Diệp Lâm Anh khoe vóc dáng nuột nà khi diện b.ikini đỏ rực
Mẹ 2 con Diệp Lâm Anh vẫn “gây sốt” với màn k.hoe b.ody bên bờ biển.
Diệp Lâm Anh ngày càng thăng hạng về nhan sắc.
Diệp Lâm Anh (sinh năm 1989 tại Hà Nội) thử sức ở nhiều vai trò khác nhau như vũ công, người mẫu, ca sĩ, diễn viên, MC… Năm 2013, cô giành Quán quân chương trình “Cuộc đua kỳ thú”. Sau khi “đường ai nấy đi với” thiếu gia Nghiêm Đức, cuộc sống của mỹ nhân Hà Thành có nhiều thay đổi. “Sau biến cố, tôi phải sắp xếp rất nhiều thứ, tìm cách để tự vực dậy bản thân về mặt kinh tế. Vì thế trong thời gian qua tôi luôn làm việc chăm chỉ, nỗ lực để k.iếm t.iền và hoạt động nhiều hơn là chuyện rất bình thường”, cô cho hay.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Diệp Lâm Anh gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện b.ikini trong chuyến đi biển cùng hai con. Trong hình, người đẹp diện đồ bơi hai mảnh màu đỏ rực.
Diệp Lâm Anh nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng trong loạt ảnh mới đăng tải.
Video đang HOT
Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của dân mạng, hàng trăm bình luận khen ngợi sắc vóc bà mẹ 2 con. “Gái 2 con mà trẻ quá em ơi”, “Nhan sắc không chê vào đâu được chị ơi”, “Hơi ốm nhưng vẫn xinh nha”,… là những bình luận của người hâm mộ.
Thời gian vừa qua, sau ồn ào ly hôn Diệp Lâm Anh tập trung vào các hoạt động kinh doanh, chăm con và thỉnh thoảng xuất hiện trong một số sự kiện của showbiz. Bên cạnh đó, người đẹp 8x cũng không quên chăm sóc bản thân bằng việc tập thể thao và ăn uống khoa học. Với chiều cao 1,7m, 3 vòng cân đối, người đẹp luôn chiếm “spotlight” mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện.
Diệp Lâm Anh chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng đẹp.
Vốn là dân thể thao, Diệp Lâm Anh “kết thân” với nhiều bộ môn như gym, yoga, đạp xe,… trong nhiều năm nay. Thế nên, dù đã trải qua 2 lần sinh nở cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, 3 vòng n.óng b.ỏng. Người đẹp này từng cho hay nhờ chơi thể thao lâu năm nên dù cô có tăng cân thì bụng vẫn có cơ múi săn chắc. Ở mỗi thời điểm khác nhau, Diệp Lâm Anh sẽ lựa chọn những cách giảm cân phù hợp.
Khi mang bầu, mỹ nhân này tập yoga, kết hợp với đi bộ. Việc tập luyện đều đặn khi đang trong thai kỳ sẽ giúp cho mẹ bầu có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình, đặc biệt là dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh. Sau này, cô kết thân với những bài tập nặng, đặc biệt là kick-boxing, giúp “xoá mỡ” hiệu quả ở bụng, tác động đến vùng đùi, cánh tay giúp săn chắc.
Bên cạnh đó, người đẹp này cũng yêu thích bộ môn chèo thuyền kayak. Chỉ cần 3 tiếng chèo thuyền, đã có thể đốt cháy 1200 calo tương đương với việc tập luyện trong phòng gym. Đạp xe cũng là bộ môn hoạt động ngoài trời được Diệp Lâm Anh yêu thích. Những bài tập này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tinh thần của bà mẹ 2 con được thư thái, giảm stress.
Ngoài ra, Diệp Lâm Anh giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày.
Body của Kỳ Duyên đang ở thời kỳ đẹp "đỉnh cao" nhất sau khi đăng quang 9 năm
3 nguyên tắc tập hiệu quả để có body đẹp "đỉnh cao" sau 9 năm đăng quang của Kỳ Duyên.
Thời gian gần đây, trang cá nhân gần 2 triệu lượt follow của Kỳ Duyên liên tục đăng tải những hình khoe vóc dáng săn chắc, cân đối, nhận được nhiều lượt yêu thích của cư dân mạng. Người hâm mộ cũng nhận xét, body của người đẹp Nam Định đang ở thời điểm hoàn hảo nhất. Bản thân Kỳ Duyên từng chia sẻ rằng, đây là khoảng thời gian cô thấy mình đẹp nhất trong nhiều năm qua. Hiện tại, số đo 3 vòng của Kỳ Duyên đang là 86-59-89 cm.
Kỳ Duyên k.hoe body đẹp như tượng tạc trong một show diễn thời trang gần đây.
Mới đây, Kỳ Duyên đăng tải hình ảnh đi chơi tennis. Bên cạnh golf, tennis cũng là bộ môn được khá nhiều chị em Việt yêu thích. Có khả năng đốt cháy 517 calo/giờ. Ngoài ra, cô còn duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt: Nhiều chất xơ, ít tinh bột và đủ protein để phục hồi cơ bắp.
Kỳ Duyên mới kết thân với bộ môn tennis.
Trên trang cá nhân, cô cũng giải đáp thắc mắc của người hâm mộ, đặc biệt là hội chị em về tips giảm cân, tập luyện cũng như chế độ ăn uống. Kỳ Duyên tiết lộ, cô khá hài lòng với body hiện tại nên chế độ tập luyện chủ yếu là để duy trì cân nặng ở mức ổn định, cũng như tạo độ săn chắc thêm cho cơ thể. Cô thường tập 4 buổi/tuần. Nguyên tắc đầu tiên của cô là không ham tập nặng mà chỉ tập vừa sức, chia thành nhiều hiệp. Với bài tập tạ, Kỳ Duyên thường chỉ nâng ở mức 2,5 đến 5 kg, thực hiện 15 lần/hiệp.
Kỳ Duyên chia sẻ, đây là thời điểm cô thấy mình đẹp nhất trong nhiều năm qua.
Nguyên tắc thứ 2 là biết gồng cơ core đúng cách. Việc hít thở đúng nhằm siết chặt các vùng cơ đúng kỹ thuật sẽ giúp người tập cảm nhận được các động tác được tác động lên cơ thể một cách rõ ràng đồng thời cũng là cách lắng nghe cơ thể.
Cuối cùng, Kỳ Duyên cũng bật mí thêm, cô là tín đồ của các bài tập HIIT. Đây là loạt động tác tăng sức bền cho cơ thể, cải thiện độ săn chắc, đốt cháy được lượng calo lớn trong thời gian ngắn. Bản chất của những bài tập HIIT là không chỉ giúp đốt cháy calo trong thời gian tập mà quá trình này vẫn sẽ được tiếp diễn trong một vài tiếng ngay cả khi bạn đã ngừng tập. Cuối cùng là các bài cardio để giảm mỡ toàn thân, Kỳ Duyên tập các bài tác động chuyên sâu cho từng vùng cơ.
Cao Thái Hà, Thanh Bi quyến rũ bất ngờ giữa hè nóng đổ lửa Hè đến, hai người đẹp 9X khoe da trắng với loạt trang phục tôn dáng. Cao Thái Hà thường xuyên dành thời gian cho những chuyến nghỉ dưỡng ở biển để thư giãn tinh thần, tìm cảm hứng cho công việc. Cao 1,7m cùng số đo ba vòng nổi bật, Cao Thái Hà ghi điểm bởi vóc dáng săn chắc, tràn đầy sức...
