đi ngủ sớm hơn

5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm – nền tảng để sống thọ hơn

Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen thức khuya. Tuy nhiên, việc đi ngủ muộn trong khi ngày hôm sau vẫn phải dậy sớm đi làm, đi học sẽ khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, gây ảnh hưởng đến nhịp sống cũng như sức khỏe

Đồng nghiệp bắt tôi làm 3 bản thuyết trình trong đêm và “trở mặt” ngay buổi sáng hôm sau

Mặc dù tôi rất tức giận nhưng cảm thấy lời nói của mình không hề có trọng lượng

Tâm sự “ét ô ét” của anh chồng có cô vợ quyến rũ, sexy: Bốc lửa trên giường nhưng lại có thói quen bất thường không tưởng

K. cảm thấy bất lực khi mỗi lần vợ xong các thủ tục vào giường anh gần như không còn thiết tha gì nữa, cảm xúc nguội lạnh chỉ muốn đi ngủ

Đêm tân hôn, tôi khóc cạn nước mắt trong nhà tắm, nhường giường cho người khác

Đến giờ đi ngủ, chồng tôi trải chiếc đệm ra phòng khách rồi nói chúng tôi sẽ ngủ tạm như vậy vài tháng

Mùng 3 Tết bắt vợ ngủ nhà kho vì cãi mẹ chồng, sáng ra tôi sốc nặng khi mở cửa

Tôi yên tâm là vợ sẽ không bỏ đi đâu được vì trong này cô ấy chẳng quen thân ai. Vợ không có tiền trong người muốn về quê cũng khó

Nếu bạn muốn bảo vệ trái tim, hãy đi ngủ giờ này!

Đối với nhiều người, hễ khi nào cảm thấy buồn ngủ thì đi ngủ. Nhưng các nhà nghiên cứu cho biết thực sự có giờ đi ngủ lý tưởng tốt cho sức khỏe tim mạch nhất, theo Healthline

Tháng nào vợ cũng nói đưa mẹ 3 triệu, ngày mẹ bị bệnh tôi nín lặng khi biết sự thật

Tôi thật không tin nổi vào những gì mình nghe thấy. Thì ra bao lâu nay vợ tôi vẫn thù hằn chuyện cũ

3 năm đi xa chồng mang về 5 tỷ, đêm đoàn tụ vừa cởi áo anh bật khóc “xin tha”

Tôi ngã gục. Đêm đoàn tụ mà tôi những tưởng là nồng này đáng nhớ, cuối cùng lại trở thành một đêm bi kịch suốt đời khó quên.

Mỗi tối, vợ đều đứng lặng trước gương một lúc lâu với gương mặt thất thần

Tôi ngồi trên giường, bảo vợ đi ngủ thì cô ấy quay khuôn mặt đẫm nước mắt lại nhìn tôi.

Đang ngồi giặt đồ, chồng tôi đi ngang qua, đá chậu quần áo rồi gắt lên một câu khiến tôi khóc lặng

Tôi ôm mặt, khóc nấc lên, vừa ê chề, vừa xót xa khi nghe câu nói của chồng.

Trước khi đi ngủ phụ nữ thường có hành động này, nhiều khả năng trong lòng có người khác

Tất nhiên, cũng có thể vợ bạn làm việc hoặc cần sự riêng tư thật sự nhưng nếu việc này diễn ra thường xuyên thì chắc chắn cô ấy có vấn đề muốn giấu giếm bạn.

Trước khi đi ngủ, phụ nữ thường có hành động này, trong lòng hẳn đã có người khác

Cảm giác bất an vì nghi ngờ vợ mình đang lừa dối quả là khủng khiếp, hẳn là bạn muốn nhanh chóng tìm cho ra sự thật.

Lấy nhau 9 năm, lần đầu tiên chồng xuống bếp nấu cho vợ bát cháo nhưng lại khiến tôi bối rối

Đúng thời điểm tôi quyết tâm ly dị thì chồng lại ghi điểm làm tôi bối rối vô cùng.

Kinh nghiệm luyện tập của cụ ông 75 tuổi nhiều bệnh nền đi qua mùa dịch

Ở tuổi 75, mắc đủ các bệnh nền từ bệnh mạch vành, bệnh tiểu đường, cao huyết áp nhưng TSKH Vũ Công Lập vẫn luôn duy trì nếp sống và rèn luyện tích cực, mỗi ngày đi bộ 10 cây số tro...

Vợ yêu thương con riêng chồng khiến tôi mừng rỡ, tình cờ thay váy cho con mà tôi chết lặng

Hôm đó mệt quá nên tôi đi ngủ sớm. Sáng hôm sau mới nhớ ra mình có mua quà cho con gái là một chiếc váy rất đẹp.

Đi công tác xa nhà về, cởi áo vợ ra tới đâu tôi lặng người rơi nước mắt tới đó

Tôi cởi áo vợ ra đến đâu thì lại bàng hoàng đến đó. Tôi rơi nước mắt vì yêu thương vợ vô cùng, tôi không biết mình làm gì để giúp vợ thoát khỏi cảnh này.

