Dấu hiệu bạn đang bị trầm cảm nghiêm trọng mà bản thân không hay biết

Mai Hoàng Minh14:59 04/06/2018

Cuộc sống bận rộn khiến hhông phải ai cũng nhận ra rằng mình đang mắc chứng trầm cảm và dưới đây là 8 dấu hiệu để bạn sớm nhận ra.

Chú ý đây là những triệu chứng hay gặp của người bị trầm cảm, và những dấu hiệu này phải kéo dài liên tục. Khi đó, bạn cần đến nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

1. Bạn cảm thấy mệt mỏi

Bạn mệt mỏi ngay khi vừa mới thức dậy? Bạn thiếu năng lượng, thiếu sức sống kéo dài nhiều ngày liên tiếp mặc dù thói quen không thay đổi nhiều so với trước? Nếu câu trả lời là “Có”, khả năng bạn đang phải âm thầm chịu đựng chứng trầm cảm mà bạn không hề nghĩ đến.

2. Bạn cảm thấy mình vô dụng và sống không ý nghĩa

Người bị trầm cảm thường cảm thấy cuộc sống bế tắc, bản thân không có chút giá trị nào. Ý nghĩ tự tử nhiều khi mơ hồ xuất hiện trong suy nghĩ của họ nhưng họ không thấy sợ bởi có thể dễ dàng buông xuôi tất cả vì không có mục tiêu sống.

3. Bạn gặp vấn đề về khả năng tập trung và sự ghi nhớ

Bạn bắt đầu quên đi những điều quan trọng và không thể nhớ được tên hoặc số điện thoại của người mà trước đây bạn nắm rõ. Đọc sách cũng dần trở nên một thách thức vì bạn không thể tập trung vào những gì mình vừa đọc. Bạn cảm thấy bất lực về điều đó nhưng thật khó để thay đổi hay cải thiện những gì đang diễn ra.

4. Bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ

Video đang HOT

Bạn có thể bị chứng mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn người bình thường. Thậm chí dù đã ngủ một đêm dài thì bạn vẫn thèm ngủ nhiều hơn nữa. Bạn cảm thấy bản thân không có nhiều năng lượng và cảm thấy có thể dành cả ngày trên giường cũng không sao.

5. Trọng lượng thay đổi

Bạn đột nhiên tăng cân hoặc giảm cân? Bạn có thể bị cuồng ăn, thèm ăn và cảm thấy đói liên tục bất kể bạn ăn bao nhiêu? Ngoài ra, có những người lại không thấy đói và việc ăn là một cực hình. Tất cả những dấu hiệu đó đều cho thấy bạn đang phải chịu đựng chứng trầm cảm.

6. Không có gì mang lại cho bạn niềm vui

Khi chịu đựng chứng trầm cảm, bạn dần đánh mất đi niềm vui của mình. Những hoạt động từng khiến bạn yêu thích dần trở nên nhạt nhẽo, mất hứng thú. Bạn liên tục chán, mệt mỏi, không có ham muốn gì cả, thậm chí là thói quen lâu năm hay gặp người bạn thân thiết của mình.

7. Tâm trạng xấu đi

Bạn đột nhiên bị đau (thường gặp nhất ở khớp hoặc lưng… Không có lý do nào trong số này có lý do dễ giải thích (như chấn thương hoặc bữa trưa béo) và chúng không biến mất nếu dùng các liệu pháp điều trị y tế thông thường.

8. Sức khỏe giảm sút

Theo Danviet

Nhiều phụ nữ trẻ bị trầm cảm

Phụ nữ không chỉ đối diện với nguy cơ bị trầm cảm trong giai đoạn mang thai và sinh nở mà còn chịu nhiều áp lực trong công việc.

Các nghiên cứu mới cho thấy gần 5% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 44 đã phải vật lộn với trầm cảm nặng và 4% trong nhóm tuổi đó bị trầm cảm nhẹ.

Nhưng những người đang bị trầm cảm vẫn chưa được chăm sóc một cách hợp lí. Chỉ khoảng 1/3 số phụ nữ bị trầm cảm nặng đang được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm. Đối với những người bị trầm cảm nhẹ, chỉ có 20% đã được dùng thuốc chống trầm cảm.

