Dầu dừa giúp giảm mỡ bụng?
Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, hầu hết chúng ta đều muốn có một thân hình hoàn hảo.
Ảnh: Shutterstock
Bởi ngoại hình đẹp có thể giúp ích cho tinh thần và cho phép chúng ta mặc bất kỳ trang phục nào một cách dễ dàng, theo boldsky.
Sự thừa cân hoặc béo phì chắc chắn có thể làm giảm mức độ tự tin của một người và đặc biệt là mỡ bụng quá mức có thể làm cho chủ nhân cảm thấy tồi tệ hơn vì mỡ bụng có xu hướng thu hút sự chú ý của đối phương khi tiếp xúc với bạn.
Bụng có thể là một trong những khu vực khó nhất để mất mỡ, vì có rất nhiều mô mềm có thể chứa chất béo dễ dàng. Vì vậy, ngay cả rất nhiều chuyên gia thể dục và người nổi tiếng cũng phải vật lộn để giảm mỡ bụng.
Theo số liệu thống kê gần đây tại Ấn Độ, mỡ bụng phổ biến hơn ở phụ nữ, so với nam giới, do các vấn đề về hoóc môn; tuy nhiên, nam giới cũng có thể phát triển mỡ bụng nhanh chóng, đặc biệt là sau t.uổi 45, đặc biệt đúng với những người có thói quen như uống rượu và hút t.huốc l.á.
Chúng ta ý thức được thực tế là mỡ cơ thể dư thừa ngoài việc ảnh hưởng đến ngoại hình còn là cách báo hiệu sức khỏe không tốt. Nếu mỡ thừa tích tụ quanh vùng bụng, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim… Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy mát xa dầu dừa trên bụng thường xuyên có thể làm giảm mỡ bụng.
Dầu dừa là một thành phần trong nhà bếp rất phổ biến, đặc biệt là ở các nước như Ấn Độ. Ngoài các mục đích nấu ăn, dầu dừa cũng được sử dụng để nuôi dưỡng làn da và mái tóc, vì vậy nó cũng được sử dụng như là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên!
Theo y học Ayurveda của Ấn Độ, dầu dừa để điều trị và phòng ngừa một số bệnh như bệnh vẩy nến, cholesterol cao, đau khớp, bệnh tim… Vì vậy, rõ ràng dầu dừa có nhiều sức khoẻ lợi ích.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc thoa dầu dừa vào bụng trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng. Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo omega-3, vì vậy khi chà xát vào bụng, nó có thể xâm nhập vào các lớp chất béo dạ dày thông qua các lỗ chân lông và làm tan các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn rất nhiều!
Dầu dừa giúp ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường?Tuy nhiên, phương pháp chà xát dừa này chỉ có thể có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng khi nó cũng kết hợp với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ tập thể dục. Tập thể dục ít nhất trong một giờ mỗi ngày, tập trung vào tập thể dục bụng và tim mạch; tiêu thụ thực phẩm ít chất béo và có hàm lượng chất đạm và chất xơ cao là điều bắt buộc nếu bạn muốn “thuốc” này có hiệu quả.
Cách dùng dầu dừa mát xa bụng: Đun sôi khoảng 3-4 muỗng canh dầu dừa. Thoa dầu đều trên bụng. Nhẹ nhàng mát xa khoảng 20-30 phút. Lặp lại quá trình này hằng ngày, ít nhất 3 tuần, để có kết quả tốt.
Video đang HOT
Theo thanhnien.vn
Da mặt mềm mịn, không khô ráp hay nứt nẻ suốt mùa lạnh nhờ 3 công thức kem dưỡng ẩm tự nhiên này
Thời tiết hanh khô cuối năm dễ làm làn da trở nên khô ráp, nặng hơn là bong tróc và nứt nẻ. Do đó, bạn hãy học ngay 3 công thức làm kem dưỡng ẩm từ tự nhiên sau đây.
Điều trị da khô thực sự là việc không hề dễ dàng, đặc biệt là trong giai đoạn thời tiết trở lạnh, hanh khô. Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa là bạn cứ để mặc làn da khô ráp, bong tróc. Điều cần thiết nhất lúc này cấp ẩm liên tục cho da từ bên trong lẫn bên ngoài. Bên cạnh việc uống đủ nước thì kem dưỡng ẩm, dung dịch cân bằng là những phương pháp vượt trội và hiệu quả giúp duy trì làn da mềm mịn suốt mùa thu đông.