Nhà chồng có giỗ tôi 10h mới tới, mẹ chồng đòi “tống cổ” rồi tái mặt khi biết lý do

Ăn xong, em không thèm dọn dẹp, rửa bát gì cả mà dắt con lên tầng hai đi ngủ chưa. Nhà chồng không ai dám nói em câu nào.

5 thói quen của phụ nữ khiến đàn ông điên dại muốn yêu, chẳng cần “thảo mai” như kẻ thứ 3

Những cặp đôi gắn bó lâu dài cho rằng đây chính là nguyên tắc vàng của họ. Thực tế có nhiều người vẫn mang những vấn đề chưa được giải quyết lên giường rồi đẩy cảm xúc tiêu cực đi ...

Bé gái viết thư ‘dằn mặt’ vì bị mẹ bắt đi ngủ sớm

Một cô bé 7 tuổi đã viết một bức thư gửi mẹ với nội dung vô cùng đanh thép vì đang xem phim thì bị bắt đi ngủ sớm.

Điều hạnh phúc nhất mà chính bạn vẫn đang bỏ lỡ từng ngày

Hạnh phúc không nằm ở vật chất mà nằm ở chính chúng ta. Hãy nhớ mỉm cười mọi lúc, đi ngủ sớm và dậy sớm, tập thể dục, biết ơn những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống và đánh giá cao bả...

Vợ chồng đang mặn nồng thì chồng sách trên giá bỗng đổ sập xuống, tôi tái mặt nhìn tập tài liệu phơi bày trước mắt

Vợ vội vàng lấy tay che tập tài liệu đó đi, song những gì cần nhìn tôi đã thấy hết cả.

Đêm muộn thấy chồng lên mạng tìm cách diệt muỗi, tôi tưởng anh lo cho vợ con nhưng rồi phải tức nghẹn khi nghe thấy lời lẩm bẩm của anh

Mỗi lần tôi hờn dỗi anh đều tuyên bố con đã có tôi chăm rồi cần gì anh phải để ý nữa.

Giận chủ, chú chó tự trải chiếu đắp chăn đi ngủ

Không cho ngủ chung thì thôi, tự trải chiếu đắp chăn vậy!, chú chó said.

Chồng cũ đi công tác, tôi đến chăm con hộ, trước khi đi ngủ con trai chỉ vào máy tính của anh, tôi quyết định tái hôn

Vào buổi tối, sau khi tôi dọn dẹp, Thoa cho con trai đi ngủ. Nhưng con trai lại chỉ vào máy tính của chồng cũ và nói: Con cần nghe nhạc thì mới ngủ được!

Bố đuối lý khi con hỏi tại sao ‘tối nằm giữa sáng lại nằm ngoài’

Sao tối đi ngủ con nằm giữa bố mẹ, mà sáng dậy con toàn nằm ngoài, bé gái hỏi bố mẹ.

Chó ‘nhà người ta’ đi ngủ

Con vật tự trải chiếu, mở quạt, tắt đèn đi ngủ một cách hết sức thuần thục và gọn gàng.

Đưa vợ sắp cưới về quê ra mắt, nhìn thứ vứt trong thùng rác tôi căm giận đuổi đi

Cơm nước xong, tôi sang nhà chú bác họ hàng chào hỏi. Bảo Phương cứ ở nhà trò chuyện tâm sự với mẹ, nếu mệt thì đi ngủ trước. Khi tôi về thì mẹ tôi và Phương đều đã đi ngủ cả rồi.

2 giờ sáng chồng vẫn ngồi hút thuốc, tôi giục đi ngủ thì anh thốt lên một câu

Ánh mắt anh lúc ấy rất đáng sợ, sự quyết tâm trên khuôn mặt anh lúc ấy nói cho tôi biết rằng anh đang rất nghiêm túc và anh đã phải lấy dũng khí thế nào mới có thể nói ra sự thật ấ...

Khi tắt đèn đàn ông làm 4 việc này, chúc mừng họ rất yêu và trân trọng bạn đấy!

Khi tắt đèn đi ngủ, người đàn ông thực sự yêu bạn sẽ đợi bạn ngủ trước, sau đó xem chăn đã được đắp cẩn thận chưa và giúp bạn làm điều đó.

Livestream cảnh đi ngủ trong 5 tiếng, cô gái ‘không làm mà vẫn có ăn’ kiếm được hơn 70 triệu cực dễ dàng

Chỉ cần đi ngủ cũng ra tiền, nữ streamer đã chứng minh không làm mà vẫn có ăn chẳng có gì khó khăn.

Chồng vô tâm mê điện thoại như say bồ trẻ, tôi ‘nổi đóa’ đuổi anh ra khỏi nhà lúc nửa đêm

Nhiều người phụ nữ buồn vì chồng mê gái, bỏ bê gia đình, còn tôi đây u sầu vì chồng mê điện thoại, chẳng buồn đoái hoài đến vợ con.

Ngay đêm tân hôn, chồng chỉ tay về phía bàn thờ nói một câu khiến vợ lạnh sống lưng

Lúc chuẩn bị tắt điện để đi ngủ, anh lại nói: "Lạy vợ anh đi rồi hãy ngủ"...