Cứ 20 người phụ nữ trẻ thì có 1 người phải trải qua trầm cảm.

Phó giáo sư - Tiến sĩ Alexander Butwick, chuyên khoa phẫu thuật ở Trường Y thuộc Đại học Stanford ở California (Mỹ), tác giả nghiên cứu, cho biết: "Trầm cảm ảnh hưởng lớn đến phụ nữ trong những năm sinh đẻ và cuộc sống về sau của họ".

Butwick cho biết: "Để hạn chế số lượng những phụ nữ bị trầm cảm trong thời kì phụ nữ mang thai. Chúng tôi cần phải cải thiện tối ưu việc chăm sóc trước khi phụ nữ có thai.

Thực hiện tư vấn và điều trị đúng cách trước khi mang thai, điều này có thể giúp giảm nhẹ tình trạng trầm cảm trong thời kì này".

Theo các nhà nghiên cứu, gần 13% phụ nữ bị trầm cảm nặng trong thai kỳ. Vấn đề này có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường như: Hành vi tự tử của người mẹ, sự phát triển của trẻ sơ sinh, sự phát triển sớm và sự liên kết giữa mẹ và con...

"Hơn một nửa số phụ nữ bị trầm cảm trong thời kì mang thai cũng đã bị trầm cảm trước khi mang thai", các nhà nghiên cứu cho biết.

Vì vậy, nên có một kế hoạch điều trị trước khi bị trầm cảm vào thời kì mang thai ở phụ nữ.

Nhưng 50% phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ không có kế hoạch để điều trị trước chứng trầm cảm này.

Đó là lý do khiến các tác giả nghiên cứu muốn xem có bao nhiêu phụ nữ đang đối mặt với chứng trầm cảm trong suốt những năm sinh sản.

Butwick cho biết: "Trầm cảm nếu không kiểm soát được, có thể ảnh hưởng đến người phụ nữ và kết quả mang thai của cô ấy. Nếu bạn biết trước một vấn đề, bạn sẽ có thời gian để lên kế hoạch chống lại nó".

Nghiên cứu bao gồm dữ liệu từ cuộc điều tra đại diện toàn quốc về tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng ở Hoa Kỳ. Dữ liệu được thu thập liên tục trong chu kỳ hai năm. Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu xem xét từ năm 2007 đến năm 2014.

Cuộc khảo sát bao gồm nhiều câu hỏi để xác định đối tượng mắc chứng trầm cảm, những câu hỏi được đặt ra: Bạn có cảm thấy mệt mỏi hoặc có ít năng lượng không? Bạn có suy nghĩ rằng bạn sẽ được một cuộc sống tốt không? Bạn có muốn làm tổn thương mình một cách nào đó?

Kết quả dữ liệu chỉ rõ phụ nữ tuổi từ 20 đến 44 là độ tuổi phụ nữ mang thai, vì vậy đó là nhóm tuổi các nhà nghiên cứu nhằm mục tiêu. Họ đã loại trừ phụ nữ có thai và những người sinh con trong 12 tháng qua.

Cuộc nghiên cứu kết thúc với 3.705 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, kết quả cho thấy có 5% đã bị trầm cảm nặng.

Các yếu tố dẫn đến trầm cảm chủ yếu gồm có huyết áp cao, hút thuốc lá, áp lực cuộc sống, tâm lí tình cảm...

Tiến sĩ Chris Karampahtsis l - một bác sĩ tâm thần học tại Bệnh viện NYU Winthrop ở Mineola, New York, người giúp giám sát chương trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của phụ nữ cho biết: "Trầm cảm là có thể điều trị được. Nhưng thật đáng buồn, qua nghiên cứu cho thấy một số phụ nữ không hề được điều trị hay quan tâm khi bị chứng trầm cảm".

Đặc biệt ông Chris Karampahtsis nói rằng, mối lo ngại hiện nay là khoảng 1/4 người trưởng thành bị các triệu chứng trầm cảm nhẹ đang dần bị trầm cảm nặng hơn.

