Đây là 3 dưỡng chất cần thiết giúp phụ nữ U40 duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn và rạng ngời
Chọn phương pháp chăm sóc đúng đắn với các dưỡng chất cần thiết, làn da sẽ luôn căng mướt, tươi trẻ mà không mắc phải tình trạng lão hóa sớm.
Là người thực sự quan tâm đến làn da, bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày. Đặc biệt, khi bước sang độ t.uổi 30 cũng là lúc bạn nên nghiêm túc hơn trong việc chăm sóc da mặt.
Thấu hiểu được điều này, Theklog đã đăng tải những dưỡng chất cần thiết có khả năng ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.
Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ 30
SPF
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là cách để duy trì vẻ tươi trẻ, căng mịn cho làn da. Để đạt được hiệu quả quả này, bạn cần dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày.
Rebecca Tung, bác sĩ da liễu tại La Grange, Illinois (Mỹ) cho biết, bạn nên dùng các loại kem chống nắng giàu khoáng chất, oxit kẽm và titan dioxide. Vị chuyên gia này còn chia sẻ đây là dòng mỹ phẩm tốt cho làn da đang bị giảm sắc tố, tàn nhang.
Kem chống nắng là loại mỹ phẩm có thể bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời – Ảnh: Internet
Retinol
Đây là loại chất thứ 2 mà phụ nữ ở độ t.uổi ngoài 30 nên sử dụng mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nếu muốn đẩy lùi lão hóa.
Retinol là một dẫn xuất từ vitamin A có khả năng chống lão vô cùng mạnh mẽ. Do đó, loại chất này thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, làm mờ các nếp nhăn và nhiều dấu hiệu lão hóa khác.
Điều đặc biệt mà bạn nên nhớ chính là chỉ được sử dụng retinol vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Sau đó, có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm không mùi để làm trẻ hóa da mặt, cổ và ngực.
Video đang HOT
Retinol là loại dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa mạnh mẽ – Ảnh: Internet
Chất chống oxy hóa
Cuối cùng, để ngăn ngừa lão hóa tối ưu, bạn phải cung cấp thêm chất chống oxy hóa cho làn da. Loại chất này sẽ giúp làn da chống lại thiệt hại oxy hóa do bức xạ UV và ô nhiễm.
Bác sĩ da liễu Rebecca Tung khuyên mọi người nên sử dụng huyết thanh giàu chống oxy hóa để ngăn ngừa tình trạng collagen bị phá vỡ do lão hóa và các yếu tố từ môi trường. Đặc biệt, nếu có làn da nhạy cảm, tình trạng kích ứng sẽ xảy ra nhiều hơn khi bạn dùng mỹ phẩm có khả năng tẩy trắng quá mạnh.
Ngoài ra, vị bác sĩ này còn khuyến khích mọi người hãy thử trà xanh, đây là loại nguyên liệu cực kỳ giàu chất chống oxy hóa tự nhiên và mạnh mẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da dễ bị mụn trứng cá.
Trà xanh là nguyên liệu chống lão hóa da tuyệt vời – Ảnh: Internet
Bổ sung 3 loại dưỡng chất trên mỗi ngày, phụ nữ ngoài 30 sẽ đẩy lùi được lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn tuyệt đối. Nhờ đó, sở hữu làn da trắng hồng, căng mịn và tươi trẻ.
Theo phunusuckhoe.vn
6 loại vitamin tốt nhất đối với làn da, phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu nhất định phải biết
Khéo léo thêm các loại vitamin vào quy trình làm đẹp mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng vô cùng dễ dàng.
Tham khảo ý kiến từ nhiều bác sĩ da liễu, Theklog đã thống kê ra các loại vitamin mang đến hiệu quả dưỡng da cao nhất mà phụ nữ nên sử dụng mỗi ngày.
Vitamin A giảm thiểu nếp nhăn
"Vitamin A là chất chống oxy hóa cần thiết để điều trị nếp nhăn, cải thiện kết cấu da" - Margarita Lolis, bác sĩ da liễu tại New York chia sẻ.
Cô cho biết, loại vitamin này còn được gọi là retinoids, retinol, axit retinoic, retinyl palmitate hoặc Retin A. Do đó, khi mua mỹ phẩm, bạn có thể tìm vitamin A với các tên vừa kể.
