Đệ nhất mỹ nhân U50 chăm uống “vàng của người nghèo” giúp giảm 4kg, giữ dáng nuột
Kim Hee-sun, nữ thần Hàn Quốc 47 t.uổi, vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và thon thả nhờ bí quyết giảm cân bằng mật ong. Phương pháp ăn kiêng này không chỉ giúp cô giảm 4kg mà còn tăng cường sức khỏe và chống lão hóa da hiệu quả.
Kim Hee-sun bước chân vào làng giải trí vào năm 1993 khi tham gia một chương trình quảng cáo trên truyền hình. Vẻ ngoài xinh đẹp và quyến rũ của cô đã nhanh chóng ghi điểm với người hâm mộ. Ở thời kỳ đỉnh cao nhan sắc, nữ diễn viên từng nhận được nhiều lời khen như “Chỉ có Kim Hee-sun mới đẹp tới mức say đắm như vậy”, “Đẹp như cô ấy thì thật tiếc khi t.uổi thọ của phần lớn loài người là chưa đến 100″, “Cô ấy chắc chắn là con lai, dòng m.áu pha trộn giữa trời và đất”.
Kim Hee-sun tạm dừng công việc diễn xuất, rời xa làng giải trí khi quyết định kết hôn với một doanh nhân Park Ju Young vào năm 2007. Tuy nhiên từng có một thời gian chồng cô dính tin đồn là đại gia rởm, ôm mối nợ lớn. Hiện tại, Kim Hee-sun vẫn là tên t.uổi gây sốt khi xuất hiện.
Kim Hee Sun từng là “nhan sắc số một làng giải trí xứ Hàn”
“Nữ thần Hàn Quốc” 47 t.uổi Kim Hee-sun mới đây đã trở thành người dẫn gameshow Hàn Quốc Let’s Grab a Meal. Sau bao năm, Kim Hee-sun vẫn xứng danh “quốc bảo nhan sắc” hay “biểu tượng sắc đẹp” xứ Kim chi. Nhiều cư dân mạng đã rất ngạc nhiên khi thấy nhan sắc của “đệ nhất mỹ nhân” một thời vẫn vô cùng trẻ trung, vóc dáng thon thả ngay cả khi cô ít tập thể dục và vẫn có sở thích uống rượu. Vậy làm thế nào để nữ diễn viên U50 có thể duy trì hình thể săn chắc?
Nhan sắc của Kim Hee-sun t.uổi 47 vẫn trẻ trung và xinh đẹp.
Ăn “vàng lỏng” để giảm cân, giữ dáng
Một trong những bí quyết quan trọng để cô giảm cân, giữ dáng thành công đó là ăn kiêng bằng mật ong. Kim Hee Sun từng tiết lộ rằng cô không thích thể thao và cũng rất thích uống rượu. Nhưng dù vậy, vóc dáng của Kim Hee-sun vẫn thon thả. Ngoài việc kiểm soát lượng rượu uống, cô cũng sẽ thực hiện phương pháp nhịn ăn mật ong trước khi quay phim bằng cách uống nước mật ong thay vì ăn uống trong ba ngày. Nhờ đó, cô có thể loại bỏ độc tố, đốt mỡ hiệu quả và thành công giảm 4kg.
Mật ong được ví như “vàng lỏng của người nghèo” vì nó cực tốt cho sức khỏe chẳng thua kém bất cứ loại thuốc bổ tự nhiên đắt giá nào như nhân sâm, tổ yến,… mà giá thành của nó lại rẻ hơn nhiều, phù hợp cho tất cả mọi người.
Các hormone thiết yếu trong mật ong có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn. Nó được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất béo tốt. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng của Mỹ, mật ong giúp kiểm soát cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ.
Kim Hee-sun thường áp dụng phương pháp ăn kiêng bằng mật ong để giảm cân nhanh chóng.
Các chị em nếu muốn áp dụng phương pháp giảm cân nhanh chóng này nên tuân theo tình trạng thể chất của chính bạn, không nên thực hiện quá ba ngày và chỉ nên giới hạn trong ba ngày trong một tháng. Trong thời gian nhịn ăn, mỗi ngày nên uống 150-200 gam mật ong, có thể thêm giấm táo để tạo hương vị để có tác dụng làm đẹp và giảm béo.