Nhưng nếu có những biện pháp phù hợp kịp thời có thể mang lại kết quả rất khả quan để hạn số lượng và tác hại mà chứng trầm cảm gây ra.

Mai Ly

Nguồn: giaoduc.net.vn

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị trầm cảm Khó chịu, mệt mỏi, buồn bã là những triệu chứng thường được nhắc đến khi một ai đó bị trầm cảm, nhưng vấn đề không chỉ dừng lại ở đó. Trầm cảm còn biểu hiện qua những thay đổi ở thể chất, nó có thể khiến bạn ngạc nhiên. Trầm cảm làm trầm trọng thêm các triệu chứng như viêm da, eczema, vẩy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Iran hé lộ tàu do thám hiện đại trong cuộc tập trận rầm rộ17:48

Trung Quốc thông báo điện đàm ông Tập-ông Trump, TikTok không qua ải Tòa Tối cao Mỹ09:17

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Bức điện tín hé lộ nỗi lo của Đức về ông Trump08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cảnh giác nguy cơ tai nạn sinh hoạt ở trẻ em dịp Tết

06:31:15 22/01/2025

Sau quá trình hồi sức tích cực bằng các biện pháp thở máy, ổn định huyết động, sử dụng kháng sinh và biện pháp hạ thân nhiệt chủ động để bảo vệ não, các trẻ đã ổn định sức khỏe. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần theo dõi các di chứng thần kinh.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

06:28:03 22/01/2025

Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn và buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Do đó, để thức đẩy thư giãn cũng như ngủ ngon, bạn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn của mình.

Leo cầu thang có tác dụng gì?

06:23:07 22/01/2025

TS. Qi cho biết, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mới về tác dụng bảo vệ của việc leo cầu thang đối với nguy cơ mắc ASCVD, đặc biệt là đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ mắc ASCVD.

6 loại thực phẩm giúp bác sĩ trẻ hơn tuổi thật 20 tuổi

06:12:41 22/01/2025

Cá hồi là một trong những loại cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao, rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cung cấp năng lượng và xây dựng tế bào. Thêm cá hồi vào thực đơn của gia đình sẽ giúp có lợi cho sức khỏe.

Bảo vệ sức khỏe trước thềm Tết Nguyên đán

05:57:02 22/01/2025

Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, tiềm ẩn nguy cơ bùng phát dịch bệnh trong cộng đồng. Các chuyên gia y tế đưa ra nhiều khuyến cáo về cách bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này.

4 dấu hiệu sớm của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

05:54:50 22/01/2025

Khó thở, hụt hơi có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của COPD. Sau khi đi bộ nhiều giờ hoặc leo núi, nếu bạn bắt đầu nhận thấy mình cảm thấy rất mệt mỏi và hụt hơi suốt cả ngày, đây là dấu hiệu ban đầu cho thấy phổi đang yếu đi.

Loại rau ở nông thôn mọc đầy, nhưng lại ẩn chứa những 'bí mật' tuyệt vời cho sức khỏe

05:52:34 22/01/2025

Không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, lá lốt còn có khả năng phòng chống ung thư và cải thiện sức khỏe làn da một cách đáng kinh ngạc.

Đắk Lắk: 2 bệnh nhân tử vong vì bệnh dại trong 1 tháng

05:47:57 22/01/2025

Theo người nhà, bệnh nhân làm nghề buôn bán chó nên thường xuyên tiếp xúc với chó, mèo. Cách đây 2 năm bệnh nhân bị chó cắn nhưng không tiêm vaccine phòng bệnh.

Loại cỏ dại mọc đầy trên núi: Hoa nở như kim cương, được ví như 'nhân sâm' không phải ai cũng biết

05:40:12 22/01/2025

Tất nhiên, khi lá non phát triển với số lượng lớn, để tận dụng tối đa nguồn lá non này người ta thường chế biến thành các sản phẩm khác như phơi khô, làm đồ uống để bảo quản được lâu hơn.

Kiểu ăn 'kỳ lạ' giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

05:26:43 22/01/2025

Một kiểu ăn bất thường vừa được chứng minh là an toàn và có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, làm tan mỡ bụng.

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025

Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025

Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.