Để sở hữu dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân bằng chanh siêu dễ
Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Không phải ăn uống kiêng khem hay sử dụng các sản phẩm giảm cân đắt t.iền, áp dụng ngay những cách giảm cân bên dưới là nàng có thể sở hữu một thân hình thon gọn, đáng mơ ước rồi.
Mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến cho nàng một công thức thức uống ngon lành, bổ dưỡng lại giúp giảm cân vô cùng tốt. Bởi lẽ, chanh sở hữu rất nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ như photpho, canxi, magie, muối khoáng vô cơ, và có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Hơn nữa, các vitamin B, C, các chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, điều hòa đường huyết, tốt cho sức khỏe và giảm cân rất hữu hiệu.
Cách pha chế thức uống giảm cân bằng chanh và mật ong như sau:
- Cho vào cốc quả chanh tươi với 2 muỗng mật ong nguyên chất và 300ml nước ấm rồi khuấy đều.
- Để hiệu quả giảm cân được phát huy tối đa, nàng nên uống hết hỗn hợp mật ong chanh này ngay sau khi ngủ dậy.
Nàng nên duy trì uống hỗn hợp mật ong và chanh đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý.
Dáng đẹp, eo thon, nàng không nên bỏ qua cách giảm cân bằng chanh muối này. Bởi lẽ, chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo da nàng luôn săn chắc tự nhiên.
Hướng dẫn làm chanh muối giảm cân như sau:
- Trước tiên, nàng chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn.
- Sau đó, nàng rửa chanh thật sạch rồi bổ đôi. Sắp xếp chanh vào lọ thuỷ tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối.
- Nàng tiếp tục cho nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng 1 tháng.
- Trước mỗi bữa ăn 20′, nàng lấy 1 quả chanh muối dầm với cốc nước uống sẽ giúp đ.ánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Chanh muối có khả năng đốt cháy mỡ bụng cao, nhanh chóng giúp nàng eo thon, dáng gọn.
Thanh lọc cơ thể, giúp nàng giảm cân nhanh và hiệu quả đó chính là nhờ sự kết hợp tuyệt vời giữa chanh và gừng. Bên cạnh đó, chanh và gừng còn giúp nàng loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe dài lâu.
Video đang HOT
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
- Đổ một cốc nước vào bếp rồi đun nóng đến khi nước sôi rồi tắt bếp. Tiếp đến, nàng cho thêm 1 lát gừng nhỏ vào nồi rồi ngâm trong khoảng 5′.
- Sau đó, nàng cho nước ép từ 1 trái chanh và nồi, khuấy đều rồi đổ ra cốc thưởng thức.
Thời gian tốt nhất để nàng uống detox chanh gừng là trước khi ăn sáng.
Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn, sả còn là một dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá tối đa và giảm cân hữu hiệu. Kết hợp sả với chanh và gừng, hiệu quả giảm mỡ còn tốt hơn gấp bội.
Giảm cân bằng chanh sả gừng như sau:
- Lấy 150gr gừng tươi rửa sạch, thái thành lát mỏng. Sả lấy 4 – 5 cây đem rửa sạch, đ.ập dập và cắt khúc. Vắt lấy nước cốt 1 – 2 quả chanh tươi.
- Đổ 2 lít nước vào nồi rồi cho thêm sả, gừng vào đun sôi trong khoảng 5′. Sau đó, cho nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Trước mỗi bữa ăn nàng nên uống từ 100 – 150ml nước sả chanh gừng giảm cân.
Sử dụng nước chanh pha loãng dùng thay cho nước lọc sẽ là một giải pháp vô cùng hay, đơn giản và hữu hiệu giúp nàng xuống cân nhanh chóng mà chẳng phải ăn uống kiêng khem.
Cách làm vô cùng đơn giản: nàng vắt nước cốt 1 quả chanh tươi vào ly nước lọc và uống thay nước lọc mỗi ngày (nàng không nên để đường vào vì sẽ làm mất đi tính hiệu quả).
Để sử dụng nước chanh tươi mỗi ngày, nàng không nên pha chanh quá chua vì sẽ gây loét dạ dày.
Uống nước chanh dây giảm cân vừa hiệu quả lại tiết kiệm, đồng thời, chanh dây còn có tác dụng giảm lượng đường, ngăn ngừa ung thư hiệu quả và dưỡng da trắng sáng.
Cách giảm cân bằng chanh dây như sau: 4 quả chanh dây lấy ruột rồi cho vào cốc, pha 500ml nước ấm với 2 muỗng canh mật ong rồi thưởng thức (có thể cho thêm mật ong đối với những nàng ưa uống ngọt).
Kiên trì uống nước chanh dây mật ong 4 – 5 lần mỗi tuần, trong vòng 2 tuần, nàng sẽ giảm được từ 2 – 4kg.
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong là cách làm đơn giản, an toàn, ít gây tác dụng phụ và được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong như sau:
- Gừng để nguyên vỏ rồi đem đi rửa sạch, thái lát mỏng rồi phơi khô. Còn chanh đem thái lát mỏng, bỏ hạt.
- Cho gừng và chanh vào lọ thuỷ tinh, xếp xen kẽ 1 lớp chanh 1 lớp gừng.
- Tiếp đến đổ mật ong vào ngập lọ thuỷ tinh, có thể khuấy lên để thấm đều hơn.
- Đậy kín nắp rồi để trong vòng 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời.
- Mỗi buổi sáng nàng lấy 1 – 2 muỗng hỗn hợp chanh gừng mật ong pha chút nước ấm là có thể dùng được rồi.
