‘Dâu hào môn’ Linh Rin sinh con 6 tháng tự tin làm điều này, dân mạng kinh ngạc
Sau 6 tháng sinh con, Linh Rin đã tự tin diện đồ đi biển khoe dáng đẹp eo thon.
Mới đây, Linh Rin đã đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh chào hè bằng một chuyến đi biển. Điều đáng chú ý là “dâu hào môn” diện một bộ bodysuit màu xanh bắt mắt, khoe trọn vóc dáng sau sinh. Dễ nhận thấy 6 tháng sau khi sinh con, Linh Rin đã nhanh chóng “về dáng”, cô tự tin với vòng eo nhỏ và đôi chân dài miên man. Đây được coi là thành quả mỹ mãn của mỹ nhân Hà thành sau khi tích cực giảm cân sau sinh.
Linh Rin mặc bodysuit, khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn sau sinh 6 tháng
Nhiều người ngỡ ngàng trước vóc dáng thon gọn và đôi chân dài miên man của bà mẹ một con
Cuối tháng 11/2023, Linh Rin sinh con gái đầu lòng. Khi con gái cứng cáp hơn, cô người đẹp chú trọng khẩu phần ăn hằng ngày để vừa đảm bảo dinh dưỡng nuôi con, vừa giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả. Bên cạnh đó, Linh Rin dành thời gian tập luyện yoga hoặc chạy bộ bằng máy tại nhà. Thời gian gần đây, bà xã của doanh nhân Phillip Nguyễn có sở thích với pickleball – bộ môn thể thao”hot trend” được nhiều người lựa chọn trong năm nay. Việc lựa chọn chơi pickleball của Linh Rin cũng được đán.h giá là phù hợp với những mẹ bỉm sau sinh hay thậm chí cả những ai chưa từng chơi thể thao. Bộ môn này cần di chuyển nhiều để đán.h và đỡ bóng, do đó tiêu hao lượng calo lớn, từ đó giúp thon gọn vóc dáng và giảm cân.
Sau sinh, Linh Rin dành thời gian tập yoga, chạy bộ và tập môn thể thao “hot trend” gần đây là pickleball
Video đang HOT
Thời gian rảnh, Linh Rin thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm làm đẹp, chăm sóc da, tóc cho các mẹ bỉm sữa. Cô duy trì chế độ ăn uống khoa học, sử dụng mỹ phẩm thuần chay. Nhờ vậy, cho dù gặp tình trạng rụng tóc sau sinh nhưng cô nhanh chóng tìm được quy trình chăm sóc và sản phẩm phù hợp. Hiện tại, Linh Rin sở hữu làn da mộc đẹp phát sáng cùng mái tóc dầy, óng mượt khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học
Linh Rinh dù bận rộn với công việc riêng và chăm con nhỏ nhưng người đẹp vẫn chăm chỉ lấy lại dáng sau sinh.
Linh Rin sau sinh đã lấy lại vóc dáng rất nhanh. Cô khiến khán giả bất ngờ khi giảm cân nhanh một cách dễ dàng.
Để về cân như thời con gái, Linh Rin chú trọng về khẩu phần ăn.
Cô chủ yếu dùng hoa quả cho bữa xế như trái hồng xiêm, sung, vú sữa, nho xanh, dâu... Bên cạnh đó, bữa chính của cô cũng được biến tấu hiện đại hơn, không chỉ mỗi cơm cữ truyền thống mà có cả mỳ Ý...
Đặc biệt, mỗi khẩu phần ăn của Linh Rin đều rất ít, chỉ một nhúm mỳ hoặc vài lát hoa quả và một cốc nước lọc.
Nhìn vào thực đơn này của Linh Rin, các loại hoa quả mà cô sử dụng mỗi ngày đều chứa hàm lượng vitamin cao, chống lão hóa, giúp mẹ bỉm vừa có đủ năng lượng mà không bị béo, cực kỳ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, cải thiện nhan sắc.
Ngoài ăn uống, Linh Rin còn kết hợp với tập yoga, chạy bộ để giảm cân.
Cô thường thức dậy từ 6h sáng. "15 phút đầu tiên khi thức giấc, tôi sẽ làm nóng người và đán.h thức cơ thể bằng bài 'yoga flow in bed'". Linh Rin cho biết các động tác yoga cô thực hiện là dạng cơ bản, không đòi hỏi cao về sự tập trung hay cần nhiều sức mạnh, sức bền, chủ yếu để giãn cơ, đán.h thức cơ thể sau một đêm ngủ. Người đẹp cũng tiết lộ cô thường tham khảo dạng bài tập này thông qua kênh youtube Jessica Richburg.
Sau 15 phút thực hiện chuỗi động tác yoga, Linh Rin gợi ý có thể thưởng thức một ly nước ấm ủ kỷ tử, chanh mật ong hoặc táo đỏ.10 phút tiếp theo, cô chuẩn bị trang phục, tai nghe... để "lên đường" đến phòng tập pilates.
Quãng đường từ nhà đến phòng tập khoảng hơn hai km, người đẹp chạy bộ thay vì sử dụng xe máy, ô tô như một cách khởi động, giúp cơ thể sẵn sàng cho việc vận động nặng hơn sau đó. "Buổi sáng không khí vô cùng thích, không nắng, gió mát dịu nhẹ. Nghe nhạc và chạy bộ khi không có chút khói bụi nào là điều khó có thể thấy sau 8h", cô cho biết.
"Bỏng mắt" với những bộ trang phục biểu diễn của Rihanna Rihanna, nữ hoàng âm nhạc, đã chinh phục khán giả toàn thế giới không chỉ bằng những giai điệu có hồn mà còn bằng phong cách thời trang có một không hai. Cho dù cô xuất hiện trên sân khấu với những màn trình diễn đầy lôi cuốn hay "bế bầu" khệnh khạng trên thảm đỏ, Rihanna luôn vượt qua các ranh giới...