Đêm trước ngày thi tốt nghiệp, thí sinh cần làm gì để có kết quả tốt nhất?
Kỳ thi tốt nghiệp năm 2020 chuẩn bị diễn ra trong bối cảnh đại dịch Covid 19 hoành hành ở Việt Nam và toàn thế giới, tác động không nhỏ đến tâm lý các thí sinh.
Năm học 2019-2020 vừa kết thúc và để lại nhiều dấu ấn đặc biệt trong lịch sử giáo dục Việt Nam. “Kỳ nghỉ Tết” bất đắc dĩ kéo dài gần 3 tháng của học sinh các cấp do dịch Covid-19, kéo theo những thử thách trong việc thay đổi cách dạy và học ( dạy học online – trực tuyến).
Thời điểm này, chỉ còn chưa đầy chục ngày nữa sẽ diễn ra kỳ thi tốt nghiệp Trung học phổ thông, dịch bệnh vẫn diễn biến khó lường khiến hơn 900.000 sĩ tử trên cả nước đang trải qua những ngày căng thẳng, lo lắng hơn bao giờ hết.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Công Thiện – Trưởng phòng Điều trị Tâm thần T.rẻ e.m, Viện Sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Lê Công Thiện – Trưởng phòng Điều trị Tâm thần T.rẻ e.m, Viện Sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai, tâm lý của thí sinh ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả thi cử. Ai sẵn sàng ứng phó, tự tin thì sẽ có được kết quả tốt nhất (cộng với việc học tập, ôn thi trong năm học).
“Năm nay không chỉ đơn thuần là áp lực thi cử như mọi năm, mà tình hình dịch bệnh thời gian qua cũng ảnh hưởng đến tâm lý của các thí sinh, gây lên một áp lực không nhỏ.
Tuy nhiên, chúng ta phải thích nghi với mọi tình huống, Bộ Giáo dục và đào tạo đã có sự thích nghi về mặt chủ trương với bối cảnh hoàn cảnh mới, vậy nên các thí sinh có thể hoàn toàn yên tâm về điều này.
Đây là khó khăn chung, “nước nổi bèo nổi”, các em hãy coi đó là những sự kiện bình thường trong cuộc sống để đối mặt, thích nghi, thay vì cứ nhấn mạnh và chú ý đến nó”, bác sĩ Thiện phân tích và nhấn mạnh trong những thời điểm này, sự hỗ trợ của thầy cô và gia đình là vô cùng quan trọng, bên cạnh đó, các thí sinh cần giữ gìn sức khỏe thể chất, tâm lý ổn định.
Video đang HOT
Trước đó, học sinh lớp 12 đã phải nghỉ học 3 tháng để phòng dịch COVID-19, nên thời điểm này, hầu hết các trường phổ thông vẫn đang tranh thủ, tăng tốc ôn thi, tổng hợp kiến thức cho học sinh.
Đặc biệt, khi có những ca mắc Covid mới xuất hiện, nhiều trường đã chủ động chuyển sang hình thức ôn thi trực tuyến thay vì học trực tiếp trên lớp để bảo vệ sức khỏe cho học trò.
Tuy nhiên, do đã quen với phương thức học trực tiếp, nên nhiều em lo lắng đến độ ôn luyện quên ăn, quên ngủ, để bù đắp và củng cố kiến thức.
“Các bạn sẽ không thể có kết quả tốt nếu không có sức khỏe thể chất, tinh thần tốt. Giải pháp là chúng ta phải tiến hành đồng đều mọi việc.
Đầu tiên, phải ngủ đủ giấc so với nhu cầu của lứa t.uổi.
Thứ hai, dinh dưỡng hợp lý và đủ chất.
Thứ ba, phải có sự sắp xếp, thời gian biểu hợp lý.
