Để trẻ lâu không khó.
Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong lối sống của bạn có thể giúp bạn trẻ và sống lâu hơn.
Một thân hình khỏe mạnh, cân đối, một làn da mềm mịn, gợi cảm được xem là những tiêu chuẩn hàng đầu đán.h giá ngoại hình của người phụ nữ. Không ít phụ nữ thường so sánh vì sao mình lại chóng già hơn người kia, vì sao mình có vẻ “chững chạc” hơn so với chồng.
Nam và nữ, ai mau già hơn?
Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosterol làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn.
Còn phụ nữ chúng ta thì sao?
Theo biểu đồ của sắc đẹp, nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì đường biểu diễn này phát triển theo 3 cột mốc: hướng lên trên chạm cột mốc 25 tuổ.i. Qua 25 tuổ.i nó sẽ là một đường thẳng và bước qua tuổ.i 30, nó sẽ từ từ đi xuống cho tới khi tạo thành dốc dựng đứng như… vách đá.
Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có thể kéo dài tuổ.i thanh xuân của mình. Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong lối sống của bạn có thể giúp bạn trẻ và sống lâu hơn.
Tránh ánh nắng mặt trời
Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hạn chế bị ung thư da và giúp bạn trẻ lâu do ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn khi bạn bôi kem chống năng hàng ngày để bảo vệ da.
Tránh cô đơn
Cô đơn là kẻ thù lớn của sức khỏe. Cô độc lâu dài não sẽ bị thoái hóa, làm người chóng già, thậm chí còn có thể gây bệnh ngớ ngẩn cho người già. Tăng cường giao lưu với bạn bè tốt sẽ gia tăng hứng thú cho cuộc đời. Sự cô đơn dường như là nguy cơ lớn nhất cho chứng trầm cảm.
Tập thể dục
Tập thể dục hàng ngày, ngoài việc tránh được một số bệnh tật còn kéo dài được tuổ.i thọ, giữ gìn vóc dáng cân đối. Và đương nhiên, việc duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng càng sớm (về tuổ.i đời) bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu.
Video đang HOT
Nhóm các nhà khoa học Đài Loan đã cho biết, nếu một người bỏ ra mỗi ngày 15 phút để tập thể dục thì tính trung bình tuổ.i thọ sẽ được cộng thêm 3 năm. Ngoài ra, đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Hầu hết chị em phụ nữ không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Khoa học đã chứng minh phụ nữ dễ bị tổn thương và bị bệnh tật hơn nam giới. Chính vì vậy, phụ nữ cần bổ sung nhiều vitamin hơn nam giới để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của mình
Hãy cùng tìm hiểu các dưỡng chất cần thiết để giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp & tuổ.i trẻ cho phụ nữ sau tuổ.i 30:
Theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu, tinh chất mầm đậu nành rất giàu protein, vitamin E và đặc biệt là các Isoflavones- chính là các estrogen thực vật- có đặc tính gần giống với nội tiết tố nữ, giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do, cung cấp và cân bằng lượng estrogen giảm sút trong cơ thể.
Ngoài ra, một số dược liệu quý như Quy râu, Thục địa, Ngưu tất, Ích mẫu giúp bổ má.u, tăng cường lưu thông má.u, giúp cải thiện một số tình trạng đầu đầu, mất ngủ, chóng mặt…ở chị em phụ nữ tiề.n mãn kinh, mãn kinh hay những phụ nữ bị má.u xấu, má.u kém lưu thông do ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý…
Được biết đến từ lâu với đặc tính làm đẹp da, tóc… L-Cystin, vitamin E, C, dầu gấc có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo tồn lượng Collagen trước sự tấ.n côn.g của các tác nhân gây lão hóa.
Bên cạnh đó lô hội cũng được xem là người bạn thân thiết của sắc đẹp với đặc tính nhiều chất nhầy giúp giữ ẩm, tái tạo da.
Omega 3, 6 – là 2 acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được, đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn trên da cũng được xem là hai thành phần quan trọng để giữ gìn nhan sắc.
Viên dưỡng da Hoa Thiên là sản phẩm dành riêng cho phụ nữ từ 30-55 tuổ.i. Có chứa đầy đủ các thành phần như Tinh chất mầm đậu nành, Tinh chất nhung hươu, Dầu gấc, Quy râu, Thục địa, Ích mẫu, Omega 3, 6,… Viên Dưỡng Da Hoa Thiên sẽ giúp hạn chế lão hóa da; làm mờ các nếp nhăn, cải thiện hiệu quả tình trạng khô và sạm da; giúp cân bằng sinh lý, tăng dịch nhờn â.m đạ.o, giảm khô hạn, khơi dậy ham muốn…ở phụ nữ; khắc phục tình trạng đau đầu chóng mặt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm… của phụ nữ giai đoạn tiề.n mãn kinh.