Nàng nào thích uống trà có thể pha trà gừng chanh mật ong mỗi ngày để giảm cân.
Giảm cân bằng chanh và cafe giúp đ.ánh tan mỡ thừa, xuống cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đẩy lùi lão hoá, duy trì năng lượng hữu hiệu.
Cách giảm cân bằng chanh và cafe vô cùng dễ làm: pha 240ml cà phê với nước cốt 1 quả chanh tươi và uống mỗi ngày.
Giảm cân bằng chanh và cafe được nhiều chị em ưa chuộng bởi sự tiện lợi và kết quả mang lại cao.
Giảm cân bằng chanh và gừng
Sự kết hợp hài hoà giữa chanh và gừng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, giúp đốt cháy nhiều calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
- Lấy 1 củ gừng đem đi rửa sạch, cạo vỏ để ráo nước rồi cắt thành lát mỏng.
- Cho 4 chén nước lọc và nồi cùng phần gừng vừa thái mỏng, đun sôi tầm 10′ rồi tắt bếp, để nguội.
- Sau đó, nàng bỏ phần bã gừng rồi vắt lấy nước cốt 1 quả chanh tươi cho vào, dùng muỗng khuấy đề rồi thưởng thức.
Chanh và gừng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà nó còn giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa sỏi thận.
Cô gái Hà Nội có body đạt tỷ lệ vàng từng bị chê "chân to như cột đình"
Cô từng nhận được sự yêu mến khi tham gia cuộc thi sắc đẹp lớn trong nước.
Lê Thu Trang khoe hình thể săn chắc với eo thon, hông nở.
Lê Thu Trang (quê Hà Nội) là gương mặt người mẫu quen thuộc của làng mốt Việt. Cô từng tham gia cuộc thi sắc đẹp trong nước và lọt top cao. Ngoài ra, Lê Thu Trang còn thể hiện bản thân là một người trẻ cầu tiến khi vừa duy trì việc học tập vừa làm thêm. Hiện tại, cô đang đứng lớp dạy catwalk cho các bạn học viên nhí và những bạn trẻ cho nhu cầu học thêm về giải phóng hình thể.
Vì là một người đam mê tập luyện nên Lê Thu Trang luôn tranh thủ thời gian luyện tập. Cô chăm chỉ tới phòng tập gym hoặc tập tại nhà với những động tác căn bản.
Việc duy trì tập luyện không chỉ giúp giảm cân mà còn hình thành các múi cơ săn chắc. Chính vì thế, với những người tập lâu năm, các khối cơ săn chắc tập trung nhiều ở vùng cánh tay, đùi hay bụng. Điều này, khiến nhiều người đ.ánh giá làm mất đi vẻ đẹp nữ tính, mềm mại vốn có của phái đẹp. Song, quan niệm về chuẩn đẹp hình thể khá đa dạng vì thế, Lê Thu Trang luôn trung thành với việc tập luyện và hướng tới duy trì hình thể khoẻ khoắn, năng động.
Trước những bình luận ác ý, Lê Thu Trang không ngại bày tỏ quan điểm riêng. Cô cho rằng muốn vòng 3 lớn mà đùi không to thì chỉ có cách độn mông. Bởi trong quá trình tập luyện, vòng 3, vòng hông và đùi luôn là những điểm liên kết, chịu những tác động nhất định khi cơ thể đốt calo.
Tập luyện luôn là ưu tiên hàng đầu của cô.
Body tỷ lệ vàng của Lê Thu Trang giúp cô tự tin hơn với công việc người mẫu.
Lê Thu Trang cao 1,74m cùng số đo 3 vòng ấn tượng: 88-63-96cm. Với chỉ số hình thể tỷ lệ vàng, cô từng là chân dài đắt giá cho cuộc thi sắc đẹp hay những sàn diễn runway, hay làm mẫu n.ội y... Cô luôn duy trì tập luyện khoảng 40 phút tới 1 tiếng/buổi. Mỗi tuần, cô tập tối thiểu 5 buổi.
Lịch trình 1 tập luyện trong 1 lần đi gym của Lê Thu Trang được cô thực hiện mở màn là bài tập chạy bộ trên máy từ 15 - 20 phút. Bài tập giúp làm nóng cơ thể, gia tăng sức bền. Sau đó, là các bài tập squat, bài tập với bóng bosu... vì vòng 3 lớn nên bài tập cho vòng 3 chống chảy xệ luôn được Lê Thu Trang ưu tiên hàng đầu.
Vì thuộc tạng người dễ tăng cân nên Lê Thu Trang rất chú trọng tới thực đơn dinh dưỡng. Cô ăn hạt quinoa, trứng, cá, thịt gà, yến mạch, rau chân vịt, bơ... Người đẹp 9x còn ăn nhiều rau, trái cây để bổ sung lượng chất khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Chân dài sinh năm 1997 cũng tiết lộ, bản thân cô mê hình thể của Hoa hậu Hoàn vũ HHen Niê nhất. Vì thế, cô luôn theo dõi nàng hậu Ê Đê để lên dây cót tập luyện, không để bản thân lười biếng.
Hiện tại, Lê Thu Trang đang sinh sống và làm việc tại TP Hồ Chí Minh.
Park Min Young chọn váy "đỉnh": Phút trước eo thon, phút sau mất luôn? Tất cả là tại váy vóc đấy chứ Park Min Young nào có tội tình gì! Trở lại màn ảnh 2022, Park Min Young đã chọn ngay Song Kang làm "đối tác" để cùng đóng Forecast Love & Weather của đài jTBC. Cũng trong hôm nay, dàn cast chính gồm 4 người đã cùng chọn đồng phục là đồ đen chanh sả để...