Thứ 4, phải hệ thống nội dung ôn tập bài bản. Kết quả thi cử không phản ánh hoàn toàn năng lực của mỗi người, nên cũng chuẩn bị tâm lý cho mọi tình huống”, Trưởng phòng Điều trị Tâm thần T.rẻ e.m nhấn mạnh.
Ngoài ra, bác sĩ Lê Công Thiện đặc biệt lưu ý đến đêm trước ngày thi, bởi đây là thời điểm quan trọng nhất để ổn định tâm lý của các thí sinh.
“Tùy thuộc vào mỗi cá nhân, hãy áp dụng cách thức để giảm stress mà các em vẫn áp dụng trước đây, không nên tạo đột biến. Tuy nhiên cần lưu ý, phải ngủ sớm để tạo sự thoải mái, thư thái vào sáng hôm sau (theo lý thuyết là trước 23g đêm)”, chuyên gia lưu ý.
Chỉ còn ít ngày nữa, kỳ thi tốt nghiệp Trung học phổ thông năm 2020 sẽ diễn ra. Các thí sinh có thể hoàn toàn yên tâm, bởi đến thời điểm này, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã đưa ra các kịch bản, phương án để đảm bảo an toàn cho thí sinh trong kỳ thi năm nay.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã phân các đối tượng thí sinh theo 4 nhóm: F0; F1; F2 và các thí sinh khác (tương ứng với nhóm phải điều trị trong bệnh viện và không có điều kiện dự thi; phải cách ly tại các khu cách ly tập trung; tiếp xúc gần với F1; và các thí sinh bình thường khác) và có các phương án phù hợp với mỗi trường hợp.
Giúp “mẹ bỉm sữa” dạy tiếng Anh online cho con
Tận dụng nền tảng internet và mạng xã hội đang bùng nổ ở Việt Nam, Nguyễn Kim Tuyến (Hà Nội) đã từng bước xây dựng các khóa học livestream huấn luyện tiếng Anh ở mọi lứa t.uổi. Đặc biệt, chị là người "truyền lửa" cho các "mẹ bỉm sữa" có thể dạy con ngay từ 0 t.uổi.
Chị Kim Tuyến (giữa)
Là một giáo viên dạy tiếng Anh, chị Nguyễn Kim Tuyến có hơn chục năm gắn bó với mô hình lớp học truyền thống. Từ những lớp học đó, chị nhìn thấy nhiều thuận lợi nhưng cũng có không ít hạn chế của các học viên. Họ phải mất một khoảng thời gian không ít để di chuyển đến lớp học. Đó là chưa kể đến các điều kiện thời tiết, tắc đường... Người lớn còn cảm thấy mệt mỏi, nói gì đến trẻ nhỏ. Có lẽ vì thế, động lực học tiếng Anh đều đặn, thường xuyên của học viên cũng vơi đi ít nhiều.
Tiên phong dạy tiếng Anh qua livestream
3 năm trước, nắm bắt được xu hướng đào tạo từ xa, tận dụng nền tảng internet và mạng xã hội đang bùng nổ ở Việt Nam, chị Kim Tuyến chuyển đổi dần sang lĩnh vực dạy online. Chị Kim Tuyến cho biết: "Ưu điểm của hình thức học livestream là giúp học viên, bất kể độ t.uổi, thành phần có thể học và thành thạo tiếng Anh một cách dễ dàng ở bất cứ đâu. Lớp tiếng Anh livestream không chỉ cần giáo viên giỏi mà còn cần tổ chức quy củ, bài bản không kém gì trường lớp truyền thống".
Với từng khóa học, cô giáo Kim Tuyến luôn có cách dạy riêng, phù hợp với sự phát triển, tâm sinh lý của học viên, tạo sự hứng thú, khơi gợi niềm yêu thích tiếng Anh. Trong hình thức học online, điều quan trọng nhất là cần học viên phải tự giác tuân thủ kỷ luật học tập để đảm bảo chất lượng lớp học. Chính vì vậy, chị cũng rất nghiêm khắc, đòi hỏi ý thức kỷ luật ở học viên, bởi chỉ có kỷ luật mới mang lại kết quả cao. Những khóa học livestream như: Âm ngữ điệu Pro, Tiếng Anh toàn diện cấp I, II... của chị đã thu hút rất đông người học bởi chị huấn luyện không chỉ kỹ năng tiếng Anh mà còn giúp học viên trau dồi tư duy và kỷ luật học tập.
