Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

Mai Linh10:49 04/10/2022

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch.

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch.

1. Sử dụng các tiện nghi của khách sạn

Hiện nay, đa số các khách sạn từ 3 sao trở lên đều có bể bơi và phòng tập gym để phục vụ nhu cầu thể dục thể thao của khách hàng. Hầu hết các dịch vụ này là miễn phí nên bạn có thể tận dụng những dịch vụ này để luyện tập hằng ngày.

2. Tập thể dục trong phòng

(Ảnh: Foxnews)

Nếu khách sạn của bạn không có phòng gym hay bể bơi, thì những bài tập tại phòng cũng có thể đem lại hiệu quả tương tương. Đối với bài tập tại phòng, bạn nên tập các bài cơ trọng tâm và cả cardio. Ngoài ra, bạn cũng có thể nên cài ứng dụng tập thể thao, đặt giờ hẹn để tập.

3. Khám phá xung quanh

(Ảnh: iStock)

Video đang HOT

Việc dành thời gian đi bộ xung quanh để khám phá điểm du lịch cũng là một cách để đốt cháy năng lượng. Không chỉ vậy, tinh thần của bạn cũng trở nên thoải mái, đầu óc được thư giãn hơn.

4. Kết hợp công nghệ vào chế độ tập luyện

(Ảnh: Foxnews)

Người sử dụng điện thoại thông minh hẳn sẽ biết đến các ứng dụng theo dõi sức khỏe và chế độ luyện tập. Các ứng dụng này cho phép bạn theo dõi các vấn đề liên quan đến sức khỏe như nhịp tim, huyết áp, lượng calo nạp vào…

Bên cạnh đó, cũng có nhiều ứng dụng luyện tập với huấn luyện viên ảo. Khi dùng ứng dụng, bạn sẽ nhận được bài tập cũng như chế độ ăn phù hợp với mình mà không cần phải đến phòng tập.

5. Tham quan điểm du lịch bằng xe đạp

Bên cạnh việc chạy bộ, một chuyến tham quan bằng xe đạp quanh nơi bạn đang đến thăm có thể là một cách hay để kết hợp thể dục vào chuyến đi của mình.

Bí quyết làm đẹp của Angelababy

Nữ diễn viên theo đuổi cách làm đẹp tự nhiên như rửa mặt bằng sữa để có làn da sáng hơn và sử dụng nha đam giúp kiểm soát mụn.

Tiêu chuẩn sắc đẹp luôn thay đổi theo thời đại, nhưng sở hữu làn da trắng sáng luôn là điều mà phái nữ hướng tới.

Ngày nay, ngành công nghiệp làm đẹp luôn sản xuất các sản phẩm chăm sóc da có thể thực hiện những điều kỳ diệu trên làn da của bạn. Có rất nhiều bí quyết và mẹo để tạo nên làn da khỏe đẹp. Trong đó, Angelababy được xem là biểu tượng sắc đẹp của Trung Quốc. Sau khi khởi nghiệp năm 14 tuổi, cô vẫn tỏa sáng dù đã hoạt động trong làng giải trí 19 năm.

Angelababy duy trì chế độ tập thể dục nghiêm ngặt và dưỡng da đơn giản. Ảnh: Angelababy.

Siêng năng tập thể dục

Ngay sau khi sinh con, người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng trước vóc dáng của Angelababy. Cô chăm chỉ tập thể dục và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Trong lần xuất hiện trên My Better Me, người dẫn chương trình đã đo và tiết lộ vòng eo của nữ diễn viên chỉ là 54 cm.

Trong chương trình, người mẫu cho biết phần quan trọng nhất của việc giữ gìn vóc dáng là phải có kỷ luật với bản thân. Bà mẹ một con nhấn mạnh rằng tập luyện thể dục phải trở thành thói quen và một phần công việc mỗi ngày của bạn.

Theo HK01, cô tập thể dục hầu hết ngày trong tuần. Trong thời gian nghỉ dưỡng tại nhà, cô tập các bài nhẹ như gập bụng hoặc nâng chân trong vòng 15-30 phút.

Angelababy thường xuyên tập thể dục để giữ dáng. Ảnh: Sohu.

Ưu tiên cấp ẩm cho da

Angelababy rất nghiêm túc với chế độ làm đẹp của mình để giữ vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên chỉ thực hiện vài bước đơn giản như uống nhiều nước, cụ thể là uống một cốc nước ngay khi thức dậy.

Để giữ cho làn da luôn trong tình trạng tốt nhất, Angelababy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tia UV. Dù đi làm hay ra đường du lịch, cô luôn mang theo bên mình một lọ kem chống nắng.

Ngoài ra, cô nói với HK01 rằng cô thường sử dụng xịt khoáng 30 phút/lần để giữ cho làn da ẩm và căng mọng.

Vào mùa đông, cô massage mặt bằng kem để cấp ẩm cho làn da khô. Angelababy tiết lộ với HK01 rằng dù một ngày bận rộn đến đâu, cô vẫn sẽ dành thời gian cho bước này trong quy trình chăm sóc da để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp làn da tươi sáng hơn.

Angelababy rất nghiêm khắc trong việc làm đẹp. Ảnh: Angelababy.

Giải pháp chống mụn

Angelababy theo đuổi cách làm đẹp tự nhiên như rửa mặt bằng sữa để có làn da sáng hơn. Theo HK01, thỉnh thoảng người đẹp rửa mặt bằng sữa để loại bỏ sự đổi màu từ các đốm da.

