Đều đặn “lên đỉnh” chị em không ngờ sẽ nhận về 7 lợi ích, điều thứ 2 và thứ 6 có mất tiền cũng không mua được

Đạt cực khoái không chỉ tăng cường khoái cảm mà còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ khác như cải thiện cơ sàn chậu, giảm đau và thậm chí tránh mất ngủ.

Chuyện chăn gối đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một mối quan hệ bền chặt và hạnh phúc. Các cặp đôi có thể mất dần tình cảm và không còn cảm thấy gắn kết nữa nếu thiếu đi sự gần gũi về thể xác. Tuy nhiên, lợi ích của việc làm này không chỉ dừng lại ở đó. Ít người biết tới “ lên đỉnh” có thể khiến bạn ngủ ngon hơn, giải tỏa căng thẳng và thậm chí bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của cực khoái được các chuyên gia chia sẻ:

1. Cải thiện tâm trạng

Khi đạt “cực khoái”, não bộ sẽ tạo ra một lượng lớn endorphin có thể thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và gắn kết.

Kate White, chuyên gia y khoa kiêm giáo sư sản phụ khoa tại Đại học Y Boston cho biết, khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn hormone vào máu, tạo cảm giác thoải mái, bình tĩnh và xoa dịu căng thẳng. Những hormone này bao gồm:

- Oxytocin, hay còn gọi là hormone tình yêu, giúp thúc đẩy cảm xúc yêu thương và gắn bó.

- Dopamine tạo cảm giác thích thú, ham muốn và khoái cảm mãnh liệt.

- Endorphin có khả năng tăng hưng phấn và giảm căng thẳng.

- Serotonin góp phần điều chỉnh tâm trạng, cảm giác thèm ăn và giấc ngủ.

- Prolactin kích thích sản xuất sữa khi mang thai và đóng vai trò liên kết, tạo cảm giác thỏa mãn sau khi đạt cực khoái.

Theo Logan Levkoff, tiến sĩ kiêm chuyên gia tư vấn tại Hiệp hội các nhà giáo dục, cố vấn và trị liệu tình dục Hoa Kỳ (AASECT), đạt đến cao trào cũng có thể khiến bạn cảm thấy tự tin hơn, từ đó cải thiện tâm trạng đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa thể làm rõ những lợi ích này có thể kéo dài bao lâu do thiếu nghiên cứu.

2. Tăng kết nối với cơ thể

Chuyện chăn gối có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Không nhiều người biết tới việc “tự sướng” lại có thể tiết lộ sức khỏe của cơ thể. Rosara Torrisi, giám đốc kiêm người sáng lập Viện Trị liệu Tình dục Long Island giải thích, đó là một trong số ít lần mọi người, đặc biệt là những người bị viêm âm đạo, có thể chạm vào bộ phận nhạy cảm này.

Các chị em nên coi việc “lên đỉnh” như một cách để kết nối với cơ thể, phát hiện ra bất kỳ thay đổi nào cảnh báo những vấn đề sức khỏe như bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc nhiễm trùng nấm men. Chuyên gia Logan giải thích, đây là việc làm cần thiết vì bình thường chúng ta khó thể tự xác định cơ thể có đang gặp vấn đề hay không.

Ngoài ra, cực khoái cũng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể và nếu mất đi điều này, bạn có thể do dự khi chia sẻ với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bản thân. Trên thực tế, nhiều người đã sợ khám vùng chậu hoặc trì hoãn những cuộc hẹn đến bác sĩ chỉ vì cảm thấy khó chịu khi nhắc tới đời sống vợ chồng.

3. Biết cách khiến cơ thể cảm thấy thoải mái nhất

Nếu chưa từng biết tới cảm giác cực khoái, bạn sẽ không thể biết cơ thể cần gì nhất. Với một số người, “tự sướng” giúp họ hình dung rõ ràng hơn về loại kích thích cơ thể đang cần để đạt “đỉnh”.

Chuyên gia Logan khuyên, bạn nên thử dùng đồ chơi hoặc chạm vào bản thân theo nhiều cách khác nhau để tìm ra điều gì khiến cơ thể cảm thấy thỏa mãn nhất.

4. Củng cố mối quan hệ

Không chỉ tạo cảm giác thỏa mãn, đạt “cực khoái” cũng giúp các cặp đôi gắn kết chặt chẽ và gần gũi với nhau hơn.

Một bài viết được đăng trên Tạp chí Socioaffective Neuroscience & Psychology đã cho thấy, nồng độ chất dẫn truyền thần kinh oxytocin và prolactin tăng lên đáng kể khi đạt cực khoái. Từ đó, các tác giả của nghiên cứu tin tưởng “lên đỉnh” có mối liên hệ với sự gắn kết giữa các cặp đôi.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nếu không đạt cực khoái, mối quan hệ sẽ nhanh chóng đổ vỡ. Trên thực tế, bạn sẽ muốn ở bên đối tác nhiều hơn nếu người ấy giỏi trong chuyện chăn gối và có thể đem lại niềm vui, sự thỏa mãn.

5. Cải thiện giấc ngủ

Đạt “cực khoái” có thể giúp mọi người dễ chìm vào giấc ngủ.

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ, hãy tìm tới chuyện chăn gối. Không ít người nhận thấy cực khoái khiến họ buồn ngủ và dễ dàng chợp mắt hơn. Chuyên gia Logan giải thích, nguyên nhân là do các hormone giúp cơ thể thư giãn được giải phóng sau khi “lên đỉnh”.

6. Duy trì cơ sàn chậu

Về cơ bản, “cực khoái” tạo thành một chuỗi các cơn co thắt cơ và những cơn co thắt đó có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng cường sức mạnh của sàn chậu. Chúng giống như các bài tập Kegel, siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong 3-10 giây sau đó thả lỏng.

Sonia Bahlani, bác sĩ phụ khoa kiêm chuyên gia về sàn chậu cho biết, “cực khoái” có thể cải thiện sức khỏe sàn chậu bằng cách tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp.

Thường xuyên rèn luyện cơ sàn chậu có thể khiến chuyện chăn gối diễn ra kích thích hơn bằng cách tăng khả năng bôi trơn âm đạo, giảm đau và thúc đẩy “cực khoái”.

7. Giảm đau

Các hormone được giải phóng trong quá trình “lên đỉnh” đem lại hiệu quả như thuốc giảm đau tự nhiên. Theo chuyên gia Logan, cảm giác sung sướng đó có xu hướng lấn át cơn đau âm ỉ nên một số người nhận thấy cực khoái họgiúp chống đau bụng kinh. Tuy nhiên, đối với những người khác, làm “ chuyện ấy” lại tăng đau đớn do “lên đỉnh” kích thích các cơn co thắt tử cung và khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Bạn có thể lựa chọn việc “lên đỉnh” như một cách giảm bớt các cơn đau do chu kỳ kinh nguyệt gây ra. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng nhé!