Nếu còn hoang mang không biết mình đang thích hay yêu thì nhìn những dấu hiệu này nhé

Không quá hoa mỹ và cầu kì, định nghĩa giữa thích và yêu đơn giản hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Cùng tìm hiểu qua những dấu hiệu đơn giản dưới đây nhé!

5 sự thật về thủ dâm ở nam giới có thể khiến bạn bất ngờ

Thủ dâm có lợi ích giống như quan hệ tình dục? Thủ dâm có rủi ro gì? Chuyên gia sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này.

Lời đề nghị lúc 2h sáng của chồng khiến vợ sững sờ

Hai giờ sáng, anh vẫn ngồi trên ghế sofa hút thuốc. Tôi bảo anh đi ngủ để giữ gìn sức khỏe nhưng anh lại nói: Chúng ta ly hôn đi, cô ấy muốn anh ly hôn.

Con dâu bàng hoàng khi phát hiện kẻ ‘giật dây’ mẹ chồng

Thoa về nhà chồng với thái độ cực kỳ dè chừng, đặc biệt là với mẹ chồng. Bà nói gì cô cũng dạ vâng, đưa cho cái tăm cũng không quên nói con cảm ơn mẹ ạ, đến mức chồng cô phải góp ý...

Cách sống thông minh: Không việc đi ngủ sớm, rảnh rỗi kiếm thêm tiền

Dáng vẻ một người đang nỗ lực kiếm tiền, chẳng có gì là mất mặt cả. Có tiền, thứ bạn lấy được về không chỉ là vật chất, mà còn là tự do và tôn nghiêm.

Chồng mất 2 năm, đêm mưa gió, bạn thân anh bỗng gõ cửa đưa 500 triệu khiến tôi khóc lặng

Lúc đó khoảng 11 giờ đêm, con gái đã ngủ say, tôi cũng định tắt điện đi ngủ. Bỗng nghe tiếng gõ cửa, tôi hé cửa nhìn ra thì bất ngờ khi nhìn thấy một người đàn ông có phần quen mặt...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn?

Ngủ ngay sau khi ăn có thể gây ợ chua, ợ nóng, tiểu nhiều, giảm chất lượng giấc ngủ và tăng cân.

3 tín hiệu hé lộ rằng người đàn ông đang yêu say đắm, cái cuối cùng chắc bạn không ngờ tới

Đàn ông khi đã yêu thật lòng, có rất nhiều biểu hiện. Nhưng đôi khi, người phụ nữ lại chẳng thể nhận ra.

Đi mà không đi là cái gì?

Liệu bạn có tìm ra được đáp án của câu đố mẹo này không?

Faker bật God mode gánh team cực gắt, IG Puff cũng phải thốt lên: ‘Thần thánh thì mãi vẫn là thần thánh’

Sau một thời gian nghỉ ngơi thì có vẻ Faker đã sẵn sàng cho sự trở lại với đấu trường chuyên nghiệp. Trong 2 ngày vừa qua, Quỷ Vương rất năng nổ luyện tập trong xếp hạng đơn máy ch...

Ngủ vẫn gọi tên tình cũ, chồng bị vợ tát rụng răng và món quà sau đó mới gây “sốc”

Đã lấy vợ còn tơ tưởng tới người yêu cũ, anh chồng bị cô vợ dạy cho một bài học nhớ đời.

14 điều bạn không bao giờ nên làm trên giường

Những sai lầm trong chuyện ấy có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Trước khi đi ngủ, con gái thì thầm với tôi rằng: “Bố ơi, nay nhìn em khóc mà con buồn quá”, tất cả cũng chỉ vì hành động của vợ trong bữa cơm tối

Tôi chỉ biết dỗ dành an ủi con nhưng cũng chẳng biết phải giải thích với con như thế nào.

Những sự trùng hợp bất ngờ khiến chủ nhân bức ảnh phải bối rối

Có những con người đã phải bối rồi với những sự trùng hợp tình cờ của bản thân với mọi vật xung quanh.

10 lời nói dối “không chân thật” của những game thủ Liên Minh Huyền Thoại

Nói dối là sai, nhưng trong một vài trường hợp, nói dối mang nhiều mục đích cao cả hơn là đánh lừa người nghe. Nhất là với anh em chơi Liên Minh, là một tựa game đòi hỏi kỹ năng, t...

3 việc này nếu bạn thường làm ngay sau bữa ăn, sớm muộn cũng sẽ gây họa cho sức khỏe

Ăn uống là nhu cầu tối thiểu của con người và đây cũng là yếu tố liên quan mật thiết đến sức khỏe. Theo Y học Trung Quốc, ngoài việc quan tâm đếnchế độ ăn, mọi người cũng cần phải ...

Làm ngay 8 việc sau bữa ăn sẽ khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm

Một số thói quen ngay sau bữa ăn không chỉ làm giảm hiệu quả dinh dưỡng mà thức ăn mang lại, mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác đối với cơ thể.

Điều cần tránh khi bụng đói

Tập thể dục, đi ngủ, uống cà phê... khi bụng đói là những điều không nên làm vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.