Sữa chứa axit lactic, rất tốt để làm sạch sâu lỗ chân lông và loại bỏ vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, sữa còn chứa lượng lớn vitamin D, giúp tăng cường sản xuất collagen và làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Chia sẻ với KKnews, Angelababy cho biết do cuộc sống căng thẳng, cô bị nổi mụn và làn da xỉn màu, kém sức sống. Để khắc phục điều đó, nữ diễn viên khuyên mọi người nên đắp mặt nạ lên mụn bằng những lát nha đam tươi. Các đặc tính kháng khuẩn của lô hội không chỉ giúp kiểm soát mụn trứng cá mà còn làm sáng da.

Nữ diễn viên không phức tạp trong các bước chăm sóc da. Ảnh: Angelababy.

Bài tập 5 phút giúp tăng sức mạnh và giữ dáng dành cho nàng lười Nếu bạn đang tụt hậu so với các mục tiêu thể dục của mình, hãy thử thói quen căng cơ của Rujuta Diwekar để đảm bảo duy trì vóc dáng cân đối, tăng sức mạnh và sự ổn định cốt lõi. Ở Ấn Độ, Rujuta Diwekar là một chuyên gia khoa học về thể dục và dinh dưỡng nổi tiếng. Mới đây, cô...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

HOT 1000 độ: Jennie mặc bikini nhún nhảy gây sốc, "mỏ hỗn" bắn rap liên thanh cạnh ngôi sao Grammy03:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khách du lịch ưu tiên những khám phá và trải nghiệm khác biệt trong năm 2025

07:49:48 22/02/2025

Năm nay, xu hướng các chuyến xê dịch sẽ mang tính mục đích nhiều hơn. Du khách sẽ tích cực tham gia vào việc định hình những nơi họ đến với nhiều khám phá khác biệt, trải nghiệm tốt hơn.

7 xu hướng du lịch nổi bật năm 2025

07:47:40 22/02/2025

Trải nghiệm mới lạ, du lịch điện ảnh, hành trình kỹ thuật số, kỳ nghỉ hạ nhiệt, du lịch có trách nhiệm, du lịch đường sắt, và du lịch thiên văn là 7 xu hướng du lịch nổi bật năm 2025.

Du lịch xanh Hướng phát triển bền vững vùng hồ Thác Bà

07:40:50 22/02/2025

Với cảnh sắc thiên nhiên thơ mộng và con người thân thiện, huyện đã và đang phát huy hiệu quả các mô hình du lịch xanh, du lịch trải nghiệm chất lượng cao, góp phần thực hiện hiệu quả mục tiêu phát triển bền vững theo hướng xanh

7 xu hướng du lịch trên thế giới năm 2025

07:37:50 22/02/2025

Vừa qua, Euronews - mạng lưới truyền hình tin tức toàn châu Âu có trụ sở tại Lyon, Pháp - đã công bố báo cáo xu hướng du lịch năm 2025.

Ba điểm đến mới không thể bỏ lỡ khi du lịch Nhật Bản vào mùa xuân

07:35:31 22/02/2025

Nhật Bản nổi tiếng với cảnh sắc thiên nhiên tuyệt mỹ suốt 4 mùa. Và mùa xuân- khoảnh khắc giao thoa giữa thiên nhiên và sắc màu- chính là thời khắc đặc biệt để chiêm ngưỡng hoa anh đào khoe sắc.

Sắc hồng Toulouse

07:31:21 22/02/2025

Toulouse, thành phố lớn thứ tư tại Pháp, được biết đến như đô thị của những trường đại học, nhà máy sản xuất máy bay và sân bóng bầu dục.

Đến Nhật Bản, ngắm 'trái tim hoa anh đào' tại Hirosaki

07:29:36 22/02/2025

Lễ hội hoa anh đào Hirosaki diễn ra hằng năm tại thành phố Hirosaki, tỉnh Aomori, là một trong những sự kiện ngắm hoa nổi bật ở Nhật Bản.

Hà Nội lọt top điểm đến được yêu thích nhất mọi thời đại

07:27:21 22/02/2025

Hà Nội tiếp tục khẳng định sức hút toàn cầu khi xuất sắc góp mặt trong ba hạng mục quan trọng của Travelers Choice Awards 2025, giải thưởng danh giá do nền tảng du lịch trực tuyến lớn nhất thế giới Tripadvisor công bố.

Gợi ý 12 chợ nổi khi ghé thăm Thái Lan

07:25:22 22/02/2025

Dù nhiều kênh đã bị san lấp để mở đường khi giao thông đường bộ phát triển, nhưng ở các tỉnh lân cận, du khách vẫn có thể khám phá những khu chợ nổi - nơi lưu giữ nét văn hóa đặc trưng và tái hiện sinh động quá khứ.

Lạng Sơn đánh thức 'báu vật' du lịch thám hiểm hang động

07:22:12 22/02/2025

Công viên địa chất Lạng Sơn đang được đánh thức để trở thành điểm đến hấp dẫn của những tín đồ đam mê du lịch thám hiểm hang động.

Khu du lịch sinh thái Phượng Hoàng - bức tranh thiên nhiên hoang sơ giữa lòng Thái Nguyên

06:48:15 21/02/2025

Với hang động kỳ bí, dòng suối mát lành và hệ sinh thái phong phú, khu du lịch sinh thái Phượng Hoàng mang đến cho du khách những trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên một cách trọn vẹn.

Thấy gì từ những 'cơn sốt' hoa mận của Mộc Châu?

06:46:21 21/02/2025

Mộc Châu thu 1.200 tỷ đồng nhờ cơn sốt mùa hoa mận. Hà Giang thăng hoa cùng tam giác mạch. Măng Đen hút khách nhờ hoa mai anh đào... Những mùa hoa đang biến nhiều địa phương thành điểm đến hấp dẫn