Đây là cách ướp bò xào mềm ngon bất bại, có lỡ tay xào kĩ cũng không ảnh hưởng gì!
Chỉ là một món ăn vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng lợi ích sức khỏe mang lại cho cơ thể sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Thịt thăn bò 400g
2. Tỏi to 2 củ
3. Gia vị: 15ml nước tương đặc, 15ml nước tương nhạt, 30ml dầu hào, một ít hạt tiêu đen, 15g đường, 1 lòng trắng trứng, 15ml dầu ăn, 2 thìa tinh bột
Tỏi là một loại gia vị cũng là một vị thuốc. Ăn tỏi không chỉ ngon miệng mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp điều trị các chứng bệnh đau nhức, nhiễm trùng, đầy bụng và cải thiện sinh lý nam giới… Đặc biệt, trong những ngày lạnh, cơ thể dễ mắc cảm cúm và các vấn đề liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, ăn tỏi giúp kháng khuẩn, chữa chứng ho do viêm…
Cách làm thịt bò xào tỏi
1
Ướp thịt
Thịt bò rửa sạch thấm khô, thái thành khối vuông nhỏ khoảng 1cm. Cho thịt bò vào bát, thêm nước tương đặc, nước tương nhạt, hạt tiêu đen, đường, tinh bột, dầu ăn và lòng trắng trứng vào trộn đều. Ướp thịt trong khoảng 30 phút.
2
Chiên tỏi
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo. Đổ tỏi đã bóc vỏ vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi chín sém vàng thì vớt ra.
Video đang HOT
3
Xào thịt bò
Đổ thịt bò đã ướp vào chảo vừa chiên tỏi, chiên nhanh tay ở lửa vừa.
Sau khi thịt bò chuyển màu thì đổ tỏi chiên vào đảo chung.
Cuối cùng thêm dầu hào và hạt tiêu vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Thịt bò là loại thịt đỏ chứa chủ yếu là protein. Hàm lượng protein trong thịt bò chiếm khoảng 26-27%. Đây là loại protein chất lượng chứa khoảng 8 loại axit amin thiết yếu cần thiết cho sự phát triển và duy trì của cơ thể.
Trong thịt bò giàu vitamin B12, B3, B6. Những loại vitamin này giúp cho sự hình thành máu và chức năng của não bộ, hệ thần kinh. Ngoài ra trong thịt bò cũng giàu kẽm, selen, sắt, phốt pho giữ vai trò thiết yếu trong cơ thể.
Ăn thịt bò giúp duy trì khối lượng cơ bắp, đồng thời trong thịt bò chứa nhiều carnosine giúp giảm sự mệt mỏi. Thịt bò là một nguồn cung cấp sắt phong phú, chủ yếu sắt dạng heme, vì vậy giúp ngăn ngừa thiếu máu.
Thành phẩm:
Mỗi miếng thịt bò mềm mềm, tép tỏi thơm bùi quyện vào gia vị mặn ngọt lại thêm chút cay nóng của tiêu tạo cảm giác ngon miệng khi ăn. Đây cũng là món ăn lý tưởng mỗi khi trời lạnh, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm hiệu quả.
Sáng mùa đông ngại ra ngoài, nấu ngay món mì này thì vừa ngon ấm bụng!
Một tô mì bò ngọt ngon mà lại làm dễ vô cùng sẽ giúp bạn có một bữa sáng ngon miệng mà đảm bảo vệ sinh.
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Mì khô 100g
2. Cà chua 3 quả
3. Thịt ba chỉ bò thái lát 150g
4. Gia vị: Tương cà, nước tương, dầu hào, muối, hành lá, dầu ăn
Cách nấu mì bò cà chua - món ăn sáng cực ngon
1
Thái cà chua
Cà chua rửa sạch thái nhỏ.
2
Luộc mì
Đun sôi một nồi nước, cho mì khô vào luộc chín sau đó vớt ra tô nước lạnh.
3
Chần thịt bò
Thêm nước vào nồi nước luộc mì, đun sôi trở lại rồi cho thịt bò thái lát vào chần qua.
4
Nấu mì
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo. Cho cà chua và tương cà, thêm muối và xào mềm cà chua. Đổ 250ml nước lọc cùng 30ml nước tương, 30ml dầu hào vào đun sôi rồi thêm thịt bò vào.
Cuối cùng cho mì vào đun sôi trở lại rồi tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào là xong.
Thành phẩm:
Để có một bữa sáng giàu dinh dưỡng, ngon miệng và đảm bảo vệ sinh cho cả gia đình thì món mì bò này rất đáng để bạn làm. Món mì làm rất nhanh, vị ngon không chê vào đâu được. Bạn hãy thử làm ngay nhé.
Cuối tuần rảnh rỗi, làm ngay món này đổi vị: Ăn cùng cơm nóng, bánh mì hay bún đều "đỉnh của chóp" Cà ri ăn cùng cơm trắng hoặc bánh mì đều ngon "không lối thoát" chị em ơi. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Thịt thăn bò 250gr 2. Rau củ 1 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, 3 nhánh tỏi, 4 nhánh sả, 1/2 củ gừng 3. Bột cà ri 1 gói4. Nước cốt dừa 400ml 5. Gia vị...