đi bộ

Hơn 5.000 người đã đăng ký tham gia cuộc thi đi bộ vì sức khỏe

Theo WHO, đi bộ 6.000 - 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm. Đi bộ khiến cho nhịp thở của bạn nhanh hơn, khi đó oxy được chuyển đến tim nhanh hơn giúp tim thêm khỏe.

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

Bắt nhanh “nữ quái” trộm xe máy

Ngày 8-8, CAQ Đống Đa, Hà Nội cho biết đang tạm giữ hình sự Đỗ Thị Thanh Hà (SN 1969, trú tại phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa) để điều tra về hành vi trộm cắp tài sản.

Vì sao người Việt “lười” đi bộ?

Người Hong Kong đi bộ 6.880 bước mỗi ngày, trong khi đó, ở Việt Nam con số này là gần 4.000. Vậy nguyên nhân gì khiến người Việt lười đi bộ?

Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Hoạt động này cũng nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn.

Sáng sớm là thời gian dễ bị đột quỵ và đây là 4 việc bạn nên biết để phòng tránh

Số người mắc bệnh đột quỵ đang ngày càng tăng cao trong những năm trở lại đây. Trong đó, thời điểm buổi sáng là lúc huyết áp của bạn chưa ổn định nên rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm tr...

Vẽ bậy trong công viên ven biển ở Phú Yên

Vẽ bậy, bẻ vòi nước, phá máy bán hàng tự động... là những gì đã diễn ra tại công viên đi bộ biển TP.Tuy Hòa, Phú Yên.

Bạn biết gì về quy tắc 80/20 “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa có cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối?

Giảm cân, trở nên khỏe mạnh hơn hay có một thân hình cân đối không đơn thuần chỉ là một quy trình tập luyện để đạt được, mà đó là kết quả của một lựa chọn trước đó.

Hàng loạt hiểu lầm về chuyện tập luyện mà dám cá bạn không hề nắm rõ

Chạy quá nhiều khiến bắp chân to hơn, nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tập thể dục càng lâu càng tốt... là 3 trong 9 sự hiểu sai hàng đầu của con người về vấn đề tập thể dục.

Kết đẹp của chàng trai đưa bạn gái liệt đi xuyên Trung Quốc

Móc xe lăn vào xe đạp, Ding đi bộ kéo bạn gái qua hơn 40.000 km. Cuối hành trình, Ding đã cầu hôn và nhận được cái gật đầu.

Vóc dáng vạn người mê của người mẫu Rachel McCord

Người mẫu Rachel McCord sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng đầy gợi cảm.Người mẫu Rachel McCord cònlà hot girl đình đám trên trang Instagram.

Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi

Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.

Thói quen ngồi làm việc của dân văn phòng khiến đùi to, bắp chân thô

Dân văn phòng với đặc tính ngồi lâu, tiếp xúc màn hình máy tính liên tục là lí do phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe, dáng người.

10 lý do giúp người Nhật không già và béo (Phần 1)

10 điều quan trọng này giúp phụ nữ Nhật có được vóc dáng đẹp. Tìm hiểu dưới đâyvà áp dụng để có làn da đẹp nhé các nàng!

Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Giảm cân, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe là các mục tiêu để tập thể dục.

Indonesia yêu cầu hàng loạt cảnh sát tập luyện để giảm cân

Tỉnh Đông Java của Indonesia đã yêu cầu 50 cảnh sát thừa cân, béo phì trải qua chương trình tập luyện nghiêm ngặt để giảm cân nhằm phục vụ công tác tốt hơn.

Chị em văn phòng cứ giữ thói quen này thì bảo sao đùi không to, chân không thô

Đây chính là 3 nguyên nhân chủ chốt khiến bắp đùi và bắp chân của các chị em cứ to mãi.

Có tới 5 kiểu đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng rõ nên đã làm giảm lợi ích tuyệt vời của hoạt động này

Nếu bạn đi bộ đúng cách, cơ thể sẽ dẻo dai, các khớp vận động tốt hơn và hỗ trợ không nhỏ trong việc tuần hoàn máu cũng như các hoạt động khác trong cơ thể.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản

Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản Masashi Kawamura đã thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không phải đến phòng tập.

Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện

Nhiều người chơi thể thao, tập gym, cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng này kia... mà quên mất rằng nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả không kém.

Tập thể dục hậu phẫu thuật ngực: 7 bài tập nhẹ

Khi vừa phẫu thuật ngực xong, bạn không nên hoạt động mạnh, tránh làm thương tổn cơ ngực. Bạn có thể bắt đầu tập luyện nhẹ sau 6 tuần sau khi giải phẫu ngực.

Đi bộ xuyên đêm ở TP.HCM phát túi ngủ cho người vô gia cư

Một chàng trai ưa xê dịch đã đi bộ xuyên Việt chỉ với 100.000 đồng. Đó chính là anh Hồ Nhật Hà, đã đi bộ từ TP.HCM đến Hà Giang trong 113 ngày.

Phụ nữ Pháp ăn nhiều vẫn không béo và đây chính là 6 bí kíp vàng của họ

Dù không ăn kiêng vất vả nhưng những cô gái Pháp vẫn sở hữu vóc dáng cân đối nhờ vào những bí kíp đơn giản.

Muốn đốt calo nhiều hơn thì tập thế nào, ăn cái gì?

Quá trình trao đổi chất sẽ quyết định số calo mà cơ thể sẽ tiêu hao mỗi ngày. Trao đổi chất tốt sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn

5 món ngon nhưng dễ gây hại sức khỏe, chuyên gia không dám đụng nhưng nhiều người vẫn thản nhiên ăn ầm ầm

Có những món ăn được chuyên gia y tế liệt vào danh sách đen, không bao giờ dám đụng đũa. Nếu biết lý do vì sao chắc chắn bạn cũng sẽ sợ hãi mà tránh xa chúng.

Thân hình bốc lửa của cựu thiên thần nội y Izabel Goulart

Siêu mẫu Izabel Goulart sở hữu phom dáng săn chắc nhờ những bài tập thể dục cường độ cao.

Con gái vẫn có thể tập luyện trong ngày đèn đỏ để cải thiện sức khỏe, nhất là với những bộ môn sau

Vẫn biết ngày đèn đỏ là thời điểm con gái nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tuy nhiên, nếu tập thêm một số môn vận động sau thì chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn rất nhiề...

10 cách đơn giản giúp giảm cân mà không cần bỏ đói bản thân

Ăn nhiều rau xanh, tránh xa đồ uống có ga và tích cực đi bộ, leo cầu thang giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

5 động lực để bắt đầu đi bộ ngay ngày hôm nay

Đi bộ từ lâu được khẳng định sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe: cải thiệm tâm trạng, hạn chế stress, giảm huyết áp, cải thiện tình trạng xương khớp, tăng tuổi thọ...

Người đàn ông Myanmar mua 10.000 xe đạp tặng học sinh nghèo

Thay vì đến xưởng phế liệu, 10.000 chiếc xe đạp sẽ được thu mua và tân trang để làm quà tặng cho học sinh nghèo Myanmar.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Ghi nhớ 6 điều này để có thân hình khỏe đẹp, nóng bỏng hơn

Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tốc độ đi bộ của bạn, bạn có thể đốt cháy khoảng 100-400 calo cho mỗi giờ đi bộ và đây cũng là một cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả.

Không cần đến phòng gym mà vẫn giữ dáng nhờ thói quen này

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp duy trì vóc dáng thon thả cho người bận rộn, không có thời gian để tới phòng tập gym.

Nhan sắc cô Xuyến gây sốt trong “Về nhà đi con”: 42 tuổi, mẹ 3 con trông mòn con mắt

Bên cạnh dàn nam thanh nữ tú đảm nhận vai chính gây sốt trong bộ phim Về nhà đi con thì cũng có không ít vai phụ khiến người ta ấn tượng.

Đi bộ xuyên Việt 113 ngày, tổng “thiệt hại” 100k

Mang một triệu đồng phòng lúc cần khi đi bộ từ Sài Gòn đến Hà Giang, Hồ Nhật Hà chỉ phải dùng 1/10 số đó để thuê homestay hai ngày.

