản ứng miễn dịch của da bạn.
Mặc dù tốt đến vậy, hầu hết chúng ta không bôi kem chống nắng hoặc bôi sơ sài trừ khi dự định dành thời gian ở bãi biển. Bạn có thể không nhận thấy bất kỳ tác động ngay lập tức nào. Tuy nhiên, bức xạ tia cực tím từ mặt trời sẽ gây hại cho làn da theo những cách khác nhau. Do đó, thoa kem chống nắng mỗi ngày là bước cực kỳ cần thiết trong quy trình chăm sóc da mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.
Những sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến làn da ngày càng xỉn, cháy sạm
Sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng tuy nhiên theo các bác sĩ, cần tránh những sai lầm khi dùng nếu không sẽ không có hiệu quả.
Thực tế, ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có cường độ gay gắt. Điều này dễ gây nên các vấn đề về da, thậm chí ung thư da. Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại.
Thông tin thêm về sự cần thiết khi phải bôi kem chống nắng, BS. Trịnh Minh Trang - Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho rằng, không chỉ riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần phải lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Đặc biệt trong những ngày gần đây, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
BS. Trang nhấn mạnh:"Ánh nắng là một trong những tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây lão hóa da của ánh nắng là gây ra tổn thương các tế bào trên các lớp của da, đồng thời gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong các tế bào da, từ đó gây nên tình trạng đột biến và có thể dần dần hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng".
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu đầy đủ về vấn đề này dẫn đến những sai lầm khi bôi kem chống nắng và dĩ nhiên là không đạt hiệu quả chống nắng như mong muốn.
Sử dụng kem chống nắng tránh mắc sai lầm vì dẽ khiến làn da cháy sạm. Ảnh minh họa
Bôi kem chống nắng càng nhiều càng tốt
Nhiều người vốn luôn tin rằng dùng kem chống nắng là để chống đen da và dùng càng nhiều, hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, trên thực tế lại có một số trường hợp bị đảo ngược: càng dùng kem chống nắng da càng bị sạm đen, thậm chí có người da còn bị lão hóa sớm như nhăn nheo, lỗ chân lông to hơn, mụn và thậm chí là nguy cơ ung thư da.
Bôi quá ít kem chống nắng
Trong khoảng từ 5-10 năm gần đây, ý thức sử dụng kem chống nắng của phụ nữ nói riêng và của người dân nói chung đã cao hơn trước, khái niệm về dùng kem chống nắng cũng đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải sai lầm là bôi quá ít kem chống nắng, không đủ về lượng để bảo vệ cho làn da.
Trong hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn thì nó phải được dùng liên tục trong thời gian từ khi nhìn thấy ánh sáng ban ngày, chứ chưa cần là ánh nắng mặt trời. Bởi lẽ, ánh sáng cũng đã có thể khiến người dùng bị ảnh hưởng từ các tia UVA, tác động lên da cho đến cuối ngày khi trời tối.
Do đó, bôi kem chống nắng một lần trong ngày là không đủ để bảo vệ da. Thông thường, mỗi ngày cần bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần, nên bôi từ 3-4 lần. Số lần bôi kem chống nắng nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng. Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.
Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp
Theo chuyên gia da liễu, chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng cũng như các vùng da là sai lầm khá phổ biến. Nếu đi ra ngoài trời nhiều và tiếp xúc ánh nắng với cường độ lớn thì thường phải chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 50 trở lên. Nếu làm việc trong môi trường không bị ánh nắng chiếu trực tiếp hoặc trời hôm đó không quá nắng thì có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn.
Kem chống nắng đang dùng đã đủ chuẩn chưa?
Mỗi lọ kem chống nắng sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong vòng 6 tháng. Khi vượt quá khoảng thời gian này, kem chống nắng sẽ bị giảm tác dụng một cách đáng kể, dù rằng hạn sử dụng trên thân chai có thể vẫn còn đến tận 1 hoặc 2 năm nữa.
Ngoài ra, mức SPF được khuyên nên lựa chọn nhất là từ 30 trở lên. Tuy nhiên, trong trường hợp da mụn hoặc nhạy cảm, chỉ nên chọn chỉ số SPF 15 là vừa đủ.
Kem chống nắng thường tích hợp thêm các công dụng khác như làm trắng, che khuyết điểm hoặc làm se lỗ chân lông... Vì vậy tùy vào nhu cầu sử dụng, người dùng hãy chọn cho mình 1 lọ kem chống nắng thích hợp để vừa chống nắng, vừa khắc phục nhược điểm lại vừa đảm bảo được lớp trang điểm mỏng nhẹ cho mùa hè.
Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác không đúng quy trình
Thông thường, chúng ta có rất nhiều bước chăm sóc da với nhiều sản phẩm chăm sóc và các lớp trang điểm khác nhau. Tuy nhiên, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.
Do đó, tùy vào từng loại da, người dân nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với vùng da, loại da (như da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Nên bôi kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Đừng đợi đến sát giờ ra ngoài mới bôi kem chống nắng.
6 lời khuyên chăm sóc da trong mùa hè Làn da khỏe mạnh phản ánh một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Việc chăm sóc da cần phải tiến hành hằng ngày. Dưới đây là 6 biện pháp có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa hè này. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, có nhiều lớp, chức năng và vai trò quan trọng với...