Ngoài ra, loại dưỡng chất này còn mang đến tác dụng loại bỏ mụn đầu đen, mụn đầu trắng và giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, vitamin A còn mang đến hiệu quả cao trong việc trị mụn trứng cá, giảm sản xuất dầu nhờn và có thể ngăn ngừa ung thư da.
Vitamin A không chỉ điều trị mụn mà còn ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da - Ảnh: Internet
Vitamin B3 cân bằng màu da
Bạn có thể tìm vitamin B3 trong mỹ phẩm với tên niacin. Loại chất này chịu trách nhiệm cải thiện màu da, giảm mẩn đỏ, xóa mờ vùng da tối màu.
Trong các sản phẩm không cần kê đơn, bạn sẽ thấy vitamin B3 dưới dạng niacinamide, một dẫn xuất của niacin. Thêm loại chất này vào quy trình chăm sóc da, bạn sẽ xóa mờ các đốm nâu, sẹo mụn, tăng sắc tố và quầng thâm hữu hiệu.
Vitamin B5 phục hồi da khô
Tên thông dụng trong lĩnh vực làm đẹp của vitamin B5 là panthenol hay axit pantothenic. Dưỡng chất này có tác dụng tăng cường hydrat hóa.
Về cơ bản, vitamin B5 tạo ra hàng rào bảo vệ giúp giữ độ ẩm, duy trì làn da căng mướt. Loại dưỡng chất này còn là một thành phần tuyệt vời để giảm thiểu tình trạng khô nứt, bong tróc.
Bạn có thể thêm vitamin B5 vào chế độ chăm sóc da để ngăn ngừa khô ráp, bong tróc - Ảnh: Internet
Vitamin C làm mờ sắc tố
Vitamin C hay axit ascorbic được tìm thấy trong các loại trái cây có múi và rau lá xanh. Bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường quá trình tạo thành protein cấu trúc được gọi là collagen. Điều này giúp làn da săn chắc, tươi trẻ và ngăn ngừa một số dấu hiệu lão hóa sớm.
Ngoài ra, cấp thêm vitamin C cho da còn ức chế sự hình thành melanin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang trên da.
Vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng
Vitamin E hay alpha tocophoerol được tìm thấy chủ yếu trong rau, dầu, các loại hạt. Các loại kem dưỡng chứa loại vitamin này mang đến khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hydrat hóa.
Loại chất này cũng có tác dụng tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như vitamin C và bảo vệ da trước ánh nắng vượt trội. Loại dưỡng chất này bảo vệ da khỏi ô nhiễm, các gốc tự do và trị mụn trứng cá.
Vitamin E khi kết hợp với vitamin C sẽ tạo thành bộ đôi chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Hai chất này có khả năng chống lại các gốc tự do, duy trì hàng rào bảo vệ da.
Cả 2 chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, xây dựng collagen, giữ độ đàn hồi. Vitamin E còn là phương pháp tuyệt vời để xóa các đốm đen, làm đều tông màu da.
Vitamin K làm sáng các đốm đen
Vitamin K có thể làm mịn các vết rạn da, vết sẹo cực kỳ hiệu quả. Đồng thời, thành phần này còn giảm thiểu sự xuất hiện của dấu hiệu liên quan đến sắc tố. Các chuyên gia chia sẻ, bổ sung loại dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống sẽ mang đến hiệu quả cao hơn sử dụng trực tiếp trên da mặt.
Chế độ chăm sóc da sử dụng các loại vitamin kể trên có thể giúp bạn duy trì nhan sắc tươi trẻ, lung linh và tỏa sáng.
Theo phunusuckhoe
5 thói quen phụ nữ nên làm buổi tối để có làn da trẻ trung hơn Tẩy trang kỹ càng, uống nước ấm, mát xa mặt... là những thói quen phụ nữ nên làm trước khi đi ngủ để duy trì nhan sắc tươi trẻ, đẩy lùi lão hóa tối đa. Tẩy trang và rửa mặt kỹ càng Đây là một trong những thói quen phụ nữ nên làm buổi tối để có làn da trẻ trung hơn về...