Bí quyết giúp nàng mập Rebel Wilson giảm 18 kg

Nữ diễn viên người Australia thường xuyên tham gia vào các chuyến đi bộ dài ngày và tích cực chơi thể thao.

Thử thách 10.000 bước mỗi ngày trong 4 tuần: Tại sao không?

Mục đích của thử thách này là giúp bạn di chuyển. Mỗi ngày bạn hoạt động càng nhiều càng tốt, với mục tiêu đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày (hoặc hơn). Bạn có thể theo dõi bước đ...

Kara Del Toro đẹp nuột nà với ‘đồ nhỏ’

Người mẫu 9X Kara Del Toro sở hữu thân hình gợi cảm và vòng một đầy đặn, quyến rũ.

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân

Rất nhiều người thường xuyên gặp khó khăn với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè.

Vợ trượt chân ngã nhào xuống dốc, chồng đăng đàn chia sẻ thông điệp ý nghĩa không ngờ lại nhận về phản ứng dữ dội của cư dân mạng

Đoạn clip đã được đăng tải lên cả Youtube và Twitter. Kể lại về khoảnh khắc đó, cả Shonduras và Jenny đều tỏ ra vô cùng suy sụp. Họ nói thêm rằng: Đây là một trong những video điên...

Người Nhật có bí quyết kéo dài tuổi thọ cực dễ học theo, nhất là điều số 3

Chỉ cần thực hiện thường xuyên một số thói quen sau trong cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ thấy cơ thể mình luôn tràn đầy năng lượng và không còn phải đối mặt với bất kỳ loại bệnh tậ...

Muốn giàu có hơn trong năm nay bạn hãy học ngay 4 mẹo tiết kiệm tiền siêu đơn giản này nhé

Những thủ thuật tiết kiệm tiền dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tài chính của mình trong năm nay.

Không bỏ gym ngày nào, “Kim siêu vòng 3 Sài Gòn” khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinh

Nữ gymer cho rằng, việc tập gym thời kỳ mang bầu vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, nó còn giúp chị em dễ dàng lấy lại dáng sau sinh.

Video: Đang đi bộ, thiếu nữ bị đống gạch từ đâu rơi xuống trúng đầu

Đoạn video quay cảnh đống gạch rơi thẳng xuống đầu một thiếu nữ khi đi qua công trường xây dựng, khiến cô gái gục ngã xuống đất.

Chăm chỉ mỗi ngày đi bộ đến trường 20 phút bất chấp mưa nắng, chàng béo hơn 150kg chỉ mất đúng 2 năm để “lột xác” ngoạn mục

Hành trình giảm cân thành công của Michael đã trở thành nguồn cảm hứng và động lực thôi thúc mọi người làm theo để cải thiện vẻ ngoài và đảm bảo sức khỏe.

Sự thật về con sao biển “uốn éo” đã khiến cư dân mạng thế giới phát cuồng vài ngày qua

Con sao biển đang làm gì nhỉ? Uốn éo một cách lạ lùng, trông như đang đi bộ vậy.

Nếu có thói quen lúc nào cũng đi dép xỏ ngón, bạn cần biết những tác hại không ngờ này để hạn chế

Loại dép giới trẻ thường rất thích sử dụng nhưng được cảnh báo là làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, hỏng dáng, hại da và không tốt cho sức khỏe.

Chỉ cần làm những điều này thôi là bạn có không gian riêng tư mà không làm đối phương khó chịu đấy

Dưới đây là một vài cách tuyệt vời để nói với ai đó để bạn một mình mà không khiến họ cảm thấy khó chịu.

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.

Giảm cân mà không đói! Hãy thử phương pháp ‘nhịn ăn 5:2′, hiệu quả tuyệt vời

Một chế độ ăn kiêng khá phổ biến ở các nước phát triển, song lại chưa được biết đến nhiều ở nước ta. Vậy chế độ ăn kiêng 5:2 là gì, bạn đã biết cách thực hiện chúng chưa?