Bữa sáng: Một ly nước mật ong
Video đang HOT
Bữa trưa: Hai tách trà xanh mật ong, cộng với một thìa mật ong
Trà chiều: Hai thìa mật ong để thỏa mãn cơn đói
Bữa tối: Hai tách trà hoa hồng mật ong
Ngoài áp dụng giảm cân bằng mật ong, cô còn bổ sung vi khuẩn axit lactic khi bụng đói. Bởi vì nhiều người không thể giảm cân vì vấn đề về đường ruột. Kim Hee Sun tiết lộ, để cơ thể khỏe mạnh hơn, cô sẽ uống thực phẩm chức năng cung cấp vi khuẩn axit lactic khi thức dậy. Không ngờ sau vài tháng, nhu động ruột của cô không những trở nên trơn tru hơn mà cơ thể còn trở nên nhẹ nhàng hơn và đã giảm được 2kg thành công. Thay vì uống thuốc giảm cân có hại cho cơ thể và có thể không hiệu quả, tốt hơn hết bạn nên duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách bổ sung men vi sinh khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên.
4 bí quyết chống lão hóa da hàng đầu của “quốc bảo nhan sắc”
Không chỉ chăm sóc vóc dáng, làn da được bảo dưỡng tốt cũng là bí quyết để Kim Hee-sun duy trì nhan sắc không t.uổi. Dưới đây là 4 bí quyết chống lão hóa da của nữ diễn viên.
1. Thoa kem chống nắng thường xuyên
Bí quyết để trẻ lâu của Kim Hee-sun là bôi kem chống nắng thường xuyên. Bất cứ khi nào cần ra ngoài trời, cô không bao giờ quên thoa kem chống nắng. Mọi người đều biết rằng hơn 80% tình trạng lão hóa da là do tiếp xúc lâu dài với tia cực tím có thể gây ra nhiều tổn thương hơn so với lão hóa thông thường và dễ gây ra nếp nhăn hơn.
2. Đắp mặt nạ kiwi
Một vũ khí bí mật khác của Kim Hee-sun chính là mặt nạ trái kiwi tự làm. Quả kiwi rất giàu vitamin C, không chỉ giúp làm trắng da mà còn có tác dụng chống oxy hóa. Khi cô chụp ảnh ngoài trời cả ngày, cô sẽ xay trái kiwi để lạnh khi về đến nhà và đắp lên mặt cho tới khi hết mát thì rửa sạch mặt.
3. Chăm sóc da bằng dầu olive
Muốn da đẹp thì phải làm sạch thật tốt nhé! Kim Hee-sun thích sử dụng dầu tẩy trang có chứa thành phần ô liu để tẩy trang, không những có đủ khả năng làm sạch mà da không bị khô sau khi tẩy trang. Ngoài ra, Kim Hee-sun còn massage bằng dầu ô liu sau khi tẩy trang khi lỗ chân lông của cô mở ra. Nó làm giảm tình trạng khô và bong tróc do thời tiết hanh khô. Chẳng trách ở t.uổi 47, làn da cô vẫn săn chắc và đàn hồi.
4. Duy trì tâm trạng tốt
Kim Hee-sun tiết lộ bí quyết để giữ được vẻ đẹp trẻ thơ chính là duy trì tâm trạng vui vẻ. Cô cho rằng không nên tạo áp lực cho bản thân vì giảm cân, t.uổi tác,… Điều quan trọng là phải có thái độ vui vẻ và chấp nhận một cách tự nhiên. Là một người nghiện rượu, Kim Hee-sun cho rằng thay vì yêu cầu cô bỏ rượu để giảm cân và giữ dáng, cô nên uống có chừng mực khi căng thẳng để giúp tâm trạng thư giãn!
'Nữ hoàng ảnh lịch' thập niên 90 ăn 1 loại củ để trẻ lâu, có vóc dáng thon gọn ở t.uổi 52
Nếu theo dõi trang cá nhân của 'nữ hoàng ảnh lịch' thập niên 90, khán giả sẽ thấy 1 món ăn xuất hiện rất nhiều lần trong bữa cơm của cô đó là khoai lang.