Dưới đây là 3 công thức làm kem dưỡng ẩm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên của Stylecraze. Áp dụng chúng, làn da sẽ được bảo vệ tốt nhất trước thời tiết khô hanh.
1. Kem dưỡng ẩm da từ bơ hạt mỡ
Các loại tinh dầu tự nhiên cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị bệnh chàm, làm dịu da khô và ngứa. Nước hoa hồng có tác dụng làm dịu, hạn chế kích ứng trên da khô, đồng thời giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da trở nên mềm mịn.
Nguyên liệu cần có:
- chén bơ hạt mỡ
- 6-7 giọt tinh dầu ô liu
- 6-7 giọt nước hoa hồng
- 1 muỗng canh dầu bơ
Cách thực hiện:
Đun cách thủy bơ hạt mỡ đến khi tan chảy hết. Tiếp đó, tắt bếp, thêm các nguyên liệu vào rồi trộn đều lên. Lưu trữ hỗn hợp thu được trong lọ thủy tinh và sử dụng như kem dưỡng ẩm da mặt hàng ngày.
Kem dưỡng ẩm cho da khô từ nước hoa hồng, dầu bơ, bơ hạt mỡ và dầu ô liu - Ảnh: Internet
2. Kem dưỡng ẩm da từ dầu hạnh nhân
Quả bơ và dầu hạnh nhân chứa các khoáng chất ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím, bảo vệ làn da, trong khi vẫn hoàn thành nhiệm vụ giữ ẩm da. Các loại tinh dầu cũng có một yếu tố chống nắng, giữ cho làn da ngậm nước, khỏe mạnh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 muỗng canh dầu hạnh nhân
- 1 muỗng canh dầu bơ
- 3 muỗng cà phê sáp ong
- 2 giọt tinh dầu hoa oải hương
- 2 muỗng canh nước khoáng
Cách thực hiện:
Đun cách thủy sáp ong và tinh dầu. Làm ấm nước khoáng (không đun sôi) rồi từ từ thêm vào sáp ong đang nóng chảy. Nhớ khuấy đều tay. Sau đó, tắt bếp, đưa hỗn hợp ra ngoài để nguội. Thêm tinh dầu hoa oải hương vào, trộn đều rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi khô thoáng.
Cấp ẩm là điều cần thiết để chăm sóc làn da trong mùa lạnh - Ảnh: Internet
Kem dưỡng ẩm cho da từ nha đam
Gel nha đam làm dịu, giảm viêm, ngứa và khô da. Sáp ong chữa lành làn da, đồng thời giữ ẩm. Trong khi các loại tinh dầu ngăn ngừa n.hiễm t.rùng giúp phục hồi mọi hư tổn trên làn da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 ly gel nha đam
- 12 muỗng canh sáp ong
- chén dầu dừa
- chén dầu hạnh nhân
- 10 giọt tinh dầu (chọn bất kỳ)
Cách thực hiện:
Đun cách thủy sáp ong, dầu dừa và dầu hạnh nhân đến khi chúng hòa tan hết thì đưa ra khỏi nhiệt, để nguội. Thêm các loại tinh dầu và gel nha đam vào, pha trộn cho đến khi nhận được hỗn hợp đồng nhất, cho vào lọ thủy tinh, có thể bảo quả trong tủ lạnh.
Gel nha đam là nguyên liệu cấp ẩm tuyệt vời giúp làn da khô trở nên mềm mịn - Ảnh: Internet
Chọn ra công thức kem dưỡng ẩm tự nhiên yêu thích, thực hiện và áp dụng mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tối đa tình trạng khô ráp, nứt nẻ, từ đó bảo vệ làn da toàn diện suốt mùa lạnh.
Theo phunusuckhoe.vn
Mách chị em cách để trẻ ra 5 t.uổi nhờ `xóa sổ` nếp nhăn mắt với mặt nạ tự chế Nếp nhăn vùng mắt rất dễ hình thành bởi t.uổi tác hoặc các thói quen xấu. Và những nếp nhăn t.uổi tác này còn khiến bạn xuống sắc nhiều hơn cả quầng thâm mắt. Vùng da mắt và khóe miệng là hai vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn nhất trên gương mặt. Do yếu tố t.uổi tác hoặc do các thói quen...