Để trẻ lâu không khó.

Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong lối sống của bạn có thể giúp bạn trẻ và sống lâu hơn.

Một thân hình khỏe mạnh, cân đối, một làn da mềm mịn, gợi cảm được xem là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình của người phụ nữ. Không ít phụ nữ thường so sánh vì sao mình lại chóng già hơn người kia, vì sao mình có vẻ “chững chạc” hơn so với chồng.

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosterol làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn.

Còn phụ nữ chúng ta thì sao?

Theo biểu đồ của sắc đẹp, nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì đường biểu diễn này phát triển theo 3 cột mốc: hướng lên trên chạm cột mốc 25 tuổi. Qua 25 tuổi nó sẽ là một đường thẳng và bước qua tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống cho tới khi tạo thành dốc dựng đứng như… vách đá.

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong lối sống của bạn có thể giúp bạn trẻ và sống lâu hơn.

Tránh ánh nắng mặt trời

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hạn chế bị ung thư da và giúp bạn trẻ lâu do ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn khi bạn bôi kem chống năng hàng ngày để bảo vệ da.

Tránh cô đơn

Cô đơn là kẻ thù lớn của sức khỏe. Cô độc lâu dài não sẽ bị thoái hóa, làm người chóng già, thậm chí còn có thể gây bệnh ngớ ngẩn cho người già. Tăng cường giao lưu với bạn bè tốt sẽ gia tăng hứng thú cho cuộc đời. Sự cô đơn dường như là nguy cơ lớn nhất cho chứng trầm cảm.

Tập thể dục

Tập thể dục hàng ngày, ngoài việc tránh được một số bệnh tật còn kéo dài được tuổi thọ, giữ gìn vóc dáng cân đối. Và đương nhiên, việc duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng càng sớm (về tuổi đời) bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu.

Nhóm các nhà khoa học Đài Loan đã cho biết, nếu một người bỏ ra mỗi ngày 15 phút để tập thể dục thì tính trung bình tuổi thọ sẽ được cộng thêm 3 năm. Ngoài ra, đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hầu hết chị em phụ nữ không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Khoa học đã chứng minh phụ nữ dễ bị tổn thương và bị bệnh tật hơn nam giới. Chính vì vậy, phụ nữ cần bổ sung nhiều vitamin hơn nam giới để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của mình

Hãy cùng tìm hiểu các dưỡng chất cần thiết để giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp & tuổi trẻ cho phụ nữ sau tuổi 30:

Theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu, tinh chất mầm đậu nành rất giàu protein, vitamin E và đặc biệt là các Isoflavones- chính là các estrogen thực vật- có đặc tính gần giống với nội tiết tố nữ, giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do, cung cấp và cân bằng lượng estrogen giảm sút trong cơ thể.

Ngoài ra, một số dược liệu quý như Quy râu, Thục địa, Ngưu tất, Ích mẫu giúp bổ máu, tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện một số tình trạng đầu đầu, mất ngủ, chóng mặt…ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hay những phụ nữ bị máu xấu, máu kém lưu thông do ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý…

Được biết đến từ lâu với đặc tính làm đẹp da, tóc… L-Cystin, vitamin E, C, dầu gấc có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo tồn lượng Collagen trước sự tấn công của các tác nhân gây lão hóa.

Bên cạnh đó lô hội cũng được xem là người bạn thân thiết của sắc đẹp với đặc tính nhiều chất nhầy giúp giữ ẩm, tái tạo da.

Omega 3, 6 – là 2 acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được, đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn trên da cũng được xem là hai thành phần quan trọng để giữ gìn nhan sắc.

Viên dưỡng da Hoa Thiên là sản phẩm dành riêng cho phụ nữ từ 30-55 tuổi. Có chứa đầy đủ các thành phần như Tinh chất mầm đậu nành, Tinh chất nhung hươu, Dầu gấc, Quy râu, Thục địa, Ích mẫu, Omega 3, 6,… Viên Dưỡng Da Hoa Thiên sẽ giúp hạn chế lão hóa da; làm mờ các nếp nhăn, cải thiện hiệu quả tình trạng khô và sạm da; giúp cân bằng sinh lý, tăng dịch nhờn âm đạo, giảm khô hạn, khơi dậy ham muốn…ở phụ nữ; khắc phục tình trạng đau đầu chóng mặt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm… của phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

Viên Dưỡng Da Hoa Thiên là cách làm đẹp từ sâu bên trong, an toàn và hiệu quả dài lâu, cho phụ nữ vẻ đẹp trẻ hơn so với tuổi. Viên Dưỡng Da Hoa Thiên – Bí quyết trẻ đẹp với thời gian.

Để biết thêm thông tin về lão hóa & kiến thức khoa học chống lão hóa, truy cậphttp://vienduongdahoathien.com

Bích Phương

Theo Eva