Viên Dưỡng Da Hoa Thiên là cách làm đẹp từ sâu bên trong, an toàn và hiệu quả dài lâu, cho phụ nữ vẻ đẹp trẻ hơn so với tuổ.i. Viên Dưỡng Da Hoa Thiên – Bí quyết trẻ đẹp với thời gian.
Để biết thêm thông tin về lão hóa & kiến thức khoa học chống lão hóa, truy cậphttp://vienduongdahoathien.com
Bích Phương
Theo Eva
10 màu móng "nóng bừng" mùa Đông
Màu móng tay tươi sáng là một cách hữu hiệu để phái đẹp xóa tan cái lạnh giá của mùa Đông khắc nghiệt.
Màu vàng nhũ
Sắc tươi sáng và thanh lịch của màu vàng nhũ sẽ giúp bạn thật nổi bật tại các buổi dạ tiệc mùa đông. Bạn có thể chỉ thoa sơn màu vàng cho ngày thường, đi làm hoặc đi chơi đơn giản. Màu vàng nhũ có thể dễ dàng kết hợp với những bộ cánh sẫm màu như đen, xanh navy hay tím.
Xanh cô- ban
Màu xanh cô-ban cá tính rất phù hợp với những cô nàng thích sự trẻ trung và ấn tượng. Đặc biệt, bạn có thể làm đẹp với màu móng này trong mọi hoàn cảnh ngày thường hay tham dự tiệc.
Màu đỏ thẫm
Cổ điển nhưng luôn thời thượng, màu đỏ thẫm phù hợp với hầu hết màu trang phục và các hoàn cảnh xuất hiện khác nhau. Với màu sắc đậm, bạn nên tạo kiểu móng tay ngắn để chúng trông đầy đặn và lên màu đẹp nhất.
Màu đỏ tươi
Những nàng sở hữu làn da trắng sáng không nên bỏ qua màu đỏ tươi trong mùa Đông này. Màu đỏ tươi vừa đủ sang trọng và trẻ trung dành cho mọi độ tuổ.i khác nhau. Những nàng móng nhỏ thường sử dụng màu này để giúp móng trông to hơn.
Màu xám lòng sún.g
Màu xám thường đem lại cảm giác lạnh lẽo, tuy nhiên má.u xám lòng sún.g lại mang tới vẻ đẹp khác biệt và thật thời trang cho mùa đông. Ưu điểm của màu móng này là chúng phù hợp với mọi tông màu da khác nhau. Bạn nên kết hợp màu sắc này với những bộ trang phụ theo phong cách metallic cá tính.
Màu tím
Màu tím phù hợp với hầu hết các xu hướng thời trang dành cho mùa đông. Đặc biệt, chúng đem tới sự dịu dàng cho những nàng trẻ tuổ.i và sự đắm thắm cho chị em đứng tuổ.i. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp màu móng tím này với mọi kiểu trang phục ở các hoàn cảnh khác nhau.
Màu xanh thẫm
Màu xanh thẫm là lựa chọn không tồi dành cho các nàng thích sự cá tính, nổi bật và ấn tượng. Bạn hoàn toàn có thể thoa màu xanh thẫm dạng trơn hoặc điểm thêm chút màu metallic phù hợp. Những màu sắc bạn có thể chọn để điểm thêm đó là màu vàng, xám hay chính màu xanh nhũ.
Màu đỏ cam
Đỏ cam vốn là màu sắc tượng trưng cho mùa hè nón.g bỏn.g vì vậy chúng có khả năng xóa tan cái lạnh mùa Đông. Sắc đỏ cam sẽ càng làm tôn lên vẻ đẹp của làn da trắng ngần. Ngoài ra, chúng giúp da như hồng hào và đầy sức sống hơn cả.
Màu xanh dương
Màu xanh dương điểm thêm nước bóng và một chút nhũ rất phù hợp với những ngày Đông. Bạn có thể kết hợp chúng với những bộ đầm dạ hội và áo choàng quý phái cho các bữa tiệc. Ngoài ra, kết hợp màu xanh dương với những bộ quần áo cá tính cũng là lựa chọn không tồi.
Màu ghi thô
Màu ghi thô đang "chiếm lĩnh" làng thời trang năm nay. Chúng đậm hơn màu nud.e nhưng không lạnh lẽo như màu ghi thông thường. Với bộ móng màu ghi thô, bạn có thể thỏa sức kết hợp với các bộ quần áo khác nhau.
Theo Lan Anh (Đẹp/Allwomenstalk)
Không khó để tự nhuộm tóc tại nhà Bạn hoàn toàn có thể tự đổi màu cho mái tóc của mình. Chỉ cần ghi nhớ những gạch đầu dòng dưới đây, bạn cũng sẽ sở hữu mái tóc nhuộm tuyệt đẹp như khi đến các salon tóc. Mái tóc nhuộm óng ả luôn giúp các bạn gái trông hiện đại hơn. Thay vì phải tiêu tốn thời gian, tiề.n bạc khi...