Điểm danh 5 thói quen giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả không phải ai cũng biết !

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng của mụn của làn da thường bao gồm nhiều yếu tố. Do đó, để ngăn ngừa hay điều trị mụn, bạn không chỉ có dùng sản phẩm chuyên dụng mà còn cần điều chỉnh cả những thói quen không tốt ảnh hưởng đến tình trạng này. Dưới đây, Đẹp365 tổng hợp những thói quen bạn cần phải tránh xa nếu muốn có một làn da vạn người mê.

Tránh những thực phẩm gây mụn

Các thực phẩm cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ, chất béo chính là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng mụn đeo bám bạn mãi không rời. Lý do là vì các chất có trong các thực phẩm này sẽ gây sức ép lên tuyến bã nhờn dưới bề mặt da khiến làn da lúc nào cũng trong trạng thái bóng dầu khó chịu, lỗ chân lông sẽ càng to và tạo điều kiện để các nốt mụn hình thành và phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên nói “không” với các loại đồ uống có cồn để tránh bị thay đổi hooc môn bên trong cơ thể và cũng sẽ dẫn đến việc mụn phát triển không ngừng.

Không thức khuya

Việc thức khuya có sức ảnh hưởng và tàn phá làn da một cách trầm trọng. Đây không những là thủ phạm khiến da bạn nổi những nốt mụn li ti mà còn khiến cho làn da của bạn sần sùi và khô ráp. Bên cạnh đó, thức khuya sẽ làm cho làn da phải đối mắt với tình trạng lão hoá da sớm hơn. Vì thế, bạn cần ngủ trước 23 giờ để bảo vệ làn da của mình và cố gắng đừng để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc stress để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể cũng như sức đề kháng cho da.

Tránh nặn mụn bừa bãi

Thói quen nặn mụn sẽ khiến cho tình trạng mụn phát tán nhiều hơn vì những nỗ lực cố gắng loại bỏ những nốt mụn chưa chín sẽ chỉ khiến tình trạng mụn lây lan nhanh chóng đến các vùng khác hoặc khiến nốt mụn trở thành mụn viêm và khó có thể điều trị. Ngoài ra, thói quen này còn có thể dẫn đến việc khiến vùng da bị tổn thương và thâm sạm, xấu xí. Do đó, bạn tuyệt đối không được sờ hay nặn mụn để hạn chế tình trạng mụn phát sinh.

Hạn chế chạm tay vào mặt

Bạn có biết đôi tay rất dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn có hại ngay cả khi đã được vệ sinh sạch sẽ? Do đó, việc thường xuyên dùng tay chạm vào mặt sẽ khiến cho vi khuẩn này lây sang da và khiến cho mụn phát sinh và việc bạn cần làm đó là từ bỏ thói quen tưởng chừng vô hại này.

Ăn ít hoặc không ăn các loại hoa quả và rau củ

Các loại trái cây và rau củ chứa đều là những loại thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin thiết yếu để tăng cường sức khoẻ cho làn da của bạn. Đặc biệt là các loại quả mọng nước như cam, chanh, kiwi… với thành phần trong các thực phẩm này chứa các loại vitamin C, vitamin E, B, A… có khả năng giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và da khoẻ mạnh, trắng sáng hơn. Đây được cho là một trong những cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà nhiều cô gái lại bỏ qua. Vì vậy, hãy luôn chú ý bổ sung hoa quả và rau củ thường xuyên trong thực đơn hàng ngày.

Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng sẽ giúp cho cơ thể bạn được thanh lọc và loại bỏ được các chất độc hại. Hãy đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có được một làn da căng mọng và mịn màng nhé!

Theo dep365.com