Hiện nay, trang facebook "Nguyễn Kim Tuyến - Huấn luyện tiếng Anh miễn phí" của chị có gần 120.000 người theo dõi hàng ngày. Trang "Nguyễn Kim Tuyến - Tiếng Anh Cấp II" cũng có tới hơn 40.000 tham gia. Mỗi video, livestream của chị trên các trang này luôn thu hút hàng ngàn đến hàng chục ngàn lượt xem trong ngày.
Các mẹ có thể truyền cảm hứng, đam mê học hàng ngày cho con (Ảnh minh hoạ)
Cùng mẹ dạy con học Anh ngữ
"Có thể bạn không tin nhưng tôi đã từng là một phụ nữ không biết gì về làm kinh tế, thiếu thốn t.iền bạc và phải nỗ lực hết sức để khởi nghiệp trong khi nuôi hai con nhỏ. Dù trong hoàn cảnh nào, chỉ có các bà mẹ thành công mới nuôi dạy được những đứa con thành công. Thành công ở đây không chỉ là kinh tế mà phải khơi gợi yêu thương, khả năng tìm hiểu và không ngừng học hỏi ở con trẻ". Đó là lý do Kim Tuyến quyết định thành lập nhóm cộng đồng English Amom cùng khóa đào tạo Mẹ dạy con 0-6 t.uổi để cùng các mẹ truyền đam mê học Anh ngữ hàng ngày cho các con.
Không chỉ nâng cao kiến thức, khả năng dạy con thông qua các lớp học, chị Kim Tuyến mong muốn tiếng Anh sẽ có mặt ở khu vực vùng sâu, vùng xa, ở những nơi phong trào ngoại ngữ chưa phát triển tốt nhưng chỉ cần có mạng internet là có thể vào học. Còn các mẹ thì có thể tranh thủ làm thêm và trở thành những cô giáo truyền cảm hứng học tập thời công nghệ 4.0 thông qua các bài giảng tiếng Anh của mình.
"Tôi đặt mục tiêu trong 3 năm tới là phát triển kinh doanh các khóa học tiếng Anh, đồng thời đóng góp xây dựng một trại trẻ mồ côi mô hình duy nhất tại Việt Nam áp dụng các hoạt động giáo dục thực tế ngay bên trong trung tâm. Tôi mong các em được học về cuộc sống thực tế, học về kinh doanh ngay từ nhỏ và đặc biệt là nói tiếng Anh tự tin ngay từ bé. Đây thực sự là khao khát của tôi từ năm 2018. Lúc đó, tôi chỉ nghĩ bằng một ý niệm cho đi, nhưng càng bước và bước đến bây giờ, kế hoạch của tôi ngày càng rõ ràng", chị Kim Tuyến chia sẻ.
Chị Nguyễn Kim Tuyến là Giám đốc điều hành Học viên Anh ngữ English Amom. Địa chỉ: Khu biệt thự đường 23, khu đô thị Thành Phố Giao Lưu, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Viết đơn xin nghỉ học chống dịch COVID- 19 được nhà trường đồng ý, sinh viên vẫn bị cấm thi hết môn Các sinh viên lớp liên thông đại học ngành dược (lớp 19 DH01CLT) của Trường ĐH Công nghệ Miền Đông mới đây khá bức xúc khi họ bị cấm thi hết môn, mặc dù trước đó họ đã làm đơn xin tạm nghỉ học trong mùa Covid-19 và được nhà trường ký thông báo cho sinh viên được nghỉ học. Theo báo Dân...