"Nữ hoàng ảnh lịch" Việt Trinh chăm ăn 1 loại củ để khỏe đẹp, trẻ lâu ở t.uổi 52
Vào những năm thập niên 90, Việt Trinh được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch", được yêu mến bởi vẻ đẹp trong sáng, thuần khiết. Tên t.uổi của cô càng nổi tiếng hơn sau khi tham gia các bộ phim đình đám đó là "Ngọc trong đá", "Vĩnh biệt mùa hè", đến "Xương rồng đen", "Người đẹp Tây Đô"...
Hơn 30 năm đã trôi qua, mỹ nhân "Người đẹp Tây Đô" năm nào giờ đã ở t.uổi 52, nhan sắc của cô vẫn được khen ngợi rằng giữ nguyên sự trẻ trung, duyên dáng so với nhiều năm về trước.
Vào thập niên 90, Việt Trinh được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch".
Việt Trinh cho biết cô rất chú trọng việc chăm sóc cơ thể để chống lại lão hóa. Cô tập yoga thường xuyên, đồng thời ăn chay trường để giữ dáng và trẻ lâu hơn.
Những bữa ăn của Việt Trinh thường chủ yêu là rau, củ, quả cô tự trồng trong vườn. Món ăn nào cũng mộc mạc, dân dã, được nấu bằng phương pháp hấp hoặc luộc. Nếu theo dõi trang cá nhân của "nữ hoàng ảnh lịch" thập niên 90, khán giả sẽ thấy 1 món ăn xuất hiện rất nhiều lần trong bữa cơm của cô đó là khoai lang.
Hơn 30 năm đã trôi qua, mỹ nhân "Người đẹp Tây Đô" năm nào giờ đã ở t.uổi 52.
Việt Trinh gần như ăn khoai lang thay thế cơm trắng. Thực ra, loại củ này chứa nguồn dinh dưỡng rất phong phú nhưng lại có lượng calo ít. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó thúc đẩy giảm cân.
Việt Trinh gần như ăn khoai lang thay thế cơm trắng.
Các anthocyanin trong khoai lang tím có thể bảo vệ não bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương gốc tự do như được thể hiện trong các nghiên cứu trên động vật.
Phụ nữ ăn khoai lang sẽ chống lão hóa da rất tốt, lý do là bởi loại củ này chứa vitamin C - một chất hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, tác động đến độ đàn hồi của da. Vitamin C cũng được biết là giúp ngăn ngừa nếp nhăn và khô da.
Thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang trong ngày là vào buổi sáng, nó sẽ giúp bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ...
Phụ nữ ăn khoai lang vào buổi sáng sẽ nhận được những lợi ích nào khác?
1. Mắt sáng hơn
Bên cạnh chất xơ, khoai lang còn đặc biệt giàu beta carotene. Beta carotene là một loại provitamin A - sắc tố thực vật được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ. Chất này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng do t.uổi tác và các bệnh về mắt khác.
2. Đường ruột khỏe hơn
Khoai lang nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện đường ruột hoạt động kém.
Những nghiên cứu cho thấy rằng tinh bột kháng có trong khoai lang tím làm tăng số lượng Bifidobacteria, một loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Những vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa...
Những bữa ăn của Việt Trinh thường chủ yêu là rau, củ, quả cô tự trồng trong vườn.
3. Ổn định đường huyết
Khoai lang là loại củ có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại cảm giác no lâu. Chính vì thế loại củ này hoàn toàn phù hợp khi xuất hiện trong chế độ ăn của người tiểu đường và người muốn giảm cân.
4. Giúp sống thọ hơn
Theo nghiên cứu, những người dân sống tại thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có t.uổi thọ cao nhất thế giới là vì thói quen ăn khoai lang mỗi ngày.
Ngoài việc chứa hormone chống lão hóa DHEA, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, mangan, vitamin C...
5 thói quen giúp "Nữ hoàng nước mắt" Kim Ji Won giữ được làn da đẹp không tì vết Đây là 5 bí quyết mà Kim Ji Won luôn áp dụng để giúp chống lão hóa da. Kim Ji Won là cái tên đang hot thời gian gần đây, trong bộ phim "Nữ hoàng nước mắt" đang được phát sóng, cô đảm nhận vai diễn tiểu thư nhà giàu với phong cách thời trang đầy khí chất. Netizen đã so sánh ảnh...
