Đây là phụ kiện bạn không thể sống thiếu nếu quan tâm đến sức khỏe của mình

Cuộc sống hối hả ngày nay đang dần khiến chúng ta lơ là sức khoẻ và việc ăn uống điều độ, thế nên để có được thân hình cân đối là điều gần như rất khó.

Hãy thú nhận đi, bạn có đang thấy cân nặng mình đang tăng nhanh chóng mặt? Đã thế lại còn những món ăn hấp dẫn lúc nào cũng thi nhau “săn tìm” đến bạn? Bạn lo lắng một ngày nào đó vóc dáng đẹp đẽ sẽ rời bỏ mình đi mãi mãi?

Hãy thử ngay những lời khuyên sau nhé, và đừng quên một món phụ kiện quan trọng chúng tôi sẽ nhắc đến sau đây:

Tập chạy bộ – môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện nhất

Nếu vậy, đừng chần chừ mà hãy chọn ngay cho mình một môn thể thao để lấy lại vóc dáng cho bản thân và với tôi, chạy bộ là một trong những môn bạn nên thử vì ai cũng có thể tham gia và không đòi hỏi tốn quá nhiều thời gian cũng như chi phí.

Những gì bạn cần chỉ là một đôi giày, bộ quần áo thoáng mát, thoải mái cho việc vận động và nếu được hãy trang bị cho mình một chiếc vòng đeo thông minh để theo dõi nhịp tim thường xuyên và có động lực cải thiện sức khoẻ nhiều hơn.

Thiết bị vòng đeo thông minh cũng không còn quá lạ lẫm những năm gần đây, trên thị trường đã có nhiều hãng khác nhau sản xuất. Trong đó, Samsung là một trong những cái tên nổi nhất với thương hiệu đã được chứng nhận toàn cầu về chất lượng cũng như mẫu mã và hiệu năng.

Galaxy Fit và Galaxy Fit e là bộ đôi vòng đeo thông minh mới nhất của nhà Samsung mà bạn có thể lựa chọn. Không chỉ chuyên về theo dõi sức khoẻ, vòng đeo này còn trở thành phụ kiện rất hợp thời trang nhờ thiết kế đẹp mắt, sang trọng, kèm theo đó cũng chống chịu được nước và bụi nên phù hợp ở mọi lúc mọi nơi.

Không chỉ đo số bước chân và quãng đường chạy, Galaxy Fit có thể theo dõi đến 90 bài tập khác nhau nên phù hợp với hầu hết các hoạt động của người đeo, giúp bạn có thể tập luyện nhiều bài tập khác nhau để tăng nguồn cảm hứng khỏe mạnh. Hay nói cách khác, bạn cứ việc tập luyện, việc theo dõi vận động và đưa ra thông số chi tiết cho công cuộc giữ vóc dáng đẹp hãy để Galaxy Fit lo.

Xoay cổ tay cho Galaxy Fit mở màn hình, ta chọn bài tập thể thao là chạy bộ (running).

Dễ sử dụng chính là một trong những điểm mạnh của vòng đeo thông minh Galaxy Fit. Khi bạn chạy bộ, màn hình sẽ chỉ làm hai nửa để hiển thị. Mặc định màn hình bao gồm Thời gian chạy bộ – Số pace trung bình (số phút trung bình/km) giúp bạn có thể kiểm tra quá trình chỉ với một lần liếc mắt mà không phải ngừng lại giữa chừng. Tất nhiên bạn có thể vuốt sang trái/phải để đổi kiểu hiển thị phù hợp nhất với mình. Với công nghệ màn hình OLED màu của Galaxy Fit, việc vừa tập thể thao ngoài trời vừa theo dõi thông số sẽ không thể làm khó bạn nữa.

Bạn có thể nhanh chóng chuyển đổi giữa các kiểu hiển thị Quãng đường – Nhịp tim -Vận tốc (km/h) – Số bước chân/phút (spm)

Bước tiếp theo là gì? Bắt đầu chạy thôi! Nhớ khởi động thật kỹ và nếu chạy bền, hãy chạy thật chậm, đừng khởi đầu ở tốc độ quá nhanh, giữ cho nhịp tim đều và nhịp thở vẫn có thể nói được hoàn chỉnh 1 câu mà không bị ngắt quãng. Lưu ý uống nước lọc hoặc nước điện giải mỗi khi khát để bổ sung kịp thời, chuyển sang đi bộ nếu mệt hoặc chân đã quá mỏi.

Đừng “ngồi đồng” quá lâu nếu không muốn cột sống bị ảnh hưởng, thậm chí là dáng người sẽ bị xấu đi

Với những ngày không chạy bộ, chúng ta cũng cần quan tâm đến vận động nhiều hơn, đặc biệt đối với các bạn thường xuyên làm việc môi trường văn phòng – vốn gắn liền với màn hình máy tính hàng giờ. Khổ nỗi, chẳng ai nhớ đến việc mình phải đứng dậy cả, cần có người nhắc cơ. Thật may, Galaxy Fit có thể làm điều đó cho bạn.

Chỉ với vài cài đặt đơn giản, bạn có thể chọn khung giờ từ 9h sáng đến 17h chiều để vòng tay theo dõi và nhắc nhở, bởi đây là khung thời gian chúng ta “bị động” nhất khi mải mê ngồi làm việc, khiến vòng eo ngày càng to hơn. Ngoài ra, Galaxy Fit cũng chính là một chuyên gia về vấn đề tim mạch, giúp bạn lập tức nhận biết ngay khi nhịp tim đột ngột tăng cao.

Galaxy Fit thật sự là một lựa chọn đáng tiền cho cho nhưng bạn trẻ đang bắt đầu quan tâm hơn về sức khỏe và thể chất của mình. Bạn nghĩ mình đã hiểu rõ bản thân mình, nhưng Galaxy Fit sẽ là một cộng cho bạn một cái nhìn sâu sắc hơn về thể trạng của mình. Qua đó, bạn có thể dễ dàng đặt ra những mục tiêu sức khỏe và có nhiều động lực hơn để vượt lên chính mình.

Theo GenK